È utile guardare nell'acqua di mare. Qual è il vantaggio del mare per la salute umana? Da tutte le malattie

La maggior parte del nostro pianeta è ricoperta d'acqua. Il corpo dell'uomo e degli animali è costituito quasi interamente da esso. Pertanto, non sorprende che l'acqua svolga un ruolo di primo piano nella vita delle creature che abitano la Terra. Nel nostro materiale, vorrei parlare di cos'è la talassoterapia, quali sono i benefici e i danni del nuoto nell'acqua di mare, come il riposo vicino alla costa influisce sullo stato del corpo umano.

Qualche parola sulla talassoterapia

Il concetto di talassoterapia è stato introdotto dal famoso terapeuta tedesco Friedrich von Halem. I risultati della ricerca sui benefici del nuoto in mare furono presentati al pubblico da uno specialista già nel 18° secolo. Poco dopo, il fisiologo britannico Richard Russell scrisse un trattato sulle proprietà curative dell'acqua salata. Da quel momento, i medici iniziarono a considerare il nuoto in mare come una terapia efficace per un'ampia varietà di disturbi.

Grazie all'ampliamento delle conoscenze nel campo della talassoterapia, è aumentata notevolmente la richiesta dei servizi di istruttori che hanno introdotto la popolazione ai segreti per tenersi in acqua. Del resto, alcuni secoli fa, soprattutto i marinai sapevano nuotare. Dal momento che il resto della popolazione semplicemente non vedeva un'applicazione pratica in tale abilità.

Con l'avvento della dottrina della talassoterapia, molti europei iniziarono a visitare regolarmente la costa del mare per svago. Cominciarono ad apparire le prime località costiere fine XIX secolo. Nello stesso periodo furono inventati i costumi da bagno, la cui moda contribuì a introdurre le persone al nuoto nell'acqua salata curativa.

Effettivamente beneficio acqua di mare poiché una persona era nota nei trattati dell'antico scienziato, medico e filosofo greco Ippocrate. Fu lui a suggerire per primo di usarlo allo scopo di curare le ferite, eliminare i lividi e curare le malattie della pelle, in particolare il lichene e la scabbia. In quei giorni grigi, i benefici dell'acqua di mare per le articolazioni erano già noti. Si credeva che riposare vicino alla costa aiutasse ad eliminare i disturbi. sistema nervoso. L'acqua di mare è spesso usata come lassativo. Ha anche curato il mal di testa.

Composizione dell'acqua di mare

Quali sono i vantaggi dell'acqua di mare? L'effetto benefico sul corpo umano è dovuto alla sua speciale composizione minerale. L'acqua di mare contiene le seguenti sostanze:

1. Sali minerali: contribuiscono al deflusso accelerato di liquidi dai tessuti corporei, accelerano i processi metabolici nel corpo.
2. Calcio: ha un effetto positivo sullo stato del sistema nervoso, elimina gli stati depressivi, scaccia l'insonnia, consente di sbarazzarsi di condizioni convulse, osteoporosi.
3. Magnesio: previene le manifestazioni allergiche, allevia il nervosismo e l'irritabilità.
4. Potassio: normalizza la pressione sanguigna, previene l'insorgenza di condizioni ipertensive, allevia i tessuti dal gonfiore.
5. Lo iodio è un elemento essenziale per il normale funzionamento della tiroide. L'oligoelemento ha un effetto positivo sull'attività intellettuale.
6. Ferro: partecipa alla formazione dei globuli rossi, all'arricchimento di ossigeno delle cellule del corpo.
7. Silicone: migliora le condizioni della pelle, aumentandone la compattezza e l'elasticità.
8. Selenio: previene la formazione di cellule patologiche nei tessuti.
9. Zolfo: disinfetta la pelle, combatte efficacemente lo sviluppo di tutti i tipi di manifestazioni fungine.

Chi beneficia del nuoto in mare?

Come dimostrano gli studi moderni, i benefici dell'acqua di mare per l'organismo sono, prima di tutto, nello sviluppo di dinamiche positive per il funzionamento del sistema cardiovascolare. I bagni disperdono il sangue, saturano i fluidi corporei di minerali e arricchiscono i tessuti di ossigeno. Per questo motivo il relax in mare è consigliato a persone che soffrono di disturbi cardiaci, hanno problemi con sbalzi patologici della pressione sanguigna.

