Vyshinsky A.Ya. (ed.) Kriminalistiko. Aklat 1. Teknik at taktika ng pagsisiyasat ng krimen (Dokumento)

Spurs sa military commissar 3 course V semester (Document)

Arkadiev V.A. Mga taktika sa pagbabakod (Dokumento)

Mga algorithm ng pagmamanipula para sa pangangalaga sa bagong silang (Dokumento)

Zheleznyak Yu.D. at iba pang larong pampalakasan. Teknik, taktika, pamamaraan ng pagtuturo (Dokumento)

texnika_itaktika_gandola.doc

Ministry of Higher and Secondary Specialized Education ng Republika ng Uzbekistan

Pambansang Unibersidad ng Uzbekistan

ipinangalan kay Mirzo Ulugbek

V.I.Izaak, T.E.Nabiev

TECHNIQUE AT TACTICS NG HANDBALL

Tashkent

"Universidad"

2008
Paunang salita
Ang isa sa pinakamahalagang bahagi ng istraktura ng handball ay teknikal at taktikal na pagsasanay. Ang tagumpay ng pagganap ng koponan sa mga kumpetisyon ay higit na nakasalalay sa antas ng pag-unlad nito.

Sa monograp na ito, ang isang pagtatangka ay ginawa upang ipakita sa isang naa-access na anyo ang mga pangunahing probisyon na may kaugnayan sa pagsasanay at pagpapabuti ng pamamaraan at taktika ng paglalaro ng handball. Ang pangunahing gawain na itinakda sa parehong oras ay hindi lamang partikular na ipahayag materyal na pang-edukasyon, ngunit lohikal din, naa-access at sa naaangkop na pagkakasunud-sunod upang maihatid ang karanasan ng maraming taon ng trabaho sa mga koponan ng mga master ng handball na naipon ng mga may-akda.

Ang una at ikatlong mga kabanata ay nagpapakita ng mga pangunahing pamamaraan para sa pag-uuri ng mga diskarte at taktika ng laro, na ginagawang posible na dalhin ang buong iba't ibang mga teknikal at taktikal na pamamaraan sa isang tiyak na sistema. Sa isang banda, tinutukoy nito ang pinaka makatwirang paraan upang pag-aralan ang mga ito, at sa kabilang banda, ginagawang posible na pag-isahin ang mga pamamaraang pamamaraan sa pagtuturo ng ilang mga grupo ng mga diskarte.

Ang ikatlo at ikaapat na mga kabanata ay nakaayos katulad ng naunang dalawa. Nakikitungo sila nang detalyado sa mga taktikal na aksyon ng indibidwal, grupo at pangkat. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa pamamaraan ng mga diskarte sa paghawak ng bola, isang malaking bilang ng mga pagsasanay at pagsasanay sa pagsasanay ay inaalok, ang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa mga tampok ng mga diskarte sa pagganap sa iba't ibang mga kondisyon ng laro ay ipinahiwatig, bilang karagdagan, ang iba't ibang uri ng pag-atake ay nasuri, ang kanilang indibidwal ang mga yugto ay isinasaalang-alang at ang mga tiyak na patnubay para sa praktikal na pagpapatupad ay ibinigay. Ang lahat ng nasuri na kumbinasyon at pakikipag-ugnayan ay inilalarawan nang detalyado sa pamamagitan ng mga diagram.

Ang isang espesyal na lugar sa aklat ay inookupahan ng isang seksyon na may kaugnayan sa paglutas ng mga problema upang mapabilis ang bilis ng pagsasagawa ng mga indibidwal na diskarte at pagbutihin ang kanilang katumpakan. Ang tuluy-tuloy na ipinakilala sa mga komplikasyon sa pagsasanay ay dapat magpapahintulot sa iyo na kumpletuhin ang paunang setting ng pamamaraan at magpatuloy sa pagsasama-sama at pagpapabuti nito. Kasabay nito, ang isang mahalagang konklusyon ay ginawa na ang teknikal na pagsasanay ng mga manlalaro ng handball ay nagbibigay para sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor sa iba't ibang mga mode ng paggalaw, pati na rin sa pamamaraan ng pag-aari ng bola at sa martial arts.

Kabanata 1. TECHNIQUE

1.1. Mga konsepto at katangian ng teknolohiya at teknikal

kasanayan sa handball

Sa teorya at pamamaraan ng palakasan, ang terminong "teknikong pagtanggap" ay nangangahulugang: isang sistema ng mga paggalaw na magkapareho sa istrukturang semantiko at naglalayong lutasin ang humigit-kumulang sa parehong gawain ng laro. Ang iba't ibang mga kondisyon kung saan ito o ang pamamaraan na iyon ay ginagamit ay nagpapasigla sa pagbuo at pagpapabuti ng ilang mga paraan upang maisagawa ang bawat pamamaraan. Ang pamamaraan ay nailalarawan, una sa lahat, sa pamamagitan ng katatagan ng pangunahing istraktura ng motor - kinematic, dynamic at maindayog.

Ang bawat diskarte ay isang tiyak na kasanayan sa motor na may kakaiba, biomekanikal na istraktura, na tinutukoy ng kaukulang kinematic at dynamic na mga katangian ng paggalaw (landas, bilis, acceleration, magnitude at direksyon ng pagsisikap).

Ang pamamaraan ng manlalaro ng handball sa bawat yugto ng pag-unlad ng laro ay ang pinaka-epektibo, nasubok sa pagsasanay na tool na nagbibigay-daan sa manlalaro na matagumpay na gumana sa loob ng mga panuntunan sa mahihirap na sitwasyon ng pakikibaka, pag-atake at pagtatanggol. Upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta sa madalian at patuloy na pagbabago ng mga posisyon ng laro, ang isang manlalaro ng handball ay dapat na makabisado ng malawak na iba't ibang mga diskarte at pamamaraan, magagawang pumili ng pinaka-angkop na pamamaraan o kumbinasyon ng mga diskarte, nang mabilis at tumpak na maisagawa ang mga ito. Ang criterion ng mas mataas na teknikal na kasanayan ay maaaring isaalang-alang:

- mataas na kalidad na pag-aari ng pinakamainam na dami ng mga diskarte at pamamaraan para sa buong pagpapatupad ng tinukoy na mga function ng laro kasama ang dalawa o tatlong "korona" na mga diskarte ng pag-atake at pagtatanggol;

- ang katumpakan at kahusayan ng pagpapatupad ng mga pamamaraan sa itaas;

- ang katatagan ng pagpapatupad ng mga diskarte sa mga kondisyon ng pagtaas ng impluwensya ng naturang "nakalilito" na mga kadahilanan tulad ng makabuluhang pagkapagod, sikolohikal na stress, mahirap na panlabas na kondisyon, at higit pa;

- ang kakayahang kontrolin ang mga yugto ng isang diskarte depende sa mga tiyak na opsyon para sa pagkontra sa kalaban;

- Pagiging maaasahan ng pagpapatupad ng mga diskarte, na tinutukoy ng kakayahang mapanatili ang isang mataas na antas ng katumpakan at kahusayan sa isang multi-araw na paligsahan mula sa laban hanggang sa tugma nang walang makabuluhang negatibong paglihis.

