Handball: Teknik at taktika ng materyal sa pagtuturo ng laro sa pisikal na edukasyon sa paksa. Mga pagkilos ng pangkat ng mga tagapagtanggol Mga diskarte sa handball

10.04.202127.05.2017

Dalawa o higit pang mga tagapagtanggol, na nagsanib-puwersa sa pagtatanggol sa layunin, ay nagsasagawa ng mga taktikal na aksyon ng grupo. Ang sama-samang pagkilos lamang ng mga tagapagtanggol, batay sa pagkakaunawaan at pakikipag-ugnayan sa isa't isa, ang maaaring magbunga. Ang pinakakaraniwang mga aksyon ng grupo sa depensa ay kinabibilangan ng: "debriefing" na mga manlalaro, pagpapalit ng mga singil, pagpapalit ng mga tagapagtanggol, mga safety net, pagharang ng grupo, mga shorthanded na aksyon, pakikipag-ugnayan sa goalkeeper, mga karaniwang koneksyon.

Pagsusuri ng mga manlalaro. Ang kakanyahan ng "debriefing" ay ang bawat defender ay tumutukoy sa kanyang ward sa kasalukuyang sandali ng laro at mabilis na sinimulan ang pagmamarka sa kanya. Sa pagsasanay ng laro, upang mahanap ang ward ng attacker, ang mga defender ay gumagamit ng isang simpleng kalkulasyon: bawat isa ay tumatagal ng isang tiyak na ordinal na lugar mula sa gilid ng court. Pagkatapos ng anumang paggalaw ng mga umaatake, palaging binabantayan ng fullback ang umaatake na pinakamalapit sa gilid ng anumang linya ng pag-atake, ang kalahating gitna - ang pangalawa mula sa gilid, at iba pa. Ang pagbibilang na ito ng mga pasulong ay nagbibigay-daan sa mga tagapagtanggol na mabilis na mag-navigate sa paunang paghagis, mga paghinto ng laro sa iba't ibang lugar sa court, kapag nawala ang bola, at iba pa.

Pagbabago ng mga nasasakupan. Sa laro, ang mga pasulong ay madalas na nagbabago ng mga puwesto, kaya ang mga tagapagtanggol ay dapat na palaging handa at, matapos ang pagtangkilik sa isang manlalaro, agad na lumipat sa isa pa. Ang kalinawan ng "paglipat" ng mga manlalaro ay nakamit sa pamamagitan ng katotohanan na ang tagapagtanggol, na kasama ang kanyang ward, ay sinusuri ang mga aksyon ng bago. Ang pinakamahalagang kondisyon mga aksyon ng mga ward, unang "ilipat" ang iyong sarili, at pagkatapos ay "tanggapin" ang bago.

Pagpapalit ng mga tagapagtanggol. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit kapag, bilang isang resulta ng isang pagkakamali ng isa sa mga tagapagtanggol o sa isang numerical superiority ng mga umaatake, isang hindi protektadong attacker ay lilitaw sa zone na mapanganib para sa layunin. Ang tagapagtanggol na pinakamalapit sa kanya ay dapat umalis sa kanyang ward at lumipat sa isang libre, at iba pa, hanggang sa ang manlalaro na may pinakamaliit na banta sa layunin ay mananatili sa papel ng isang hindi binabantayang umaatake.

Insurance. Ang kakanyahan nito ay ang bawat tagapagtanggol sa laro ay laging handang tulungan ang kanyang kapareha, naglalayong palakasin ang mga nagtatanggol na pormasyon ng koponan sa pinaka-mapanganib na lugar ng pag-atake. Ang safety net ay ipinahayag, una sa lahat, sa pamamagitan ng pagkuha sa panimulang posisyon para sa bawat partikular na aksyon.

Pag-block ng grupo. Ang block ng grupo ay isang pagharang ng isang shot sa layunin ng dalawa o tatlo o higit pang mga manlalaro. Ginagamit ito laban sa mga manlalaro na malakas na naghagis mula sa katamtaman at mahabang distansya.

Sa isang bloke ng grupo, palaging mayroong pangunahing tagapagtanggol sa pagharang at isang backup. Ang pangunahing blocker ay palaging kumikilos sa prinsipyo ng isang solong bloke. Ang duplicate na blocker ay nakatuon sa pangunahing isa at pinalalakas ito.

mga aksyon sa minorya. Ang paglalaro sa numerical minority, ang mga tagapagtanggol ay palaging may hindi nakikilalang umaatake sa harap nila, kaya ang kaligtasan ng layunin ay makakamit lamang sa pamamagitan ng pagtaas ng intensity ng mga paggalaw, pagpapabuti ng kalidad ng mga aksyong nagtatanggol.

Pakikipag-ugnayan sa goalkeeper Kasama sa pakikipag-ugnayan na ito ang mga indibidwal at kolektibong bloke, pati na rin ang goalkeeper ay maaaring magbigay ng payo o ituro ang mga pagkakamali na ginawa ng depensa, dahil siya ang nasa likod ng mga depensibong pormasyon at malinaw na nakikita ang buong laro.

Paglaya mula sa hadlang. Habang nasa laro, hindi palaging nakikita ng defender na maaari siyang ma-screen, kaya dapat siyang bigyan ng babala ng partner gamit ang kanyang boses, at subukan din na itulak ang attacker sa harap ng defender na sinusuri.

Mga karaniwang link. Ginagamit ang mga ito ng koponan sa ilang mga set piece. Ang pinakakaraniwang ginagamit ay isang grupo ng dalawang tagapagtanggol na nagbabantay sa linear at isa sa mga kasosyo mula sa likod na linya. Sa panimulang posisyon, ang tagapagtanggol at ang lineman ay nasa linya ng lugar ng goalkeeper. Sa sandaling matanggap ng rear striker ang bola at nagbabanta sa layunin, ang isa sa mga defender ay dapat na lumapit at "neutralize" ang attacker na ito, at ang pangalawa ay sumasakop sa lineman.

FEDERAL STATE EDUCATIONAL INSTITUTION OF HIGHER PROFESSIONAL EDUCATION

SIBERIAN STATE UNIVERSITY OF PHYSICAL CULTURE AND SPORT

DEPARTMENT OF THEORY AND METHODOLOGY OF SPORTS GAMES

BUOD SA PAKSA:

CLASSIFICATION NG HANDBALL TECHNIQUE AT MGA KATANGIAN NITO

Omsk 2009

Pag-uuri ng kagamitan

Teknik ng field player

Pamamaraan ng proteksyon

Teknik ng goalkeeper

Pag-uuri ng kagamitan

Ang pamamaraan ng paglalaro ng handball ay isang sistema ng mga makatwirang galaw na may layunin, na binubuo ng mga magkakahiwalay na pamamaraan na kinakailangan para sa paglalaro ng laro.

Ang terminong "pagtanggap" ay nauunawaan bilang mga pagkilos ng motor na magkatulad sa layunin, na naglalayong lutasin ang parehong gawain sa laro (ihagis upang makapuntos ng isang layunin, pagpigil upang protektahan ang layunin, atbp.).

Ang pamamaraan ng laro ay ang kabuuan ng lahat ng mga diskarte at pamamaraan ng kanilang pagpapatupad.

Ang pamamaraan ng pagsasagawa ng isang pamamaraan ay isang sistema ng mga elemento ng paggalaw na nagbibigay-daan sa iyo upang pinaka makatwiran na malutas ang isang tiyak na gawain sa motor.

Ang pag-uuri ay ang pamamahagi ng lahat ng mga pamamaraan at pamamaraan para sa kanilang pagpapatupad sa mga seksyon at grupo batay sa magkatulad na mga katangian.

Ayon sa likas na katangian ng aktibidad ng laro, ang pamamaraan ay nahahati sa dalawang malalaking seksyon: ang pamamaraan ng field player at ang diskarte ng goalkeeper. Ayon sa direksyon ng aktibidad sa bawat isa sa mga seksyon, ang mga subsection ay maaaring makilala: diskarte sa pag-atake at diskarte sa pagtatanggol. Sa diskarte sa pag-atake, ang mga grupo ng paggalaw at pag-aari ng bola ay nakikilala, at sa diskarte sa pagtatanggol - paggalaw at pagsalungat sa pag-aari ng bola. Ang bawat isa sa mga grupo ay may kasamang mga diskarte sa laro, na, naman, ay ginaganap sa maraming paraan. Ang mga katangian ng mga pamamaraan ng pagsasagawa ng pamamaraan ay kinabibilangan ng mga sumusunod na tampok: 1) paggamit ng isa o dalawang paa ng manlalaro kapag gumaganap ng pamamaraan; 2) ang posisyon ng kamay na may bola na may kaugnayan sa magkasanib na balikat (itaas, gilid, ibaba); 3) isang paraan upang ikalat ang bola (sa pamamagitan ng pagtulak, paghampas, paghampas,).

2. Teknik ng field player

Teknik ng pag-atake

Sa proseso ng paglalaro sa pag-atake, ang manlalaro ng handball ay gumagamit ng ilang mga diskarte. Ang pakikilahok sa laro ay nag-oobliga sa atleta na palaging handa na lumipat, upang matanggap ang bola. Ang kahandaang ito ay makikita sa postura ng manlalaro, na karaniwang tinatawag na tindig. Ang pangunahing tindig ng isang manlalaro ng handball ay isang posisyon sa bahagyang baluktot na mga binti, ang mga braso ay nakayuko sa mga joint ng siko sa tamang anggulo upang mahuli ang bola, ang likod ay tuwid, ang mga balikat ay nakakarelaks. Ang tindig na ito ay ginagamit ng mga manlalarong naglalaro ng bola. Ang paninindigan ng manlalaro sa linya ng zone ng goalkeeper ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga braso ay pinalawak patungo sa bola, ang likod ay bilog. Ang manlalaro na nasa linya ng zone ng goalkeeper, bilang panuntunan, na natanggap ang bola, ay nagmamadaling atakehin ang layunin, na gumawa ng isang paghagis. Pinipilit ka nitong kumuha ng paninindigan na may makabuluhang baluktot na mga binti upang itulak.

Mga galaw

Upang lumipat sa paligid ng court, ang manlalaro ay gumagamit ng paglalakad, pagtakbo, paghinto, paglukso.

Walking - normal at side steps ang ginagamit ng mga manlalaro ng handball para magpalit ng posisyon. Ang mga manlalaro ay gumagalaw sa harap, likod at gilid.

Ang pagtakbo ay ang pangunahing paraan ng paggalaw ng mga manlalaro ng handball. Ang pagtakbo sa mga daliri ng paa at sa isang buong paa ay ginagamit. Ang pagtakbo sa mga daliri ng paa ay nagbibigay-daan sa iyo na gumawa ng isang mabilis na gitling at makamit ang pinakamataas na bilis ng paggalaw.

Paghinto - Dahil sa patuloy na pagbabago ng sitwasyon ng laro sa court, ang manlalaro ng handball ay kailangang patuloy na huminto. Ang kakayahang mabilis na patayin ang bilis ay nagbibigay ng mahusay na mga pakinabang sa manlalaro para sa karagdagang mga aksyon. Ang paghinto ay ginawa gamit ang isa o dalawang paa.

Paglukso - ginagamit ng manlalaro ng handball kapag nahuhuli ng matataas at malayong lumilipad na bola, pagpasa ng bola, paghahagis sa goal. Maaari kang tumalon gamit ang isa o dalawang paa.

Pag-aari ng bola

Ang paghuli ay isang pamamaraan na nagbibigay ng pagkakataon na kunin ang bola at magsagawa ng mga karagdagang aksyon dito. Ang paghuli ay ginagawa gamit ang isa o dalawang kamay. Ang pagpili ng paraan ng paghuli ay idinidikta ng kakaiba ng trajectory ng bola at ang posisyon ng manlalaro na may kaugnayan sa bola.

Pagpasa ng bola - Ito ang pangunahing pamamaraan na nagsisiguro sa pakikipag-ugnayan ng mga kasosyo. Kung walang tumpak at mabilis na pass, imposibleng lumikha ng mga kondisyon para sa isang matagumpay na pag-atake sa layunin. Sa handball, ang mga pass ay pangunahing ginagawa gamit ang isang kamay mula sa isang lugar o mula sa isang pagtakbo. Ang swing ay ang pagdukot ng kamay na may bola para sa kasunod na dispersal ng bola. Ang swing ay pataas - pabalik at sa gilid - likod. Ang swing ay isang tagapagdala ng impormasyon para sa kaaway. Samakatuwid, mas maikli ito, mas kaunti ang magbibigay ng impormasyon tungkol sa mga aksyon ng manlalaro. Ang run at swing ang bumubuo sa paghahandang bahagi ng paglipat.

