14-08-2018
161 089
Provjerene informacije
Ovaj se članak temelji na znanstvenim podacima koje su napisali stručnjaci i potvrdili stručnjaci. Naš tim licenciranih nutricionista i estetičara nastoji biti objektivan, otvoren, iskren i prezentirati obje strane svađe.
Važno! Nemojte davati kapsule ribljeg ulja djeci bez savjetovanja s pedijatrom.
Kako piti kapsule ribljeg ulja: kako koristiti
- uzimajte kapsule ribljeg ulja uz ili nakon obroka kako biste izbjegli probavne smetnje;
- prijem treba podijeliti na 2-3 puta dnevno;
- Dodatak možete uzimati kontinuirano 3-4 tjedna, nakon čega trebate napraviti pauzu;
- idealno razdoblje prijema je rujan-svibanj;
- predoziranje može dovesti do bolova u trbuhu, mučnine, proljeva i pogoršanja bolesti (na primjer, kolecistitis, pankreatitis);
- Riblje ulje čuvajte samo u hladnjaku.
Uzimanje kapsula ribljeg ulja: kontraindikacije
Riblje ulje je vrlo probavljivo i lako se podnosi. No, unatoč tome, ovaj dodatak prehrani ima svoje kontraindikacije.
- alergijska reakcija;
- visok sadržaj kalcija
- individualna netolerancija na komponente;
- hipervitaminoza (osobito vitamin A i D);
- prisutnost bolesti bubrega i žučnog mjehura;
- preosjetljivost i drugi.
Trudnice i dojilje trebaju biti što odgovornije i uzimati riblje ulje tek nakon savjetovanja s liječnikom.
Koliko uzimati kapsule ribljeg ulja
Prije uporabe ribljeg ulja, kao i bilo kojeg drugog lijeka, morate pročitati upute. Nema potrebe smišljati nove režime, samo koristite preporuke koje su naznačene na lijeku. Naravno, potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike tijela, oblik doziranja i doziranje kapsula, dob i svrhu primjene.
U preventivne svrhe obično su dovoljne 1-2 kapsule dnevno uz obrok. Ali za liječenje bolesti ili za sportaše, doza se mora povećati.
Na primjer, kad sam uzimao , dobio sam gripu. Obično sam pio 2 kapsule dnevno, ali sam tijekom bolesti povećao dozu na 4, što mi je pomoglo da se brže oporavim, a period oporavka je trajao puno kraće.
Kako piti kapsule ribljeg ulja za mršavljenje
Kapsule ribljeg ulja prikladne su i za osobe koje žele izgubiti višak kilograma. Malo ljudi zna, ali ovaj lijek može pomoći. Glavna tajna je točan izračun doze. Prvo morate izračunati koliko imate viška kilograma. Ako je manje od 15 kg, onda trebate uzeti 2-4 grama ribljeg ulja dnevno, ako više, onda ne više od 5-6 grama.
Nemojte misliti da ćete, ako uzmete kapsule, odmah smršavjeti. Nikako! Riblje ulje će energetski podržati tijelo, poboljšati metabolizam i smanjiti štetu od neuravnotežene prehrane. Zapamtite, ne sagorijeva masti. Da biste smršavili ribljim uljem, morate voditi aktivan način života, baviti se tjelesnim odgojem i redovito posjećivati teretanu.
Učinkovitost ove sheme testirao je moj prijatelj. Uspjela se riješiti sala na najproblematičnijim područjima – trbuhu i bokovima. Konzumirala je 6 kapsula (9,79 dolara) dnevno, redovito je išla u teretanu i bila je na niskokaloričnoj dijeti. Kao rezultat toga, stalno je gubila 1,5-2 kilograma tjedno!
Uzimanje kapsula ribljeg ulja: gdje kupiti
Danas su kapsule ribljeg ulja jedan od najpopularnijih dodataka prehrani, što je dovelo do pojave velikog broja lažnjaka i duda na tržištu. To sam naučio iz vlastitog gorkog iskustva. Uspio sam isprobati dosta lijekova, domaćih i stranih. Ali, nažalost, nisam dobio očekivani rezultat.