Ang modernong pamamaraan ng laro ay nabuo sa kasaysayan: sa iba't ibang yugto ng pag-unlad nito, ang bilang ng mga diskarte, pamamaraan ng kanilang pagpapatupad, mga pamantayan sa pagsusuri ay nagbago at napabuti na isinasaalang-alang ang mga pangunahing bahagi ng pag-atake at pagtatanggol. Ang pagtukoy sa mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa muling pagsasaayos ng teknikal na arsenal ay ang mga pagbabago sa mga patakaran ng laro, pati na rin ang pagtaas sa antas ng pisikal at teknikal-taktikal na paghahanda ng mga manlalaro. Halimbawa, ang isang makabuluhang pagtaas sa potensyal na pag-atake ng mga koponan, ang dinamismo ng mga aksyon sa laro, ang pagtindi ng pag-atake at depensa ay humantong sa isang pagbawas sa yugto ng paghahanda at hanay ng paggalaw kapag nagpapasa at naghagis ng bola sa layunin, na nagpapalawak ng arsenal. ng mga high-speed pass sa mga kondisyon ng kakulangan ng oras at espasyo. Ang karagdagang pag-unlad ng kakayahan sa paglukso sa mga manlalaro, na sinamahan ng kanilang mataas na paglaki, ay nag-ambag sa paglitaw ng naturang shot sa layunin bilang isang throw na may paglipat, twist, torso deflection sa huling yugto, isang jump shot kapag tinatanggap ang bola sa ibabaw. ang lugar ng layunin at iba pa.

Kaya, maaari nating tapusin na sa kasalukuyang yugto ng pag-unlad ng handball, hindi lahat ng mga posibilidad ng diskarte sa laro ay ginagamit nang buo.

Pag-uuri ng kagamitan . Mula sa pananaw ng pedagogy, ipinapayong hatiin ang isang malaki, magkakaibang dami ng komposisyon ng mga diskarte sa handball sa magkakahiwalay na mga grupo (mga klase) ayon sa ilang pamantayan. Ang subdibisyong ito ng mga teknik ay tinatawag na klasipikasyon. Ginagawang posible ng pag-uuri na malinaw na i-program ang teknikal na pagsasanay ng mga manlalaro sa iba't ibang yugto ng taunang ikot ng pagsasanay, sa organisasyon at pamamaraan upang maiugnay ito sa iba pang mga seksyon ng proseso ng pagsasanay.

Ang pamamaraan ng handball ay nahahati sa dalawang malalaking seksyon: diskarte sa pag-atake at diskarte sa pagtatanggol. Sa parehong mga seksyon, dalawang grupo ang nakikilala: sa pamamaraan ng pag-atake - ang pamamaraan ng paggalaw at ang pamamaraan ng pag-aari ng bola, at sa diskarteng depensa - ang pamamaraan ng paggalaw at ang pamamaraan ng pagpili ng bola at pag-counter. Sa turn, sa bawat isa sa mga pangkat ay may mga pamamaraan at pamamaraan. Halos bawat paraan ng pagsasagawa ng isang pamamaraan ay may ilang uri na nagpapakita ng mga indibidwal na detalye ng isang istraktura ng paggalaw. Bilang karagdagan, ang dynamic na istraktura ng pamamaraan ay naiimpluwensyahan ng mga kondisyon ng pagpapatupad, na tumutukoy sa mga detalye ng paggalaw ng manlalaro, panimulang posisyon, direksyon at distansya.

Ang isang schematic diagram ng pag-uuri ng mga diskarte sa paglalaro na may partikular na halimbawa sa ibaba ay maaaring magmukhang ganito:

seksyon ng pamamaraan - diskarte sa pag-atake;

pangkat ng mga diskarte - pamamaraan ng pag-aari ng bola;

pagtanggap - paghagis ng bola sa layunin;

paraan - na may isang tuwid na braso mula sa itaas sa isang pagtalon;

iba't - mula sa isang posisyon ng sanggunian na may paglipat sa malayong sulok;

mga kondisyon ng pagpapatupad - sa isang pagtalon, pagkatapos maglaro ng isang paglihis ng katawan.

Ang pag-uuri na ito ay nagpapahintulot sa iyo na dalhin sa isang tiyak na sistema ang buong iba't ibang mga diskarte. Alin, sa isang banda, ang tumutukoy sa mga pinaka-makatuwirang paraan upang pag-aralan ang mga ito, at sa kabilang banda, ginagawang posible na pag-isahin ang mga pamamaraang pamamaraan sa

pagtuturo ng mga indibidwal na grupo ng mga diskarte (Larawan 1.1.).

pamamaraan mga laro

pamamaraan mga pag-atake

mga seksyon

pamamaraan proteksyon

pamamaraan ng paggalaw

diskarte sa paghawak ng bola

mga grupo

pamamaraan ng paggalaw

counter technique

tumakbo

tumatalon

lumiliko

huminto

nanghuhuli

paghawa

nagtatapon

sanggunian

rack

tumakbo

tumatalon

huminto

nagbubuklod

mga pagharang

pagharang

kumakatok

TECHNIQUE

mga paraan ng pagtanggap, mga kondisyon ng pagpapatupad

kanin. 1.1. Pag-uuri ng diskarte sa laro

Ang pagpapatupad ng mga diskarte at ang kanilang detalyadong pagsusuri ay batay sa isang sistema-istruktura na diskarte. Nangangahulugan ito na ang paraan ng pagsasagawa ng iba't ibang mga diskarte ay itinuturing na isang sistema ng mga paggalaw kung saan palaging posible na ihiwalay ang kanilang mga partikular na bahagi. Sa turn, ang mga elemento ay pinagsama sa mas malalaking subsystem. Ang pagsasaalang-alang ng naturang mga subsystem sa oras ay isinasagawa gamit ang tinatawag na phase analysis, at isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng paghahanda, pangunahing (o nagtatrabaho) at pangwakas (o pangwakas) na mga yugto. Ang pagsusuri sa yugto ay may malaking praktikal na kahalagahan; pinapayagan ka nitong talagang matukoy ang hanay ng katatagan at pagkakaiba-iba ng mga yugto, ang likas na katangian ng kanilang relasyon at, sa batayan na ito, bumuo o pinuhin ang mga pamamaraang pamamaraan para sa pagpapabuti ng pamamahala ng teknikal na arsenal.