I benefici dell'acqua di mare sono il rinnovamento accelerato delle cellule del corpo umano. Il bagno è raccomandato per le persone che hanno fallimenti dei processi metabolici nel corpo. Visitare le località balneari consente di rafforzare il sistema immunitario, calmare il sistema nervoso e migliorare le condizioni della pelle.

Di particolare beneficio è il bagno in mare per le donne in gravidanza, persone che sono in fase di riabilitazione dopo gravi malattie. Dopotutto, il mare è un vero deposito di minerali necessari per la vita normale e il ripristino del corpo.

Aria di mare

La visita porta grandi benefici agli organi sistema respiratorio e ha un effetto benefico sulla condizione della pelle. Stare sotto il sole aiuta ad aprire i pori dell'epidermide. Pertanto, gli oligoelementi presenti nell'aria vengono letteralmente assorbiti dalla pelle. Contiene anche ioni caricati negativamente, fitoncidi volatili, che vengono rilasciati dalla vegetazione.

L'evaporazione dell'acqua di mare, ricca di sali e iodio, ha un effetto positivo sulla condizione dei polmoni. I tessuti delle vie respiratorie vengono gradualmente ammorbiditi e purificati. Ecco perché è così facile respirare sulla costa. L'aria satura di umidità idrata costantemente le mucose del rinofaringe, che aiuta a trattenere le particelle di polvere e impedisce la penetrazione di microbi patologici nel corpo.

Acqua di mare: benefici per la perdita di peso

Fare il bagno in acqua salata consente di ottenere una bella figura, rendere il corpo più attraente e tonico. L'elevata concentrazione di sali minerali ed elementi utili contribuisce alla rapida rimozione delle tossine dal corpo. L'impatto delle onde sul corpo è qualcosa di simile a un massaggio anticellulite. Se il bagno regolare è combinato con l'attività sulla riva, i grassi nei tessuti del corpo si sciolgono davanti ai nostri occhi. I benefici dell'acqua di mare per il corpo umano in questo caso risiedono anche nella sua composizione iodata. È questa sostanza che brucia le riserve di grasso in eccesso nelle aree problematiche.

Rafforzare gengive e denti

Il vantaggio dell'acqua di mare, oltre a tutto quanto sopra, è quello di rafforzare i denti e le gengive. La presenza di calcio concentrato e bromo in un liquido così salato sembra buona decisione per l'uso nei collutori. Tuttavia, si raccomanda di utilizzare solo acqua di mare farmaceutica per questi scopi. Non vale la pena sciacquarsi denti e gengive direttamente al largo. Infatti, in tale acqua, oltre agli elementi utili, sono presenti molti microrganismi patologici.

La guarigione delle ferite

L'acqua di mare è nota per i suoi effetti curativi. Fare il bagno in esso sembra una buona soluzione per le persone che hanno tutti i tipi di abrasioni, tagli, segni di punture di insetti sui loro corpi. I sali minerali concentrati contenuti in tale liquido agiscono come un antibiotico, disinfettando le ferite. Pertanto, nuotare nel mare porta alla loro rapida guarigione.

Caratteristiche del nuoto in mari diversi

È utile riposare assolutamente su qualsiasi costa. Allo stesso tempo, essere vicino a un mare particolare ha le sue caratteristiche:

1. Il Mar Nero - un effetto positivo per il corpo dovuto all'abbondanza di ossigeno nello spazio costiero, una moderata quantità di sali minerali nell'acqua. La vegetazione di conifere sulla costa satura l'aria con ioni caricati negativamente e fitoncidi, che hanno un effetto calmante sul sistema nervoso.
2. Mar d'Azov - è considerato uno dei più utili al mondo. Le sue acque contengono abbondante iodio, acido solfidrico e bromo. Tali elementi sono coinvolti nella normalizzazione dei processi metabolici. La presenza di fango curativo in combinazione con l'aria di steppa moderatamente umida rende Mar d'Azov vera clinica.
3. Il Mar Baltico è una delle acque più fresche del mondo. Pertanto, il luogo sembra ideale per le persone che decidono di unirsi all'indurimento del corpo. La combinazione di sostanze che vengono rilasciate dal legno di pino con sali minerali aiuta a migliorare l'immunità.
4. Mar Morto - le acque contengono la più alta concentrazione di sali minerali. Questa composizione attiva i processi metabolici nel corpo, migliora la circolazione sanguigna e ha un effetto benefico sulla condizione della pelle.