Zahvaljujući iHerbu naučila sam što su prave kapsule ribljeg ulja. Ovdje možete pronaći najširi asortiman visokokvalitetnih ribljih ulja renomiranih proizvođača. Ovdje će svatko pronaći pravi proizvod za sebe!
Riblje ulje je jedan od najučinkovitijih i najpopularnijih lijekova još od sovjetskih vremena. Njegovo korisne značajke može pomoći u liječenju određenih bolesti ili djelovati preventivno. Koristite ga s gubitkom snage, za vraćanje imuniteta ili tijekom depresije.
Ova tvar u svom prirodnom obliku ima neugodan miris i okus, što izaziva osjećaj gađenja, no moderna proizvodnja malo je promijenila sastav. Sada dostupan je u kapsulama uz dodatak želatine, a pritom nestaje neugodan okus i miris. Osim toga, nestao je učinak oksidacije kada je izložen zraku, zbog čega se tvar može čuvati mnogo dulje.
Kao i svaki drugi lijek, riblje ulje ima svoja pravila prijema, kojih se treba pridržavati kako bi se izbjegle nuspojave. Kako pravilno uzimati riblje ulje? U skladu s preporukama, možete uzimati samo mast nakon savjetovanja s liječnikom. Liječnik propisuje individualnu dozu u skladu s fiziološkim podacima osobe. Obično na broj kapsula koje se mogu uzeti dnevno utječu čimbenici kao što su:
- dob;
- svrha uporabe (liječenje ili prevencija);
- kontraindikacije.
Naravno, mnogi se ne vole obraćati liječnicima s takvim pitanjem, već se sami odlučuju na liječenje ili prevenciju uz pomoć ribljeg ulja, a dozu svatko propisuje za sebe. S obzirom na "neovisnost" mnogih ljudi, mogu se identificirati kriteriji doziranja za siguran prijem. Na primjer, odrasli ne smiju uzimati više od 1-2 kapsule dnevno kako bi spriječili organizam i povećali imunitet, a razdoblje uzimanja ne smije biti dulje od 1 mjesec. Sličan tijek liječenja može se provoditi 3 puta godišnje, s izuzetkom ljetnog razdoblja.
Ljeti riblje ulje može negativno utjecati na stanje osobe, zbog visoke koncentracije vitamina D. U tom razdoblju godine vitamin D se proizvodi u velikim količinama zbog sunčeve svjetlosti. Kombinacija dviju tvari s visokim udjelom vitamina D može, naprotiv, oslabiti imunološki sustav.
Kod bolesti se mijenja doza i unos ribljeg ulja.
- Ako su analize otkrile visoku razinu triglicerida, koji ulazi u ljudsko tijelo u velikim količinama zajedno s masnom hranom, tada je dopušteno koristiti najviše 4 g ribljeg ulja dva puta dnevno.
- Za vrijeme upale zglobova doza treba biti između 3,5 - 3,8 g.
- Tijekom komplikacija tijekom trudnoće (Hughesov sindrom), dopušteno je povećati dozu ribljeg ulja do 5 g.
Važno je zapamtiti da se riblje ulje može i treba uzimati ne samo za bolesti, već iu slučaju nedostatka kalcija ili fosfora u tijelu. Ova tvar ima puno minerala, koji su glavni elementi za formiranje ili obnovu hrskavice i koštanog tkiva.
S pravilima prijema sve je prilično jednostavno, ali još uvijek postoji puno preporuka koje mogu pomoći da se tvar puno brže apsorbira u ljudskom tijelu. Na primjer, najbolje je uzimati riblje ulje na prazan želudac istovremeno ga popijte vodom, ali ga nemojte dugo držati u ustima.
Cijena izdanja
Unatoč svojoj jednostavnosti, riblje ulje prolazi brojne testove prije nego što se proda u ljekarnama. Svi proizvodi se mogu podijeliti u dvije vrste, koje razlikuju se po prisutnosti i broju korisnih svojstava. Na primjer, strani proizvodi imaju visoku cijenu i klasificiraju se kao lijekovi. Prosječna cijena strano riblje ulje je u rasponu od 1000-1500 rubalja za 30 komada.
