Ito ba ay kapaki-pakinabang upang tumingin sa tubig dagat. Ano ang pakinabang ng dagat para sa kalusugan ng tao? Mula sa lahat ng sakit

Karamihan sa ating planeta ay natatakpan ng tubig. Ang katawan ng tao at hayop ay halos lahat ay binubuo nito. Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang tubig ay gumaganap ng isang nangungunang papel sa buhay ng mga nilalang na naninirahan sa Earth. Sa aming materyal, nais kong pag-usapan kung ano ang thalassotherapy, ano ang mga pakinabang at pinsala ng paglangoy sa tubig ng dagat, kung paano nakakaapekto ang pahinga malapit sa baybayin sa estado ng katawan ng tao.

Ilang salita tungkol sa thalassotherapy

Ang konsepto ng thalassotherapy ay ipinakilala ng sikat na German therapist na si Friedrich von Halem. Ang mga resulta ng pananaliksik sa mga benepisyo ng paglangoy sa dagat ay ipinakita sa publiko ng isang espesyalista noong ika-18 siglo. Maya-maya, ang British physiologist na si Richard Russell ay nagsulat ng isang treatise sa mga katangian ng pagpapagaling ng tubig-alat. Mula noon, sinimulan ng mga doktor na isaalang-alang ang paglangoy sa dagat bilang isang mabisang panggagamot para sa iba't ibang uri ng karamdaman.

Salamat sa pagpapalawak ng kaalaman sa larangan ng thalassotherapy, ang pangangailangan para sa mga serbisyo ng mga instruktor na nagpakilala sa populasyon sa mga lihim ng pagpapanatili sa tubig ay tumaas nang malaki. Pagkatapos ng lahat, ilang siglo na ang nakalilipas, higit sa lahat ang mga mandaragat ay marunong lumangoy. Dahil ang natitirang bahagi ng populasyon ay hindi nakakita ng praktikal na aplikasyon sa gayong kasanayan.

Sa pagdating ng doktrina ng thalassotherapy, maraming mga Europeo ang nagsimulang regular na bumisita sa baybayin ng dagat para sa libangan. Ang mga unang coastal resort ay nagsimulang lumitaw sa huli XIX siglo. Sa parehong panahon, ang mga bathing suit ay naimbento, ang fashion kung saan nag-ambag sa pagpapakilala ng mga tao sa paglangoy sa nakapagpapagaling na tubig-alat.

Talagang makinabang tubig dagat para sa isang tao ay nabanggit sa treatises ng sinaunang Greek scientist, manggagamot at pilosopo Hippocrates. Siya ang unang nagmungkahi na gamitin ito para sa layunin ng pagpapagaling ng mga sugat, pag-aalis ng mga pasa, pati na rin ang paggamot sa mga sakit sa balat, lalo na, lichen at scabies. Sa mga kulay-abo na araw, ang mga benepisyo ng tubig dagat para sa mga joints ay kilala na. Ito ay pinaniniwalaan na ang pagpapahinga malapit sa baybayin ay nakakatulong upang maalis ang mga karamdaman. sistema ng nerbiyos. Ang tubig dagat ay kadalasang ginagamit bilang laxative. Ginamot din niya ang pananakit ng ulo.

Komposisyon ng tubig dagat

Ano ang mga pakinabang ng tubig dagat? Ang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao ay dahil sa espesyal nito komposisyon ng mineral. Ang tubig sa dagat ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:

1. Mga mineral na asing-gamot - nag-aambag sa pinabilis na pag-agos ng mga likido mula sa mga tisyu ng katawan, pinabilis ang mga proseso ng metabolic sa katawan.
2. Ang kaltsyum - ay may positibong epekto sa estado ng sistema ng nerbiyos, inaalis ang mga depressive na estado, itinataboy ang hindi pagkakatulog, ginagawang posible na mapupuksa ang mga convulsive na kondisyon, osteoporosis.
3. Magnesium - pinipigilan ang mga allergic manifestations, pinapawi ang nerbiyos at pagkamayamutin.
4. Potassium - normalize ang presyon ng dugo, pinipigilan ang paglitaw ng mga kondisyon ng hypertensive, pinapawi ang mga tisyu mula sa pamamaga.
5. Ang yodo ay isang mahalagang elemento para sa normal na paggana ng thyroid gland. Ang trace element ay may positibong epekto sa intelektwal na aktibidad.
6. Iron - nakikibahagi sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, pagpapayaman ng oxygen ng mga selula ng katawan.
7. Silicon - pinapabuti ang kondisyon ng balat, pinatataas ang katatagan at pagkalastiko nito.
8. Selenium - pinipigilan ang pagbuo ng mga pathological cell sa mga tisyu.
9. Sulfur - nagdidisimpekta sa balat, epektibong lumalaban sa pagbuo ng lahat ng uri ng fungal manifestations.