Qual è l'acqua di mare buona e pericolosa? I benefici e i danni del bagno in esso sono considerati di seguito:

1. Prima di entrare in mare si consiglia di trascorrere circa 10-15 minuti in riva, stando all'ombra. Questo approccio eviterà uno stato di shock per il corpo dovuto al contrasto di temperatura.
2. Arrivando al resort, per diversi giorni si consiglia di fare il bagno solo una volta al giorno. Nel tempo, vale la pena aumentare il numero di bagni di mare a due o tre. Allo stesso tempo, è meglio che le pause tra i bagni siano di almeno mezz'ora.
3. Non dovresti indugiare in mare finché non sei blu in faccia. L'ipotermia porta a una diminuzione delle funzioni protettive del corpo e, di conseguenza, allo sviluppo di raffreddori, cistiti, bronchiti e altri disturbi. Per evitare che ciò accada, all'uscita dall'acqua strofinare energicamente il corpo con un asciugamano.
4. I danni alla salute provocano il nuoto in mare subito dopo aver mangiato. Tuttavia, non dovresti essere troppo attivo in acqua a stomaco vuoto. Dopotutto, con tale comportamento, le nuotate a lunga distanza possono portare allo sviluppo di tachicardia e una sensazione di malessere generale.
5. Quando si lascia l'acqua, è meglio rimanere sulla riva per alcuni minuti e non correre immediatamente sotto la doccia. Solo in questo modo la pelle si assorbirà materiale utile che si trovano nel mare.
6. Coloro per i quali nuotare e stare in acqua fresca sono controindicati a causa delle cattive condizioni di salute beneficeranno di lavande e pediluvi.

Le proprietà benefiche dell'acqua di mare sono spiegate dalla composizione. I suoi componenti sono minerali e sali in altissima concentrazione. Tra i componenti dell'acqua di mare si segnalano: potassio, ferro, cromo, oro, magnesio, calcio, bario e argento. L'acqua è ricca di ioni caricati negativamente che, una volta ingeriti, iniziano a neutralizzarsi effetto dannoso ioni caricati positivamente. Non meno acqua per unghie, pelle e capelli.

Dopo aver nuotato in mare, molte persone tendono a lavare via rapidamente il sale dalla pelle, ma questo non è giusto. Se vuoi che l'acqua apporti maggiori benefici al tuo corpo, non lavare via il sale per almeno tre ore.

Proprietà utili dell'acqua di mare

L'acqua degli oceani e dei mari aumenta la vitalità e normalizza la termoregolazione, rafforza le funzioni protettive dell'organismo e ha un effetto indurente. L'acqua di mare migliora la circolazione sanguigna, normalizza la frequenza cardiaca e aumenta il numero di globuli rossi, per questo motivo ai loro pazienti vengono prescritti bagni di mare.

L'acqua salata è ricca, che migliora bene la memoria e attiva il cervello, e migliora anche l'attività della ghiandola tiroidea. Si consiglia di visitare il mare più spesso, soffrendo di frequenti raffreddori e malattie degli organi ORL. E l'acqua di mare fornisce alle persone anche una grande quantità di sostanze utili che hanno un effetto benefico sull'ipotalamo, sul sistema endocrino e normalizzano i processi metabolici.

È molto utile per le persone con malattie degli organi ORL fare gargarismi e sciacquarsi il naso con acqua di mare calda riscaldata a 37 gradi. Si prega di notare che l'acqua deve essere assolutamente pulita, senza la presenza di sabbia e sedimenti. I dentisti consigliano di sciacquarsi la bocca con questo liquido salutare, perché l'acqua di mare contiene molte più sostanze utili della migliore. dentifricio. L'ossigeno contenuto nell'acqua contribuirà a rendere il tuo sorriso più bianco.

L'acqua di mare fa bene alla psoriasi e all'eczema. I disturbi reumatici e le conseguenze delle lesioni vengono trattati con successo in combinazione con il bagno in mare.