Domaći lijek je mnogo jeftiniji i za 100 rubalja možete kupiti oko 100 komada ribljeg ulja, ali u isto vrijeme nema tako velik broj korisnih komponenti. Domaći proizvodi izjednačeni su s (BAA) aktivnim biološkim aditivima.
Prednosti ribljeg ulja
Ovaj proizvod ima samo kolosalnu količinu korisne tvari, a ne samo visoka koncentracija vitamina D. Neće biti suvišno saznati i o drugim korisnim svojstvima, što može dramatično poboljšati ljudsko zdravlje u kratkom vremenskom razdoblju, ne samo fizički, nego i psihički.
Na primjer, riblje ulje sadrži razne kiseline. Oleinska kiselina čini gotovo 70% svih tvari, ali osim nje prisutna je i palmitinska kiselina. Oni mogu pomoći u zaštiti tijela od stvaranja krvnih ugrušaka u žilama i povećati moždanu aktivnost. U starijoj dobi riblje ulje može pomoći u izbjegavanju začepljenja krvnih žila i time spriječiti moždani ili srčani udar. Povećana moždana aktivnost će biti od koristi za mlađe generacije koji trebaju razviti inteligenciju i poboljšati pamćenje.
Ako koristite strane proizvode, na primjer, Omega-3, tada možete istaknuti još jedan zanimljiv učinak. Riječ je o značajnom poboljšanju kvalitete kose, kože, noktiju i sluznice. Ovaj učinak se postiže ne samo zbog visoke koncentracije vitamina D, ali i A. Vitamini lako i duboko prodiru u stanice tkiva. Riblje ulje djeluje protuupalno i analgetsko, a pomaže i kod upalne reakcije zglobova. Najzanimljivije svojstvo lijeka je povećanje hormona radosti, koji osobu oslobađa od stresa i uklanja je iz depresivnog stanja.
Glavna stvar je zapamtiti da proizvod, čak i unatoč organskom podrijetlu, ima mnogo mineralnih elemenata koji su potrebni tijelu u malim količinama. Njihovo predoziranje može dovesti do neželjenih bolesti.
Koje je najbolje riblje ulje?
Riblje ulje se može podijeliti na mnoge čimbenike, ali među svim se prvi izdvaja proizvod u kapsulama. Osim toga, postoje proizvođači koji isporučiti najbolje proizvode na domaćem tržištu. Norveška se smatra glavnim dobavljačem visokokvalitetnog ribljeg ulja, ali regije Murmansk i Arkhangelsk također nisu inferiorne po svojim pokazateljima.
Na što treba obratiti pažnju?
Kao i svaki drugi lijek, riblje ulje ima svoju licencu kvalitete, korisna svojstva i drugi kriteriji na koje morate obratiti pažnju pri odabiru.
Kontraindikacije za uporabu
Riblje ulje ima svoje kontraindikacije, na koje svakako morate obratiti pažnju. Ne preporučuje se korištenje osobama koje imaju problema s mokrenjem, gastrointestinalnim traktom ili štitnjačom. U slučaju viška kalcija ili visoke razine kolesterola, riblje ulje može samo zakomplicirati situaciju. Također je važno zapamtiti individualnu netoleranciju na proizvod ili alergije, pa je bolje prvo se posavjetovati s liječnikom.
Zaključak
Riblje ulje je vrlo koristan i ujedno biološki proizvod koji može uzimati gotovo svatko, ako nema kontraindikacija. Pomaže poboljšati fizičko i psihičko stanje. Kod djece se aktivira pamćenje i moždana aktivnost, poboljšava formiranje kostiju, a kod odraslih i starijih osoba smanjena je mogućnost srčanog ili moždanog udara. Glavna stvar je slijediti sve preporuke i pravilno koristiti lijek kako biste se zaštitili od razvoja neželjenih bolesti.
“Ništa ne plaši svijet više od dobro poznatog ribljeg ulja!” - citat iz poznatog sovjetskog crtića vrlo je rječito govorio o stavu djece prema ovom proizvodu zbog njegovog oštrog mirisa i neugodnog okusa. Međutim, u tim dalekim vremenima svaka je majka smatrala svojom dužnošću redovito davati svom djetetu riblje ulje, vodeći računa o njegovim nevjerojatnim dobrobitima za djetetov organizam. Zašto je ovaj proizvod poznat i u kojem se obliku sada uzima? Trebalo bi se srediti.