Sa pangunahing yugto, ang manlalaro ng handball ay nag-uulat ng bilis at direksyon ng paglipad ng bola (pinabilis ang bola) sa tatlong paraan: latigo, tulak at brush.

Ang pag-dribbling ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa isang manlalaro na ilipat ang bola sa paligid ng court sa anumang direksyon at sa anumang distansya, upang panatilihin ang bola hangga't kinakailangan, upang talunin ang defender.

Throw - Ito ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa iyo na ihagis ang bola sa goal. Sa tulong nito, ang resulta ng laro ay nakamit, ang lahat ng iba pang mga diskarte ay naglalayong lumikha ng mga kondisyon para sa isang throw.

Ang paghagis ay maaaring isagawa sa isang posisyon ng suporta, sa isang pagtalon, sa isang pagkahulog, mula sa isang lugar at mula sa isang pagtakbo. Depende sa mga kondisyon kung saan isinasagawa ang paghagis, ang yugto ng paghahanda nito, na kinabibilangan ng run, jump at swing, ay iba.

3. Proteksyon na pamamaraan

Ang mga pangunahing gawain ng laro sa depensa ay: pagtatanggol sa layunin ng isang tao gamit ang mga legal na paraan, pag-abala sa isang organisadong pag-atake ng kalaban at pagkuha ng bola.

Ang pangunahing tindig ng tagapagtanggol ay nasa mga binti na nakabaluktot sa isang anggulo ng 160-170 degrees at may pagitan sa 20-40 cm. Ang likod ay hindi tense, ang mga braso, nakatungo sa mga joint ng siko sa tamang anggulo, ay nasa komportableng posisyon para sa mabilis na paggalaw sa anumang direksyon. Ang bigat ng katawan ay ipinamamahagi sa magkabilang binti, ang tingin ay nakatutok sa kalaban, at ang peripheral vision ay kumokontrol sa lokasyon ng iba pang mga manlalaro at ang paggalaw ng bola sa court.

Mga galaw

Paglalakad - kailangan ng tagapagtanggol upang pumili ng isang posisyon kapag nagbabantay sa umaatake. Gumagamit ang tagapagtanggol ng normal na paglalakad at mga hakbang sa gilid. Naglalakad na may gilid na hakbang, ginanap sa isang paninindigan sa baluktot na mga binti, nakabukas ang mga paa.

Paglukso - ginagamit kapag humaharang, humaharang, humaharang sa bola. Bilang tugon sa mga aksyon ng umaatake, ang tagapagtanggol ay dapat na makalukso mula sa anumang panimulang posisyon. Ang tagapagtanggol ay tumalon, itinulak ang isa at dalawang paa.

Paglaban sa pag-aari

Ang pagharang ay pagharang sa daanan ng bola o isang nakakasakit na manlalaro. Ang pagharang sa bola ay ginagawa gamit ang isa o dalawang kamay mula sa itaas, mula sa gilid, mula sa ibaba. Nang matukoy ang direksyon ng paghagis, mabilis na itinuwid ng defender ang kanyang braso, na hinaharangan ang landas ng bola.

Ang pag-knock out ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo na matakpan ang pag-dribble; ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa bola gamit ang isang kamay. Inilapat ng defender ang knockout sa sandaling ang bola ay nasa pagitan ng kamay ng umaatake at sa ibabaw ng court. Nang makalapit sa malayo na nagpapahintulot na maabot ang bola, ang manlalaro ng handball ay mabilis na iniunat ang kanyang kamay at tinamaan ang bola gamit ang kanyang mga daliri.

Pagkuha ng bola sa paghagis - pagkagambala ng paghagis sa dulo ng acceleration ng bola. Hawak ng defender ang kanyang kamay sa bola mula sa direksyon ng nilalayon na paghagis at, kumbaga, inaalis ang bola mula sa kamay ng umaatake.

4. Pamamaraan ng goalkeeper

Huwag palampasin ang bola sa layunin at ayusin ang isang counterattack - ito ang mga pangunahing gawain ng aktibidad ng paglalaro ng goalkeeper. Ang lahat ng diskarte sa laro ay nahahati sa mga diskarte sa depensa at pag-atake.

Pamamaraan ng proteksyon

Ang paninindigan ng goalkeeper ay nagiging lalong mahalaga dahil sinisigurado nito ang kahandaang ilihis ang bola. Ang pangunahing posisyon ng goalkeeper ay ang posisyon sa mga binti na nakabaluktot sa isang anggulo ng 160-170 degrees, na may pagitan ng 20-30 cm.

Mga galaw

Walking - Ang goaltender ay gagamit ng normal na paglalakad at side walking upang pumili ng posisyon. Ang paglalakad na may gilid na hakbang ay ginagawa sa isang paninindigan sa mga baluktot na binti. Kasabay nito, ang patuloy na estado ng pagiging handa ay nag-oobliga sa kanya na huwag mawalan ng pakikipag-ugnay sa suporta.

Tumalon - ang goalkeeper ay gumagawa ng isang push gamit ang isa o dalawang paa. Kadalasan, ang mga ito ay mga pagtalon sa mga gilid nang walang mga paggalaw ng paghahanda mula sa tindig, na may pagtulak ng binti ng pareho o kabaligtaran ng direksyon ng paggalaw, mas madalas bago ang pagtalon, kung pinapayagan ng sitwasyon, isang hakbang lamang ang kanyang ginagawa.

Ang mga talon ay hindi pangunahing paraan ng paggalaw ng goalkeeper, ngunit sa mahirap na mga sitwasyon sa laro, ginagamit niya ang paraan upang mabilis na lumipat sa bola.

Pag-counter at pagkuha ng bola

Ang paghawak sa bola ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyong baguhin ang direksyon ng bolang lumilipad papunta sa goal pagkatapos itong ihagis ng umaatake. Ang pamamaraan na ito, depende sa paglipad ng bola, ay maaaring isagawa gamit ang isa o dalawang kamay, isa o dalawang binti, at katawan.

Ang paghuli ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa iyo na harangan ang bola mula sa pagpasok sa layunin na may obligadong pag-aari nito. Ang paghuli ay ginagawa gamit ang dalawang kamay lamang. Ang isang bola na lumilipad sa isang hinged trajectory malapit sa goalkeeper ay mas mahusay na saluhin. Ngunit kung ang bilis ng bola ay mataas, kung gayon ang goalkeeper ay dapat gumamit ng anumang iba pang paraan ng pagprotekta sa layunin.

Teknik sa pag-atake ng goalkeeper

Ang goalkeeper ay dapat na makapasa gamit ang isa at dalawang kamay mula sa itaas at mula sa gilid sa posisyon ng suporta. Ang mga paghahatid sa katamtaman at mahabang distansya ay lalong mahalaga para sa kanya. Sa labas ng kanyang zone, ang goalkeeper ay may parehong diskarte sa laro tulad ng field player.

Mga tuntunin sa sanggunian:

Teknik, goalkeeper, fielder, shot, pagpasa ng bola, dribbling, feints, blocking

Bibliograpiya

G.V. Bondarenkova, N.I. Kovalenko, A.Yu. Utochkin "Pisikal na kultura" Volgograd 2004.

M.V. Vidyakin "Para sa isang baguhan na guro sa pisikal na edukasyon" Volgograd 2002.

M.V. Vidyakin "Mga Extracurricular na aktibidad sa pisikal na edukasyon" Volgograd 2004.

V.Ya.Ignatieva "Handball" "Pisikal na kultura at isport".

Izaak V.I., Nabiev T.E. "Handball sa unibersidad" Tashkent 2005.

Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V., Gamaun A., Ivanova S.V. Pagsusuri ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mataas na kwalipikadong pangkat ng mga lalaki sa handball.

Patnubay sa pamamaraan para sa mga coach, atleta at mag-aaral institusyong pang-edukasyon sa pisikal na kultura. Moscow, 2008.

Ignatieva V.Ya., Ovchinnikova A.Ya., Kotov Yu.N., Minabutdinov R.R., Ivanova S.V. Pagsusuri ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mga mataas na kwalipikadong pangkat ng kababaihan sa handball. Patnubay sa pamamaraan para sa mga coach, atleta at mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon sa pisikal na kultura. Moscow, 2008.

Ignatieva V.Ya., Alizar T.A., Gamaun A. Pagsusuri ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mga babae at lalaki na goalkeeper na may mataas na kwalipikasyon. Patnubay sa pamamaraan para sa mga coach, atleta at mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon sa pisikal na kultura. Moscow, 2008.

Ignatieva V.Ya. Ang paggamit ng mga kumplikadong paraan para sa pagsasanay ng mga manlalaro ng handball at pagpapabuti ng kalidad ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral sa isang pangkalahatang paaralan ng edukasyon. Metodikal na liham sa mga coach ng handball at mga guro ng mga sekondaryang paaralan. Moscow, 2008.

Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V. Pangmatagalang pagsasanay ng mga manlalaro ng handball sa mga paaralang pampalakasan ng kabataan: Moscow: Palakasan ng Sobyet, Pamamaraan. allowance. - 216 p.

Ignatieva V.Ya., Tkhorev V.I., Petracheva I.V.; sa ilalim ng kabuuang ed. Ignatieva V.Ya. Pagsasanay ng mga manlalaro ng handball sa yugto ng mas mataas na sportsmanship: pag-aaral. allowance / V.Ya. Ignatieva, V.I. Thorev, I.V. Petracheva; sa ilalim ng kabuuang ed. V.Ya.Ignatieva. - M.: Pisikal na kultura, 2005. - 276 p. ISBN 5-9746-0004-5.

LebedF. "Formula ng Laro": Pangkalahatang teorya ng mga larong pampalakasan, pagsasanay at pagsasanay / F. Lebed; VolSU, Russia, Acad. ped. kolehiyo sila. Pamilya Kay, Beersheba, Israel. - Volgograd: VolGU Publishing House, 2005. - 392 p.

Maruzalar tuplami Ўzb DZhTI 1996.

Naiminova E "Pisikal na kultura" Rostov-on-Don 2003

Nikolic A., Paranosich V "Pagpipilian sa Basketbol" Moscow.

Pavlov Sh., Abdurakhmanov F, Akramov Zh. "Handball" Tashkent 2005.

Mga tuntunin ng mga kumpetisyon sa handball Tashkent 2002.

Mga panuntunan sa kumpetisyon ng handball sa Russia 2006.

Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. "Teorya at pamamaraan ng pisikal na edukasyon" Moscow "Academy" 2002.

FEDERAL STATE EDUCATIONAL INSTITUTION OF HIGHER PROFESSIONAL EDUCATION

SIBERIAN STATE UNIVERSITY OF PHYSICAL CULTURE AND SPORT

DEPARTMENT OF THEORY AND METHODOLOGY OF SPORTS GAMES

BUOD SA PAKSA:

CLASSIFICATION NG HANDBALL TECHNIQUE AT MGA KATANGIAN NITO

Omsk 2009

Pag-uuri ng kagamitan

Teknik ng field player

Pamamaraan ng proteksyon

Teknik ng goalkeeper

Pag-uuri ng kagamitan

Ang pamamaraan ng paglalaro ng handball ay isang sistema ng mga makatwirang galaw na may layunin, na binubuo ng mga magkakahiwalay na pamamaraan na kinakailangan para sa paglalaro ng laro.

Teknik ng laro ay ang kabuuan ng lahat ng mga pamamaraan at pamamaraan ng kanilang pagpapatupad.

Teknik sa pagtanggapay isang sistema ng mga elemento ng paggalaw na nagbibigay-daan sa pinakanakapangangatwiran na solusyon ng isang partikular na gawain sa motor.

Pag-uuri - ito ang pamamahagi ng lahat ng mga diskarte at pamamaraan para sa kanilang pagpapatupad sa mga seksyon at grupo batay sa magkatulad na mga katangian.