Kapag pinag-aaralan ang tanong kung anong mga bahagi ang binubuo ng mga pamamaraan ng pagsasagawa ng ilang mga diskarte, na tumutukoy sa kanilang komposisyon ng motor, pantay na mahalaga upang matukoy kung paano sila pinagsama at kung paano sila nakikipag-ugnayan sa istraktura ng organisasyon . Kinematic na istraktura Ang pamamaraan ay nagpapakita ng anyo at kalikasan ng mga paggalaw sa tulong ng spatial, temporal, space-time indicator. Ang mga katangian ng mga dami, mga sandali ng puwersa, mga sandali ng pagkawalang-galaw, pakikipag-ugnayan ng mga puwersa at mga reaksyon ay tumutukoy sa dinamikong istraktura ng pamamaraan. Sa ilang mga kaso, ito ay kawili-wiling isaalang-alang ritmikong istraktura, na nagpapakita kung kailan, paano at saan inilalapat ang mga force accent sa oras.

Ang isang pagsusuri ng kinematic na istraktura ng mga pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga teknikal na diskarte sa isang pag-atake ay nagsasangkot ng pagkuha ng sagot sa mga katanungan tulad ng: isa o dalawang kamay ang ginagamit para sa mga paggalaw ng trabaho, ang antas ng mga paggalaw na ito na may kaugnayan sa mga bahagi ng katawan ng atleta (mula sa sa ibaba, sa antas ng dibdib, balikat, ulo, mula sa itaas) at kaugnayan sa axis ng katawan (tagilid, tuwid, na may paglihis).

Sa praktikal na mga termino, mahalagang linawin ang dynamic na istraktura ng posisyon ng manlalaro sa oras ng pagtanggap (sa lugar o sa paggalaw, sa isang posisyon ng suporta o hindi suportado). Bilang karagdagan, isinasaalang-alang nila kung anong mga inertial na puwersa ang kumilos sa manlalaro, ano ang mga direksyon at bilis ng kasosyo o kalaban, kung anong distansya ang dapat malampasan. Sa wakas, ang relasyon ay tinutukoy. komposisyon ng motor pagtanggap kasama ang istrukturang semantiko nito, mula sa punto ng pananaw ng pagiging makatwiran at kahusayan ng paggamit nito sa ilang mga taktikal na sistema at sitwasyon.

Pamamaraan at ang mga galaw ng manlalaro ay nagmumungkahi ng kanilang pagsusuri ayon sa isang pinasimpleng pamamaraan.
,

1.2. Pamamaraan ng nakakasakit na paggalaw
Ang mataas na kahusayan ng mapagkumpitensyang aktibidad ng isang handball player ay higit sa lahat ay nakasalalay sa pagiging epektibo ng pamamaraan ng paggalaw. Upang lumipat sa paligid ng court, ang manlalaro ay gumagamit ng paglalakad, pagtakbo, paglukso, paghinto. Ang mataas na kalidad na pagpapatupad ng mga diskarteng ito ay nagpapahintulot sa umaatake na humiwalay sa tagapagtanggol na nagbabantay sa kanya at lumipat sa isang maginhawang posisyon upang matanggap ang bola at magsagawa ng iba pang mga diskarte. Bilang karagdagan, ang pagiging epektibo ng maraming mga diskarte sa bola ay nakasalalay sa tamang trabaho ng mga binti sa panahon ng paggalaw at sa pagsunod sa balanse: pumasa sa paggalaw at pagtalon, dribble at stroke, jump shot, atbp.

Takbo. Ang pangunahing paraan ng transportasyon sa handball ay pagtakbo. Dapat pansinin na ang pagtakbo ng manlalaro ng handball ay makabuluhang naiiba sa pagtakbo ng mga kinatawan ng cyclic sports. Ang manlalaro ay dapat na magagawa sa loob ng lugar na magsagawa ng mga acceleration mula sa iba't ibang panimulang posisyon sa anumang direksyon, harapin o pabalik pasulong, mabilis na baguhin ang direksyon at bilis ng pagtakbo. Natatanging katangian tumatakbo sa isang tuwid na linya ay ang pagdikit ng paa sa site ay dapat isagawa sa pamamagitan ng paggulong mula sakong hanggang paa o malambot na pagtatakda ng paa sa isang buong paa. Nag-aambag ito sa natural na baluktot ng mga binti, katangian ng lahat ng paggalaw ng manlalaro ng handball. Pagkatapos ng pagtanggi, ang binti ay malakas na nakayuko sa kasukasuan ng tuhod at, na may nakataas na balakang, ay dinadala pasulong. Dapat alalahanin na sa oras ng pagsasagawa ng iba't ibang uri ng paggalaw, ang mga kamay ay dapat na nasa isang medyo nakakarelaks na posisyon at malayang gumagalaw sa oras sa pagtakbo. Ang pagsisimula ng acceleration o pagtaas ng bilis ng pagtakbo na hindi inaasahan para sa kalaban ay tinatawag sa mga larong pang-sports haltak . Malinaw, ang isang gitling ay ang pinakamahusay na paraan upang baguhin ang direksyon at makapasok sa isang libreng espasyo. Ang snatch technique ay kinabibilangan ng: ang unang 3-4 na hakbang ay ginawang maikli at napakatalim (shock), gamit ang paa mula sa daliri ng paa. Sa oras na ito, ang katawan ay nakatagilid pasulong, at ang mga braso ay nakayuko sa tamang anggulo, na gumagalaw nang masigla sa oras kasama ang mga hakbang. Pagkatapos ng pause, tumataas ang bilis ng pagpapatakbo dahil sa pagpapahaba ng hakbang at dalas ng mga hakbang. Sa puntong ito, dapat na handa ang manlalaro na tanggapin ang bola.

Kapag nagtuturo ng diskarte sa pagtakbo, ang sumusunod na pagkakasunud-sunod ay maaaring irekomenda: una, ang pagtakbo nang nakaharap ay pinag-aralan, pagkatapos ay may mga gilid na hakbang sa mga gilid, pasulong at pabalik pasulong. Ang ideya ng diskarte sa pagpapatakbo ay nakamit sa pamamagitan ng isang demonstrasyon at isang maikling paliwanag. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa antas ng baluktot ng mga binti at paglalagay ng paa sa suporta.

Kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay sa pagtakbo, kinakailangang bigyang-pansin ang kawalan ng ingay ng pagtakbo, lambot at kalayaan nito, tamang pagtanggi mula sa site, na tumutukoy sa bilis ng paggalaw at pagbabago ng direksyon ng paggalaw.

tumatalon. Sa proseso ng aktibidad sa paglalaro, ang mga pagtalon ay ginagamit bilang mga independiyenteng pamamaraan at kasama mahalaga bahagi sa iba pang mga teknik. Kadalasan, ang mga second-line offensive na manlalaro (welterweight at central) ay gumagamit ng mga jump up, pataas - sa haba, at isang serye ng mga jump. Sa laro ng mga pasulong ng unang linya ng pag-atake (matinding at linear) magandang lugar occupy jumps sa ibabaw ng area ng goal area na may deflection ng torso at may pagkahulog sa huling yugto ng throw. Sa parehong mga kaso, dalawang paraan ng paglukso ang ginagamit: itulak gamit ang dalawang binti at itulak gamit ang isang binti.