Sino ang nakikinabang sa paglangoy sa dagat?

Tulad ng ipinapakita ng mga modernong pag-aaral, ang mga benepisyo ng tubig sa dagat para sa katawan ay, una sa lahat, sa pagbuo ng positibong dinamika para sa paggana ng cardiovascular system. Ang pagligo ay nagpapakalat ng dugo, ibabad ang mga likido sa katawan ng mga mineral at pagyamanin ang mga tisyu ng oxygen. Para sa kadahilanang ito, ang pagpapahinga sa dagat ay inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa mga karamdaman sa puso, may mga problema sa mga pathological jump sa presyon ng dugo.

Ang mga benepisyo ng tubig dagat ay ang pinabilis na pag-renew ng mga selula ng katawan ng tao. Ang pagligo dito ay inirerekomenda para sa mga taong may mga pagkabigo sa mga proseso ng metabolic sa katawan. Ang pagbisita sa mga sea resort ay ginagawang posible na palakasin ang immune system, kalmado ang nervous system, at mapabuti ang kondisyon ng balat.

Ang partikular na benepisyo ay ang pagligo sa dagat para sa mga buntis na kababaihan, mga taong nasa yugto ng rehabilitasyon pagkatapos ng malubhang sakit. Pagkatapos ng lahat, ang dagat ay isang tunay na kamalig ng mga mineral na kinakailangan para sa normal na buhay at pagpapanumbalik ng katawan.

hangin sa dagat

Ang pagbisita ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa mga organo sistema ng paghinga at may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat. Ang pananatili sa ilalim ng araw ay nakakatulong na buksan ang mga pores ng epidermis. Kaya, ang mga elemento ng bakas na nasa hangin ay literal na hinihigop sa balat. Naglalaman din ito ng mga negatibong sisingilin na ions, volatile phytoncides, na inilabas mula sa mga halaman.

Ang pagsingaw ng tubig sa dagat, na mayaman sa mga asing-gamot at yodo, ay may positibong epekto sa kondisyon ng mga baga. Ang mga tisyu ng respiratory tract ay unti-unting lumalambot at nalilimas. Kaya naman napakadaling huminga sa dalampasigan. Ang hangin na puspos ng kahalumigmigan ay patuloy na moisturizes ang mauhog lamad ng nasopharynx, na tumutulong upang mapanatili ang mga particle ng alikabok at pinipigilan ang pagtagos ng mga pathological microbes sa katawan.

Tubig sa dagat - mga benepisyo para sa pagbaba ng timbang

Ang pagligo sa tubig na asin ay ginagawang posible upang makakuha ng isang magandang pigura, gawing mas kaakit-akit at tono ang katawan. Ang mataas na konsentrasyon ng mga mineral na asing-gamot at mga kapaki-pakinabang na elemento ay nag-aambag sa mabilis na pag-alis ng mga lason mula sa katawan. Ang epekto ng mga alon sa katawan ay katulad ng isang anti-cellulite massage. Kung ang regular na pagligo ay sinamahan ng aktibidad sa baybayin, ang mga taba sa mga tisyu ng katawan ay natutunaw sa harap ng ating mga mata. Ang mga benepisyo ng tubig sa dagat para sa katawan ng tao sa kasong ito ay namamalagi din sa iodized na komposisyon nito. Ang sangkap na ito ay sumusunog ng labis na mga reserbang taba sa mga lugar ng problema.

Pagpapalakas ng gilagid at ngipin

Ang mga benepisyo ng tubig dagat, bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ay upang palakasin ang mga ngipin at gilagid. Ang pagkakaroon ng puro kaltsyum at bromine sa tulad ng isang maalat na likido hitsura magandang desisyon para gamitin sa mga banlawan sa bibig. Gayunpaman, inirerekomenda na gumamit lamang ng pharmaceutical sea water para sa mga layuning ito. Hindi sulit na banlawan ang iyong mga ngipin at gilagid nang direkta sa baybayin. Sa katunayan, sa naturang tubig, bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na elemento, mayroong maraming mga pathological microorganism.

Pagpapagaling ng sugat

Kilala ang tubig sa dagat para sa nakapagpapagaling na epekto nito. Ang paliligo dito ay mukhang magandang solusyon para sa mga taong may lahat ng uri ng gasgas, hiwa, marka ng kagat ng insekto sa kanilang katawan. Ang mga concentrated na mineral salt na nakapaloob sa naturang likido ay kumikilos tulad ng isang antibyotiko, nagdidisimpekta ng mga sugat. Kaya, ang paglangoy sa dagat ay humahantong sa kanilang mabilis na paggaling.