Ayon sa likas na katangian ng aktibidad ng laro, ang pamamaraan ay nahahati sa dalawang malalaking seksyon: ang pamamaraan ng field player at ang diskarte ng goalkeeper. Ayon sa direksyon ng aktibidad sa bawat isa sa mga seksyon, ang mga subsection ay maaaring makilala: diskarte sa pag-atake at diskarte sa pagtatanggol. Sa diskarte sa pag-atake, ang mga grupo ng paggalaw at pag-aari ng bola ay nakikilala, at sa diskarte sa pagtatanggol - paggalaw at pagsalungat sa pag-aari ng bola. Ang bawat isa sa mga grupo ay may kasamang mga diskarte sa laro, na, naman, ay ginaganap sa maraming paraan. Ang mga katangian ng mga pamamaraan ng pagsasagawa ng pamamaraan ay kinabibilangan ng mga sumusunod na tampok: 1) isa o dalawang paa na gumagamit ng manlalaro kapag gumaganap ng pamamaraan; 2) ang posisyon ng kamay na may bola na may kaugnayan sa magkasanib na balikat (itaas, gilid, ibaba); 3) isang paraan upang ikalat ang bola (sa pamamagitan ng pagtulak, paghampas, paghampas,).

2. Teknik ng field player

Teknik ng pag-atake

Mga galaw

Upang lumipat sa paligid ng court, ang manlalaro ay gumagamit ng paglalakad, pagtakbo, paghinto, paglukso.

Naglalakad - Ang mga normal at side steps ay ginagamit ng mga manlalaro ng handball upang magpalit ng posisyon. Ang mga manlalaro ay gumagalaw sa harap, likod at gilid.

Takbo - ang pangunahing paraan ng paggalaw ng mga manlalaro ng handball. Ang pagtakbo sa mga daliri ng paa at sa isang buong paa ay ginagamit. Ang pagtakbo sa mga daliri ng paa ay nagbibigay-daan sa iyo na gumawa ng isang mabilis na gitling at makamit ang pinakamataas na bilis ng paggalaw.

Tumigil ka - Dahil sa patuloy na pagbabago ng sitwasyon ng laro sa court, ang isang handball player ay kailangang patuloy na huminto. Ang kakayahang mabilis na patayin ang bilis ay nagbibigay ng mahusay na mga pakinabang sa manlalaro para sa karagdagang mga aksyon. Ang paghinto ay ginawa gamit ang isa o dalawang paa.

tumatalon - ay ginagamit ng isang handball player kapag nakakakuha ng matataas at malayong lumilipad na bola, pagpasa ng bola, paghagis sa goal. Maaari kang tumalon gamit ang isa o dalawang paa.

Pag-aari ng bola

Sa pangunahing yugto, ang manlalaro ng handball ay nag-uulat ng bilis at direksyon ng paglipad ng bola (pinabilis ang bola) sa tatlong paraan: latigo, tulak at brush.

Dribbling - ito ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa isang manlalaro na gumalaw gamit ang bola sa paligid ng court sa anumang direksyon at sa anumang distansya, upang panatilihin ang bola hangga't kinakailangan, upang talunin ang defender.

itapon - Ito ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa iyo na ihagis ang bola sa layunin. Sa tulong nito, ang resulta ng laro ay nakamit, ang lahat ng iba pang mga diskarte ay naglalayong lumikha ng mga kondisyon para sa isang throw.

3. Proteksyon na pamamaraan

Ang mga pangunahing gawain ng laro sa depensa ay: pagtatanggol sa layunin ng isang tao gamit ang mga legal na paraan, pag-abala sa isang organisadong pag-atake ng kalaban at pagkuha ng bola.

Mga galaw

Naglalakad - Kailangan ng isang tagapagtanggol upang pumili ng isang posisyon kapag nagbabantay sa isang umaatake. Gumagamit ang tagapagtanggol ng normal na paglalakad at mga hakbang sa gilid. Naglalakad na may gilid na hakbang, ginanap sa isang paninindigan sa baluktot na mga binti, nakabukas ang mga paa.

tumatalon - ay ginagamit kapag hinaharangan, pinipili, hinaharang ang bola. Bilang tugon sa mga aksyon ng umaatake, ang tagapagtanggol ay dapat na makalukso mula sa anumang panimulang posisyon. Ang tagapagtanggol ay tumalon, itinulak ang isa at dalawang paa.

Panlaban sa pag-aari

Hinaharang - ito ay isang sagabal sa landas ng bola o isang umaatakeng manlalaro. Ang pagharang sa bola ay ginagawa gamit ang isa o dalawang kamay mula sa itaas, mula sa gilid, mula sa ibaba. Nang matukoy ang direksyon ng paghagis, mabilis na itinuwid ng defender ang kanyang braso, na hinaharangan ang landas ng bola.

knockout - Ito ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang matakpan ang dribbling; ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa bola gamit ang isang kamay. Inilapat ng defender ang knockout sa sandaling ang bola ay nasa pagitan ng kamay ng umaatake at sa ibabaw ng court. Nang makalapit sa malayo na nagpapahintulot na maabot ang bola, ang manlalaro ng handball ay mabilis na iniunat ang kanyang kamay at tinamaan ang bola gamit ang kanyang mga daliri.

Pagpili bola sa panahon ng paghagis - pagkagambala ng paghagis sa dulo ng acceleration ng bola. Hawak ng defender ang kanyang kamay sa bola mula sa direksyon ng nilalayon na paghagis at, kumbaga, inaalis ang bola mula sa kamay ng umaatake.

4. Pamamaraan ng goalkeeper

Pamamaraan ng proteksyon

Rack lalong nagiging mahalaga ang goalkeeper, dahil tinitiyak nito ang kahandaang ibalik ang bola. Ang pangunahing posisyon ng goalkeeper ay ang posisyon sa mga binti na nakabaluktot sa isang anggulo ng 160-170 degrees, na may pagitan ng 20-30 cm.

Mga galaw

Naglalakad – gagamit ang goalkeeper ng regular na paglalakad at side step para pumili ng posisyon. Ang paglalakad na may gilid na hakbang ay ginagawa sa isang paninindigan sa mga baluktot na binti. Kasabay nito, ang patuloy na estado ng pagiging handa ay nag-oobliga sa kanya na huwag mawalan ng pakikipag-ugnay sa suporta.

Paglukso - Sinisipa ng goalkeeper ang isa o dalawang paa. Kadalasan, ang mga ito ay mga pagtalon sa mga gilid nang walang mga paggalaw ng paghahanda mula sa tindig, na may pagtulak ng binti ng pareho o kabaligtaran ng direksyon ng paggalaw, mas madalas bago ang pagtalon, kung pinapayagan ng sitwasyon, isang hakbang lamang ang kanyang ginagawa.

talon - hindi ang pangunahing paraan upang ilipat ang goalkeeper, ngunit sa mahirap na mga sitwasyon sa laro, ginagamit niya ang tool na ito upang mabilis na lumipat sa bola.

Pag-counter at pagkuha ng bola

Hawak ang bola - Ito ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo na baguhin ang direksyon ng bola na lumilipad papunta sa layunin pagkatapos ihagis ito ng umaatake. Ang pamamaraan na ito, depende sa paglipad ng bola, ay maaaring isagawa gamit ang isa o dalawang kamay, isa o dalawang binti, at katawan.

Nanghuhuli - ito ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa iyo na harangan ang bola mula sa pagpasok sa layunin na may obligadong pag-aari nito. Ang paghuli ay ginagawa gamit ang dalawang kamay lamang. Ang isang bola na lumilipad sa isang hinged trajectory malapit sa goalkeeper ay mas mahusay na saluhin. Ngunit kung ang bilis ng bola ay mataas, kung gayon ang goalkeeper ay dapat gumamit ng anumang iba pang paraan ng pagprotekta sa layunin.

Teknik sa pag-atake ng goalkeeper

Mga tuntunin sa sanggunian:

Teknik, goalkeeper, fielder, shot, pagpasa ng bola, dribbling, feints, blocking

Bibliograpiya

G.V. Bondarenkova, N.I. Kovalenko, A.Yu. Utochkin "Pisikal na kultura" Volgograd 2004

M.V. Vidyakin "Para sa isang baguhan na guro sa pisikal na edukasyon" Volgograd 2002.

M.V. Vidyakin " mga ekstrakurikular na aktibidad Edukasyong Pisikal Volgograd 2004 taon.

V.Ya.Ignatieva "Handball" "Pisikal na kultura at isport".

Izaak V.I., Nabiev T.E. "Handball sa unibersidad" Tashkent 2005.

Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V., Gamaun A., Ivanova S.V.Pagsusuri ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mataas na kwalipikadong pangkat ng mga lalaki sa handball.

Toolkit para sa mga coach, atleta at mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon sa pisikal na kultura. Moscow, 2008.

Ignatieva V.Ya., Ovchinnikova A.Ya., Kotov Yu.N., Minabutdinov R.R., Ivanova S.V.Pagsusuri ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mga mataas na kwalipikadong pangkat ng kababaihan sa handball. Patnubay sa pamamaraan para sa mga coach, atleta at mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon sa pisikal na kultura. Moscow, 2008.

Ignatieva V.Ya., Alizar T.A., Gamaun A.Pagsusuri ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mga babae at lalaki na goalkeeper na may mataas na kwalipikasyon. Patnubay sa pamamaraan para sa mga coach, atleta at mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon sa pisikal na kultura. Moscow, 2008.

Ignatieva V.Ya.Ang paggamit ng mga kumplikadong paraan para sa pagsasanay ng mga manlalaro ng handball at pagpapabuti ng kalidad ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral sa isang pangkalahatang paaralan ng edukasyon. Metodolohikal na sulat sa mga coach at guro ng handball pangkalahatang edukasyon na mga paaralan. Moscow, 2008.

Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V. Mga taon ng paghahanda mga manlalaro ng handball sa mga paaralang pampalakasan ng kabataan:Moscow: Palakasan ng Sobyet, Pamamaraan. allowance. — 216 p.

Ignatieva V.Ya., Tkhorev V.I., Petracheva I.V.; sa ilalim ng kabuuang ed.. Ignatieva V.Ya. Pagsasanay ng mga manlalaro ng handball sa yugto ng mas mataas na sportsmanship: pag-aaral. allowance / V.Ya. Ignatieva, V.I. Thorev, I.V. Petracheva; sa ilalim ng kabuuang ed. V.Ya.Ignatieva. – M.: Pisikal na kultura, 2005. - 276 p. ISBN 5-9746-0004-5.

Swan F. "Formula ng Laro": Pangkalahatang teorya ng mga larong pampalakasan, pagsasanay at pagsasanay / F. Lebed; VolSU, Russia, Acad. ped. kolehiyo sila. Pamilya Kay, Beersheba, Israel. - Volgograd: VolGU Publishing House, 2005. - 392 p.

Maruzalar tuplami Ўzb DZhTI 1996 taon.

Naiminova E "Pisikal na kultura" Rostov-on-Don 2003

Nikolic A., Paranosich V "Pagpipilian sa Basketbol" Moscow.

Pavlov Sh., Abdurakhmanov F, Akramov Zh."Handball" Tashkent 2005 taon.

Mga tuntunin ng mga kumpetisyon sa handball Tashkent 2002.

Mga panuntunan sa kumpetisyon ng handball sa Russia 2006.

Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. "Teorya at Pamamaraanpisikal na edukasyon" Moscow"Academy" 2002.