Tumalon ang isang paa isinagawa nang may isang hakbang o may dalawa o tatlong hakbang. Sa anumang kaso, ang pagtanggi ay isinasagawa sa paraang mapakinabangan ang paggamit ng mga inertial na puwersa ng pag-alis, habang ang huling hakbang ng pag-alis bago ang pagtanggi ay dapat na medyo mas malawak kaysa sa mga nauna. Ang jogging leg, bahagyang nakabaluktot sa kasukasuan ng tuhod, ay ipinadala pasulong at nababanat na inilagay para sa isang pagtulak sa pamamagitan ng pag-roll mula sa sakong hanggang paa: ang isang handball player, kumbaga, ay yumuyuko ng kaunti. Ang kabilang binti ay gumagawa ng aktibong pag-indayog pasulong at pataas, at sa sandaling dumaan ang karaniwang sentro ng grabidad (GCT) ng katawan sa itaas ng suporta, yumuko ito sa mga kasukasuan ng balakang at tuhod. Pagkatapos mag-takeoff, kapag ang katawan ng manlalaro ng handball ay umabot sa pinakamataas na punto nito, ang fly leg ay mawawala at sumasali sa push leg.

Kapag nagsasagawa ng ilang mga diskarte sa bola sa isang hindi suportadong posisyon, napakahalaga para sa isang manlalaro na tumalon sa isang sapat na taas nang walang aktibong paglahok ng mga kamay, nang mabilis at sa isang napapanahong paraan. Ang landing sa anumang paraan ng paglukso ay dapat na malambot, nang walang pagkawala ng balanse, na nakamit sa pamamagitan ng shock-absorbing baluktot ng bahagyang magkahiwalay na mga binti. Ang landing na ito ay nagpapahintulot sa iyo na agad na magsimulang magsagawa ng mga kinakailangang aksyon.

Ang double leg jump ay kadalasang ginagamit ng mga linemen. Matapos matanggap ang bola, bahagyang nag-squat ang manlalaro, inilalapit nang bahagya ang kanyang mga kamay sa katawan at itinaas ang kanyang ulo. Ang pagtanggi ay isinasagawa sa pamamagitan ng isang malakas na extension ng mga binti, isang masiglang paggalaw ng katawan at mga braso sa direksyong pasulong-pataas. Ang iba't ibang direksyon ng pagtalon (pataas-pasulong, pataas-pabalik o patagilid) ay nakakamit sa pamamagitan ng pagtulak at paggalaw ng bct ng katawan sa nais na direksyon. Kasabay nito, sa huling hakbang ng pagtakbo, ang isang binti ay ipinadala pasulong, at ang isa ay naka-attach dito na may mabilis na paggalaw. Ang pagtanggi ay isinasagawa nang sabay-sabay na ang parehong mga binti ay patayo pataas. Ang lahat ng mga paggalaw na ito ay dapat na maisagawa nang mabilis, maayos, nang walang pagkaantala sa yugto ng pagtanggi.

Sa proseso ng pag-master ng pamamaraan ng paglukso, kinakailangan na ituro ang tamang pagtanggi (sa nais na mga direksyon), taas ng take-off, koordinasyon ng mga paggalaw sa isang hindi suportadong posisyon at tamang landing. Sa simula, ang paglukso mula sa isang lugar ay pinag-aralan, at pagkatapos ay sa paggalaw na may isang push na may isa at dalawang binti. Habang sila ay pinagkadalubhasaan, ang mga pagtalon ay napabuti sa tulong ng parehong mga pagsasanay at pamamaraan, kung saan sila ay isang organikong bahagi.

lumiliko. Sa panahon ng laro, ang mga pagliko ay kadalasang ginagamit ng mga linemen upang palayain ang defender mula sa pagiging guardian kapag umaatake sa goal. Nag-iiba sila sa direksyon, paghakbang ng binti, pag-ikot at paggalaw ng katawan.

Habang ginagawa lumiliko sa puwesto inililipat ng manlalaro ang BCT sa isang binti, na, kumbaga, ang axis ng pag-ikot. Ang mga binti ay baluktot nang kaunti kaysa karaniwan. Upang mapanatili ang balanse, ang katawan ay ikiling pasulong. Ang sumusuportang binti ay nasa daliri ng paa, na hindi gumagalaw sa mga pagliko, ngunit lumiliko lamang sa direksyon ng hakbang kasama ang kabilang binti. Ang mga kamay ay maaaring kumuha ng iba't ibang mga posisyon, na tinutukoy ng gawain upang maisagawa ang ilang mga paggalaw na mayroon o wala ang bola.

Pagtupad lumiko sa paggalaw , ang manlalaro ay lalapit sa kalaban at inilalagay ang paa ng sumusuportang binti na nakatalikod sa direksyon ng nilalayong pagliko. Pagkatapos, nang walang anumang pagkaantala, lumingon siya sa direksyon ng paglalakbay sa harap na paa.

Huminto. Sa pagsasanay sa palakasan at alinsunod sa sitwasyon ng laro, ang manlalaro ng handball ay gumagamit ng matalim, biglaang paghinto, na, na sinamahan ng mga jerks at pagbabago sa direksyon ng pagtakbo, ginagawang posible para sa ilang oras na mapupuksa ang pangangalaga ng kaaway at pumunta sa isang libreng lugar para sa higit pang pag-atakeng mga aksyon.

Ang paghinto ay kadalasang ginagawa sa dalawang hakbang, habang sinusubukan ng manlalaro na huwag sirain ang ritmo ng pagtakbo. Ang paghinto ay nagsisimula sa isang malakas na pagtulak sa isang paa. Sa panahon ng paglipad, ang fly leg ay nauuna sa katawan at unang lumapag (unang hakbang). Pagkatapos makipag-ugnay sa fly leg sa ibabaw ng lupa, ang pangalawang hakbang (landing) ay isinasagawa ng push leg, ang paghinto ay nakumpleto.

Ang inertia ng pagtakbo ay pinapatay sa pamamagitan ng pagyuko ng mga binti, bahagyang pag-ikot at paglihis ng katawan patungo sa sumusuporta sa binti. Ang dalawang-hakbang na paghinto ay ang pundasyon ng dalawang-hakbang na ritmo. Ito ay nagsisilbing isang mahusay na pagsasanay sa paghahanda para sa paghuli ng bola sa paggalaw, na sinusundan ng paghinto at sumabay sa bola sa drib sa kabilang direksyon.