Mga tampok ng paglangoy sa iba't ibang dagat

Ito ay kapaki-pakinabang na magpahinga nang ganap sa anumang baybayin. Kasabay nito, ang pagiging malapit sa isang partikular na dagat ay may sariling mga katangian:

1. Ang Black Sea - isang positibong epekto para sa katawan dahil sa kasaganaan ng oxygen sa coastal space, isang katamtamang dami ng mga mineral na asing-gamot sa tubig. Ang mga koniperong halaman sa baybayin ay binabad ang hangin ng mga negatibong sisingilin na mga ion at phytoncides, na may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos.
2. Dagat ng Azov - ay itinuturing na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang sa mundo. Ang tubig nito ay naglalaman ng saganang iodine, hydrogen sulfide at bromine. Ang ganitong mga elemento ay kasangkot sa normalisasyon ng mga proseso ng metabolic. Ang pagkakaroon ng healing mud kasama ng moderately humid steppe air ay gumagawa Dagat ng Azov totoong klinika.
3. Ang Baltic Sea ay isa sa pinakamalamig na tubig sa mundo. Samakatuwid, ang lugar ay mukhang perpekto para sa mga taong nagpasya na sumali sa hardening ng katawan. Ang kumbinasyon ng mga sangkap na inilabas mula sa pine wood na may mga mineral na asing-gamot ay nakakatulong upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit.
4. Dead Sea - ang tubig ay naglalaman ng pinakamataas na konsentrasyon ng mga mineral na asing-gamot. Ang komposisyon na ito ay nagpapagana ng mga proseso ng metabolic sa katawan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, at may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat.

Ano ang mabuti at mapanganib na tubig dagat? Ang mga benepisyo at pinsala ng pagligo dito ay isinasaalang-alang sa ibaba:

1. Bago pumasok sa dagat, ipinapayong gumugol ng mga 10-15 minuto sa baybayin, na nasa lilim. Ang pamamaraang ito ay maiiwasan ang isang estado ng pagkabigla para sa katawan dahil sa kaibahan ng temperatura.
2. Pagdating sa resort, sa loob ng ilang araw inirerekumenda na lumangoy isang beses lamang sa isang araw. Sa paglipas ng panahon, ito ay nagkakahalaga ng pagtaas ng bilang ng mga paliguan sa dagat sa dalawa o tatlo. Kasabay nito, mas mabuti na ang mga pahinga sa pagitan ng paliligo ay hindi bababa sa kalahating oras.
3. Hindi ka dapat magtagal sa dagat hanggang sa asul ang mukha mo. Ang hypothermia ay humahantong sa pagbaba sa mga proteksiyon na pag-andar ng katawan at, bilang isang resulta, ang pag-unlad ng mga sipon, cystitis, brongkitis, at iba pang mga karamdaman. Upang maiwasang mangyari ito, sa paglabas ng tubig, masiglang kuskusin ang katawan ng isang tuwalya.
4. Ang pinsala sa kalusugan ay nagiging sanhi ng paglangoy kaagad sa dagat pagkatapos kumain. Gayunpaman, hindi ka dapat maging masyadong aktibo sa tubig kapag walang laman ang tiyan. Pagkatapos ng lahat, sa gayong pag-uugali, ang mga long-distance swims ay maaaring humantong sa pag-unlad ng tachycardia at isang pakiramdam ng pangkalahatang karamdaman.
5. Kapag umaalis sa tubig, mas mahusay na tumayo sa baybayin ng ilang minuto, at hindi agad tumakbo sa shower. Sa ganitong paraan lamang ang balat ay sumisipsip kapaki-pakinabang na materyal na matatagpuan sa dagat.
6. Ang mga taong lumalangoy at nasa malamig na tubig ay kontraindikado dahil sa mahinang kalusugan ay makikinabang sa mga douches at foot bath.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng tubig sa dagat ay ipinaliwanag ng komposisyon. Ang mga bahagi nito ay mga mineral at asin sa napakataas na konsentrasyon. Kabilang sa mga bahagi ng tubig dagat, ang mga sumusunod ay dapat tandaan: potasa, bakal, kromo, ginto, magnesiyo, kaltsyum, barium at pilak. Ang tubig ay mayaman sa mga negatibong sisingilin na mga ion, na, kapag natutunaw, ay nagsisimulang mag-neutralize nakakapinsalang epekto positibong sisingilin ang mga ion. Walang mas kaunting tubig para sa mga kuko, balat at buhok.