MINISTRY OF EDUCATION AND SCIENCE OF THE RUSSIAN FEDERATION
BLAGOVESCHENSKY STATE PEDAGOGICAL UNIVERSITY

Faculty ng Pisikal na Kultura at Isports

Departamento ng Teorya at Pamamaraan ng Kulturang Pisikal

Kontrolin Trabaho

sa Larong sports
Paksa: “Handball: diskarte sa laro, pag-uuri ng diskarte sa laro. Ang pangkalahatang pagkakasunud-sunod ng pagtuturo ng pamamaraan ng laro "

Nakumpleto ng isang 4th year student

Ustinova Nadezhda Romanovna

Sinuri:

Blagoveshchensk 2011

Nilalaman:

Panimula

1. Pag-uuri ng kagamitan………………………………………………………………3

2. Teknik ng field player………………………………………………………………..4

2.1. Teknik ng pag-atake……………………………………………………………………..4

2.2. Paghawak ng bola……………………………………………………………….6

3. Pamamaraan ng proteksyon…………………………………………………………………….8

4. Teknik ng goalkeeper……………………………………………………………….8

5. Ang pangkalahatang pagkakasunud-sunod ng pagtuturo ng pamamaraan ng laro………………………..9

5.1. Ang istruktura ng proseso ng pagkatuto……………………………………………………9

6. Mga diskarte sa pagtuturo ng laro……………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………

6.1. Pagsasanay sa mga diskarte sa pag-atake………………………………………..11

Konklusyon

Listahan ng mga ginamit na literatura…………………………………………...16

Panimula

Ang paglitaw ng laro ng handball ay may mayamang makasaysayang nakaraan. Kahit noong sinaunang panahon, may mga larong bola kung saan naroroon ang mga elemento ng modernong handball. Noong 1892, isang laro ng bola ang naimbento sa Czechoslovakia, na tinawag na "Czechska Hazena". Noong 1898, si Holger Nielsen, isang guro sa gymnasium ng kababaihan sa Danish na lungsod ng Ordrup, ay nagpakilala ng isang laro na tinatawag na "Haandbold" sa kanyang mga aralin, kung saan ang mga koponan ng 7 katao ay nakikipagkumpitensya sa isang maliit na field, ipinapasa ang bola sa isa't isa at sinusubukan. upang itapon ito sa layunin.

Kapag Nielsen mula sa dalawang laro - football at basketball - ginawa bagong laro para sa mga kababaihan, walang nag-iisip na ang larong ito ay makakahanap ng ganoong pamamahagi sa mundo.

Ang paglikha ng isang laro na may pangkat na 11 tao ay nagsimula noong 1917 - 1919. Ang parehong mga uri ng laro ay umiral nang magkasama sa loob ng mahabang panahon.

Noong 1926, sa isang kumperensya sa The Hague sa International Amateur Athletic Sports Federation, isang espesyal na komisyon ang inorganisa upang isulong ang pag-unlad ng laro. Simula noon, kinilala na ang handball bilang pantay sa iba pang sports.

Ang handball ay isang unibersal na larong pampalakasan na may mga karaniwang pinagmulan sa football at basketball, at hindi mas mababa sa rugby sa mga tuntunin ng athleticism. Ang mga pangunahing pamamaraan ng mga manlalaro ng handball ay ang pagtakbo, pagpapabilis, paggalaw, pag-alis, pagtalon sa layunin, pagpasa at pagsalo ng bola sa iba't ibang paraan, pakikipaglaban para sa bola at posisyon, pati na rin ang paglalaro ng handball goalkeeper. Ang lahat ng mga ito ay malapit na nauugnay sa sports tulad ng Athletics, himnastiko, wrestling at akrobatika.

Ang layunin ng laro. Dalawang koponan, na sinusunod ang mga patakaran ng laro, subukang i-iskor ang bola sa layunin ng kalaban at sa parehong oras ay protektahan ang kanilang layunin mula sa pag-atake. Ang nagwagi ay ang koponan na nakaiskor ng higit pang mga layunin pagkatapos ng oras ng paglalaro.

Sa pisikal, sa handball, maraming tensyon ang kailangan mula sa mga manlalaro. Ang iba't ibang anyo ng pagtakbo ay nagkakaroon ng reaksyon, bilis ng pagsisimula, bilis ng sprinting, espesyal na pagtitiis, liksi habang humihinto, pagbabago sa direksyon ng pagtakbo at pagbabago sa ritmo. Ang mga matataas na pagtalon at mahabang pagtalon sa panahon ng paghagis at pagharang ay nakakatulong sa pag-unlad ng kakayahan sa paglukso. Ang mga serve at shot sa goal ay nangangailangan ng agility at shooting power. Patuloy na accounting at pagsusuri ng pagbabago sa bawat isa susunod na sandali ang mga sitwasyon ay nangangailangan ng malaking atensyon mula sa mga atleta, mapagpasyahan at malakas na pagkilos para sa interes ng koponan.

1. Pag-uuri ng teknolohiya.

Ang pamamaraan ng paglalaro ng handball ay isang sistema ng mga makatwirang galaw na may layunin, na binubuo ng mga magkakahiwalay na pamamaraan na kinakailangan para sa paglalaro ng laro.

Ang pag-uuri ay ang pamamahagi ng lahat ng mga pamamaraan at pamamaraan para sa kanilang pagpapatupad sa mga seksyon at grupo batay sa magkatulad na mga katangian.

Ayon sa likas na katangian ng aktibidad ng laro, ang pamamaraan ay nahahati sa dalawang malalaking seksyon: ang pamamaraan ng field player at ang diskarte ng goalkeeper. Ayon sa direksyon ng aktibidad sa bawat isa sa mga seksyon, ang mga seksyon ay maaaring makilala: "Technique of attack" at "Technique of defense". Sa pamamaraan ng pag-atake, ang mga grupo ng paggalaw at pag-aari ng bola ay nakikilala, at sa pamamaraan ng depensa - paggalaw at pagsalungat sa pag-aari ng bola. Ang bawat isa sa mga grupo ay may kasamang mga diskarte sa laro, na, naman, ay ginaganap sa maraming paraan. Ang mga katangian ng mga pamamaraan ng pagsasagawa ng pamamaraan ay kinabibilangan ng mga sumusunod na tampok: 1) ang manlalaro ay gumagamit ng isa o dalawang paa kapag nagsasagawa ng pamamaraan; 2) ang posisyon ng kamay na may bola na may kaugnayan sa magkasanib na balikat (itaas, gilid, ibaba); 3) ang paraan ng pagpapakalat ng bola (sa pamamagitan ng pagtulak, paghagupit, paghampas).

Ang mga pamamaraan para sa pagsasagawa ng pagtanggap ay may mga uri, iyon ay, ilang mga tampok sa mga detalye ng sistema ng paggalaw. Ang mga kondisyon para sa pagsasagawa ng pagtanggap, ang mga katangian na kinabibilangan ng distansya, kaugnayan sa suporta, direksyon, paraan ng pagpabilis, ay ginagawang mas magkakaibang ang pamamaraan.

Sa bawat diskarte sa laro, ang mga yugto ay maaaring makilala: paghahanda, pangunahin at pangwakas. Nag-iiba sila sa mga tiyak na tampok ng mga elemento ng paggalaw at partikular na mga gawain sa motor.

Sa yugto ng paghahanda ng paggalaw ng mga atleta, nagbibigay ito ng pinakamainam na paunang posisyon para sa pagpapatupad ng pangunahing gawain ng motor.

Sa pangunahing yugto ng pagtanggap, ang pangunahing gawain ng motor ay isinasagawa. Ang huling yugto ay nagsisiguro na ang manlalaro ay handa na para sa karagdagang paglahok sa laro.

Ang bawat yugto ay naglalaman ng ilang mga elemento - articular na paggalaw. Ang lahat ng mga elemento ay magkakaugnay sa panahon ng pagpapatupad ng pamamaraan, samakatuwid, upang mabago ang resulta, kung minsan ay sapat na upang baguhin ang isang tiyak na elemento sa simula ng isang pagkilos ng motor.

Ang magkaparehong pag-aayos ng mga link ng katawan sa oras ng pagbabago ng mga phase ay tinatawag na boundary posture. Ang mga boundary poses ay nagsisilbing gabay para sa pagkontrol sa pamamaraan ng pagsasagawa ng isang pamamaraan.

2. Teknik ng field player

2.1. Pamamaraan ng pag-atake.

Sa proseso ng paglalaro sa pag-atake, ang manlalaro ng handball ay gumagamit ng ilang mga diskarte. Ang pakikilahok sa laro ay nag-oobliga sa atleta na palaging handa na lumipat, upang matanggap ang bola. Ang kahandaang ito ay makikita sa postura ng manlalaro, na karaniwang tinatawag na tindig. Pangunahing tindig ng handball- ito ay isang posisyon sa bahagyang baluktot na mga binti, ang mga braso ay nakabaluktot sa mga joint ng siko sa tamang anggulo upang mahuli ang bola, ang likod ay tuwid, ang mga balikat ay nakakarelaks. Ang tindig na ito ay ginagamit ng mga manlalaro kapag naglalaro ng bola. Ang paninindigan ng manlalaro sa linya ng zone ng goalkeeper ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga braso ay pinalawak patungo sa bola, ang likod ay bilog. Ang manlalaro na nasa linya ng zone ng goalkeeper, bilang panuntunan, na natanggap ang bola, ay nagmamadaling atakehin ang layunin, na gumawa ng isang paghagis. Pinipilit ka nitong kumuha ng paninindigan na may makabuluhang baluktot na mga binti upang itulak.

Mga galaw. Upang lumipat sa paligid ng court, ang manlalaro ay gumagamit ng paglalakad, pagtakbo, paghinto, paglukso. Sa tulong ng mga diskarteng ito, ang manlalaro ay napalaya mula sa pangangalaga ng mga tagapagtanggol, pumili ng isang lugar para sa pakikipag-ugnayan sa mga kasosyo.

Naglalakad - Ang mga normal at side steps ay ginagamit ng isang handball player upang baguhin ang posisyon. Ang mga manlalaro ay gumagalaw sa harap, likod at gilid.

Takbo - ang pangunahing paraan ng paggalaw ng mga manlalaro ng handball. Ang pagtakbo sa mga daliri ng paa at sa isang buong paa ay ginagamit. Ang pagtakbo gamit ang mga daliri sa paa ay nagbibigay-daan sa iyo na gumawa ng mabilis na gitling upang makamit ang pinakamataas na bilis ng paggalaw. Upang lumikha ng isang matatag na posisyon ay nagbibigay-daan sa pagtakbo sa isang buong paa. Upang magsagawa ng mga trick gamit ang bola, kinakailangan upang matutunan ang gayong pagtakbo kapag ang mga kamay ay gumagawa ng mga paggalaw anuman ang bilis at ritmo ng footwork.

Kapag pinag-aaralan ang pagtakbo ng manlalaro, kinakailangang bigyang-pansin ang mga tampok, na binubuo sa katotohanan na ang paglalagay ng paa sa court ay isinasagawa sa pamamagitan ng pag-roll mula sa sakong hanggang paa o malambot na pagtatakda ng paa sa isang buong paa. Mga halimbawang pagsasanay para sa pagtuturo ng diskarte sa pagtakbo:

Alternating mabagal na pagtakbo sa mabilis;

Tumatakbo nang mukha pasulong at pabalik pasulong sa isang tuwid na linya, sa isang bilog;

- tumatakbo na may mga gilid na hakbang sa iba't ibang direksyon;

- tumatakbo nang may pagbilis sa isang tuwid na linya mula sa hindi pangkaraniwang panimulang posisyon (squatting emphasis, lying emphasis at iba pa);

- pareho, ngunit sa pamamagitan ng isang sound signal;

- tumatakbo sa paligid ng iba't ibang mga bagay na nakaayos sa tuwid at putol na mga linya.

Tumigil ka- Dahil sa patuloy na pagbabago ng sitwasyon ng laro sa court, ang manlalaro ng handball ay kailangang biglang huminto. Ang paghinto ay ginawa sa pamamagitan ng pagpepreno gamit ang isa at dalawang paa. Ang kakayahang mabilis na patayin ang bilis ay nagbibigay ng mga pakinabang sa manlalaro para sa karagdagang mga aksyon. Ang paghinto ay ginawa gamit ang isa o dalawang paa. Upang magpreno gamit ang isang binti, ang manlalaro ng handball ay mabilis na ikiling ang katawan pabalik, inilalagay ng stopper ang binti pasulong na ang paa ay nakabukas papasok, at, lumiko patagilid sa direksyon ng paggalaw, malakas na yumuko sa kabilang binti. Ang pagpepreno na may dalawang paa ay nauuna sa pagtalon. Ito ay kinakailangan upang matalas na dalhin ang parehong mga paa pasulong at, sa gayon ay nabangga sa isang suporta, upang patayin ang pasulong na paggalaw. Kapag landing, kailangan mong yumuko nang malakas ang iyong mga binti upang matiyak na maaari kang magpatuloy sa pagtakbo sa anumang direksyon.