Pojam "tekuće riblje ulje" u medicini se odnosi na tekuću mast, koja se dobiva iz svježe jetre bakalara. To je prozirni proizvod blijedožute boje, osebujnog mirisa i okusa, čija vrijednost leži u jedinstvenom sastavu. Najveća korist je prisutnost ribljeg ulja i Omega-6. Jednako je vrijedan i vitamin A topiv u mastima (retinol), koji u 1 g proizvoda sadrži od 400 do 1000 IU, kao i vitamin D (kalciferol). Osim toga, riblje ulje sadrži važne minerale kao što su mangan, željezo, kalcij, klor, magnezij, brom i jod. Kao lijek, ovaj proizvod se može pripisati regulatorima metabolizma vitamin-kalcij-fosfor.
Prednosti ribljeg ulja su beskrajne. Dakle, vitamin A normalizira stanje sluznice i kože, pomaže u jačanju vida i normalizaciji boja. Nedostatak ove komponente dovodi do lomljivosti kose i noktiju, kao i suhe sluznice. neophodan za apsorpciju fosfora i kalcija, koji doprinose rastu i jačanju koštanog sustava. U tom smislu riblje ulje je vrlo korisno za rastući dječji organizam, jer sprječava razvoj rahitisa.
Esencijalne višestruko nezasićene masne kiseline proizvode tvari u tijelu koje djeluju protuupalno. Osim toga, takve tvari njeguju srčani mišić, proširuju krvne žile, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka, te stoga sprječavaju razvoj ateroskleroze.
Osim toga, omega-3 i omega-6 kiseline pridonose normalizaciji metabolizma masti, jer kada te tvari uđu u tijelo, sprječavaju stvaranje slobodnih radikala u stanicama. Ovaj proces je vrlo važan za ljude koji žele smršaviti, održavati težinu normalnom ili spriječiti prerano starenje organizam. Inače, postoje potvrđeni podaci prema kojima muškarci uz redovitu upotrebu ribljeg ulja gube više od 15% vlastite masnoće, a žene - više od 25%!
Znanstvenici su dokazali da redoviti unos ribljeg ulja poboljšava rad mozga i značajno jača pamćenje. Vrlo je koristan i za starije osobe, jer pomaže u izbjegavanju senilne demencije. Osim toga, riblje ulje jača zglobove, a višestruko nezasićene masne kiseline doprinose proizvodnji tvari koje sprječavaju upalni procesi u njima. Između ostalog, ovaj proizvod doprinosi proizvodnji serotonina – hormona Dobro raspoloženje, čime se smanjuje agresivnost i sprječava.
Vraćajući se na dobrobiti ribljeg ulja za djecu, nježno je primijetiti da su njegove prednosti za djecu ranoj dobi ne samo u prevenciji rahitisa, već i u jačanju staničnih membrana, čineći ih manje osjetljivima na histamin. Povećana osjetljivost na histamin glavna je karika u razvoju alergija kod djece. U tom smislu, riblje ulje, kao nijedan drugi proizvod, korisno je za modernu djecu, od kojih je svaki drugi alergičan.
Riblje ulje danas možete uzimati kao tekućinu - u bočicama, i u kapsulama. Preporučena doza je 15 ml ili 1-2 kapsule tri puta dnevno. Ali dozu za djecu treba odrediti samo liječnik, jer nekontrolirani unos takvog lijeka može dovesti do raznih komplikacija.
Ispada da se riblje ulje može uzimati ne samo unutra, već i koristiti izvana, za što se ovaj proizvod proizvodi u obliku ulja. Koristi se u liječenju rana i opeklina. Osim toga, takav alat je dio maski za lice i krema protiv starenja. Tekuće riblje ulje je učinkovit proizvod za njegu kose. U čistom obliku utrljava se u glavu ili se koristi za izradu maski za kosu.
