Muidugi on selline asi nagu optimaalne temperatuur iga inimese jaoks erinev. Mõned tunnevad end jahedas ruumis mugavalt, teised aga külmana. Inimkeha nõuetekohaseks toimimiseks on vaja järgida teatud kütte- ja jahutussoovitusi, mis on toodud osariigi standardid. Nad mängivad eluruumide mikrokliimas otsustavat rolli.
Toatemperatuur: milliseid eeskirju tuleb arvestada
Vastus küsimusele, milline peaks olema optimaalne temperatuur elamus või korteris, on palju keerulisem, kui esmapilgul võib tunduda. Arvatakse, et kogu elamispinna keskmine on 18 kraadi. Aga rääkides tegelikult, tuleks iga ruumi jaoks määrata eraldi temperatuurirežiim, olenevalt ruumi otstarbest. Näiteks, valitsuse dokumendid eraldage talvel korteris selgelt teatud temperatuur.
Seda reguleerivad kaks järgmist määrust:
- SanPin;
- GOST.
Need dokumendid sisaldavad 2 klassifikatsiooni, mis näitavad, milline temperatuur peaks korteris olema talvel ja milline suvel. Lisaks määravad need eeskirjad optimaalse ja lubatud temperatuuri. Muidugi saab kohe selgeks, et isegi teenindusettevõtted peaksid need näitajad aluseks võtma. Kui seda ei tehta, peate võtma ühendust vastavate asutustega.
Tihti juhtub, et talvel ei jätku mõnele inimesele kütteradiaatorite pakutavast temperatuurist. Sellises olukorras peate ostma täiendava kütteaine. Kui teie jaoks on vastupidi liiga kuum, võite proovida saadud temperatuuri reguleerida, kuid makse sellest ei muutu. Soojuse kasutamise eest tasumiseks on vaja paigaldada soojusarvestid ja see on kallis äri.
Korteri temperatuuri norm: toatemperatuur on mitu kraadi
On vaja välja mõelda, millist temperatuuri korteris vastavalt riiklikule määrusele peetakse optimaalseks.
On öeldud, et:
- Ruumis võib vastuvõetavaks temperatuuriks pidada indikaatorit 18–24 kraadi ja optimaalseks 20–22. Kui väljas on 5 päeva temperatuur 30 kraadi, peaks see olema korteris 20 kraadi.
- Köögis ja tualetis on optimaalne indikaator vahemikus 19–21 ja 18–26 on vastuvõetav.
- Kui teie vannituba on kombineeritud, on optimaalne temperatuur siin 24–26 kraadi ja lubatud 18–26 kraadi.
Vaatamata kehtestatud normidele ja standarditele võib korteri temperatuur sõltuvalt aastaajast erineda. Selle viga võib öösel kukkumisel olla 3 kraadi ja muul kellaajal tõusta 4 marka. Täiesti omaette asi, see on ühine koridor ja maandumine. Määruste kohaselt võib siin indikaator olla vähemalt 15 kraadi.
Optimaalne temperatuur korteris: mõjutegurid
Eespool rääkisime, millist temperatuuri peetakse korteris normiks, nüüd jääb üle välja selgitada, mis mõjutab selle muutusi, see tähendab tõusu ja langust. Kui teate kõiki selle muutuse põhjuseid, saate temperatuuri vastavalt oma eelistustele reguleerida.
Põhimõtteliselt sõltuvad korteri termomeetri näitajad:
- aku mahutavus;
- soojuskao suurus;
- Soojuskandja kiirus süsteemis;
- Küttesüsteemi juhtmestikust.
Ükskõik kui mugav temperatuur korteris ka poleks, leidub igas olukorras keegi, kes kurdab liigse kuumuse või tugeva ruumikütte reguleerimisvõime üle.
Kui kommunaalteenused vastavad kõigile eeskirjadele vastavatele tingimustele ja korpus ikkagi ei soojene, peate tähelepanu pöörama soojuskadudele.
Tuleb jälgida, et kõik soojuskaod oleksid välistatud, eriti talvel. Tõenäoliselt pöörasite tähelepanu asjaolule, et paljud isoleerivad Sel hetkel nende korterite vahtpolüstürool väljaspool, see tegevus ja aitab oluliselt vähendada soojuskadu. Kuid esimene samm selle poole on vanade akende väljavahetamine kaasaegsemate vastu.
Palju sõltub radiaatorite tüübist ja nende võimsusest. Muidugi, mida suurem on aku, seda soojem see ruumis on, kuid te ei saa sektsioonide arvu iseseisvalt suurendada, kuna sellest sõltub kogu süsteemi stabiilne töö. Radiaatorite arvu suurenemine võib kaasa tuua soojuskandja rõhu ja kiiruse vähenemise.
See tähendab:
- akude osaline kuumutamine;
- soojuse puudumine patareides;
- Suutmatus saavutada optimaalset temperatuuriindikaatorit.
- Soojuskaod, mis tulenevad asjaolust, et jahutusvedelik liigub sihtkohta suurema vahemaa tagant.
Optimaalse temperatuuri saavutamisest võib sellises olukorras vaid unistada.
Kuidas tagada, et inimesele oleks mugav toatemperatuur
Mitu kraadi peaks majas olema? Vastavalt GOST-ile võib alumine piir ulatuda 15 kraadini, võttes arvesse öise aja viga. Kuigi mitte kõigile ei meeldi sellistes tingimustes olla. Peab kohe ütlema, et sellises olukorras kurtmine on asjatu, kuna kõik vajalikud normid on täidetud. Seetõttu teevad inimesed otsuseid küttekehade ostmise, korterite soojustamise ja temperatuuri isereguleerimise kohta.
Aga mis siis, kui talvel on temperatuur 24 kraadi juures 28 kraadi? Mõnikord juhtub.
Kui teie akudel on termopea, pole reguleerimisega probleeme, peate lihtsalt seadistama vajaliku indikaatori.
Aga kui termopead pole? Inimene ei tee talvel akent lahti, see pole mugav ja pealegi võib haigusi tekitada. See valik ei sobi eriti siis, kui majas on väikseid lapsi.