Secondo la talassoterapia, la pelle riceve molte sostanze utili dall'acqua di mare. Satura di sali e minerali, la pelle diventa elastica, elastica, il gonfiore diminuisce. L'acqua è particolarmente utile per la pelle problematica, poiché lava via il grasso in eccesso e i microbi dalla sua superficie, esfolia le particelle morte.

L'acqua salata affila perfettamente non solo le pietre, ma anche le figure. Una grande concentrazione di nutrienti aiuta a rimuovere le tossine dal corpo. Le onde producono anche una specie di massaggio. Fare il bagno nell'acqua di mare ti sostituirà con maschere per capelli nutrienti e bagni per unghie. Dopo un tale riposo, le unghie e i capelli saranno notevolmente rafforzati.

Quando piove fuori dalla finestra e il vento freddo ulula, vuoi davvero spostarti dove splende il sole tutto l'anno, soffia una tiepida brezza e dolci onde sussurrano di momenti felici di relax e di niente.

Anche il ricordo del mare fa sorridere e risolleva l'umore. L'acqua di mare ha altre proprietà meravigliose. Ha un complesso effetto curativo su tutto il corpo umano.

Un po' di storia

Riferimenti ai benefici dell'acqua di mare, gli scienziati hanno trovato nelle opere filosofi antichi Euripide, Platone, Aristotele. Il famoso medico Ippocrate raccomandava l'uso dell'acqua per la guarigione delle ferite e per il trattamento delle malattie della pelle. Lo storico greco Erodoto scrisse del suo uso con successo nei disturbi delle donne.

Nel XVIII secolo la scienza tornò allo studio di questo argomento. Lo scienziato tedesco FW von Halem ha coniato il termine talassoterapia. Lo scienziato britannico R. Russell ha scritto un libro sull'acqua di mare, in cui l'ha definita un modo per proteggere il corpo dai danni e dal decadimento.

Da quel momento cominciarono ad apparire i primi stabilimenti balneari sulle rive dei mari, dove veniva praticata la talassoterapia.

Cos'è la talassoterapia?

In greco questa parola significa trattamento del mare. Questa è una pratica medica basata sull'uso di acqua di mare calda per varie malattie.

Composizione dell'acqua di mare

Le proprietà uniche dell'acqua di mare sono associate principalmente alla sua composizione. Gli scienziati hanno trovato in esso quasi tutti gli elementi della tavola periodica di D. I. Mendeleev.

Convenzionalmente si distinguono 5 gruppi:

1. Le sostanze la cui concentrazione è sufficientemente elevata sono cloruri, solfati, carbonati.
2. Gas disciolti - O2, N2, anidride carbonica, ecc.
3. Sostanze di origine biologica - P, Si.
4. Oligoelementi disciolti, il cui contenuto è inferiore a 1 mg / l - Zn, Au, F, Ni.
5. organici disciolti.

Ogni elemento a modo suo colpisce il corpo, fornendo un certo effetto. Ad esempio, il bromo lenisce, lo zolfo purifica la pelle dalle malattie fungine, il calcio aiuta a guarire tagli e ferite, supporta l'immunità, migliora le condizioni dei tessuti connettivi, il magnesio allevia il gonfiore, partecipa al metabolismo, lo iodio abbassa il colesterolo, normalizza i livelli ormonali, sviluppa capacità mentale, lo zinco riduce il rischio di sviluppare tumori, il silicio rafforza i vasi sanguigni.

Questa composizione consente l'uso dell'acqua di mare in vari scopi medicinali. Fare gargarismi, lavarsi il naso, fare il bagno. Ma non puoi berlo per dissetarti, perché a causa della presenza di sali sono necessarie molte risorse per rimuoverli dal corpo.

Maggiori informazioni sui vantaggi

Totale nel mondo 73 mari. Differiscono tra loro per il grado di salinità. Il Mar Nero e il Mar d'Azov sono leggermente salini. Fare il bagno in loro è utile e non ha controindicazioni per le malattie.