Pagkatapos lumangoy sa dagat, maraming tao ang may posibilidad na mabilis na hugasan ang asin mula sa balat, ngunit hindi ito tama. Kung gusto mo ng tubig na magdala ng mas maraming benepisyo sa iyong katawan, huwag hugasan ang asin nang hindi bababa sa tatlong oras.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tubig dagat

Ang tubig ng mga karagatan at dagat ay nagpapataas ng sigla at nag-normalize ng thermoregulation, nagpapalakas sa mga pag-andar ng proteksiyon ng katawan at may isang hardening effect. Ang tubig sa dagat ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nag-normalize ng rate ng puso at nagpapataas ng bilang ng mga pulang selula ng dugo, dahil dito, ang mga paliguan sa dagat ay inireseta sa kanilang mga pasyente.

Ang tubig ng asin ay mayaman, na nagpapabuti ng memorya at nagpapagana ng utak, at nagpapabuti din sa aktibidad ng thyroid gland. Inirerekomenda na bisitahin ang dagat nang mas madalas, na dumaranas ng madalas na sipon at sakit ng mga organo ng ENT. At ang tubig sa dagat ay nagbibigay din sa mga tao ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa hypothalamus, ang endocrine system, at gawing normal ang mga proseso ng metabolic.

Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga sakit ng mga organo ng ENT na magmumog at banlawan ang kanilang ilong ng mainit na tubig sa dagat na pinainit hanggang 37 degrees. Mangyaring tandaan na ang tubig ay dapat na ganap na malinis, nang walang pagkakaroon ng buhangin at sediment. Pinapayuhan ng mga dentista na banlawan ang iyong bibig gamit ang malusog na likidong ito, dahil ang tubig sa dagat ay naglalaman ng maraming mas kapaki-pakinabang na mga sangkap kaysa sa pinakamahusay. toothpaste. Ang oxygen na nakapaloob sa tubig ay makakatulong na mapaputi ang iyong ngiti.

Ang tubig dagat ay mabuti para sa psoriasis at eksema. Ang mga sakit na rayuma at ang mga kahihinatnan ng mga pinsala ay matagumpay na ginagamot kasabay ng pagligo sa dagat.

Ayon sa thalassotherapy, ang balat ay tumatanggap ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap mula sa tubig dagat. Ang puspos ng mga asing-gamot at mineral, ang balat ay nagiging nababanat, nababanat, bumababa ang puffiness. Ang tubig ay lalong kapaki-pakinabang para sa balat na may problema, dahil hinuhugasan nito ang labis na taba at mikrobyo mula sa ibabaw nito, pinalalabas ang mga patay na particle.

Ang tubig ng asin ay perpektong nagpapatalas hindi lamang sa mga bato, kundi pati na rin sa mga numero. Ang isang malaking konsentrasyon ng mga sustansya ay nakakatulong upang alisin ang mga lason sa katawan. Ang mga alon ay gumagawa din ng isang uri ng masahe. Ang pagligo sa tubig ng dagat ay papalitan ka ng pampalusog na mga maskara sa buhok at paliguan ng kuko. Pagkatapos ng gayong pahinga, ang iyong mga kuko at buhok ay lalakas nang malaki.

Kapag umuulan sa labas ng bintana at umuungol ang malamig na hangin, gusto mo talagang lumipat sa kung saan sumisikat ang araw sa buong taon, umiihip ang mainit na simoy at magiliw na alon na bumubulong tungkol sa masasayang sandali ng pagpapahinga at walang ginagawa.

Kahit na ang alaala ng dagat ay nagpapangiti at nagpapasigla sa iyong kalooban. Ang tubig sa dagat ay may iba pang magagandang katangian. Mayroon itong kumplikadong epekto sa pagpapagaling sa buong katawan ng tao.

Medyo kasaysayan

Mga sanggunian sa mga benepisyo ng tubig dagat, natagpuan ng mga siyentipiko sa mga gawa mga sinaunang pilosopo Euripides, Plato, Aristotle. Inirerekomenda ng sikat na manggagamot na si Hippocrates ang paggamit ng tubig para sa pagpapagaling ng mga sugat, gayundin para sa paggamot ng mga sakit sa balat. Isinulat ng Griyegong istoryador na si Herodotus ang matagumpay na paggamit nito sa mga karamdaman ng kababaihan.

Sa siglong XVIII, bumalik ang agham sa pag-aaral ng paksang ito. Ang German scientist na si F.W. von Halem ang lumikha ng terminong thalassotherapy. Ang British scientist na si R. Russell ay nagsulat ng isang libro tungkol sa tubig sa dagat, kung saan tinawag niya itong isang paraan upang maprotektahan ang katawan mula sa pinsala at pagkabulok.

Mula noong mga panahong iyon, ang mga unang resort ay nagsimulang lumitaw sa mga baybayin ng mga dagat, kung saan ginamit ang thalassotherapy.

Ano ang thalassotherapy?

Sa Griyego ang ibig sabihin ng salitang ito paggamot sa dagat. Ito ay isang medikal na kasanayan batay sa paggamit ng mainit na tubig dagat para sa iba't ibang sakit.