Olukorrast väljumiseks on mitu võimalust:
- Keerake aku kraan kergelt kinni;
- Osta õhurekuperaator.
Milline temperatuur peaks korteris talvel olema
Mis on inimesele mugav temperatuur? Mugavuse huvides peate navigeerima mitte ainult selles, mis on normaalne keskmine temperatuur, aga ka milline on optimaalne, aga igal juhul võidab mugavustunde tekitav viis. Talvel hakatakse ruume kütma, kui ööpäeva keskmine temperatuur on seatud alla 8 kraadi. Sellest lähtuvalt seostatakse kütteperioodi lõppu temperatuuri tõusuga üle määratud indikaatori.
Elamutes on GOST standard. Indikaatorit saate mõõta mis tahes sobival kujul. See võib olla märk Celsiuse või kelvinites, igal juhul peab kõik vastama SNIP-ile. Seega saate esile tõsta, milline peaks olema ideaalne temperatuur vannitoas, magamistoas, köögis ja muudes ruumides.
Talvel on minimaalsed sisetemperatuurid:
- 20 kraadi - nurgaruumide lubatud kliimamärk;
- 18 kraadi - elutubade parim märk;
- 18 kraadi - köökide minimaalne temperatuur;
- 25 kraadi on vannitubade standardtemperatuur;
- 16 kraadi - maandumiste ja fuajeede jaoks;
- 5 kraadi - liftiosakondade jaoks;
- 4 kraadi - keldritele ja pööningutele.
Kuid ärge unustage, et paljusid standardeid võivad mõjutada mikrokliima, niiskus (vesi vannitoas) ja rõhk. Nii võib näiteks eramajas põrandast tulla lisakülma, kui töö käigus tehti vale vundament. Seetõttu on väga oluline tõsta maja soojustuse taset ja teada, milline on saavutatav temperatuur Kõrvalekalded kehtestatud näitajatest on lubamatud. Küttesüsteem peab täielikult tagama eluruumi kütmise vastavalt kehtestatud sanitaarnormidele. Kui need nõuded ei ole täidetud, siis vastavalt koostatud raamatupidamisele vähendatakse viiteid iga üksiku elamispinna kohta.
Määrake, milline temperatuur peaks korteris olema (video)
Nii saime tänu artiklile teada, milline temperatuur on sõltuvalt aastaajast vastuvõetav ja maksimaalne. Nüüd teate, et igas ruumis peaks olema oma eraldi temperatuurirežiim ja see vastab seadustele ja määrustele, millele tuleks kütterežiimi rikkumise korral viidata, kuid enamasti eelistavad inimesed siiski probleeme ise lahendada.
Korteri või eramaja mikrokliimat peetakse peamiseks tingimuseks, mis on vajalik kõigi leibkonnaliikmete mugavaks viibimiseks. Mugavustemperatuur siseruumides võib inimene olla erinev, selle määravad individuaalsed eelistused ja organismi omadused. Eraldi tasub mainida imikute temperatuurirežiimi, kuna see erineb veidi täiskasvanute normidest ja on tungivalt soovitatav seda järgida.
Millest toatemperatuuril peaks olema korteris või eramajas, saate teada GOST 1.5-2001. Kuid see norm sõltub suuresti lõplikke näitajaid mõjutavatest teguritest. Seda saab muuta mitmel tingimusel:
- Kliima iseärasused. Kõik riigid jagunevad tinglikult põhja- ja lõunapoolseteks. Igal neist on oma ideed selle kohta, milline peaks olema ruumi temperatuur, kuna kliimatingimused ei määra mitte ainult õhutemperatuur. Nende hulka kuuluvad keskmine õhuniiskus, sademed, Atmosfääri rõhk. Erilist tähelepanu anda päikesepaistelisi päevi aastaringselt, sest mõnel asulad see näitaja on üsna madal. Kõigi andmete põhjal määrused.
- Aastaajad. Ei tasu pikalt seletada, et ruumi mikrokliima kujundamisel mängivad rolli ka hooajalised iseärasused. AT suveaeg temperatuur on kõrge, õhk kuivab, sügisel on suurenenud õhuniiskus, talvel näitajad mõnevõrra langevad, sõltumata kütte kvaliteedist. Optimaalseid numbreid saab jälgida kevadel, eriti kui hooaeg polnud väga vihmane.
- Arvestada tasub ka inimteguriga, kuna normaalne temperatuur ruumis on igaühe jaoks erinev. Naised külmetavad sagedamini kui mehed, seega on nende jaoks norm 2-3 kraadi kõrgem. Mõned inimesed tunnevad end kõige kuumemal suvepäeval üsna mugavalt, teised aga kurdavad pidevalt talvel umbe ja avavad aknaid.
- Oma rolli mängivad ka materjalid, millest eluase on ehitatud. Kortermajad ehitatakse tavaliselt spetsiaalsetest ahjudest, mis soojenevad ja jahtuvad kiiresti. Eramu saab ehitada tellistest, tuhaplokist või muudest materjalidest ning soojuse kogunemise ja kulutamise kiirus neis on erinev.
Ka eakad ja lapsed tunnevad temperatuuri erinevalt, nende jaoks on normid erinevad. Eriti oluline on imikute optimaalne mikrokliima.
Pidev hüpotermia (hüpotermia) on oht täiskasvanu ja lapse tervisele. Põhjuseks võib olla madal toatemperatuur ja kõrge õhuniiskus. Selle tulemusena on keha stressiseisundis ja kasutab kõiki ressursse ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks. Suureneb vajadus kaloririkka toidu järele, mis muundatakse keha soojendamiseks energiaks.
Järk-järgult nõrgeneb immuunsüsteem. Täiskasvanud taluvad seda seisundit kergemini, kuna nende keha soojusülekanne on üsna kõrge. Laste vereringe on palju parem, kuid neil on madal soojusülekanne, mistõttu pidevalt siseruumides temperatuuril alla +18 kraadi jahtub keha kiiresti.