• Il nuoto è un'ottima forma di attività fisica. Sostituisce l'allenamento in palestra. Il mare offre una buona opportunità per praticare varie tecniche di nuoto in un ambiente naturale e non in una pozza di acqua clorata. Questa è la migliore serie di esercizi. esercizi di fisioterapia per i pazienti con osteocondrosi. La colonna vertebrale è tesa, la schiena è raddrizzata. L'attività fisica in acqua di mare ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare, rafforzando i vasi sanguigni, abbassando la pressione sanguigna.
• Durante il nuoto, l'acqua leggero effetto massaggiante. L'acqua fresca aiuta a bruciare le calorie in eccesso, rafforza il sistema immunitario, indurisce, riduce la cellulite. Caldo (da 24 gradi): favorisce il rilassamento, allevia la tensione muscolare, riduce lo stress.
• Agendo sulla pelle a livello cellulare, acqua di mare arricchisce il corpo di microelementi migliorando il metabolismo. Dopo le procedure dell'acqua, è necessario fare una doccia e lavare via i prodotti di decomposizione e le tossine rimosse attraverso la pelle.
• Sali disciolti nel mare accelerare la guarigione delle ferite, alleviare l'infiammazione in eczema, dermatite atopica, acne.
• L'acqua di mare è migliore dei bagni dei saloni di bellezza rafforza le unghie. Vale la pena, ovviamente, rimuovere la vernice, prima di andare in spiaggia. L'acqua di mare è adatta anche per il trattamento delle malattie della pelle della testa, il rafforzamento dei capelli.
• Con l'acqua, il naso viene lavato con il naso che cola, liberandolo dall'ambiente patogeno.
• La contemplazione della superficie del mare o degli elementi in tempesta aiuta a ritrovare l'armonia interiore, rilassa e calma, carica di energia positiva.
• Il rumore delle onde influisce sull'umore di una persona, normalizza il sonno.

Danno al corpo

Non dimenticare che, insieme agli aspetti positivi, il mare può danneggiare in modo significativo la salute. clima marittimo ha le sue caratteristiche. L'acclimatazione può richiedere molta forza. E a volte, il beneficio ricevuto sarà trascurabile rispetto a conseguenze negative ricreazione. Pertanto, il tempo trascorso al mare dovrebbe essere sufficientemente lungo per consentire al corpo di abituarsi alle nuove condizioni ambientali.

E infine, alcuni consigli utili.

1. Per ottenere il massimo beneficio, è meglio nuotare e raccogliere acqua per scopi medicinali su spiagge deserte lontane dalla costa. L'acqua di mare non deve essere conservata, poiché perde rapidamente la sua proprietà medicinali. L'acqua sopra i 24 gradi può essere pericolosa a causa del rapido sviluppo di batteri e microrganismi patogeni.
2. Per la prima volta procedure in mare, bagni d'aria e di sole non dovrebbe durare a lungo. Per non annoiarti, puoi dedicare del tempo alle escursioni, alle gite ai musei, alla scoperta dei luoghi d'interesse della città e dei suoi dintorni.
3. Dovresti consultare il tuo medico prima di viaggiare.. Questa condizione dovrebbe essere obbligatoria per le donne in gravidanza, i bambini piccoli e le persone affette da gravi malattie croniche.

L'acqua di mare può essere definita salamoia satura, costituita da minerali, sali e quasi l'intera tavola periodica. Pertanto, tutti dovrebbero conoscere i benefici dell'acqua di mare per il nostro corpo.

Proprietà utili dell'acqua di mare

L'acqua di mare ha proprietà curative e cosmetiche allo stesso tempo. Migliora l'immunità e ha un effetto benefico sul sistema nervoso, è coinvolto nella prevenzione e nel trattamento di molte malattie. Aumenta anche il livello di globuli rossi nel sangue, normalizza la termoregolazione, ecc. Durante il nuoto in mare, il grasso in eccesso, le cellule morte della pelle e i microbi di superficie vengono lavati via. Tutto ciò è possibile grazie alla composizione ricca di sostanze utili, che comprende:

• sale;
• sali minerali;
• gas atmosferici.
• potassio;
• magnesio;
• calcio;
• ferro da stiro;
• cromo;
• cloro;
• bario;
• oro;
• argento, ecc.

Più sali nell'acqua, più porterà benefici per la salute, ad esempio il Mar Morto, il più salato ed è da tempo famoso in tutto il mondo per le sue proprietà curative.

Il sale marino è molto utile in cucina e puoi trovarlo tritato e adattato per scopi culinari sugli scaffali dei supermercati. Ciò è particolarmente importante per le persone che vivono in una zona con un'elevata radiazione di fondo, ad esempio vicino a centrali nucleari.