Mga halimbawang pagsasanay para sa pag-aaral ng pamamaraan ng paghinto:

- huminto pagkatapos tumakbo saanman sa site, pareho sa isang paunang natukoy na lugar;

- tumatakbo sa isang bilog, sa utos huminto sa isang hakbang;

- tumayo sa isang linya nang paisa-isa, humalili sa pagtakbo palabas ng linya sa isang utos at huminto sa isang hakbang;

- tumayo sa tapat ng mga haligi sa layo na 8-10m. mula sa isa't isa. Ang isang manlalaro ay naubusan ng isang column, nagdri-dribble ng bola sa gitna ng gap sa pagitan ng mga column, huminto sa isang hakbang, ipinapasa ang bola sa manlalaro sa harap ng paparating na column at tumakbo sa buntot ng kanyang column, at iba pa. ;

- huminto pagkatapos mahuli ang bola.
tumatalon ay ginagamit ng isang manlalaro ng handball kapag nahuhuli ng matataas at malayong lumilipad na bola, kapag ipinapasa ang bola, inihahagis ito sa goal. Maaari kang tumalon sa pamamagitan ng pagtulak gamit ang isa o dalawang paa. Ang pagtanggi na may dalawang paa ay ginawa mula sa isang lugar, at isa - mula sa isang pagtakbo. Ang landing sa lahat ng paraan ay dapat na malambot, nang walang pagkawala ng balanse, na nakamit sa pamamagitan ng shock-absorbing na paggalaw ng mga binti na magkahiwalay.

lumiliko ay pinag-aaralan sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: pasulong at paatras na pagliko sa puwesto, pasulong at paatras na pagliko pagkatapos tumakbo at paghinto, isang kumbinasyon ng mga liko na may sabay na pagpasa ng bola. Kapag ang pagtuturo ay lumiliko, kinakailangang bigyang-pansin ang katotohanan na ang mga ito ay ginanap nang hindi itinutuwid ang mga binti sa kasukasuan ng tuhod, nang walang patayong pag-oscillation ng katawan, malaya, nang walang pag-igting.

2.2. Pag-aari ng bola.

Nanghuhuli- ito ay isang pamamaraan na nagbibigay ng pagkakataon na kunin ang bola at magsagawa ng mga karagdagang aksyon dito. Ang paghuli ay ginagawa gamit ang isa at dalawang kamay. Ang pagpili ng paraan ng paghuli ay idinidikta ng kakaiba ng trajectory ng bola at ang posisyon ng manlalaro na may kaugnayan sa bola.

Hinahawakan gamit ang dalawang kamay. Upang angkinin ang bola na lumilipad sa isang average na antas (sa dibdib), ang handball player ay dapat na iunat ang kanyang mga braso patungo sa bola, huwag pilitin ang kanyang mga kamay at bahagyang ibababa ang kanyang mga palad, malayang ibuka ang kanyang mga daliri. Ang dinukot na mga hinlalaki ay dapat halos hawakan, at lumapit sa kinakailangang distansya, ang mga palad ay magkadikit at ang mga daliri ay sumasakop sa bola. Ang mga braso ay dapat na baluktot upang makuha ang bilis ng bola. Kapag nahuhuli ng matataas na bola mula sa isang rebound, ang mga hinlalaki ng mga kamay ay kailangang ilapit nang mas malapit kaysa kapag nakakakuha ng mga tuwid na linya. At kapag nahuhuli ng mga mababang lumilipad at gumugulong na mga bola, ang mga palad ay dapat na iikot patungo sa bola upang ang mga maliliit na daliri ay halos magkadikit.

Ang bola ay maaaring makuha mula sa harap at mula sa gilid. Upang mahuli ang bola mula sa harap, kailangan mong iikot ang iyong dibdib patungo dito. Sa kasong ito, ang parehong mga kamay ay dapat na pahabain.

Para sa lahat ng paraan ng pangingisda, kailangan mong:

Tumingin sa bola habang hinahawakan ito ng iyong mga kamay;
Kung maaari, gumawa ng paparating na paggalaw patungo sa bola;
Iunat ang iyong mga braso patungo sa bola;
Panatilihing nakakarelaks ang iyong mga kamay at daliri hanggang sa mahawakan nila ang bola;
Kunin ang bola gamit ang iyong mga daliri;
Pagkatapos kunin ang bola, ibaluktot ang iyong mga braso sa mga siko (upang masipsip ang suntok);
Ang pagkakaroon ng nahuli ang bola, maging handa upang takpan ito mula sa isang malapit na kalaban.

Pagpasa ng bola - Ito ang pangunahing pamamaraan na nagsisiguro sa pakikipag-ugnayan ng mga kasosyo. Kung walang tumpak at mabilis na pass, imposibleng lumikha ng mga kondisyon para sa isang matagumpay na pag-atake sa layunin. Sa handball, ang mga pass ay pangunahing ginagawa gamit ang isang kamay mula sa isang lugar o mula sa isang pagtakbo.

backswing - ito ay ang pagdukot ng kamay na may bola para sa kasunod na dispersal ng bola. Ang swing ay pataas - pabalik at sa gilid - likod. Ang swing ay isang tagapagdala ng impormasyon para sa kaaway. Samakatuwid, mas maikli ito, mas kaunti ang magbibigay ng impormasyon tungkol sa mga aksyon ng manlalaro. Ang run at swing ang bumubuo sa paghahandang bahagi ng paglipat. Sa pangunahing yugto, ang manlalaro ng handball ay nag-uulat ng bilis at direksyon ng paglipad ng bola (pinabilis ang bola) sa tatlong paraan: latigo, tulak at brush.

Dribbling - ito ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa isang manlalaro na gumalaw gamit ang bola sa paligid ng court sa anumang direksyon at sa anumang distansya, upang panatilihin ang bola hangga't kinakailangan, upang talunin ang defender.

Ang nangunguna ay single-hit at multi-hit. Ang one-hit dribbling ay isinasagawa bilang mga sumusunod. Nang mahuli ang bola, ang manlalaro ay gagawa ng tatlong hakbang kasama nito, pagkatapos ay pinindot ito sa court. Nang mahuli ang bola, ang manlalaro ay gagawa ng tatlong hakbang kasama nito, pagkatapos ay pinindot ito sa court. Nang mahuli ang rebound na bola, ang manlalaro ng handball ay maaaring muling gumawa ng tatlong hakbang habang ang bola ay nasa kanyang mga kamay bago ito ibigay sa isang kasosyo, o ihagis ito sa layunin.

Dapat sundin ang mga sumusunod na panuntunan sa multi-hit dribbling:

Ilipat sa isang buong paa sa bahagyang baluktot na mga binti;
Itulak ang bola gamit ang iyong mga daliri;
Huwag magsipilyo sa pakikipag-ugnay sa bola;
Upang itulak ang bola pasulong alinsunod sa bilis ng paggalaw;
Upang gumawa ng isang push sa isang paraan na ang bola bounce hindi mas mataas kaysa sa baywang;
Kontrolin ang bola gamit ang peripheral vision.

ihagis - Ito ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa iyo na ihagis ang bola sa layunin. Sa tulong nito, ang resulta ng laro ay nakamit, ang lahat ng iba pang mga diskarte ay naglalayong lumikha ng mga kondisyon para sa isang throw. Ang pangunahing yugto ng paghagis ay kinabibilangan ng mga paggalaw na nagsasabi sa bola ng bilis at direksyon ng paglipad. Tatlong paraan ng pagpapakalat ng bola ang ginagamit: sa pamamagitan ng latigo, tulak at sipa kapag naghahagis, maaaring ipadala ng manlalaro ng handball ang bola nang direkta sa goal o sa goalkeeper area upang tumama ito sa goal mula sa rebound.

Ang trajectory ng bola kapag itinapon sa layunin ay maaaring pahalang, pababang, pataas, hinged. Makakamit mo ang isang pahalang na tilapon sa pamamagitan ng paggamit ng anumang paraan ng paghagis. Ang isang papasok na trajectory ay maaaring makuha sa pamamagitan ng paggamit ng side throw, at isang hinged trajectory sa pamamagitan ng paggamit ng push.

Ang rebound ng bola ay maaaring maipakita, dumudulas at sa pag-ikot ng bola. Sa isang sinasalamin na bounce, ang anggulo ng saklaw ng bola ay katumbas ng anggulo ng pagmuni-muni. Ang flight path na ito ay pinakamadaling makamit sa pamamagitan ng paggamit ng overhead throw method. Ang isang sliding bounce, kapag ang bola ay dumampi sa ibabaw ng court para sa ilang bahagi ng daan, ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paglalapat ng side throw.

3. Proteksyon na pamamaraan.

Ang mga pangunahing gawain ng laro sa depensa ay: pagtatanggol sa layunin ng isang tao gamit ang mga legal na paraan, pag-abala sa isang organisadong pag-atake ng kalaban at pagkuha ng bola.

Ang pangunahing tindig ng defender ay sa mga binti na nakabaluktot sa isang anggulo ng 160 - 170 degrees at may pagitan sa 20 - 40 cm. Ang likod ay hindi tense, ang mga braso, nakatungo sa mga joint ng siko sa tamang anggulo, ay nasa komportableng posisyon para sa mabilis na paggalaw sa anumang direksyon. Ang bigat ng katawan ay ipinamamahagi sa magkabilang binti, ang tingin ay nakatutok sa kalaban, at ang peripheral vision ay kumokontrol sa lokasyon ng iba pang mga manlalaro at ang paggalaw ng bola sa court.
Mga galaw

Naglalakad - Kailangan ng isang tagapagtanggol upang pumili ng isang posisyon kapag nagbabantay sa isang umaatake. Gumagamit ang tagapagtanggol ng normal na paglalakad at mga hakbang sa gilid. Naglalakad na may gilid na hakbang, ginanap sa isang paninindigan sa baluktot na mga binti, nakabukas ang mga paa.

tumatalon - ginagamit para sa pagharang, tackling, interceptions ng bola. Bilang tugon sa mga aksyon ng umaatake, ang tagapagtanggol ay dapat na makalukso mula sa anumang panimulang posisyon. Ang tagapagtanggol ay tumalon, itinulak ang isa at dalawang paa.
Panlaban sa pag-aari
Hinaharang - ito ay isang sagabal sa landas ng bola o isang umaatakeng manlalaro. Ang pagharang sa bola ay ginagawa gamit ang isa o dalawang kamay mula sa itaas, mula sa gilid, mula sa ibaba. Nang matukoy ang direksyon ng paghagis, mabilis na itinuwid ng defender ang kanyang braso, na hinaharangan ang landas ng bola.

knockout - Ito ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang matakpan ang dribbling, ito ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa bola gamit ang isang kamay. Inilapat ng defender ang knockout sa sandaling ang bola ay nasa pagitan ng kamay ng umaatake at sa ibabaw ng court. Nang makalapit sa malayo na nagpapahintulot na maabot ang bola, ang manlalaro ng handball ay mabilis na iniunat ang kanyang kamay at tinamaan ang bola gamit ang kanyang mga daliri.

Pagkuha ng bola habang naghahagis - nakakaabala sa paghagis sa dulo ng acceleration ng bola. Hawak ng defender ang kanyang kamay sa bola mula sa direksyon ng nilalayon na paghagis at, kumbaga, inaalis ang bola mula sa kamay ng umaatake.

4. Pamamaraan ng goalkeeper

Huwag hayaan ang bola sa layunin at ayusin ang isang counterattack - ito ang mga pangunahing gawain ng aktibidad ng laro ng goalkeeper. Ang lahat ng diskarte sa laro ay nahahati sa mga diskarte sa depensa at pag-atake.

Pamamaraan ng proteksyon

Ang paninindigan ng goalkeeper ay nagiging lalong mahalaga dahil sinisigurado nito ang kahandaang ilihis ang bola. Ang paninindigan ng pangunahing goalkeeper ay isang posisyon sa mga binti na nakabaluktot sa isang anggulo ng 160-170 degrees, na may pagitan ng 20-30 cm.