Pideva hüpotermia tagajärjel ilmnevad katarraalsete patoloogiate sümptomid, hingetoru, bronhide ja kopsude kahjustused. Verevoolu aeglustumine viib rakkudesse tarnitava hapniku ja toitainete hulga vähenemiseni. Selle tulemusena halveneb kudede taastumine pärast vigastust.
Hüpotermia on ohtlik mitte ainult lastele, vaid ka naistele, kelle suguelundid reageerivad järsult mis tahes muutustele. temperatuuri režiim. Lisandite põletikku peetakse kõige levinumaks haiguseks, mis areneb pikaajalise hüpotermia korral.
Kell sagedane hüpotermia täiskasvanud ja lapsed kannatavad sageli peavalude all. See on tingitud vasospasmist, mis tekib vastusena pidevalt alandatud toatemperatuurile. Tavaliselt leevendavad valuvaigistid sümptomeid lühiajaliselt, kuna algpõhjus tuleb kõrvaldada.
Ülekuumenemise kahjustus
Ülekuumenemise kahjustus
Ülekuumenemine (hüpertermia) ei tee kehale vähem kahju kui hüpotermia. Täiskasvanutel põhjustab pidevalt kõrgendatud toatemperatuur peavalu, tõstab vererõhunumbreid ja halvendab üldist seisundit.
Naistel on nende tingimustega raske toime tulla. eriti menstruatsiooni või menopausi ajal. Veresoonte laienemine toob kaasa suurenenud verekaotuse ja kuumahood toovad tavapärasest veelgi rohkem ebamugavusi. Samuti on unetus, nõrkus ja töövõime langus. Inimene muutub loiuks ja uimaseks.
Ülekuumenemine on väikelastele halb, kuna see mõjutab negatiivselt kõiki organeid ja süsteeme. Laps hakkab suu kaudu hingama, suu limaskestad on ülekuivanud. Siinustesse koguneb lima, mis muutub hingamist raskendavateks koorikuteks ning nahavoltidesse tekivad hüpereemilised alad.
Pideva ülekuumenemise korral muutub hüperemia põletikuks, tekivad väikesed haavandid. Nende paranemine on pikk, kuna hapniku juurdepääs vigastuskohale on piiratud. Lapse higinäärmete töö muutub intensiivseks, ta kaotab suures koguses vedelikku. See võib viia dehüdratsioonini.
Ülekuumenemine on eriti ohtlik lastele, kes kannatavad krooniline bronhiit. Bronhide limaskestade pideva ülekuivamise tagajärjel on haigus keeruline, laps köhib sagedamini, kuid röga ei kao. Ruumi kõrgendatud temperatuuri korral tõuseb tolm üles ja siseneb beebi hingamisteedesse. See on kahjulik nii tervetele lastele kui ka allergikutele.
Normid iga ruumi kohta
Seal on teatud standardid, mis on kehtestatud GOST-iga. Need kirjeldavad, milline mugav temperatuur korteris või majas aitab kaasa kõigi leibkonnaliikmete tervise säilimisele ja tugevdamisele. Arvesse võetakse ka õhu liikumiskiirust ja õhuniiskust eluruumis. Esimene ei tohiks ületada 0,3 m / s, teine - 60%. Iga ruumi temperatuur peaks olema erinev:
- Täiskasvanu magamistoas tuleb temperatuurirežiimi hoida + 18–19 ° C, vastasel juhul on toa omanikul sageli peavalud, unetus, ta on kogu päeva hajameelne ja unine. Une ajal pole ülekuumenemist vaja, seega on parem kütteseadmeid mitte sisse lülitada.
- Peaaegu igas köögis on soojust tekitavaid seadmeid, nagu ahi, pliit, veekeetja, multikeetja jne. Seetõttu piisab ülekuumenemise vältimiseks selles ruumis temperatuuri hoidmisest +19 °C.
- Vannituba peaks olema mugav mitte ainult varustuse osas, vaid ka optimaalse temperatuurirežiimiga. Vastavalt GOST standarditele ei tohiks see indikaator olla madalam kui +24 °C ja kõrgem kui +26 °C. Väiksemad numbrid viivad kindlasti selleni, et ruum muutub niiskeks ja ebameeldivaks. Eriti oluline on reegleid järgida, kui majas elab väike laps.
- + 20-21 ° C on piisav, et elutuba tunneks end mugavalt. Kui toas on puu- või elektrikamin, on talvel lubatud 1-2 kraadi võrra alandada. Väärib märkimist, et ruumi ülemises ja alumises osas peaks temperatuur olema sama.
- Lastetuba on korteri või maja kõige olulisem tuba. Vastsündinud lapse puhul peaks indikaator olema vähemalt +24 ° C. Üle 3-aastastele imikutele piisab + 21-22 ° C.
- Peaaegu igas korteris on panipaik. Temperatuur selles ei tohiks ületada +17 °C. Kõrgem väärtus põhjustab tavaliselt siseruumides hoiustatavate toorikute kahjustamist. Eramajas on sahver asendatud keldriga, kus kõrgeid temperatuure esineb harva.
Teistes ruumides peetakse normiks temperatuurikõikumisi vahemikus + 18-22 ° C. Tuleb märkida, et ühest ruumist teise liikudes ei tohiks temperatuuri erinevust tunda.
Optimaalse mikrokliima loomine
Elamu vajab pidevat hooldust, eriti külmal aastaajal, kuna ainult õige küttekorraldus aitab säilitada selles optimaalset mikrokliimat.
Enne kütteperioodi algust on soovitatav kontrollida akendel ja ustel pragusid, mille kaudu kuumus välja pääseb. Vajadusel tuleks need pitseerida spetsiaalsete teipidega. Põrandaliistud peavad olema hästi kinnitatud, põrandas olevad augud tuleb likvideerida. Oluline on mitte tihendada kõiki aknaid, et saaks neid perioodiliselt ventilatsiooniks avada.