Ang mga paghinto ay pinag-aralan nang kahanay sa pagtakbo: sa simula, ang paraan ng paghinto sa isang hakbang, pagkatapos ay sa isang pagtalon. Mahalagang magturo sa simula sa paraang hindi nagbabago ang lapad ng hakbang at ang bilis ng pagtakbo ay hindi bumagal bago huminto, at ang unang hakbang ng paghinto ay malawak. Bilang karagdagan, kinakailangang bigyang-pansin ang baluktot ng pagsuporta sa binti, na tinitiyak ang paghinto ng pasulong na paggalaw at ang tamang posisyon ng mga paa.
1.3. Pamamaraan ng pag-aari ng bola
Ang pamamaraan ng pag-aari ng bola ay kinabibilangan ng mga sumusunod na pamamaraan: paghuli, pagpasa, pag-dribble at paghagis ng bola sa goal.

Sinasalo ang bola - ito ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa isang manlalaro na kunin ang bola upang magsagawa ng karagdagang mga aksyon sa pag-atake. Mapapansin din na ang bilis ng oryentasyon at kumplikadong mga reaksyon ay partikular na kahalagahan para sa husay na pagganap ng pamamaraan. Ang pagsalo sa bola ay ang panimulang posisyon para sa mga kasunod na pass, dribble o shot, kaya dapat tiyakin ng istruktura ng paggalaw ang isang malinaw at komportableng pagpapatupad ng mga kasunod na diskarte. Bago pa man matanggap ang bola, dapat matukoy ng manlalaro kung anong posisyon ang mga kasosyo at kung sino ang nakikinabang sa pagpasa ng bola. Ito ay posible sa mahusay na pag-unlad ng peripheral vision: ang gitnang paningin ay dapat na nakadirekta sa bola. Dapat tandaan ng manlalaro ng handball na imposibleng matanggap ang bola sa isang static na posisyon, kinakailangan na pumunta dito. Kinakailangan na kumuha ng matatag na posisyon pagkatapos mahuli, yumuko ang iyong mga tuhod sa sandali ng pagtanggap ng bola, at malumanay na dumapo dito pagkatapos ng pagtalon. Ang pagpili ng isang tiyak na paraan ng paghuli ng isang handball player ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan: ang taas ng bola, ang posisyon ng manlalaro na may kaugnayan sa lumilipad na bola, ang dynamics ng paggalaw ng manlalaro at ang bilis ng bola. Ang pag-uuri ng mga paraan ng pangingisda at ang kanilang mga uri ay ipinapakita sa Figure 1.2.

Sinasalo ang bola gamit ang dalawang kamay. Ang pinakasimpleng at sa parehong oras maaasahang paraan upang makabisado ang bola ay upang saluhin ang bola gamit ang parehong mga kamay.

Kapag ang bola ay lumipad patungo sa manlalaro sa antas ng dibdib, ang mga braso ay dapat na iunat sa direksyon ng inaasahang pass. Ang mga kumakalat at hindi naka-tense na mga daliri ay bumubuo sa hugis ng isang posibleng kabilogan ng bola.

pagsalo ng bola

dalawang kamay

gamit ang isang kamay

"mataas"

sa antas ng dibdib

"mababa"

kasalukuyan

mula sa mababang rebound

"mataas"

sa antas ng dibdib

"mababa"

kasalukuyan

mula sa mababang rebound

sa pamamagitan ng kalikasan ng paggalaw

sa bilis ng paglipad

sa direksyon ng paglipad

on the spot

sa paglipat

sa isang pagtalon

mabilis

gitna

mabagal

sa paparating na trapiko

sa pasulong na galaw

kapag gumagalaw patagilid

kanin. 1.2. Klasipikasyon ng pagsalo ng bola

Ang mga daliri ay simetriko. Ang mga hinlalaki ay malapit sa parehong linya at nakadirekta pataas, sa mga gilid, ang natitirang mga terminal phalanges ay nakabukas pasulong at pataas. Dapat hawakan ng bola ang ibabaw ng mga daliring nakabalot dito. Ang pagkawalang-kilos ng bola ay pinapatay nang sunud-sunod ng lahat ng mga link ng mga armas: una, ang mga kamay ay binawi, pagkatapos ay ang mga braso ay nakatungo sa mga joint ng siko. Kapag ang isang manlalaro ay nakahuli ng isang mataas na lumilipad na bola, kailangan niyang ituwid ang kanyang mga braso pataas, pasulong o pataas sa gilid. Ang paghuli ng mababang lumilipad na bola ay isinasagawa din gamit ang mga tuwid na braso, na ibinababa. Matapos matanggap ang bola ng manlalaro, ang katawan ay gumagalaw nang bahagya pasulong, ang bola, na naprotektahan mula sa kalaban sa pamamagitan ng bahagyang pagkalat ng katawan at mga siko, ay dinadala sa isang posisyon ng kahandaan para sa mga susunod na aksyon.

Kapag nahuhuli, ang espesyal na atensyon ay dapat bayaran sa mga paggalaw ng pamumura sa panahon ng isang haltak patungo sa isang mabilis na lumilipad na bola. Kung ang bola ay lumilipad nang bahagya sa ibaba ng antas ng dibdib, kung gayon sa kasong ito ang manlalaro ay yumuyuko nang mas malalim kaysa karaniwan, at sa gayon ay ibinababa ang taas ng mga balikat sa antas ng paglipad ng bola.

Kapag nakikipaglaban para sa isang bola na nahulog sa court, hindi ka dapat maghintay hanggang ito ay tumalbog sa court sa isang taas na maginhawa para sa pagsalo. Kailangan mong lumipat patungo sa bola at saluhin ito paunang rebound moment, papalapit sa lugar kung saan nahulog ang bola. Ang manlalaro ay gumagawa ng isang lunge patungo sa bola, ang katawan ay mabilis na tumagilid pasulong sa ibabaw ng binti, ibinababa ang mga braso pasulong at pababa, dinadala ang mga kamay sa bola mula sa labas, at hindi mula sa itaas. Pagkakuha ng bola, agad na umayos ang manlalaro at hinila ang bola patungo sa kanya.

Kapag sinasalo ang bola sa paggalaw na may layunin na agad na ipasa o pagbaril sa layunin, ang tinatawag na dobleng pamamaraan. Kung ang isang manlalaro ay nais na gumawa ng isang pass o isang throw kaagad pagkatapos mahuli sa pagtakbo, pagkatapos ay dapat niyang saluhin ang bola sa pamamagitan ng bahagyang pagtalon dito sa sandaling ang kaliwang paa ay naitulak na at ang kanang paa ay dinala pasulong. Sinusundan ito ng pagtulak gamit ang kanang paa (unang hakbang), pagtulak gamit ang kaliwa (pangalawang hakbang) at paglipat o paglukso gamit ang kanang kamay.