In che modo l'acqua di mare è utile per il corpo?

1. Lo sapevi che l'acqua di mare è molto benefica per pelle, unghie e capelli in quanto li nutre e li rinforza? Le unghie, sature di potassio, calcio, magnesio e iodio, diventano più forti, si fermano e la lamina ungueale stessa diventa più bianca.
2. Con le sue proprietà curative, l'acqua di mare fa bene alla pelle ed è migliore rispetto all'uso di medicinali, poiché guarisce rapidamente ferite, acne e alcune malattie della pelle. Pertanto, non dovresti lavarti con acqua dolce subito dopo aver nuotato in mare, dai un paio d'ore al tuo corpo per essere il più possibile saturo di sostanze utili.
3. Molti medici consigliano di visitare il mare ogni anno in estate, poiché anche l'aria di mare ha un effetto molto benefico sull'apparato respiratorio. Pertanto, le vacanze al mare sono particolarmente utili per le persone che soffrono di varie malattie dei bronchi e dei polmoni, oltre che per chi soffre di allergie e asmatici. Più vicino inspiri l'aria vicino al mare, più è saturo di iodio, quindi, essendo in acqua e sulla riva, il tuo corpo riceve la prevenzione delle malattie della tiroide.
4. Per il sistema cardiovascolare, fare il bagno in acqua di mare non è meno utile dell'indurimento. Quando ti riscaldi al sole, entri nell'acqua fresca, senti la pelle d'oca e appare un leggero brivido. A questo punto, i vasi sanguigni si restringono e il sangue scorre veloce organi interni e quando il corpo si abitua alla temperatura dell'acqua, si verifica un'espansione dei vasi sanguigni e un deflusso del sangue. Tale carica rafforza le pareti dei vasi sanguigni, normalizza il ritmo cardiaco ed è la prevenzione delle malattie cardiache, ecc.
5. Se è scoppiata la rinite, puoi sciacquare il passaggio nasale con acqua di mare e si consiglia di fare gargarismi per il mal di gola. Queste procedure disinfetteranno le mucose e le satureranno di sostanze utili.

Misure precauzionali Un mare di vantaggi. Quali malattie cura l'acqua salata?

Molte persone preferiscono rilassarsi in piscina a nuotare nel mare. E assolutamente invano, perché l'acqua di mare è una medicina naturale e sicura per molte malattie.

Scopriamo quali malattie possono essere curate con l'aiuto dei bagni di mare.

Naso che cola, sinusite, rinite cronica.

Sciacquare il naso con acqua salata facilita istantaneamente la respirazione. L'acqua di mare, salendo sulla mucosa nasale, evapora, portando con sé l'umidità in eccesso e quindi allevia il gonfiore. Approssimativamente lo stesso effetto può essere ottenuto con le gocce nasali, solo nel caso delle gocce l'edema della mucosa si riduce a causa della vasocostrizione. Ma a differenza delle gocce, l'acqua di mare agisce in modo più morbido e non crea dipendenza.

Malattie broncopolmonari.

Calcio, zolfo e altri minerali disciolti nell'acqua di mare gli conferiscono proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche. Tieni presente che per coloro che vogliono migliorare la salute dell'apparato respiratorio, è meglio scegliere località con aria secca: il Mar Mediterraneo, la Crimea.

Allevia lo stress.

Ciò è facilitato dai composti di iodio e bromo, che sono saturi di acqua di mare. Inoltre, c'è molto magnesio nell'acqua di mare, che è necessario per il buon funzionamento del sistema nervoso. Prendere il sole non fa che aumentare l'effetto antistress dell'acqua di mare. Dopotutto, i disturbi dell'umore stagionali derivano spesso dalla mancanza di vitamina D, che viene prodotta nel corpo sotto l'influenza della luce solare.

Malattie della pelle.

Eczema, psoriasi, neurodermite e acne si possono curare anche in mare. L'acqua salata asciuga leggermente la pelle, elimina le infiammazioni e accelera la rigenerazione dei tessuti.

Peso in eccesso.

L'acqua di mare attiva i processi metabolici, stimola la circolazione sanguigna e rimuove i liquidi in eccesso. Affinché l'effetto dimagrante sia più significativo, è meglio fare il bagno in acqua fresca.