Kui lapse toas on temperatuur alla normi, on soovitatav seda kunstlikult soojendada. Kui kasutatakse kütteseadet, tuleks ruumi paigaldada spetsiaalne õhuniisutaja, et vältida õhu ülekuivamist. Kui see pole võimalik, on lubatud ruumi panna veenõu, mis toimib niisutajana. Temperatuuri ja niiskuse reguleerimiseks on soovitatav osta spetsiaalsed seadmed.
Kütteperioodil on temperatuuri režiimi reguleerimine üsna keeruline. Tänapäeval on turul mitmesuguseid radiaatorite mudeleid, mis võimaldavad teil jälgida iga ruumi jõudlust. Need on varustatud spetsiaalsete termostaatidega. Seadet saab konfigureerida sõltuvalt leibkonna vajadustest ja iga ruumi normidest, see vähendab või suurendab iseseisvalt aku soojusülekannet. Igas toas pole selline seade kohustuslik, kuid see on soovitatav paigaldada lasteaeda.
Külmal aastaajal on optimaalse temperatuurirežiimi säilitamiseks nõudlus erinevat tüüpi kütteseadmete järele. Kõige tõhusamad on:
- Olemas on õliradiaatorid, mis võimaldavad ebakvaliteetse keskkütte korral ruumi kütta. Olenevalt inimese vajadustest on erinevaid mudeleid erineva arvu osadega. Tavaliselt on armatuur varustatud termostaadiga, mis aitab temperatuuri reguleerida. Puuduseks on see, et seadet ei saa kasutada ruumis, kus on väikesed lapsed, kuna selle keha on väga kuum.
- Konvektsiooniseadmed on tavaliselt paneeli kujul, need võivad olla seinale kinnitatavad, sisseehitatud ja põrandale asetatavad. Igaüks saab valida sobiva variandi. Radiaatorid võivad olla ka vee-, elektri- ja gaasiradiaatorid.
- Infrapuna kütteseadmed on populaarsed ja hõlpsasti kasutatavad. Need võivad olla põrand, sein ja lagi, mistõttu on lihtne valida. Seadme paigaldamine pole keeruline ja seda tehakse käsitsi isegi professionaalsete oskuste puudumisel. Seadmed on ökonoomsed, töötavad hääletult, ei tõsta tolmu ja jaotavad soojust ühtlaselt ruumis.
- kõige poolt lihtne variant peetakse küttekehaks. Selle maksumus on taskukohane, kasutamine on lihtne ja hooldust pole vaja. Ülekuumenemise korral lülitub seade termostaadi olemasolu tõttu välja. Seadme miinuseks on see, et see kuivatab tugevalt ruumi õhku, seetõttu on selle kasutamisel vaja paigaldada õhuniisutaja, eriti lastetuppa.
Kõik küttekehad on hea valik, kui ruumi temperatuuri muul viisil tõsta pole võimalik. Seadet saab vastavalt vajadusele sisse ja välja lülitada, mis on väga mugav ja väldib alajahtumist või ülekuumenemist.
Ruumi temperatuurirežiimi peetakse inimeste mugavaks elamiseks vajaliku optimaalse mikrokliima loomise peamiseks tingimuseks. Selle õigel tasemel hoidmiseks on soovitatav järgida GOST-i kehtestatud standardeid.
Kokkupuutel
Korteris mugavaks viibimiseks on vaja säilitada teatud toatemperatuuri tase. Norm võib erineda olenevalt kliimakeskkonnast ja aastaajast, samuti organismi vajadustest. Normist kõrvalekaldumine võib põhjustada tervise halvenemist või haiguste arengut.
Ruumi temperatuuri tuleb jälgida
Ülekuumenemise tunne
Olenemata aastaajast võivad liiga kuumad tingimused korteris enesetunnet tekitada. Inimese mugav temperatuur ei tohiks ületada +26 kraadi ega olla sellega võrdne.
Kui keha kuumeneb üle, kannatab kõigepealt süda. Kuumuse tõttu kulutab keha rohkem vedelikku, mistõttu veri pakseneb ja südamel on raskem verd pumpada. Seetõttu soovitatakse inimestel, kellel on probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga, hoolikalt jälgida temperatuuri režiimi kodus.
Sellest videost saate teada, milline peaks olema ruumi temperatuur:
Kuiv ja kuum õhk põhjustab sageli dehüdratsiooni. Kehatemperatuuri normaliseerimiseks higistab inimene tugevalt, mille tõttu kaob vedelik. Nagu dehüdratsiooni nähud ilmnevad järk-järgult, ei pruugi teil olla aega veetasakaalu täiendamiseks. Pikaajaline dehüdratsioon võib põhjustada talitlushäireid närvisüsteem, kuiv nahk ja pidev väsimus.
Lisaks põhjustab kuuma atmosfääri säilitamine kahjulike bakterite kasvu. Kuumus on peamine tingimus bakterite ilmumiseks soodsa keskkonna loomisel. Soovimatute nakkuste vältimiseks peaksite järgima talve- ja suveperioodi soovitatud temperatuurirežiimi.
Hüpotermia mõju heaolule
Kui talvel ei säilitata piisavat soojustaset, võib tekkida kerge hüpotermia staadium. Ümbritseva õhu temperatuuri langus suurendab soojusülekannet kehast. Olles üsna pikka aega külmas ruumis, ei suuda organism enam soojakadusid tasa teha ja vajalikku temperatuuri (mitte alla 36 kraadi) hoida. Hüpotermia võib põhjustada mitmeid haigusi:
- SARS;
- närvisüsteemi häired;
- põletikulised protsessid.
Erinevad haigused on mitu põhjust, näiteks hüpotermia Eriti oluline on mugava keskkonna hoidmine lastetubades, kuna väikelaste organism ei suuda iseseisvalt piisavalt soojust talletada.
Seega on minimaalne toatemperatuur kraadide arv, mida keha soojas hoidmiseks vajab.