Sinasalo ang bola gamit ang isang kamay. Sa kurso ng mga aktibidad sa paglalaro, madalas na lumitaw ang mga sitwasyon kapag ang isang manlalaro ay napipilitang saluhin ang bola gamit ang isang kamay. Sa kasong ito, ang proseso ng pag-master ng bola ay may kasamang tatlong yugto.

Yugto ng paghahanda: iuunat ng manlalaro ang kanyang braso sa paraang makatawid sa tilapon ng bola (ang kamay at mga daliri ay hindi tense).

Pangunahing yugto: sa sandaling hawakan ng bola ang mga daliri, ang kamay ay dapat ibalik at pababa, na parang nagpapatuloy sa paglipad ng bola (amortization movement). Ang paggalaw na ito ay tinutulungan ng bahagyang pagliko ng katawan patungo sa nakahuli na kamay.

Panghuling yugto: ang bola ay dapat na suportado ng isang kamay, pagkatapos ay mahigpit na hinawakan ng dalawang kamay upang maging handa na magpatuloy kaagad.

Para sa mabilis na aksyon kaagad pagkatapos ng catch, ginagamit ang isang kamay na catch na walang suporta sa bola. Dito, ang cushioning movement ay ginagamit bilang swing na walang kasunod na transmission.

Dapat alalahanin na mas kapaki-pakinabang na mahuli ang isang rolling ball gamit ang isang kamay na may suporta, ngunit mas baluktot ang mga binti at ikiling ang katawan patungo sa bola.

Ang isang mataas na lumilipad na bola ay nahuhuli gamit ang isang kamay sa isang pagtalon na may bahagyang arko ng katawan, isang mabilis na pagbagsak ng bola, suporta sa kabilang kamay at hinila pataas sa katawan. Ang pagkakaroon ng nahuli ang bola, ang manlalaro ay agad na kumuha ng posisyon ng balanse, na ikinakalat ang kanyang mga siko na nagpoprotekta sa bola mula sa mga pagtatangka ng kalaban na patumbahin ito.

Kapag nagsimulang matutunan kung paano saluhin ang bola, kinakailangan na hilingin sa mga mag-aaral na kunin ang tamang panimulang posisyon upang maisagawa ang pamamaraan, tumuon sa paglipad ng bola at magsagawa ng isang nakakagulat na paggalaw sa panahon ng paghuli.

Sa pinakaunang mga pagsasanay, ang mga kasangkot ay nakakabisa sa mga kasanayan sa paglalagay ng kanilang mga kamay sa bola. Upang mapadali ang gawain ng manlalaro, ang paghuli ng bola ay isinasagawa mula sa mga pass na ginawa gamit ang isang maliit na tilapon.

Pamantayan para sa pagiging epektibo sa pagsalo ng bola. Ang manlalarong sumasalo ng bola ay dapat:

1. 
   tumutok hangga't maaari sa sandali ng pagtanggap ng bola;
2. 
   kunin ang bola gamit ang iyong mga daliri;
3. 
   kapag sumasalo ng mababang bola, ituro ang iyong mga daliri sa ibaba at palad;
4. 
   palambutin ang pagtanggap ng bola sa paggalaw ng mga braso at kamay;
5. 
   palaging lumipat patungo sa pass, maliban sa ilang mga kaso kapag gumagawa ng mabilis na pahinga;
6. 
   maging handa upang takpan ang bola gamit ang paggalaw ng mga siko at katawan sa sandaling ang manlalaro ay may hawak nito.

Mga karaniwang error kapag tinatanggap ang bola:

1. 
   pagkawala ng kontrol kapag sinasalo ang bola;
2. 
   kapag tumatanggap ng bola, labis na pag-igting ng mga daliri at kamay at, bilang isang resulta, ang kawalan ng paggalaw ng cushioning;
3. 
   pagkatapos mahuli ang bola, ang mga braso ay hindi yumuko sa mga kasukasuan ng siko;
4. 
   ang paghuli ng bola ay isinasagawa gamit ang mga palad, at hindi sa mga daliri;
5. 
   ang paparating na tuntunin sa trapiko ay hindi iginagalang kapag tinatanggap ang bola.

Pagpasa ng bola. Ang isang mahalagang pamamaraan sa laro ay ang paglipat ng bola, sa tulong nito ang manlalaro ay may pagkakataon na ipadala ang bola sa isang kasosyo upang ipagpatuloy ang pag-atake.

Ang kakayahang tumpak at napapanahong ipasa ang bola ay ang batayan ng malinaw, may layunin na pakikipag-ugnayan sa laro. Mayroong maraming iba't ibang mga paraan upang ipasa ang bola. Ginagamit ang mga ito depende sa isang partikular na sitwasyon ng laro, ang distansya kung saan kailangan mong ipadala ang bola, ang lokasyon o direksyon ng paggalaw ng kapareha, ang likas na katangian at pamamaraan ng pagkontra sa mga kalaban. Ang pag-uuri ng mga ball pass ay ipinapakita sa Figure 1.3.

Kapag sinusuri ang pamamaraan ng pagpasa, dapat tandaan na ang mataas na antas nito ay higit na nakasalalay sa mga mahahalagang kakayahan tulad ng: peripheral vision, mabilis na paggalaw ng kamay, tumpak na pagkalkula at taktikal na pag-iisip.

Ang bilis at katumpakan ng pagpasa sa mga pass ay higit na nakasalalay sa tama, masiglang gawain ng mga kamay at daliri sa pangunahing yugto ng pagtanggap, kaya ang mga detalyeng ito ay dapat bigyan ng espesyal na pansin kapag nagpaplano ng trabaho sa pagsasanay upang mapabuti ang pamamaraan ng pagpasa. Dapat tandaan na ang kasosyo na tumatanggap ng bola ay dapat makita, ngunit hindi tumingin ng diretso sa kanya. Kapag pumasa, kinakailangan na obserbahan ang isang mahalagang tuntunin ng pamamaraan tulad ng pagpapanatili ng balanse, dahil ang direksyon ng nilalayon na paglipat ay maaaring harangan ng kalaban, na may kaugnayan kung saan ang umaatake ay maaaring gumawa ng "jog" o payagan

broadcast bola

sa itaas

mula sa ulo

mula sa balikat

gilid

galing sa ibaba

rebound

ayon sa galaw ng manlalaro

sa pamamagitan ng distansya

sa direksyon ng kapareha

mula sa lugar

sa paglipat

sa isang pagtalon

malayo

daluyan

mga kapitbahay

counter

progresibo

sa parehong antas

sinasamahan

kanin. 1.3. Pag-uuri ng pamamaraan ng pagpasa ng bola

pagharang ng bola. Sa kasong ito, ang isang well-conceived na pass ay maaaring ma-intercept ng isang defender. Walang alinlangan, ang bahagi ng sisihin ay maaaring maiugnay sa kasosyo na tumatanggap ng bola, ngunit ang pangunahing responsibilidad para sa pagkawala ng bola ay palaging nasa pumasa.