Komposisyon ng tubig dagat

Ang mga natatanging katangian ng tubig sa dagat ay pangunahing nauugnay sa komposisyon nito. Natagpuan ng mga siyentipiko dito ang halos lahat ng mga elemento ng periodic table ng D. I. Mendeleev.

Conventionally, 5 grupo ang nakikilala:

1. Ang mga sangkap na ang konsentrasyon ay sapat na mataas ay chlorides, sulfates, carbonates.
2. Mga natunaw na gas - O2, N2, carbon dioxide, atbp.
3. Mga sangkap ng biyolohikal na pinagmulan - P, Si.
4. Natunaw na mga elemento ng bakas, ang nilalaman nito ay mas mababa sa 1 mg / l - Zn, Au, F, Ni.
5. dissolved organics.

Ang bawat elemento sa sarili nitong paraan ay nakakaapekto sa katawan, na nagbibigay ng isang tiyak na epekto. Halimbawa, pinapakalma ng bromine, nililinis ng asupre ang balat mula sa mga fungal disease, tumutulong ang calcium na pagalingin ang mga hiwa at sugat, sinusuportahan ang kaligtasan sa sakit, pinapabuti ang kondisyon ng mga connective tissue, pinapawi ng magnesium ang pamamaga, nakikilahok sa metabolismo, pinapababa ng yodo ang kolesterol, pinapa-normalize ang mga antas ng hormone, bubuo. kakayahan ng pag-iisip, binabawasan ng zinc ang panganib na magkaroon ng mga tumor, pinapalakas ng silikon ang mga daluyan ng dugo.

Ang komposisyon na ito ay nagpapahintulot sa paggamit ng tubig dagat sa iba't-ibang mga layuning panggamot. Magmumog dito, maghugas ng ilong, maligo. Ngunit hindi mo ito maiinom upang mapawi ang iyong uhaw, dahil dahil sa pagkakaroon ng mga asin, maraming mapagkukunan ang kinakailangan upang alisin ang mga ito mula sa katawan.

Higit pa tungkol sa mga benepisyo

Total sa mundo 73 dagat. Nag-iiba sila sa bawat isa sa antas ng kaasinan. Ang Black at Azov Seas ay bahagyang maalat. Ang paliligo sa kanila ay kapaki-pakinabang at walang mga kontraindikasyon para sa mga sakit.

• Ang paglangoy ay isang mahusay na anyo ng pisikal na aktibidad. Pinapalitan nito ang pag-eehersisyo sa gym. Ang dagat ay nagbibigay ng isang magandang pagkakataon upang magsanay ng iba't ibang mga diskarte sa paglangoy sa isang natural na kapaligiran, at hindi sa isang pool ng chlorinated na tubig. Ito ang pinakamahusay na hanay ng mga pagsasanay. mga pagsasanay sa physiotherapy para sa mga pasyente na may osteochondrosis. Ang gulugod ay nakaunat, ang likod ay naituwid. Ang pisikal na aktibidad sa tubig ng dagat ay may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system, pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, pagpapababa ng presyon ng dugo.
• Habang lumalangoy, ang tubig magaan na epekto ng masahe. Ang malamig na tubig ay nakakatulong sa pagsunog ng labis na mga calorie, nagpapalakas sa immune system, nagpapatigas, binabawasan ang cellulite. Warm (mula sa 24 degrees) - nagtataguyod ng pagpapahinga, pinapawi ang pag-igting ng kalamnan, binabawasan ang stress.
• Kumikilos sa balat sa antas ng cellular, tubig sa dagat nagpapayaman sa katawan ng mga microelement sa pamamagitan ng pagpapabuti ng metabolismo. Pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig, kinakailangan na maligo at hugasan ang mga produkto ng pagkabulok at mga toxin na inalis sa pamamagitan ng balat.
• Ang mga asin ay natunaw sa dagat mapabilis ang paghilom ng sugat, mapawi ang pamamaga sa eksema, atopic dermatitis, acne.
• Ang tubig sa dagat ay mas mahusay kaysa sa mga paliguan mula sa mga salon ng kuko nagpapalakas ng mga kuko. Ito ay nagkakahalaga, siyempre, upang alisin ang barnisan, bago pumunta sa beach. Ang tubig sa dagat ay angkop din para sa paggamot ng mga sakit sa balat ng ulo, pagpapalakas ng buhok.
• Sa tubig, ang ilong ay hugasan ng isang runny nose, pinalaya ito mula sa pathogenic na kapaligiran.
• Ang pagmumuni-muni sa ibabaw ng dagat o mga elemento sa isang bagyo ay nakakatulong na makahanap ng panloob na pagkakaisa, nakakarelaks at huminahon, na may positibong enerhiya.
• Ang ingay ng mga alon ay nakakaapekto sa mood ng isang tao, normalizes pagtulog.