Mga galaw

Naglalakad - gagamit ang goalkeeper ng normal na paglalakad at side step para piliin ang posisyon. Ang paglalakad na may gilid na hakbang ay ginagawa sa isang paninindigan sa mga baluktot na binti. Kasabay nito, ang patuloy na estado ng pagiging handa ay nag-oobliga sa kanya na huwag mawalan ng pakikipag-ugnay sa suporta.

tumatalon - Ang goalkeeper ay sumipa ng isa o dalawang paa. Kadalasan, ang mga ito ay mga pagtalon sa mga gilid nang walang mga paggalaw ng paghahanda mula sa tindig, na may pagtulak ng binti ng pareho o kabaligtaran ng direksyon ng paggalaw, mas madalas bago ang pagtalon, kung pinapayagan ng sitwasyon, isang hakbang lamang ang kanyang ginagawa.

talon - hindi ang pangunahing paraan upang ilipat ang goalkeeper, ngunit sa mahirap na mga sitwasyon sa laro, ginagamit niya ang tool na ito upang mabilis na lumipat sa bola.

Pag-counter at pagkuha ng bola

Nanghuhuli - ito ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang harangan ang pag-access ng bola sa layunin na may obligadong mastery nito. Ang paghuli ay ginagawa gamit ang dalawang kamay lamang. Ang isang bola na lumilipad sa isang hinged trajectory malapit sa goalkeeper ay mas mahusay na saluhin. Ngunit kung ang bilis ng bola ay mataas, kung gayon ang goalkeeper ay dapat gumamit ng anumang iba pang paraan ng pagprotekta sa layunin.
Teknik sa pag-atake ng goalkeeper

5. Ang pangkalahatang pagkakasunud-sunod ng pagtuturo ng pamamaraan ng laro.
5.1. Ang istraktura ng proseso ng pag-aaral.

Pag-aaral kung paano maglaro at mga teknikal na aksyon- ang proseso ay matrabaho at mahaba. Ang diskarte ng laro ay may malawak na iba't ibang mga paraan upang magsagawa ng mga trick, at ito ay tumatagal ng ilang taon upang makabisado ang mga ito ng hindi bababa sa antas ng mga kasanayan.

Sa proseso ng pag-aaral ng mga diskarte, mahalagang hindi lamang mag-set up ng mga makatwirang paggalaw mula sa biomekanikal na pananaw, kundi pati na rin ilapat ang mga paggalaw na ito sa laro. Samakatuwid, ang pagsasanay sa pamamaraan at indibidwal na mga taktikal na aksyon ay dapat magkasabay.

Bilang karagdagan, ang pag-aaral sa paglalaro ay isinasagawa sa malapit na kaugnayan sa edukasyon ng mga pisikal na katangian. Ang pagsasanay sa paggalaw at ang pang-unawa ng mga pisikal na katangian ay may mga karaniwang pinagmulan, dahil ang mga pattern na pinagbabatayan ng mga ito sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor at pag-unlad ng mga kakayahan sa motor ay pareho. Ang mga pisikal na kakayahan ay nagpapabilis sa proseso ng pag-master ng mga kasanayan sa motor. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga diskarte, nagpapakita sila ng mga pisikal na katangian, pinabilis ang kanilang pag-unlad. Gayunpaman, para sa mga paggalaw ng pag-aaral, bilang isang patakaran, ang mga kondisyon ay pinadali, at para sa edukasyon ng mga pisikal na katangian, kinakailangan ang patuloy na pagtaas ng mga naglo-load.

Kapag pinag-aaralan ang bawat pamamaraan, mahalagang isaalang-alang ito sa mga yugto. Bukod dito, ang pangunahing atensyon ay dapat na puro una sa pangunahing yugto ng kilusan, at pagkatapos lamang sa mga detalye at pagkakaiba-iba ng yugto ng paghahanda. Kapag nag-aaral ng anumang pamamaraan, ang lohikal na pagkakasunud-sunod ng pagbuo ng isang teknikal at taktikal na aksyon ay dapat sundin: 1) pamilyar sa pamamaraan; 2) ang pag-aaral ng pagtanggap sa pinasimple na mga kondisyon; 3) pagpapabuti ng pagtanggap sa isang kumplikadong kapaligiran na malapit sa mga kondisyon ng laro; 4) aplikasyon ng pamamaraan sa laro.

Kapag pamilyar, kinakailangan na magbigay ng impormasyon tungkol sa pamamaraan o aksyon na pinag-aaralan gamit ang mga visual na pamamaraan at lumikha ng isang pangkalahatang visual at motor na ideya ng mga ito. Sa paulit-ulit na screening, karagdagang pagpapakita ng mga visual aid (mga sinehan, litrato, diagram, film loops, atbp.), na tumutuon sa pinakamahahalagang detalye. Ang palabas ay sinamahan ng isang kuwento tungkol sa lugar at kahalagahan ng isang diskarte o aksyon sa isang laro, tungkol sa kanilang pinakanakapangangatwiran na aplikasyon sa ilang partikular na sitwasyon ng laro. Ang pagsubok na pagsubok ay ibinibigay upang makakuha ng elementarya na pagtatanghal ng motor.

Ang pag-aaral sa ilalim ng pinasimpleng mga kondisyon ay nagpapahiwatig ng kawalan ng panghihimasok para sa mastering ang istraktura ng paggalaw. Ang tagumpay sa ilalim na kaso ay higit sa lahat ay nakasalalay sa tamang pagpili ng paghahanda at lalo na ang mga lead-up na pagsasanay. Upang madama ang mga elemento ng paggalaw, ginagamit ang iba't ibang paraan ng sapilitang paghihigpit ng mga paggalaw at pag-aayos ng mga posisyon.

Sa panahon ng paunang pag-aaral, dalawang pamamaraan ang ginagamit: isang holistic at dissected-constructive exercise. Ang isang holistic na paraan ng pag-aaral ay lumilikha ng isang mas kumpletong pag-unawa at isang matatag na lohikal na batayan para sa pagbuo ng isang kasanayan. Ang paraan ng dissected-constructive exercise (dismembered method) ay ginagamit upang pag-aralan ang mga diskarte at aksyon na kumplikado sa istraktura. Matapos matutunan ang mga indibidwal na bahagi ng paggalaw o pakikipag-ugnayan, ang pangunahing gawain ay nagiging asimilasyon ng kinakailangang ritmo kapag pinagsasama ang mga bahagi sa isang buong pagkilos ng motor.

Upang pasimplehin o gawing kumplikado ang mga kondisyon ng pagpapatupad kapag natutunan ang mga diskarte ng laro, ang paunang posisyon, distansya, direksyon, bilis ng paggalaw ay binago, at ang interference ay ipinakilala. Kapag nag-aaral ng mga taktika, binabago nila ang bilang ng mga kasosyo, ang layunin at pamamaraan ng pagkamit nito, ang paglalagay ng mga manlalaro ng handball, at nagpapakilala ng mga komprontasyon.

Ang pangunahing bagay sa mga aralin sa handball ay ang laro. Kung ang lahat ng mga diskarte ay dinadala sa pagiging perpekto sa bawat yugto ng pag-aaral sa labas ng laro, pagkatapos ay magtatagal ito. Samakatuwid, ang mga manlalaro ng handball ay gumagamit ng mga trick sa laro kapag sila ay kakaunti pa ang natutunan, at pagkatapos ay muli silang patuloy na mapabuti ang mga ito sa pinasimple at kumplikadong mga kondisyon. Ang pagkakasunud-sunod ng mga diskarte sa pag-aaral ay dapat na tulad na ang kanilang unti-unting pagpapakilala sa laro ay magpapalubha ng martial arts. Bukod dito, kapag pinag-aaralan ang diskarte sa pag-atake, makatuwiran na magpatuloy sa pag-aaral ng diskarte sa pagtatanggol. Ang mga diskarte ng laro ay pinag-aralan nang magkatulad, ngunit hindi hihigit sa dalawa o tatlo sa aralin.

6. Pagtuturo ng mga diskarte sa laro.
6.1. Pag-aaral kung paano maglaro ng nakakasakit.

Pagsasanay sa pamamaraan ng paggalaw. Kapag natututong gumalaw, kinakailangang pag-aralan ang bawat pamamaraan nang hiwalay (pagtakbo, paglukso, paghinto) at pag-aaral kung paano pagsamahin ang mga ito. Hindi mo dapat pag-aralan ang isang pamamaraan nang mahabang panahon. Kapag ang istraktura ay pinagkadalubhasaan, ang isa ay maaaring lumipat sa bago at pag-aralan ang kumbinasyon nito sa iba sa iba't ibang mga kumbinasyon.

Ang pagtakbo ay pinag-aaralan sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: normal, na may pagbabago sa bilis, na may pagbabago sa direksyon, cross step, na may iba't ibang uri ng pagtalon, ritmo at arrhythmic na pagtakbo.

Ang paghinto ay pinag-aralan muna sa pamamagitan ng pagpepreno gamit ang isa, at pagkatapos ay may dalawang paa. Una, sa isang senyas, humihinto sila kapag mabilis na naglalakad, pagkatapos ay kapag tumatakbo nang mabagal, at sa wakas, kapag nagsasagawa ng mga acceleration at jerks. Dapat tiyakin ng tagapagturo na ang timbang ng katawan ay maayos na naipamahagi pagkatapos huminto sa magkabilang binti upang mapanatili ang balanse. Dagdag pa, pagkatapos huminto, maaari mong i-on ang paggalaw sa iba't ibang direksyon

Ang pagtalon ay pinag-aaralan, unang itinulak gamit ang dalawang paa, at pagkatapos ay ang isa mula sa isang lugar at mula sa isang pagtakbo. Kasabay nito, kinakailangang bigyang-pansin ang tamang pagpoposisyon ng binti, ang antas ng baluktot nito na may kaugnayan sa pagganap ng pataas o mahabang pagtalon, at sa isang malambot, matatag na landing.

Ginagamit ng manlalaro ng handball ang lahat ng paraan ng paggalaw sa laro. Pinakamabuting pagbutihin ang pamamaraan ng paggalaw sa tulong ng mga naturang pagsasanay:

Pagpapabilis sa isang tiyak na reference point na may pagbabalik sa panimulang posisyon.
Pagpapabilis mula sa panimulang posisyon na nakahiga, nakaupo, kumukuha ng anumang posisyon.
Tumatakbo na may paglukso sa mga hadlang, pagtutulak gamit ang isa at dalawang paa.
Paglukso na kahalili ng pagtakbo.
Tumatakbo mula sa isang landmark patungo sa isa pa, humihinto sa bawat landmark.
Pagtakbo ng balakid.
Tumatakbo sa paglilipat ng iba't ibang mga bagay.

Ang lahat ng mga pagsasanay na ito ay maaaring isagawa sa anyo ng mga karera ng relay.

Pagtuturo ng mga kasanayan sa paghawak ng bola.

Pagsasanay sa paghuli ng bola .

Bago ka magsimulang matutong mahuli mula sa isang kapareha, kailangan mong gumawa ng isang serye ng mga lead-up na pagsasanay upang "masanay" sa masa, hugis at nababanat na mga katangian ng bola.

Ihagis ang bola sa harap mo at saluhin ito.
Ihagis at saluhin ang bola matapos itong tumalbog sa sahig.
Ihagis ang bola gamit ang iyong kaliwang kamay at saluhin gamit ang iyong kanan.
Ihagis ang bola sa iyong ulo, sa likod ng iyong likod, sa ilalim ng iyong paa, sa pagitan ng iyong mga binti at saluhin ito.
Maghagis ng dalawang bola at saluhin.

Magsagawa ng mga lead-in na pagsasanay, ang trainee ay maaaring mahuli sa anumang paraan na magagamit niya. Bago sa kanya ang gawain ay nakatakda - pagkatapos mastering ang bola upang maging handa na agad na gumawa ng anumang aksyon. Halimbawa, tingnan ang guro, igulong ang bola sa isang tiyak na palatandaan, tumakbo ka sa landmark na nasa iyong mga kamay.

Pagsasanay sa pagpasa ng bola.

Bago matutong pumasa, dapat turuan ang mag-aaral kung paano hawakan nang tama ang bola. Upang gawin ito, kailangan mong pumili ng isang bola ng isang tiyak na laki at timbang alinsunod sa edad at kasarian ng mga kasangkot.