Ruumitemperatuuri standardid
Inimese optimaalne toatemperatuur sõltub suuresti individuaalsetest vajadustest ja muudest teguritest. Riigi tasandil reguleerivad seda väärtust dokumendid GOST 30494-2011 ja R 51617-2000. Vastavalt GOST-ile Ruumi mikrokliima standardparameetrid on järgmised:
- elutoad - +20 kuni 23 kraadi. Celsiuse järgi;
- köök ja wc - +18 kuni 21 kraadi. Celsiuse järgi;
- vannituba - +23 kuni 25 kraadi. Celsiuse järgi;
- koridor, sahver, trepikoda - +14 kuni 19 kraadi. Celsiuse järgi;
- suvel - +24 kuni 28 kraadi. Celsiuse järgi;
- talvel - +22 kuni 24 kraadi. Celsiuse järgi.
Talvel peaks ruumide temperatuur olema 3-4 kraadi kõrgem kui suvel Sõltuvalt ruumi otstarbest määratakse keskmised temperatuuritingimused. Näiteks on parem magada hästi ventileeritavas ruumis, mille temperatuur on umbes 22 kraadi. Kuumemas keskkonnas on raskem uinuda ja külmas tekivad õudusunenäod.
Kui küsimus puudutab laste magamistuba, siis tuleks ruumi temperatuuri reguleerida sõltuvalt lapse vanusest. Seega on beebi mugavuse huvides kõige parem järgida maksimaalset lubatud temperatuurirežiimi (+ 23 ... + 24 kraadi). Laagerdamise ajal väheneb norm minimaalsete tasemeteni, mis on täiskasvanutele mugavad (+ 19 ... + 20 kraadi).
Vannitoas on korteri kõrgeim õhuniiskus, seega on isikliku hügieeni seisukohalt oluline järgida sanitaarreeglite ja normide (SANPIN) standardeid vannitoas. Kui indikaator kaldub normist kõrvale, tekib vannitoas niiskus ja hakkab tekkima hallitus.
Köögis sobiva temperatuuri määrab köögis kasutatavate kodumasinate tüüp ja nende kasutamise intensiivsus. Seega, kui köögis kasutatakse sageli veekeetjat ja pliiti, on ruumis liiga kuum temperatuur, mistõttu tasuks kraadida madalamale. Elektriseadmete kasutamisel ruumi temperatuur aga ei muutu, kuna sellistel seadmetel on madalam soojusülekande tase.
Mugavustingimusi määravad tegurid
Inimese mugavuse standardid ruumis põhinevad ideaaltingimustel, kus puuduvad olulised hooajalised kõikumised, ei kasutata täiendavaid meetmeid temperatuuri tõstmiseks või vähendamiseks ning kõigil inimestel on samad eelistused. Elus Elutoa optimaalsete tingimuste määramine võib sõltuda mitmest tegurist:
- Erinevad kliimavööndid.
- Olulised temperatuurikõikumised väljas.
- Maja konstruktsiooni iseärasused (tellistest, hoiab soojust paremini kui paneelmajades).
- Inimfaktor. Mõned inimesed naudivad viibimist hästi ventileeritavas kohas, samas kui teistel on konditsioneeritud õhk mugavam.
- Naistele meeldib rohkem soojust ja meestele vastupidi. Lastel on mugav olla ruumis, kus on +21 ... +23 kraadi.
Arvestades iga inimese erinevaid eelistusi, on soovitatav järgida standardseid norme. Temperatuur ruumis peaks olema konkreetse inimese jaoks mugav.
Hälvete ja reguleerimise sõltumatu mõõtmine
Normaalse temperatuurirežiimi säilitamiseks on vaja pidevalt jälgida korteri mikrokliima muutusi.
Täpsema teabe saamiseks õhutemperatuuri ja -niiskuse taseme kohta võite kasutada tavalist termomeetrit ja hügromeetrit.
Mõõteriistad tuleks asetada välisseintest vähemalt 1 meetri kaugusele ja vähemalt 1,4 meetri kõrgusele. Kui tekib kahtlus, et ruumis on temperatuuri tasakaal rikutud, on soovitatav kontrollmõõtmised läbi viia päeva jooksul iga tunni tagant.
Normist kõrvalekaldumisel päeval 3 kraadi või öösel 5 kraadi võrra saab esitada tehtud mõõtmiste kohta akti, mille alusel arvutatakse ümber kommunaalmakse.
Ruumi mikrokliimat saate ise reguleerida, kasutades ühte meetoditest:
- ruumide õhutamine tuuletõmbega;
- õhukonditsioneeri kasutamine, mis suudab õhku soojendada või jahutada, samuti seda ventileerida, puhastada ja niisutada;
- paigaldage traditsioonilised soojusallikad - konvektorid või elektrilised kaminad.
Oluline on meeles pidada, et talvel ei tohiks keskmine toatemperatuur langeda alla 19 kraadi Celsiuse järgi. Märkimisväärne temperatuuri langus on märk kütteteenuste halvast kvaliteedist.
Mugavus ja mugavus on subjektiivsed hinnangud inimese aistingutele keskkonna tajumise põhjal. Mõiste "mugav temperatuur" on nii lai, et seda ei eksisteeri tehnilises sõnavaras ja regulatiivses dokumentatsioonis. Siin kasutatakse mõistet "õhu optimaalne temperatuur". Suur vahe.
- "Mugava" õhutemperatuuri väärtus on subjektiivne hinnang keskkonnatingimuste vastuvõetavuse kohta, mille määravad ainult inimese aistingud.
- "Optimaalse" õhutemperatuuri väärtus määratakse keeruliste füsioloogiliste katsete ja arvutuste põhjal. Selle väärtuse väärtus sõltub paljudest teguritest ja, mis kõige tähtsam, võtab arvesse keskmise inimkeha vajadusi. Iga "optimaalse" temperatuuri väärtust erinevate tingimuste jaoks toetavad aastatepikkused uuringud ja vaatlused. Kogu teave "optimaalse" õhutemperatuuri kohta on ametlik seadusandlik iseloom ja on fikseeritud sanitaarstandardite nõuetes - SanPiN
SanPiN
SanPiN- sanitaarreeglid ja -normid
(mitte segi ajada SNiP-ga – ehitusnormid ja reeglid)
SanPiN-id – Venemaa sanitaarstandardite kollektsiooni üldnimetus.