Prema suvremenim znanstvenim istraživanjima, redoviti unos 3-4 g preparata koji sadrže riblje ulje pomaže povećanju mišića. Rast mišićna masa može se vidjeti nakon 6 tjedana uzimanja lijeka. Jednom u tijelu, riblje ulje pospješuje sintezu proteina u mišićnim stanicama. Dodajte ovoj redovitoj tjelesnoj aktivnosti i nakon nekoliko mjeseci bit ćete ugodno iznenađeni rezultatom.
Kao što vidite, trenutno riblje ulje ne izaziva neprijateljstvo kada se konzumira. Proizveden u obliku kapsula, lišen je specifičnog mirisa i istovremeno zadržava sva korisna svojstva u potpunosti. Čuvajte svoje zdravlje!
Svaka tvar, čak i nevjerojatno korisna, s pogrešnom dozom može uzrokovati nepopravljiva šteta zdravlje. Riblje ulje se odnosi na dodatke prehrani koji nemaju nuspojave niti ozbiljne kontraindikacije. Unatoč tome, prije nego što ga počnete uzimati, morate shvatiti kako pravilno uzimati riblje ulje. U ovom članku ćemo govoriti o različitim shemama korištenja dodatka i njihovoj ovisnosti o obliku oslobađanja.
Prije nego počnete shvatiti kako piti kapsule ribljeg ulja za odrasle i djecu, trebali biste odlučiti je li doista potrebno uključiti aditiv u prehranu. Najčešće se riblje ulje počinje uzimati u sljedećim situacijama:
- slab imunološki sustav;
- zamagljen vid;
- usporavanje rasta;
- kožni osip;
- loše stanje zuba, noktiju ili kose;
- produljena depresija;
- kao prevencija kardiovaskularnih bolesti.
Kako uzimati kapsule ribljeg ulja?
Riblje ulje ili omega-3 masne kiseline bitna su komponenta za zdrav život. Najčešće aktivna tvar ulazi u tijelo s hranom, ali nije uvijek prehrana prosječne osobe ispunjena proizvodima koji sadrže Omega-3 u potrebnoj količini. Kako biste nadoknadili nedostatak, obratite pozornost na riblje ulje u kapsulama.
Optimalna dnevna doza Omega-3 je 2000-3000 mg. Izračunajte koliko ribljeg ulja unosite hranom, a ostalo uzmite u kapsulama. Nemojte se bojati prekoračiti dozu, jer je maksimalni dopušteni dio ribljeg ulja 8000 mg dnevno.
Važno! Prilikom odabira aditiva obratite pozornost na izvor podrijetla. Tako se Omega-3 iz ribe apsorbira bolje i brže od Omega-3 biljnog podrijetla.
Nekoliko pravila o tome kako piti kapsule ribljeg ulja:
- Kapsule treba uzimati s hranom kako bi se smanjio rizik od nelagode u želucu.
- Dnevna doza mora se podijeliti u 2-3 jednake doze.
- Tijek suplementa traje ne više od 4-5 tjedana, nakon čega slijedi stanka od 2-3 tjedna.
- Optimalno razdoblje za uključivanje dodatka u prehranu je vrijeme kada tijelo ne dobiva dovoljno vitamina i korisnih minerala iz hrane (jesen, zima, proljeće).
- Prekomjerne doze pune su proljeva i kvarova u gastrointestinalnom traktu.
Kako piti riblje ulje u tekućem obliku?
Tekući oblik oslobađanja gubi svoju popularnost i postupno napušta ljekarničke kioske. Mnogo je prikladnije jesti kapsulu nego piti tekuće riblje ulje, koje ima prilično specifičan okus. Međutim, tekući oblik se još uvijek koristi. Mora se uzimati po žlicu 3 puta dnevno. Za razliku od kapsula, tekuće omega-3 treba uzimati nakon jela.
Važno! Tekuće riblje ulje može se uzimati ne samo unutra, već i izvana. Postoji oblik ulja koji je dizajniran za takve svrhe. Koristi se za ubrzavanje procesa oporavka nakon zadobijenih raznih rana ili opeklina. Također, riblje ulje u obliku ulja popularan je sastojak maski za lice protiv starenja. Stručnjaci primjećuju snažan učinak dodatka na rast kose, pa se često koristi kao proizvod za njegu kose.