Ipasa ang balikat gamit ang isang kamay. Maaaring isagawa sa iba't ibang distansya, mula sa anumang posisyon sa site na may pinakamababang oras para sa swing at magandang kontrol ng bola. Ang karagdagang paggalaw ng kamay sa oras ng pag-alis ng bola ay nagpapahintulot sa manlalaro na baguhin ang direksyon at tilapon ng bola sa isang malawak na hanay.

Yugto ng paghahanda: dinadala ng manlalaro ang bola sa kanang balikat. Ang kamay ay nasa likod ng bola, bahagyang palabas, nakaturo ang mga daliri at palad na nakaharap sa target. Ang kaliwang kamay ay matatagpuan sa harap na ibabaw ng bola at tumutulong na gabayan ang bola sa nais na posisyon.

Pangunahing yugto: inilipat ng pumasa na manlalaro ang bigat ng kanilang katawan sa kanilang likod na paa at pinakawalan ang bola sa isang hakbang pasulong na may mabilis na paggalaw ng siko, kamay at mga daliri. Kung saan kaliwang kamay umalis sa bola at gumagalaw sa antas ng balikat sa direksyon ng pass.

Panghuling yugto: kapag ang bola ay pinakawalan, ang bigat ng katawan ay gumagalaw sa harap na binti, at ang saliw ay nagtatapos sa isang paloob at pababang pag-ikot ng bisig at kamay ng nakatuwid na braso na ang hinlalaki ay nakaturo pababa. Ang torso ay umiikot sa harap na paa upang ang dumaan na manlalaro ay humarap sa tumatanggap na kasosyo. Ang mga daliri ng paa ay matatagpuan sa direksyon ng paghahatid.

One-hand transmission mula sa ibaba gumanap sa malapit at katamtamang distansya sa mga sitwasyon kung saan ang kalaban ay nagsisikap nang husto na harangin ang pass mula sa itaas. Ang bola ay nakadirekta sa isang kasosyo sa ilalim ng braso ng kalaban.

Yugto ng paghahanda: ang isang tuwid o bahagyang nakabaluktot na braso na may bola ay iniurong pabalik, ang bola ay namamalagi sa palad, hawak ng mga daliri at puwersang sentripugal.

Pangunahing yugto: ang kamay na may bola sa kahabaan ng hita ay dinadala pasulong-pataas. Upang bitawan ang bola, bumukas ang kamay at itinutulak ng mga daliri ang bola palabas. Ang taas ng landas ng paglipad ay nakasalalay sa pagiging maagap ng pagbubukas ng paggalaw ng kamay at mga daliri. Kadalasan ang paglipat na ito ay isinasagawa sa isang hakbang mula sa kaliwang paa.

Pasa sa gilid gamit ang isang kamay katulad ng pagpasa gamit ang isang kamay mula sa ibaba. Pinapayagan kang ipadala ang bola sa isang kasosyo sa malapit at katamtamang distansya, na lampasan ang kalaban sa kanan o kaliwang bahagi.

Yugto ng paghahanda: ang pag-indayog ay isinasagawa sa pamamagitan ng paggalaw ng braso na may bola sa gilid-likod at ang kaukulang pag-ikot ng katawan.

Pangunahing yugto: ang kamay na may bola ay umuusad pasulong sa isang eroplanong parallel sa court. Ang direksyon ng paglipad ng bola ay nakasalalay din sa pagbubukas ng paggalaw ng kamay at mga daliri.

Dumadaan ang isang kamay sa likod ito ay ginagamit lamang sa isang maikling distansya kapag ang mga kasosyo ay nakikipag-ugnayan kapag nagsasagawa ng mga aksyong umaatake habang tumatawid sa paggalaw.

Maaaring bahagyang iikot ng manlalaro ang kanyang ulo o gamitin ang kanyang peripheral vision upang makita ang kapareha na tumatanggap ng pass. Hawakan ang bola na nakayuko ang kamay sa tamang anggulo sa bisig, dinadala ng manlalaro ang bola sa likod ng kanyang likod at pinakawalan ito sa pamamagitan ng paghagis ng kamay pabalik: ang mga daliri ay nakabukas patungo sa kasosyo na tumatanggap ng pass, ang manlalaro ay lumiliko ang kanang paa (kapag dumadaan gamit ang kanang kamay) sa direksyon na kabaligtaran sa direksyon ng pass .

Isang-kamay na rebound pass. Ang pamamaraang ito ng pagpasa ay kadalasang ginagamit sa pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga manlalaro ng pangalawang linya ng pag-atake (gitna at gitna) at ang mga wingers o line forward. Ang bola ay tumama sa sahig malapit sa mga paa at sa ilalim ng nakalahad na mga braso ng kalaban upang hindi niya maharangan o maputol ang pagpasa. Kapag tumatalbog sa sahig, mas mapapabilis ang bola kung paikutin ito ng manlalaro habang binibitiwan ang mga hinlalaki.

Ang gear na ito ang pinakamabagal sa lahat ng gear at dapat lang gamitin kung sigurado kang magtatagumpay. Kapag nagsasagawa ng pass, ipinapayong gumamit ng feint para sa isang throw o isang pass. Ang pagkukunwari ay magiging sanhi ng pag-abot ng defender at gagawin nitong mas maaasahan ang pass.

Pagtulak ginanap pagkatapos ng isang pagkukunwari upang ipasa o ihagis. Ginagamit upang magbigay ng mga bola sa isang lineman o winger. Ginagamit din ang paglilipat na ito kapag kinakailangan upang mapagtagumpayan ang paglaban ng tagapagtanggol, na pumipigil sa paglipat mula sa paggawa. Maaari itong isagawa nang may o walang bounce mula sa sahig at mahalagang katulad ng isang one-handed overhand pass, maliban na ang isang kamay ay tumutulong lamang na kontrolin ang bola. Sa sandaling mag-react ang defender sa pagkukunwari, ang bola ay pinakawalan sa kabilang direksyon na may buong extension ng braso at isang maikling paggalaw ng kamay at mga daliri na may isang hakbang patungo sa pass. Isinasagawa ang accomplishment na ang braso at bisig lamang ay naka-parallel sa sahig sa isang direktang pass at bahagyang nakahilig patungo sa target sa isang bounce pass.