Juba ühe nimega on selge, et see on sanitaar-regulatiivne dokumentatsioon, mis määratleb sanitaar- ja hügieenistandardid kõigis inimeksistentsi ja eluvaldkondades.
SanPiN-id(koos GOST-iga, OST-iga, SNiP-ga jne) on meditsiinilise tehnilise seadusandliku dokumentatsiooni staatus, mis on täitmiseks kohustuslik. SanPiN-i nõuete eiramine on seadusega karistatav.
Optimaalse õhutemperatuuri määramise puhul on kõige huvitavamad sanitaarreeglid, mis kehtestavad töö-, elu- ja lasteruumide optimaalsed ja maksimaalsed temperatuurivahemikud.
- tööruum
SanPiN 2.2.4.548-96 "Tööstusruumide mikrokliima hügieeninõuded". Sarnase dokumendi võib leida Ukrainast, selle nimi on DSN 3.3.6.042-99 "Virobnicheskie prismіsheni mikrokliima sanitaarnormid"
- Optimaalse temperatuuri määramine eluruumid
SanPiN 2.1.2.1002-00 "Elamute ja ruumide sanitaar- ja epidemioloogilised nõuded"
- Optimaalse temperatuuri määramine koolieelsed organisatsioonid
SanPiN 2.4.1.2660-10 "Sanitaar- ja epidemioloogilised nõuded seadmele, sisule ja töörežiimi korraldusele koolieelsetes organisatsioonides"Allalaadimine .zip-vormingus:
SanPiN 2.2.4.548-96 (allalaadimisi: 156)
DSN 3.3.6.042-99 (allalaadimisi: 214)
SanPiN 2.1.2.1002-00 (allalaadimisi: 174)
SanPiN 2.4.1.2660-10 (allalaadimisi: 63)Laadige alla .doc-vormingus:
SanPiN 2.2.4.548-96 (allalaadimisi: 203)
DSN 3.3.6.042-99 (allalaadimisi: 163)
SanPiN 2.1.2.1002-00 (allalaadimisi: 165)Laadige alla .pdf-vormingus:
SanPiN 2.4.1.2660-10 (allalaadimisi: 119)Märge. Allalaadimiseks pakutav dokumentatsioon on ainult informatiivsel eesmärgil. Kõiki normatiivdokumente ajakohastavad nende avaldajad perioodiliselt. Vaadake värskendusi ametlikel saitidel Venemaa Föderatsioon või soovitud riiki
Optimaalne temperatuur tööruumide jaoks
Optimaalne temperatuur töökohal kehtestatakse administratiivselt vastavalt SanPiN 2.2.4.548-96 "Tööstusruumide mikrokliima hügieeninõuded"
Tööruumide õhutemperatuuri väärtus peaks tagama töötava inimese soojusliku tasakaalu säilimise keskkond ja keha optimaalse või vastuvõetava termilise seisundi säilitamine. Selleks on sanitaareeskirjades kõik tööd jagatud energiakuludeks. Samal ajal näidatakse iga kategooria jaoks oma temperatuur ja selle maksimaalsed kõrvalekalded. Ja ka inimese töökohal veedetud aeg, kui määratud temperatuurivahemikku ei järgita.
Üksikute töökategooriate tunnused
Vastavalt SanPiN 2.2.4.548-96 kõik tööliigid on jagatud viide kategooriasse (olenevalt töö intensiivsusest). Samal ajal võetakse määravaks ekvivalendiks töötaja keha energiatarbimise kogus kcal / h (W).
- Ia kategooria
Töö energiatarbimise intensiivsusega kuni 120 kcal/h (139 W)
See on töö, mida tehakse istudes ja millega kaasneb väike füüsiline pinge. Näiteks mitmed ametid juhtimise ja teeninduse valdkonnas, kella- ja rõivatööstuses jne. - Ib kategooria
Töötage energiatarbimise intensiivsusega 121–150 kcal / h (140–174 W)
See on töö, mida tehakse istudes, seistes või kõndides ning millega kaasneb teatav füüsiline pingutus. Näiteks mitmed ametid trükitööstuses, sideettevõtted, kontrollerid, käsitöölised erinevat tüüpi tootmises jne. - IIa kategooria
Töötage energiatarbimise intensiivsusega 151–200 kcal / h (175–232 W)
See on pideva kõndimisega, väikeste (kuni 1 kg) toodete või esemete liigutamisega seisvas või istuvas asendis ja teatud füüsilist pingutust nõudev töö. Näiteks mitmed kutsealad masinaehitusettevõtete masinaehitustöökodades, ketrus- ja kudumistöökodades jne. - IIb kategooria
Töötage energiatarbimise intensiivsusega 201–250 kcal / h (233–290 W)
See on kõndimise, liikumise ja kuni 10 kg raskuste kandmisega seotud töö, millega kaasneb mõõdukas füüsiline stress. Näiteks mitmed ametid masinaehitus- ja metallurgiaettevõtete mehhaniseeritud valukodades, valtsimis-, sepistamis-, termo-, keevitustöökodades jne. - III kategooria
Töö energiatarbimise intensiivsusega üle 250 kcal/h (üle 290 W)
See on pideva liikumise, liikumise ja märkimisväärsete (üle 10 kg) raskuste kandmisega seotud ning suurt füüsilist pingutust nõudev töö. Näiteks mitmed ametid sepikodades käsitsi sepistusega, valukojad käsitsi täidisega ja masinaehitus- ja metallurgiaettevõtete vormikastide valamisel jne.
Optimaalne töötemperatuur
Olenevalt töö intensiivsusest, SanPiN 2.2.4.548-96 määrab tööruumis järgmise optimaalse temperatuuri:
(Väljavõte SanPiN-ist 2.2.4.548-96)
Mikrokliima näitajate optimaalsed väärtused töökohtadel
tööstusruumidTemperatuuri ja töökohal viibimise aja piiramine
Lisaks optimaalsele temperatuurile tööruumis SanPiN 2.2.4.548-96 kehtestab töökoha õhutemperatuuri piirhälbed, samuti seab piirangu tööajale, kui see (temperatuur) on üle- või madalam lubatud maksimumist. Tähelepanuväärne on, et lubatust (26°C) kõrgem temperatuurigradatsioon läbib 0,5°C.