Koliko uzimati riblje ulje?
Prije početka tijeka liječenja morate pročitati upute na banci. Ako koristite oblik kapsule, tada jedna kapsula najčešće sadrži 500 mg djelatne tvari. Na temelju toga trebali biste izračunati svoje dnevni džeparac i podijelite u 3 doze.
Količina ribljeg ulja koja vam je potrebna u vašem tijelu ovisi o vašim ciljevima.
Na primjer, u preventivne svrhe bit će dovoljno konzumirati 1000-1500 mg ribljeg ulja. U prisutnosti bilo kakvih bolesti, dozu treba povećati na 2500-3000 mg. Ako koristite dodatak za oporavak nakon teškog fizičkog napora, uzmite 3000-4000 mg dnevno. Za mršavljenje riblje ulje se uzima u dozama od 2000 do 5000 mg, ovisno o količini viška kilograma i individualnoj podnošljivosti dodatka.
U svakom slučaju, riblje ulje će pomoći održavanju tijela u dobroj formi, pozitivno će utjecati na rad. unutarnji organi, poboljšati pamćenje i ubrzati nadopunjavanje energetskih rezervi.
Zaključak
Riblje ulje izvrstan je lijek za prevenciju impresivnog popisa bolesti. Dodatak se naširoko koristi već nekoliko desetljeća i ne gubi svoju važnost. Brojne studije samo potvrđuju djelotvornost Omega masnih kiselina, pa ne treba ni razmišljati o uputnosti kupnje proizvoda. U ovom članku ćemo vam reći kako uzimati kapsule ribljeg ulja za odrasle i djecu, pregledali smo glavne razlike između tekućih i oblika kapsula, a također ćemo zaključiti optimalne doze za različite namjene.
Riblje ulje ima blagotvoran učinak na zdravlje ljudi. Mnogi ga smatraju lijekom za razne bolesti. Poboljšava rad mozga, jača koštane strukture i sudjeluje u metabolizmu. Prijem ribljeg ulja indiciran je u bilo kojoj dobi, osobito u djece. Međutim, ponekad provocira ozbiljni problemi. Kako uzimati kapsule ribljeg ulja za odrasle? Idemo to shvatiti.
Sastav proizvoda
Sastav ribljeg ulja je vrlo bogat, što objašnjava njegovu ljekovita svojstva. Uključuje sljedeće tvari:
- polinezasićene masne kiseline omega-6 i omega-3 (eikozapentaenska, dokozapentaenska, dokozaheksaenska);
- retinol;
- esteri zasićenih kiselina (palmitinska i oleinska);
- antioksidansi;
- vitamini A, D i E.
U ribljem ulju također su prisutni: fosfor, kalij, sumpor, kalcij, brom, cink, magnezij, natrij, jod i željezo.
Korisne značajke
Riblje ulje preporučuje se kod problema s kožom, kosom i noktima. Vraća hormonsku ravnotežu, aktivira regeneraciju stanica i pomlađuje tijelo u cjelini. Zahvaljujući vitaminu A, proizvod je koristan za one koji žele smršaviti. Ista komponenta normalizira metabolizam i ubrzava proces probave.
Riblje ulje ima pozitivan učinak na moždanu aktivnost. Učinkovit je lijek za depresiju, apatiju i stres. Koristi se kao dio kompleksnog liječenja psiho-emocionalnih poremećaja, za otklanjanje problema sa spavanjem, uznemirenosti i kroničnog umora. Proizvod poboljšava pamćenje i raspoloženje.
Riblje ulje je korisno za poboljšanje rada mozga, srca i sprječavanje depresije.
Kod prehlade je korisno koristiti riblje ulje. Dodatak je snažan profilaktik protiv zaraznih bolesti. Jača imunološki sustav i bori se protiv beri-beri.
Indikacije za uporabu
- dijabetičari;
- djeca mlađa od 7 godina i adolescenti;
- starije osobe;
- ljudi sa pretežak i pretilost;
- sportaši.