Masakit sa katawan

Huwag kalimutan na kasama ang mga positibong aspeto, ang dagat ay maaaring makapinsala sa kalusugan. klimang pandagat may sariling katangian. Maaaring mangailangan ng maraming lakas ang acclimatization. At kung minsan, ang benepisyong matatanggap ay mababalewala kumpara sa negatibong kahihinatnan libangan. Samakatuwid, ang oras na ginugugol sa dagat ay dapat sapat na mahaba para masanay ang katawan sa mga bagong kondisyon sa kapaligiran.

At sa wakas, ilang mga kapaki-pakinabang na tip.

1. Upang makuha ang pinakamataas na benepisyo, mas mainam na lumangoy at mangolekta ng tubig para sa mga layuning panggamot sa mga desyerto na dalampasigan na malayo sa baybayin. Ang tubig sa dagat ay hindi dapat itago, dahil mabilis itong nawawala nakapagpapagaling na katangian. Ang tubig sa itaas ng 24 degrees ay maaaring mapanganib dahil sa mabilis na pag-unlad ng mga pathogen bacteria at microorganism.
2. Mga pamamaraan sa dagat, air at sun bath sa unang pagkakataon hindi dapat magtagal. Upang hindi mainip, maaari kang maglaan ng oras para sa mga iskursiyon, paglalakbay sa mga museo, paggalugad sa mga pasyalan ng lungsod at mga kapaligiran nito.
3. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago maglakbay.. Ang kundisyong ito ay dapat na sapilitan para sa mga buntis na kababaihan, maliliit na bata at mga taong dumaranas ng malubhang malalang sakit.

Ang tubig sa dagat ay maaaring tawaging isang saturated brine, na binubuo ng mga mineral, asing-gamot at halos buong periodic table. Samakatuwid, dapat malaman ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng tubig dagat para sa ating katawan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tubig dagat

Ang tubig sa dagat ay may mga katangian ng pagpapagaling at kosmetiko sa parehong oras. Nagpapabuti ito ng kaligtasan sa sakit at may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, ay kasangkot sa pag-iwas at paggamot ng maraming sakit. Pinapataas din nito ang antas ng mga pulang selula ng dugo, pinapa-normalize ang thermoregulation, atbp. Habang lumalangoy sa dagat, ang labis na taba, mga patay na selula ng balat at microbes sa ibabaw ay nahuhugasan. Ang lahat ng ito ay posible dahil sa komposisyon na mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap, na kinabibilangan ng:

• asin;
• mga mineral na asing-gamot;
• mga gas sa atmospera.
• potasa;
• magnesiyo;
• kaltsyum;
• bakal;
• kromo;
• chlorine;
• barium;
• ginto;
• pilak, atbp.

Ang mas maraming asin sa tubig, mas magdadala ito ng mga benepisyo sa kalusugan, halimbawa, ang Dead Sea, ang pinakamaalat at matagal nang sikat sa buong mundo para sa mga nakapagpapagaling na katangian nito.

Ang asin sa dagat ay lubhang kapaki-pakinabang sa pagluluto, at makikita mo itong durog at inangkop para sa mga layuning pang-culinary sa mga istante ng supermarket. Ito ay lalong mahalaga para sa mga taong nakatira sa isang zone ng mataas na background radiation, halimbawa, malapit sa mga nuclear power plant.

Paano kapaki-pakinabang ang tubig sa dagat para sa katawan?