Tabeli jätkSiseruumides veedetud aeg, mitte rohkem kui töökategooriate jaoks, h Ia Ib IIa IIb III 6 1 7 2 8 1 3 9 2 4 10 1 3 5 11 2 4 6 12 1 3 5 7 13 1 2 4 6 8
Tabeli jätkÕhutemperatuur töökohal, °С Ia Ib IIa IIb III 14 2 3 5 7 15 3 4 6 8 16 4 5 7 17 5 6 8 18 6 7 19 7 8 20 8 26,0 8
Tabeli jätkÕhutemperatuur töökohal, °С Viibimise aeg, mitte rohkem kui töökategooriate jaoks, h Ia Ib IIa IIb III 26,5 7 27,0 8 6 27,5 7 5,5 28,0 8 6 5 28,5 7 5,5 4 29,0 6 5 3 29,5 5,5 4 2,5 30,0 5 3 2 Optimaalne temperatuur eluruumide jaoks
Eluruumide optimaalne temperatuur määratakse vastavalt standardile SanPiN 2.1.2.1002-00 "Elamute ja ruumide sanitaar- ja epidemioloogilised nõuded". Optimaalse temperatuuri seadmine elamutes ja ruumides tundub olevat lihtsam protseduur, kuna inimese energiategevus elumajas on stabiilne ja minimaalne.
Eluruumide õhutemperatuuri väärtus peaks tagama puhkeolekus inimese soojusliku tasakaalu säilimise ja keha optimaalse või vastuvõetava soojusliku seisundi säilimise.
(Väljavõte lisast 1. SanPiN 2.1.2.1002-00)
Optimaalsed ja lubatud normid
temperatuur ja suhteline niiskus eluruumidesRuumi nimi Õhutemperatuur, °С Suhteline niiskus, % Optimaalne Lubatud Optimaalne Lubatud Elutuba 20-22 18-24 45-30 60 Korteritevaheline koridor 18-20 16-22 Köök 19-21 18-26 ei ole standarditud WC 19-21 18-26 Vannituba, ühine vannituba 24-26 18-26 fuajee, trepikoda 16-18 14-20 Laoruumid 16-18 12-22 Optimaalne temperatuur koolieelsetele organisatsioonidele
Koolieelsete organisatsioonide ruumide optimaalne temperatuur määratakse vastavalt standardile SanPiN 2.4.1.2660-10 "Sanitaar- ja epidemioloogilised nõuded koolieelsete organisatsioonide töörežiimi korraldamiseks, hooldamiseks ja korraldamiseks". Eelkooliealiste organisatsioonide ruumide optimaalse temperatuuri seadmine näib olevat kõige vastutustundlikum ülesanne, kuna lapsed on temperatuurimuutustele kõige vastuvõtlikumad.
Koolieelsete organisatsioonide ruumide õhutemperatuuri väärtus peaks tagama lapse soojusliku tasakaalu säilimise keskkonnaga ja tema keha optimaalse või lubatud termilise seisundi säilitamise.
Erinevalt optimaalsest temperatuurist töö- ja eluruumides,
optimaalne õhutemperatuur koolieelsete organisatsioonide ruumides on seatud väga rangelt ja sellel pole praktiliselt mingeid intervalle kõrvalekallete piiramiseks(Väljavõte SanPiN 2.4.1.2660-10 3. lisast)
Õhutemperatuur põhiruumides
koolieelsed haridusasutusedTabeli jätk
- Ia kategooria
Beebi sünniga hoolitseb iga ema murelikult selle eest, et luua talle optimaalsed tingimused, milles laps tunneks end kõige soodsamalt. See kehtib mitte ainult vastsündinu asjakohase hoolduse, vaid ka keskkonna kohta. Lapse jaoks polegi nii oluline, mis värvi mähkmetel ta magab või mis margi pudelist piima joob. Palju olulisem on see, millist temperatuuri vastsündinud lapse toas hoitakse. Lõppude lõpuks mõjutab see otseselt beebi seisundit, heaolu ja isegi tuju. emmed oluline jälgida ruumis optimaalse temperatuuri ja niiskuse säilitamist.
Optimaalne toatemperatuur väikelastele
Pediaatria valdkonna eksperdid soovitavad hoida temperatuuri vahemikus 18-22 kraadi. Just sellel temperatuuril tunneb laps end normaalselt ja tema areng toimub loomulikumates tingimustes.
Talvel kütteperioodi algusega seoses on määratud temperatuuri üsna raske kontrollida. Kuid tuleb jälgida, et temperatuur ruumis ei ületaks 23 kraadi .
Erilist tähelepanu tuleks pöörata hooldamisele normaalne temperatuur siseruumides, kui laps magab. Liiga kuumas ruumis, nagu ka külmas, magab laps rahutult, ärkab sageli, on kapriisne. Vanemad peaksid jälgima lapse mugavaks magamiseks vajalikku temperatuuri. Õhutemperatuur ruumis, kus laps magab, ei tohiks olla kõrgem kui 22 kraadi. Sel juhul tuleb arvestada lapse individuaalsete omadustega: üks magab hästi isegi 18 kraadi juures, teine aga külmub sellel temperatuuril. Seetõttu peaksid emad jälgima, millisel temperatuuril nende laps paremini magab.
Toatemperatuuri jälgimiseks tuleb termomeeter asetada võrevoodi lähedusse!
Varikatus on vähe, kuid takistab õhuvoolu ja kogub tolmu Samuti on soovitatav loobuda beebi võrevoodi kaunistavate varikatuste ja kaitseraudade kasutamisest. Lisaks sellele, et need asjad koguvad kiiresti tolmu, segavad nad ka normaalset õhuringlust.