Riblje ulje sprječava razvoj bolesti kao što su artritis, tromboflebitis, psorijaza, dijabetes, anemija, maligne novotvorine. Proizvod je posebno koristan u starijoj dobi. Koristi se kao profilaksa senilnog ludila. Kada se redovito uzima, poboljšava pamćenje i usporava procese koji dovode do demencije.
Kontraindikacije
Kod nekih bolesti se ne preporuča korištenje ribljeg ulja. Među njima:
- vegetovaskularna distonija;
- višak kalcija, joda i vitamina A i D u tijelu;
- akutni oblik kolecistitisa, pankreatitisa, kolelitijaze;
- patologije gastrointestinalnog trakta (uključujući čireve duodenuma i želuca);
- sarkoidoza;
- kronična bubrežna disfunkcija, urolitijaza;
- aktivni oblik tuberkuloze.
Tijekom rađanja djeteta i dojenja, riblje ulje se konzumira samo uz dopuštenje liječnika. Aktivni sastojci prenosi na bebu kroz majčino mlijeko. To može uzrokovati alergijsku reakciju.
Ako se proizvod uzima dulje vrijeme bez pridržavanja preporučene doze, može postojati nuspojave. To uključuje refleks grčenja i proljev. Kod osoba koje pate od pankreatitisa dolazi do pogoršanja simptoma bolesti.
Pravila odabira i upisa
Kvaliteta masti izravno ovisi o ekologiji regije u kojoj je riba ulovljena. Može sadržavati ne samo korisne, već i štetne tvari– PBC, klordan, dioksini i živa. Stoga je važno saznati u kojoj je zemlji proizvedena mast.
Dodatak se mora dobiti molekularnom diferencijacijom. Ova metoda vam omogućuje da sintetizirate najvrjedniju tvar - omega-3 masne kiseline. Ništa manje važno je vrijeme puštanja i skladištenja proizvoda. Što je svježije, to je zdravije za tijelo. Također, nemojte kupovati riblje ulje ekstrahirano iz mišića riba različitih sorti. Sadrži minimum vitamina.
Nepoželjno je uzimati dodatak na prazan želudac. To može uzrokovati gastrointestinalne smetnje. Kombinirajte ga s vitaminom E, ako ga nema u sastavu. Tokoferol sprječava oksidaciju masnih kiselina. Optimalno razdoblje za liječenje je od rujna do svibnja.
Prilikom korištenja proizvoda pridržavajte se propisane doze. Liječnik ga odabire uzimajući u obzir dob, opće stanje tijela, prisutnost kroničnih bolesti i razdoblje njihovog pogoršanja.
Nakon tečaja od 3-4 tjedna potrebna je pauza. Bioaditiv je potrebno čuvati na suhom mjestu na temperaturi ne višoj od +25 °C.
Pripravci ribljeg ulja
Najpopularniji lijekovi zlatne ribice“, “Meller”, “Shenlung riblje ulje”, “Biokontur”, “Kusalochka” i “Biafeshenol”.
"Kusalochka" je pogodna za djecu od 3 godine. Proizvod jača obranu tijela, potiče razvoj i rast, normalizira rad vidnog aparata i mozga. Pripravak za djecu sadrži prirodnu aromu. Uzimajte po 1 kapsulu 2-3 puta dnevno. Tijek liječenja je 1 mjesec. Kontraindikacija - individualna netolerancija na komponente.
"Biafishenol". Koristi se kao dodatak prehrani kao dodatni izvor vitamina i omega-3 polinezasićene kiseline. Kapsule se uzimaju uz hranu, ispiru vodom. Odrasli trebaju 5 kapsula od 600 mg dnevno. Tijek liječenja traje 30 dana. Morate ga ponavljati 2-3 puta godišnje. Kontraindicirano u trudnoći, dojenju, crijevnim infekcijama i netoleranciji na komponente.
Što se tiče ribljeg ulja, liječnici preporučuju ne samo-liječenje i uzeti u obzir postojeće kontraindikacije. Ipak, prednosti proizvoda su neosporne. Riblje ulje ne predstavlja nikakvu opasnost za zdravlje, ako se pridržavate svih propisa liječnika prilikom uzimanja.
0 (0 ocjena)