1. Alam mo ba na ang tubig dagat ay lubhang kapaki-pakinabang para sa balat, kuko at buhok dahil ito ay nagpapalusog at nagpapalakas sa kanila? Ang mga kuko, na puspos ng potasa, kaltsyum, magnesiyo at yodo, ay nagiging mas malakas, huminto, at ang kuko mismo ay nagiging mas puti.
2. Sa mga katangian ng pagpapagaling nito, ang tubig sa dagat ay mabuti para sa balat at mas mahusay kaysa sa paggamit ng mga gamot, dahil mabilis itong nagpapagaling ng mga sugat, acne at ilang mga sakit sa balat. Samakatuwid, hindi mo dapat hugasan ang iyong sarili ng sariwang tubig kaagad pagkatapos lumangoy sa dagat, bigyan ang iyong katawan ng ilang oras upang puspos ng mga kapaki-pakinabang na sangkap hangga't maaari.
3. Inirerekomenda ng maraming doktor na bisitahin ang dagat bawat taon sa tag-araw, dahil kahit na ang hangin sa dagat ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng paghinga. Samakatuwid, ang mga pista opisyal sa tabing-dagat ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa iba't ibang sakit ng bronchi at baga, pati na rin para sa mga nagdurusa sa allergy at asthmatics. Kung mas malapit ka sa paglanghap ng hangin malapit sa dagat, mas puspos ito ng yodo, samakatuwid, kapag nasa tubig at nasa baybayin, natatanggap ng iyong katawan ang pag-iwas sa mga sakit sa thyroid.
4. Para sa cardiovascular system, ang pagligo sa tubig ng dagat ay hindi gaanong kapaki-pakinabang kaysa sa pagpapatigas. Kapag nagpainit ka sa araw, pumasok ka sa malamig na tubig, nakakaramdam ka ng goosebumps at lumilitaw ang bahagyang ginaw. Sa puntong ito, sumikip ang iyong mga daluyan ng dugo at dumadaloy ang dugo lamang loob, at kapag ang katawan ay nasanay sa temperatura ng tubig, pagkatapos ay mayroong pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at pag-agos ng dugo. Ang ganitong pagsingil ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, nag-normalize ng ritmo ng puso at ang pag-iwas sa sakit sa puso, atbp.
5. Kung lumabas ang rhinitis, maaari mong banlawan ang daanan ng ilong ng tubig sa dagat, at inirerekomenda ang pagmumog para sa namamagang lalamunan. Ang mga pamamaraang ito ay magdidisimpekta sa mga mucous membrane at ibabad ang mga ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Mga hakbang sa pag-iingat Isang dagat ng mga pakinabang. Anong mga sakit ang nalulunasan ng tubig-alat?

Mas gusto ng maraming tao na mag-relax sa tabi ng pool kaysa lumangoy sa dagat. At talagang walang kabuluhan, dahil ang tubig sa dagat ay isang natural at ligtas na gamot para sa maraming sakit.

Alamin natin kung ano ang mga sakit na maaaring gamutin sa tulong ng pagligo sa dagat.

Runny nose, sinusitis, talamak na rhinitis.

Ang paghuhugas ng ilong ng tubig na may asin ay agad na nagpapadali sa paghinga. Ang tubig sa dagat, na pumapasok sa mucosa ng ilong, ay sumingaw, na kumukuha ng labis na kahalumigmigan, at sa gayon ay pinapawi ang pamamaga. Tinatayang ang parehong epekto ay maaaring makamit sa mga patak ng ilong, tanging sa kaso ng mga patak, ang mucosal edema ay nabawasan dahil sa vasoconstriction. Ngunit hindi tulad ng mga patak, ang tubig sa dagat ay kumikilos nang mas malambot at hindi nakakahumaling.

Mga sakit sa bronchopulmonary.

Ang kaltsyum, asupre at iba pang mineral na natunaw sa tubig-dagat ay nagbibigay nito ng mga anti-inflammatory at antimicrobial properties. Tandaan lamang, para sa mga nais mapabuti ang kalusugan ng sistema ng paghinga, mas mahusay na pumili ng mga resort na may tuyong hangin - ang Mediterranean Sea, Crimea.

Nakakatanggal ng stress.

Ito ay pinadali ng mga compound ng yodo at bromine, na puspos ng tubig dagat. Bilang karagdagan, mayroong maraming magnesiyo sa tubig ng dagat, na kinakailangan para sa maayos na paggana ng nervous system. Ang sunbathing ay nagpapaganda lamang ng anti-stress effect ng tubig dagat. Pagkatapos ng lahat, ang mga seasonal mood disorder ay kadalasang nagmumula sa kakulangan ng bitamina D, na ginawa sa katawan sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw.

Sakit sa balat.

Ang eksema, psoriasis, neurodermatitis at acne ay maaari ding gumaling sa dagat. Ang tubig ng asin ay bahagyang nagpapatuyo ng balat, nag-aalis ng pamamaga at nagpapabilis sa pagbabagong-buhay ng tissue.

Labis na timbang.

Ang tubig sa dagat ay nagpapagana ng mga proseso ng metabolic, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo at inaalis ang labis na likido. Upang ang epekto ng pagbaba ng timbang ay maging pinakamahalaga, mas mahusay na maligo sa malamig na tubig.

Mga sakit sa cardiovascular.

Ang anumang pagligo ay sinasanay ang mga daluyan ng dugo at ang kalamnan ng puso dahil sa mga pagkakaiba sa temperatura. Ngunit ang tubig sa dagat, hindi tulad ng sariwang tubig, ay naglalaman ng potasa - ang pangunahing elemento para sa kalusugan ng cardiovascular system.

Mga sakit sa ngipin at gilagid.

Salamat sa mga anti-inflammatory properties nito, ang tubig sa dagat ay nagpapanatili ng malusog na gilagid, ang calcium na natunaw dito ay nagpapalakas ng enamel ng ngipin, at ang mga particle ng asin ay nagpapababa ng mga deposito ng plaka.