Kapag hawak ang bola, hindi dapat tense ang kamay. Hawak ng mga daliri ang bola, at ang pinakamainam na kadaliang mapakilos ay kinakailangan sa kasukasuan ng pulso. Ang ganitong kadaliang kumilos ay nakakamit sa pamamagitan ng mga sumusunod na lead-up na pagsasanay:

Panatilihin ang iyong mga kamay sa harap mo, ihagis ang bola gamit ang iyong mga daliri mula sa isang kamay patungo sa isa pa.
Ilipat ang bola mula sa kamay patungo sa kamay, igalaw ito sa paligid ng katawan, unang nakatayo, at pagkatapos ay naglalakad at tumatakbo.
Mula sa panimulang posisyon, ang bola sa dalawang kamay sa harap mo, halili na i-ugoy pataas, pababa, sa gilid na may malawak na amplitude, hawak ang bola na may mahigpit na pagkakahawak o malaya sa iyong palad.
Gayahin ang pagpasa, paghagis sa iba't ibang direksyon, paghawak ng bola na may grip, una habang nakatayo, at pagkatapos ay habang naglalakad at tumatakbo.

Kailangan mong simulan ang pagsasanay sa isang latigo mula sa itaas. Sa target sa dingding, sa antas ng nakataas na kamay, mula sa layo na 3 - 4 m, ang mag-aaral ay nagpapadala

bola: mula sa rack, ang kabaligtaran na binti ay nasa harap, ang kamay na may bola ay nasa itaas; ang parehong may isang hakbang sa tapat pasulong; pareho sa pagtakbo sa 3 hakbang.

Ang pag-aaral ng isa o ibang paraan ng paghahatid, pagkatapos ipaliwanag ang mga galaw, ang mga trainees ay nagsasanay sa kanilang sarili. Patuloy na inililipat ng guro ang kanilang atensyon sa tamang panimulang posisyon, pagkatapos ay sa koordinasyon ng mga paggalaw ng mga braso at binti, sa posisyon ng katawan, sa tamang paggalaw ng kamay.

Pagsasanay sa dribbling ng bola.

Ang pagtuturo ng one-hit dribbling ay hindi mahirap. Sapat na paliwanag at magandang palabas. Una, ang dribble ay ginagawa sa lugar, pagkatapos ay habang naglalakad at, sa wakas, tumatakbo.

Ang pagtuturo ng multi-stroke dribbling ay nagsisimula sa mga on-the-spot na pagsasanay. Sa pagsasanay na ito, ang tamang posisyon ng kamay ay pinagkadalubhasaan, ang kasanayan ng malambot na sunud-sunod na pagtulak ng bola ay nabuo, at ang isang komportableng tindig ay nakuha. Dagdag pa, pinag-aaralan ang dribbling sa iba't ibang paggalaw sa paligid ng site.

Pagsasanay sa pagtapon.

Imposible ang mastering sa throw nang walang paunang paghahanda ng musculoskeletal system na kasangkot.

Sa layuning ito, dapat gumanap ang mga baguhan na manlalaro ng handball mga pagsasanay sa paghahanda na may iba't ibang bagay. Ito ay, una sa lahat, ang paghagis ng mga bola ng tennis, goma ng mga bata at mga bola ng hockey, mga stick na may iba't ibang haba, pati na rin ang imitasyon ng isang paggalaw ng pagkahagis na may mga dumbbells, isang shock absorber sa kamay. Upang mabuo ang kadaliang mapakilos ng kamay, ang mga pagsasanay na may mga gymnastic club ay ginagamit, at para sa kadaliang kumilos sa magkasanib na balikat - na may isang gymnastic stick. Paghahagis pinalamanan na mga bola ng iba't ibang mga timbang na may isa at higit sa lahat na may dalawang kamay ay tumutulong upang palakasin ang mga kalamnan ng mga braso, binti at katawan at bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw.
Pag-aaral kung paano maglaro ng depensa.
Ang pagsasanay sa pamamaraan ng mga paggalaw sa pagtatanggol ay nagsisimula sa pagbuo ng isang paninindigan sa mga baluktot na binti. Ang antas ng baluktot ng mga binti ng tagapagtanggol ay nakasalalay sa bilis ng kanyang paggalaw. Upang makabisado ang paninindigan ng tagapagtanggol, ang mga kasangkot ay kailangang pumili ng mga magagawang pagsasanay na magpipilit sa kanila na lumipat sa isang makatuwirang posisyon. Ang ultimong layunin ng mga pagsasanay na ito ay dapat na ang kakayahan ng isang handball player na gumalaw sa anumang bilis sa baluktot na mga binti, nagbabago ng direksyon nang walang hindi kinakailangang paggalaw ng katawan.

Upang pag-aralan ang paggalaw sa isang paninindigan sa bahagyang baluktot na mga binti, ang mga pagsasanay ay isinasagawa sa isang mababang bilis, ang pagbabago ng direksyon ay nangyayari sa signal ng guro o sa isang paunang natukoy na lugar. Ang pag-master ng paggalaw sa makabuluhang baluktot na mga binti ay nangangailangan ng pangangailangan na lumipat sa isang mataas na bilis, ang pagkakaroon ng direktang pakikipag-ugnay sa kaaway.

Pag-aaral kung paano maglaro ng goalkeeper.

Ang pag-master ng mga diskarte sa paglalaro ng goalkeeper ay nangangailangan ng paunang paghahanda ng musculoskeletal system na kasangkot. Una sa lahat, kinakailangang bigyang-pansin ang pagpapalakas ng mga kalamnan at ligaments ng mga braso at binti, dahil ang matalim na paggalaw na may malawak na amplitude, malalakas na suntok ang bola ay nangangailangan ng isang tiyak na pagkalastiko ng mga kalamnan at kadaliang kumilos sa mga kasukasuan.

Kapag nagsasanay ng isang goalkeeper, kinakailangan na gumamit ng mga kagamitan sa proteksiyon: isang masikip na suit, guwantes, shin guard, pad ng tuhod, para sa mga lalaki - isang proteksiyon na "shell". Kapag pinag-aaralan ang pagtanggap ng pagpindot sa bola sa "kambal", pati na rin kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay na may pagkahulog, kinakailangang gumamit ng mga gymnastic mat.

Nagsisimula ang pagsasanay sa paggalaw sa labas ng gate. Sa utos ng guro, ang mga mag-aaral ay gumagalaw, nagbabago ng direksyon at nagpapanatili ng isang paninindigan sa mga baluktot na binti. Ang pagsasanay ng goalkeeper sa pamamaraan ng paggalaw sa layunin at sa kanyang zone ay dapat na pinagsama sa pagsasanay sa pagpoposisyon. Upang gawin ito, ang anumang mga palatandaan ay inilalagay sa arko ng 6-meter na pagmamarka. Ang goalkeeper ay gumagalaw sa kahabaan ng gate na may mga side steps. Sa sandaling nasa tapat ng susunod na palatandaan, siya ay humakbang pasulong, inaayos ang paninindigan ng pagiging handa, umatras at patuloy na gumagalaw nang may mga gilid na hakbang patungo sa susunod na palatandaan. Sa una, ang mga hakbang sa gilid ay dapat maliit, ngunit unti-unting dapat turuan ang goalkeeper na gumawa ng ilang hakbang hangga't maaari sa pamamagitan ng pagpapahaba ng hakbang. Ang mas kaunting mga hakbang na kailangan niyang gawin sa pag-atake ng isang kalaban, mas maaasahan ang kanyang kahandaang itaboy ang bola.

Ang diskarte sa paglukso ng goalkeeper ay pinagkadalubhasaan sa imitasyong pagsasanay ng paghampas ng bola na lumilipad sa itaas na sulok ng layunin, at sa mga pagsasanay na may paghuli ng bola.

Ang paghuli ay hindi ang pangunahing pamamaraan ng laro ng goalkeeper kapag nagtatanggol sa layunin. Ngunit ang goalkeeper ay kailangang ganap na makabisado ito. Samakatuwid, ang lahat ng mga pagsasanay na nag-aambag sa paghuli, ang goalkeeper ay dapat gumanap mula sa unang aralin. Ito ay mga pagsasanay sa pagsalo ng bola sa iba't ibang posisyon: nakatayo, nakaupo, nakahiga, tumatalon, pagkatapos ng somersaulting, paglukso, paghakbang, pag-akyat sa ilalim ng mga bagay.

Kapag sinasalamin ang bola gamit ang iyong kamay, napakahalagang pilitin ang iyong mga kalamnan kapag nakikipag-ugnayan sa bola; dapat mayroong counter extension ng braso sa joint ng siko. Ito ay kailangang isaalang-alang kapag nagtuturo. Bahagyang ibinabato ng coach ang bola, at natamaan ito ng goalkeeper.

Konklusyon. Isa sa pinakamahalagang gawain ng isang guro sa lahat ng yugto ng pagtuturo ng handball ay ang turuan ang personalidad ng mga mag-aaral. Kasabay nito, dapat tandaan na ang maingat at pang-araw-araw na gawaing pang-edukasyon ay dapat suportahan ng malalim na kaalaman sa mga katangian. pag-unlad ng edad, katangian, hilig, at potensyal ng bawat mag-aaral.

Konklusyon

Ang programa ng paaralan sa pisikal na edukasyon ay nagbibigay para sa kakilala ng mga mag-aaral sa mga larong pampalakasan, tulad ng basketball, volleyball, mini-football, handball. Ngunit kung ang una sa tatlong pinangalanang mga laro ay nilinang sa isang degree o iba pa sa mga gym ng paaralan, kung gayon ang handball o, kung tawagin din itong, "handball", ay hindi nararapat, sa aking opinyon, ay pinagkaitan ng parehong atensyon at oras. Ang pagiging nakikibahagi sa mga mag-aaral sa praktikal na kasanayan sa mga diskarte at taktika ng handball, pati na rin ang pag-aaral ng mga patakaran ng laro, hindi lamang makakamit ng isang tao ang mataas na pagganap sa palakasan, ngunit nakakakuha din ng kinakailangang kaalaman, kasanayan at kakayahan na ginagamit sa maraming iba pang mga disiplina sa palakasan.

Listahan ng ginamit na panitikan:
1. Ch.L. Garbaliauskas. Naglalaro kami ng handball: Prince. para sa mga mag-aaral tuwing Miyerkules. at Art. mga klase. – M.: Enlightenment, 1988. – 76 p.

2. L.D. Glazyrina., T.A. Paraan ng pagtuturo ng pisikal na kultura: Pamamaraan. allowance at programa. – M.: Makatao. ed. Center VLADOS, 2004. - 208 p.

3. Yu.D. Zheleznyak at iba pa Mga larong pampalakasan: Teknik, taktika, pamamaraan ng pagtuturo: Proc. para sa stud. mas mataas na ped. aklat-aralin mga establisimiyento - 2nd ed., stereotype. - M.: Publishing Center "Academy", 2004. - 520 p.

4. N.P. Klusov. Handball sa paaralan. Isang gabay para sa mga guro. Moscow: Enlightenment, 1978. 175 p.

Ipadala ang iyong mabuting gawa sa base ng kaalaman ay simple. Gamitin ang form sa ibaba

Ang mga mag-aaral, nagtapos na mga mag-aaral, mga batang siyentipiko na gumagamit ng base ng kaalaman sa kanilang pag-aaral at trabaho ay lubos na magpapasalamat sa iyo.

FEDERAL STATE EDUCATIONAL INSTITUTION OF HIGHER PROFESSIONAL EDUCATION

SIBERIAN STATE UNIVERSITY OF PHYSICAL CULTURE AND SPORT

DEPARTMENT OF THEORY AND METHODOLOGY OF SPORTS GAMES

SANAYSAYNAAAYON SA PAKSA:

CLASSIFICATION NG HANDBALL TECHNIQUE AT MGA KATANGIAN NITO

Omsk 2009

1. Pag-uuri ng teknolohiya

2. Teknik ng field player

3. Proteksyon na pamamaraan

4. Pamamaraan ng goalkeeper

1. Pag-uuri ng kagamitan

Ang pamamaraan ng paglalaro ng handball ay isang sistema ng mga makatwirang galaw na may layunin, na binubuo ng mga magkakahiwalay na pamamaraan na kinakailangan para sa paglalaro ng laro.

Ang pamamaraan ng laro ay ang kabuuan ng lahat ng mga diskarte at pamamaraan ng kanilang pagpapatupad.

Ang pamamaraan ng pagsasagawa ng isang pamamaraan ay isang sistema ng mga elemento ng paggalaw na nagbibigay-daan sa iyo upang pinaka makatwiran na malutas ang isang tiyak na gawain sa motor.