Teine oluline punkt on lapse vannitamise ajal sobiv toatemperatuur. Paljud vanemad arvavad, et toatemperatuur peaks beebi vannitamise ajal olema tavapärasest veidi soojem. Kuid see pole kaugeltki tõsi.
Kui vannitamine toimub toas kõrgemal õhutemperatuuril, siis külmub beebi pärast vannitamist juba tuttavates tingimustes.
Seega, kui kavatsete last vannitada, ei pea te ruumis spetsiaalselt temperatuuri tõstma. Pärast vannitamist piisab, kui hoida last mõnda aega soojas rätikus. Vanemad, kes üritavad imikueast peale harjutada last, vastupidi, pärast mitu minutit vannitamist, korraldavad.
Seega peab vastsündinu toas temperatuur olema konstantne. Magamiseks või lapse vannitamiseks ei ole vaja tuba spetsiaalselt soojendada.
Emad pange tähele!
Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem mind puudutab, aga ma kirjutan sellest))) Aga mul pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitusarmidest lahti sain peale sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid ...
Tuleb meeles pidada, et need toatemperatuuri parameetrid on näidustatud tervetele, tähtajaliselt sündinud lastele. Kui laps sündis enneaegselt, vajab ta eritingimusi.. Eelkõige peaks ruumi õhutemperatuur olema 24-25 kraadi . See on tingitud nende enda termoregulatsiooni ebapiisavast tasemest enneaegsetel imikutel.
Mis on ülekuumenemise või hüpotermia oht
Teadlased on seda juba ammu märganud vastsündinu ülekuumenemine on palju hullem kui hüpotermia. Vastsündinul kiiremas tempos kui täiskasvanul toimuvad ainevahetusprotsessid toovad kaasa soojuse kuhjumise kehas. Üleliigsest kuumusest vabanemine toimub hingamise käigus ja läbi naha. Kui ruumi temperatuur on piisavalt kõrge, on soojusülekande protsess hingamise abil mõnevõrra raskem. Ja teine soojusülekande mehhanism hakkab intensiivselt tööle - läbi naha läbi higistamise. Laps hakkab higistama, punastama, tema hingamine muutub raskeks, pulss kiireneb. Laps võib muutuda loiuks, vinguvaks, rahutuks. Võib esineda selliseid probleeme nagu dermatiit, urtikaaria, ainevahetushäired ja termoregulatsioon. Seetõttu on väga oluline mitte ületada vastsündinu asukoha ruumis lubatud temperatuurinorme.
Mitte vähem ohtlik on hüpotermia. Madal temperatuur võib põhjustada külmetushaigusi, mis on täis tõsiseid tüsistusi.
Sellega seoses on vaja jälgida optimaalset toatemperatuuri, mille juures laps tunneb end mugavamalt.
Kuidas hoida ruumis temperatuuri
Optimaalse temperatuurirežiimi saavutamiseks peate kindlaks määrama, milline temperatuur on lapsele vastuvõetavam. Iga laps tunneb end erinevalt isegi samal temperatuuril. Teie lapsele sobiva toatemperatuuri määramine on üsna lihtne:
- Laps tunneb end hästi, magab rahulikult;
- Laps ei punasta, ei higista;
- Beebi käed ja jalad ei külmeta, laps ei ole kaetud "hanenahkadega";
- Vastsündinu hingamine ja pulss on normaalsed.
Kui ruumi temperatuur erineb oluliselt lubatud piiridest, tuleb võtta meetmeid temperatuurirežiimi reguleerimiseks.
- Kui tuba on kuum, temperatuuri saab reguleerida ventilatsiooni või kliimaseadmega. Loomulikult ei tohiks laps tuulutamise ajal toas olla. Sel hetkel on soovitatav lapsega jalutada. Konditsioneeri saab paigaldada kõrvaltuppa või mõnda teise ruumiossa, kus laps viibib. Peaasi, et laps ei satuks otseste jaheda õhuvoolude alla. Kuumad akud on soovitatav katta paksu teki või tekiga.
- Kui tuba on külm, siis saate küttekehade abil soovitud temperatuuri saavutada.
Video: temperatuur ja niiskus vastsündinu toas
Kui te ei saa ruumis temperatuuri reguleerida
Olukorras, kus ruumi temperatuuri pole võimalik reguleerida, peate:
- Andke lapsele palju vedelikku (kui tuba on kuum ja umbne);
- Riietuge beebi vastavalt toatemperatuurile (kui on palav, võite piirduda ainult aluspükstega, kui on jahe, kandke kindlasti liugureid, sooja vesti ja sokke);
- Vannitamise protsessile on mõistlik läheneda (kõrgendatud toatemperatuuril võib last vannitada mitu korda päevas).
Õhuniiskus
Kodune õhuniisutaja Sama oluline näitaja on õhuniiskus ruumis, kus vastsündinu asub. Sageli on ruumide õhk üsna kuiv, eriti kütteperioodil. Seetõttu tuleb hoolitseda selle hooldamise eest optimaalne õhuniiskus, mis peaks olema vähemalt 50%. Ruumi niiskuse kohta saate teada majapidamises kasutatava hügromeetri abil.
Kui õhuniiskus on oluliselt alla lubatud taseme, on soovitatav osta spetsiaalne õhuniisutaja. Kui see pole võimalik, saate õhuniiskust suurendada järgmistel viisidel:
- Pange veepurgid;
- Paigaldage akvaarium;
- Riputage radiaatoritele märjad linad.
Optimaalse toatemperatuuri ja õhuniiskuse loomine ja hoidmine avaldab positiivset mõju teie beebi heaolule, seisundile ja meeleolule.
Lastearstid soovitavad üha sagedamini hoolitsevatel vanematel anda oma lastele haiguste ägenemise ajal Oscillococcinum'i. Ravim on välja töötatud, võttes arvesse lapse keha iseärasusi ja tugevdab lapse immuunsust. Parem on õigel ajal ennetustööd teha, kui vihatud tatti ja köha hiljem ravida. Ja Oscillococcinum aitab selles - haiguse ennetamiseks piisab, kui anda lapsele üks annus ravimit nädalas.
LOE KA::
Video nr 2