Mga sakit ng musculoskeletal system.

Ang tubig sa dagat ay nag-aalis ng pamamaga at pamamaga ng mga kasukasuan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa kasukasuan at nagpapalakas sa mga buto.

Mga panuntunan sa paliligo

Upang maging kapaki-pakinabang ang tubig sa dagat, kailangan mong sundin ang ilang mga simpleng patakaran.

Subukang huwag mag-overcool.

Para gumana ang tubig, sapat na gumugol ng 10-15 minuto sa loob nito.

Huwag tumakbo kaagad sa shower pagkatapos lumangoy.

Hayaang manatili ang asin at mga kapaki-pakinabang na elemento sa balat sa loob ng 15 minuto. Ngunit pagkatapos nito, kinakailangan ang shower. Pagkatapos ng lahat, ang tubig sa dagat ay may kakayahang mag-alis ng mga lason mula sa katawan (karaniwan ay sa pamamagitan ng mga pores ng balat at mga glandula ng pawis), na dapat hugasan. Bilang karagdagan, ang tubig na asin ay nag-aalis ng natural na kahalumigmigan mula sa ibabaw ng balat, at ito ay humahantong sa paglitaw ng mga wrinkles at pinatataas ang posibilidad ng sunburn.

Huwag gumamit ng tubig malapit sa baybayin para sa pagbabanlaw at paglalaba.

Ito ay madalas na kontaminado. Ang pinakadalisay na tubig ay nasa lalim na 2 metro. Kaya kailangan mong sumisid para dito. Kung hindi mo alam kung paano, lumangoy man lang palayo sa baybayin ng ilang distansya.

Huwag lumangoy kaagad pagkatapos kumain.

Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa pagtunaw.

Saan tayo pupunta?

Itim na dagat

Ang pahinga ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga sakit ng respiratory system (bronchitis, hika, sinusitis, sakit sa baga).

Dagat ng Azov

Pinapaginhawa ang stress, ginagamot ang mga sakit sa balat, pinapabuti ang function ng baga, pinapababa ang presyon ng dugo. Ang paglangoy sa mahangin na panahon ay lalong kapaki-pakinabang - ang pag-surf ay nagpapataas ng nakapagpapagaling na silt mula sa ilalim ng Dagat ng Azov.

Dagat Baltic

Kapaki-pakinabang para sa mga pasyente ng puso, mga pasyente ng hypertensive, mga taong may sobra sa timbang at humina ang immune system.

Dagat Mediteraneo

Nagpapabuti ng function ng baga, lumalaban sa bronchitis, hika, sinusitis, nagpapalakas sa puso at nakakapagtanggal ng stress.

Pulang Dagat

Kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa balat, stress at metabolic disorder.

Patay na Dagat

Tinatrato nito ang eksema at psoriasis, dahil sa pagkakaroon ng therapeutic mud, inirerekomenda ito para sa mga taong may namamagang joints.

4 na walang muwang na tanong

Posible bang magdala ng tubig sa dagat at magamot sa bahay?

Naku, nawawalan ng tubig sa dagat ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na yaman nito sa loob lamang ng isang araw. Kaya hindi posible ang pag-stock up. Para sa parehong dahilan, ang paglangoy sa dagat ay mas malusog kaysa paglangoy sa isang pool ng tubig dagat.

Posible bang maghanda ng tubig sa dagat mula sa mga improvised na paraan?

Pakuluan ang isang baso ng tubig, pagkatapos ay palamig sa temperatura na 37 degrees, ibuhos sa isang kutsarita ng asin sa dagat, maghintay hanggang matunaw ang asin, magdagdag ng isang patak ng yodo at pilitin ang solusyon sa pamamagitan ng cheesecloth. Kumuha ng tubig malapit sa dagat. Gayunpaman, ang natural na tubig mula sa dagat ay mas kapaki-pakinabang pa rin, dahil bilang karagdagan sa asin at yodo, naglalaman ito ng iba pang mga macro- at microelement, pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na microorganism.

Aling tubig ang mas malusog - mainit o malamig?

Pinakamainam na temperatura paliguan ng tubig - 20-24 degrees. Ang mas malamig na tubig ay maaaring maging sanhi ng sipon o cystitis, at ang mga mikrobyo ay nagsisimulang dumami sa masyadong mainit na tubig sa dagat.

Maaari ka bang uminom ng tubig dagat?

Hindi, ang pag-alis ng mga asing-gamot at mineral na nasa tubig dagat ay tumatagal ng mas maraming likido kaysa sa tubig-alat. Samakatuwid, ang paggamit ng tubig dagat sa loob ng higit sa 5-7 araw na sunud-sunod ay humahantong sa dehydration.