Malattia cardiovascolare.

Qualsiasi bagno allena i vasi sanguigni e il muscolo cardiaco a causa delle differenze di temperatura. Ma l'acqua di mare, a differenza dell'acqua dolce, contiene potassio, l'elemento principale per la salute del sistema cardiovascolare.

Malattie dei denti e delle gengive.

Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, l'acqua di mare mantiene le gengive sane, il calcio disciolto in essa rafforza lo smalto dei denti e le particelle di sale riducono i depositi di placca.

Malattie dell'apparato locomotore.

L'acqua di mare elimina l'infiammazione e il gonfiore delle articolazioni, migliora la circolazione sanguigna nelle articolazioni e rafforza le ossa.

Regole di balneazione

Affinché l'acqua di mare sia benefica, è necessario seguire alcune semplici regole.

Cerca di non raffreddare eccessivamente.

Affinché l'acqua funzioni, è sufficiente trascorrervi 10-15 minuti.

Non correre alla doccia subito dopo il bagno.

Lascia che il sale e gli elementi benefici rimangano sulla pelle per 15 minuti. Ma dopo è necessaria una doccia. Dopotutto, l'acqua di mare ha la capacità di rimuovere le tossine dal corpo (di solito attraverso i pori della pelle e le ghiandole sudoripare), che devono essere lavate via. Inoltre, l'acqua salata rimuove l'umidità naturale dalla superficie della pelle e questo porta alla comparsa di rughe e aumenta la probabilità di scottature.

Non utilizzare acqua vicino alla riva per il risciacquo e il lavaggio.

È spesso contaminato. L'acqua più pura si trova a una profondità di 2 metri. Quindi devi tuffarti per questo. Se non sai come fare, nuota almeno lontano dalla riva per una certa distanza.

Non nuotare subito dopo aver mangiato.

Questo può portare a problemi digestivi.

Dove stiamo andando?

Mar Nero

Il riposo è utile per le persone con malattie dell'apparato respiratorio (bronchiti, asma, sinusiti, malattie polmonari).

Mar d'Azov

Allevia lo stress, cura le malattie della pelle, migliora la funzione polmonare, abbassa la pressione sanguigna. Nuotare con tempo ventoso è particolarmente utile: il surf solleva il limo curativo dal fondo del Mar d'Azov.

mare Baltico

Utile per cardiopatici, ipertesi, persone con sovrappeso e sistema immunitario indebolito.

mar Mediterraneo

Migliora la funzionalità polmonare, combatte bronchiti, asma, sinusiti, rafforza il cuore e allevia lo stress.

Mar Rosso

Utile per malattie della pelle, stress e disturbi metabolici.

Mar Morto

Tratta eczemi e psoriasi, per la presenza di fanghi terapeutici, è consigliato a persone con dolori articolari.

4 domande ingenue

È possibile portare con sé acqua di mare ed essere curati a casa?

Purtroppo, l'acqua di mare perde la maggior parte delle sue risorse utili in un solo giorno. Quindi fare scorta non è possibile. Per lo stesso motivo, nuotare in mare è più salutare che nuotare in una piscina di acqua di mare.

È possibile preparare l'acqua di mare con mezzi improvvisati?

Far bollire un bicchiere d'acqua, quindi raffreddare a una temperatura di 37 gradi, versare un cucchiaino di sale marino, attendere che il sale si sciolga, aggiungere un goccio di iodio e filtrare la soluzione con una garza. Prendi l'acqua vicino al mare. Tuttavia, l'acqua naturale del mare è ancora più utile, perché oltre a sale e iodio, contiene altri macro e microelementi, oltre a microrganismi benefici.

Quale acqua è più sana: calda o fredda?

Temperatura ottimale acqua di balneazione - 20-24 gradi. L'acqua più fredda può causare raffreddori o cistite e i microbi iniziano a moltiplicarsi in acqua di mare troppo calda.

Puoi bere acqua di mare?

No, la rimozione dei sali e dei minerali contenuti nell'acqua di mare richiede più liquidi di quelli contenuti nell'acqua salata. Pertanto, l'uso di acqua di mare all'interno per più di 5-7 giorni consecutivi porta alla disidratazione.