Ang pag-uuri ay ang pamamahagi ng lahat ng mga pamamaraan at pamamaraan para sa kanilang pagpapatupad sa mga seksyon at grupo batay sa magkatulad na mga katangian.

Ayon sa likas na katangian ng aktibidad ng laro, ang pamamaraan ay nahahati sa dalawang malalaking seksyon: ang pamamaraan ng field player at ang diskarte ng goalkeeper. Ayon sa direksyon ng aktibidad sa bawat isa sa mga seksyon, ang mga subsection ay maaaring makilala: diskarte sa pag-atake at diskarte sa pagtatanggol. Sa pamamaraan ng pag-atake, ang mga grupo ng paggalaw at pag-aari ng bola ay nakikilala, at sa pamamaraan ng depensa - paggalaw at pagsalungat sa pag-aari ng bola. Ang bawat isa sa mga grupo ay may kasamang mga diskarte sa laro, na, naman, ay ginaganap sa maraming paraan. Ang mga katangian ng mga pamamaraan ng pagsasagawa ng pamamaraan ay kinabibilangan ng mga sumusunod na tampok: 1) paggamit ng isa o dalawang paa ng manlalaro kapag gumaganap ng pamamaraan; 2) ang posisyon ng kamay na may bola na may kaugnayan sa magkasanib na balikat (itaas, gilid, ibaba); 3) isang paraan upang ikalat ang bola (sa pamamagitan ng pagtulak, paghampas, paghampas,).

2. Teknik ng field player

Teknik ng pag-atake

Mga galaw

Upang lumipat sa paligid ng court, ang manlalaro ay gumagamit ng paglalakad, pagtakbo, paghinto, paglukso.

Walking - regular at side steps ang ginagamit ng mga manlalaro ng handball para magpalit ng posisyon. Ang mga manlalaro ay gumagalaw sa harap, likod at gilid.

Paghinto - Dahil sa patuloy na pagbabago ng sitwasyon ng laro sa court, ang isang handball player ay kailangang patuloy na huminto. Ang kakayahang mabilis na patayin ang bilis ay nagbibigay ng mahusay na mga pakinabang sa manlalaro para sa karagdagang mga aksyon. Ang paghinto ay ginawa gamit ang isa o dalawang paa.

Paglukso - ginagamit ng manlalaro ng handball kapag nahuhuli ng matataas at malayong lumilipad na bola, nagpapasa ng bola, naghahagis sa goal. Maaari kang tumalon gamit ang isa o dalawang paa.

Pag-aari ng bola

Sa pangunahing yugto, ang manlalaro ng handball ay nag-uulat ng bilis at direksyon ng paglipad ng bola (pinabilis ang bola) sa tatlong paraan: latigo, tulak at brush.

3. Pamamaraan ng proteksyon

Ang mga pangunahing gawain ng laro sa depensa ay: pagtatanggol sa layunin ng isang tao gamit ang mga legal na paraan, pag-abala sa isang organisadong pag-atake ng kalaban at pagkuha ng bola.

Mga galaw

Paglukso - ginagamit kapag hinaharangan, pinipili, hinaharang ang bola. Bilang tugon sa mga aksyon ng umaatake, ang tagapagtanggol ay dapat na makalukso mula sa anumang panimulang posisyon. Ang tagapagtanggol ay tumalon, itinulak ang isa at dalawang paa.

Panlaban sa pag-aari

4. Teknik ng goalkeeper

Pamamaraan ng proteksyon

Mga galaw

Walking - Ang goaltender ay gagamit ng normal at side walking upang pumili ng posisyon. Ang paglalakad na may gilid na hakbang ay ginagawa sa isang paninindigan sa mga baluktot na binti. Kasabay nito, ang patuloy na estado ng pagiging handa ay nag-oobliga sa kanya na huwag mawalan ng pakikipag-ugnay sa suporta.

Ang mga talon ay hindi pangunahing paraan ng paggalaw ng goalkeeper, ngunit sa mahirap na mga sitwasyon sa laro, ginagamit niya ang paraan upang mabilis na lumipat sa bola.

Pag-counter at pagkuha ng bola

Teknik sa pag-atake ng goalkeeper

Mga tuntunin sa sanggunian:

Teknik, goalkeeper, fielder, shot, pagpasa ng bola, dribbling, feints, blocking

Listahanginamitpanitikan

1. G.V. Bondarenkova, N.I. Kovalenko, A.Yu. Utochkin "Pisikal na kultura" Volgograd 2004.

2. M.V. Vidyakin "Para sa isang baguhan na guro sa pisikal na edukasyon", Volgograd, 2002.

3. M.V. Vidyakin "Mga Extracurricular na aktibidad sa pisikal na edukasyon" Volgograd 2004.

4. V.Ya.Ignatieva "Handball" "Pisikal na kultura at isport".

5. Izaak V.I., Nabiev T.E. "Handball sa unibersidad" Tashkent 2005.

6. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V., Gamaun A., Ivanova S.V. Pagsusuri ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mataas na kwalipikadong pangkat ng mga lalaki sa handball.

7. Methodical manual para sa mga tagapagsanay, atleta at mga mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon sa pisikal na kultura. Moscow, 2008.

8. Ignatieva V.Ya., Ovchinnikova A.Ya., Kotov Yu.N., Minabutdinov R.R., Ivanova S.V. Pagsusuri ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mga mataas na kwalipikadong pangkat ng kababaihan sa handball. Patnubay sa pamamaraan para sa mga coach, atleta at mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon sa pisikal na kultura. Moscow, 2008.

9. Ignatieva V.Ya., Alizar T.A., Gamaun A. Pagsusuri ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mga mataas na kwalipikadong goalkeeper ng kababaihan at kalalakihan. Patnubay sa pamamaraan para sa mga coach, atleta at mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon sa pisikal na kultura. Moscow, 2008.

10. Ignatieva V.Ya. Ang paggamit ng mga kumplikadong paraan para sa pagsasanay ng mga manlalaro ng handball at pagpapabuti ng kalidad ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral sa isang pangkalahatang paaralan ng edukasyon. Metodikal na liham sa mga coach ng handball at mga guro ng mga sekondaryang paaralan. Moscow, 2008.

11. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V. Pangmatagalang pagsasanay ng mga manlalaro ng handball sa mga paaralang pampalakasan ng mga bata at kabataan: M .: Sobyet na sport, Paraan. allowance. - 216 p.

12. V. Ya. Ignatieva, V. I. Tkhorev, at I. V. Petracheva; sa ilalim ng kabuuang ed. Ignatieva V.Ya. Pagsasanay ng mga manlalaro ng handball sa yugto ng mas mataas na sportsmanship: aklat-aralin. allowance / V.Ya. Ignatieva, V.I. Thorev, I.V. Petracheva; sa ilalim ng kabuuang ed. V.Ya.Ignatieva. - M.: Pisikal na kultura, 2005. - 276 p. ISBN 5-9746-0004-5.

13. Lebed F. "Formula ng laro": Pangkalahatang teorya ng sports games, pagsasanay at pagsasanay / F. Lebed; VolSU, Russia, Acad. ped. kolehiyo sila. Pamilya Kay, Beersheba, Israel. - Volgograd: VolGU Publishing House, 2005. - 392 p.

14. Maruzalar tuplami Ozb JTI 1996.

15. Naiminova E "Pisikal na kultura" Rostov-on-Don 2003

16. Nikolic A., Paranosich V "Pagpipilian sa basketball" Moscow.

17. Pavlov Sh., Abdurakhmanov F, Akramov Zh. "Handball" Tashkent 2005.

18. Mga tuntunin ng mga kumpetisyon sa handball Tashkent 2002.

19. Mga tuntunin ng mga kumpetisyon ng handball Russia 2006.

20. Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. "Teorya at pamamaraan ng pisikal na edukasyon" Moscow "Academy" 2002.

Mga Katulad na Dokumento

Pagpili ng mga bata sa mga paaralan ng handball. Mga batayan ng taktikal na pagsasanay ng manlalaro. Mga taktikal na aksyon ng pangkat. Mga panuntunan ng handball. Teknik sa paghawak ng bola. Mataas na estado pisikal na pagsasanay mga manlalaro ng handball. Konstruksyon ng proseso ng pagsasanay, mga cycle nito.

term paper, idinagdag noong 07/11/2015

Ang pagiging epektibo ng proseso ng teknikal na pagsasanay ng goalkeeper sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na paraan ng pagsasanay ng diskarte sa laro. Pag-uuri ng mga teknikal na pamamaraan ng laro ng goalkeeper. Mga tampok ng pagtuturo ng pamamaraan ng paghuli, paglilipat ng bola, pagkatalo ng mga kamao.

abstract, idinagdag noong 12/27/2011

Ang unang yugto ng pag-aaral na maglaro ng handball. Teknik at taktika ng laro. Kahusayan pangunahing edukasyon pamamaraan. Tinitiyak ang detalyadong visibility ng pagpapatupad ng mga diskarte. Ang paraan ng paggamit ng pang-edukasyon at pamamaraan na cartoon upang pag-aralan ang pamamaraan ng pagpasa ng bola.

abstract, idinagdag 03/19/2009

Mga yugto ng pag-unlad ng basketball. Basketball court, imbentaryo, damit. Koponan at mga pamalit, oras ng laro, mga panuntunan sa paggalaw. Ball out of play, throw-in, foul rule. Mga hukom sa site at ang panel ng mga hukom. Teknik ng pag-atake at pag-aari ng bola.

abstract, idinagdag noong 01/25/2010

Ang konsepto ng paggalaw sa laro ng handball. Mga halimbawang pagsasanay para sa pagtuturo ng pamamaraan ng paggalaw. Ang pagkakasunud-sunod ng pag-aaral ng mga pamamaraan ng pag-aari ng bola. Ang mga pangunahing uri ng throws sa handball. Tinatayang mga pagsasanay para sa pagtuturo ng pamamaraan ng dribbling.

abstract, idinagdag 03/19/2009

Mga pangunahing pagsasanay para sa pagsasanay ng depensa at pag-atake. Mga kumbinasyon ng zone defense system sa basketball. Offside zone defense. Pag-aari ng bola sa paglaban para sa rebound sa kanyang kalasag. Ang kaugnayan sa pagitan ng mga kasanayan ng diskarte sa laro at ang mga pisikal na katangian ng isang basketball player.

term paper, idinagdag noong 07/11/2015

Pagsusuri ng mga mapagkukunang pampanitikan sa pagbuo ng laro ng bandy. Mga modernong kinakailangan sa paghahanda ng mga manlalaro ng hockey. Ang paraan ng pagtuturo ng laro ng bandy, ang kahalagahan nito para sa pisikal na kaunlaran bata. Istraktura at nilalaman ng mga sesyon ng pagsasanay.

term paper, idinagdag noong 07/26/2011

Movement, jumps, stops and turns na ginagamit sa basketball. Mga partikular na sandali sa mga paggalaw ng tagapagtanggol. Teknik ng pag-master ng bola at pag-counter. Binaril sa basket gamit ang isang kamay mula sa balikat na gumagalaw. Pag-uuri ng mga diskarte sa pagtatanggol sa basketball.

abstract, idinagdag noong 01/25/2010

Pag-uuri ng mga diskarte sa laro ng goalkeeper. Mga pamamaraan ng teknikal na pagsasanay ng isang goalkeeper sa hockey. Physiological at psychological na katangian ng mga bata 11-12 taong gulang. Pagpapasiya ng kahalagahan ng mga elemento ng diskarte ng goalkeeper para sa matagumpay na pagsasagawa ng mga aksyon sa laro.

thesis, idinagdag noong 12/11/2013

Ang halaga ng mga pagsasanay sa bola. Mastering ang bola, naghahanda para sa mga larong pampalakasan sa iba't ibang pangkat ng edad. Mga paraan ng pagtuturo ng mga pagsasanay sa mga matatandang preschooler. Mga larong may throws, catching, passing at dribbling. Paggamit ng bola sa Araw-araw na buhay mga bata.

Ipadala ang iyong mabuting gawa sa base ng kaalaman ay simple. Gamitin ang form sa ibaba

Mga Katulad na Dokumento

Present Continuous - present continuous sa English Paano nabubuo ang mga pangungusap sa present continuous

Pagbabawas ng mga pang-uri

Interest Club: Komunikasyon sa English English Clubs