Bilang karagdagan sa mga pamamaraan ng pagpasa ng bola na inilarawan sa itaas, sa mahirap na mga kondisyon ng aktibong pagsalungat mula sa mga kalaban, ang mga manlalaro ng handball ay gumagamit ng mga "nakatagong" pass na nagpapahintulot sa kanila na magkaila ang kanilang tunay na direksyon. "Nakatago" ang mga pass na ito ay tinatawag dahil ang mga pangunahing paggalaw na nauugnay sa pagpapakawala ng bola sa tamang direksyon ay bahagyang nakatago sa mga mata ng nagbabantay na kalaban at medyo hindi inaasahan para sa kanya. Ang lahat ng ito ay nagpapahirap sa kalaban na harangin ang bola. Kadalasan, tatlong uri ng "nakatagong" transmission ang ginagamit sa pagsasanay: pumasa sa kamay, dumaraan sa likod at paglipat mula sa likod ng balikat. Ang mga "Nakatagong" na mga pagpapadala ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang medyo maikling indayog, na nangangailangan ng isang minimum na oras, at isang malakas na huling paggalaw ng kamay at mga daliri. Kapag nagsasagawa ng pass, ang kamay na may bola ay gumagalaw nang crosswise sa ilalim ng libreng kamay patungo sa kasosyong tumatanggap ng bola. Ang mga pangunahing paggalaw sa paglipat sa likod ng likod ay isang indayog na may bahagyang baluktot na braso sa likod - sa likod ng likod, na sinusundan ng isang pagwawalis (na may isang pagliko) na paggalaw ng kamay. Kapag pumasa mula sa likod ng balikat, ang manlalaro na may bola na nakataas ang palad, matalim na baluktot ang bisig at iniabot ang pareho o kabaligtaran na balikat, ay nagpapadala ng bola sa papalabas na kasosyo.

Dapat tandaan na ang umaatake, kapag gumaganap ng mga pass, ay dapat:

1. 
   master tamang teknik lahat ng uri ng mga pagpapadala;
2. 
   mahusay na pumili ng tamang paraan ng paghahatid sa bawat partikular na sitwasyon;
3. 
   piliin ang paraan at bilis ng paghahatid na may kaugnayan sa isang tiyak na sitwasyon;
4. 
   matukoy ang lokasyon ng kasosyo na tumatanggap ng bola;
5. 
   ipasa ang bola nang mabilis at tumpak sa isang minimum na pagsisikap, upang hindi bigyan ang kalaban ng ideya ng pagpasa;
6. 
   ilapat ang mga feints bago magsagawa ng mga pass;
7. 
   magsagawa ng mga pass, kapwa sa isa at sa kabilang banda;
8. 
   
9. 
   huwag tumingin nang direkta sa receiver ng transmission, ngunit sundan siya ng peripheral vision;
10. 
    akayin ang receiver sa bola upang mahuli niya ang bola sa antas ng dibdib at sa paggalaw.

Pamantayan sa kahusayan ng paghahatid. Ang passing ball ay dapat:

1. 
   upang makabisado ang makatuwirang pamamaraan ng lahat ng uri ng mga pagpapadala;
2. 
   mahusay na pumili ng pinakamahusay na paraan ng paghahatid sa bawat partikular na sitwasyon;
3. 
   tama na matukoy ang lokasyon ng kasosyo na tumatanggap ng bola;
4. 
   huwag magsikap na magsagawa ng masyadong kumplikadong mga paglilipat;
5. 
   mabilis at tumpak na ipasa ang bola sa isang minimum na pagsisikap, upang hindi mabigyan ang kalaban ng ideya ng pagpasa;
6. 
   ilapat ang mga feints bago isagawa ang paglipat;
7. 
   magsagawa ng mga pass sa isa o sa kabilang banda;
8. 
   kontrolin ang bola bago pumasa, ngunit magsikap na saluhin at ipasa ang bola sa isang paggalaw;
9. 
   huwag tumingin sa kapareha kapag nagsasagawa ng paglipat, ngunit gumamit ng peripheral vision;
10. 
    gamitin lamang ang pagpasa ng bola na may rebound mula sa sahig kung kinakailangan;
11. 
    ipasa sa kasosyo upang matanggap niya ang bola sa paggalaw at sa antas ng dibdib;
12. 
    ipasa ang bola sa isang kapareha sa gilid na walang pag-iingat.

Mga karaniwang pagkakamali kapag gumagawa ng mga pass:

1. 
   masyadong malakas na mga pagpapadala;
2. 
   hindi wastong nakalkula ang rate ng paglipat;
3. 
   mahinang "trabaho" ng mga binti;
4. 
   kawalan ng kakayahan upang makapagpahinga;
5. 
   pagmamadali at kawalan ng katiyakan kapag dumadaan;
6. 
   mga paglilipat na may masyadong mataas na tilapon;
7. 
   maling pagpili ng paraan ng paghahatid;
8. 
   kawalan ng maaasahang kontrol sa bola kapag sumasalo.

Ipadala ang iyong mabuting gawa sa base ng kaalaman ay simple. Gamitin ang form sa ibaba

Ang mga mag-aaral, nagtapos na mga mag-aaral, mga batang siyentipiko na gumagamit ng base ng kaalaman sa kanilang pag-aaral at trabaho ay lubos na magpapasalamat sa iyo.

Nai-post sa http://www.allbest.ru/

sa paksa: "Handball: ang mga pangunahing kaalaman ng teknolohiya, taktika, pamamaraan ng pagtuturo"

1 . Maiklingimpormasyon tungkol sabang kasaysayan ng paglitaw at pag-unlad ng laro

Ang paglitaw ng laro ng handball ay may mayamang makasaysayang nakaraan. Kahit noong sinaunang panahon, may mga laro ng bola kung saan naroroon ang mga elemento ng modernong handball, ngunit ang petsa ng kapanganakan ng laro, na nakarehistro sa internasyonal na pag-uuri ng palakasan, ay itinuturing na 1898. Ang lumikha ng laro ay ang guro ng babaeng gymnasium ng Danish na lungsod ng Ordrup Holger Nielsen.

Binuo at inilathala din niya noong 1906 ang mga unang tuntunin ng laro. Sa una, ang laro ay may ilang mga varieties ayon sa bilang ng mga manlalaro, katulad 7: 7; 11:11, ang mga tuntunin ay naaayon sa pagkakaiba. Kaya isa pa, ngayon ay hindi na ginagamit, ang pangalan nito - "handball".

Ang International Amateur Handball Federation (IAHF) ay itinatag noong 1928. Sa una, pinag-isa nito ang mga pambansang pederasyon ng 11 bansa, at pagkaraan ng 2 taon ay kasama nito ang 20. Ang unang opisyal na internasyonal na mga tuntunin ng handball ay naaprubahan sa kongreso ng pederasyon noong 1930. Noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig, naghiwalay ang IAHF. Gayunpaman, kaagad pagkatapos nitong makumpleto noong 1946, ang International Handball Federation (IHF) ay nilikha sa pamamagitan ng pagsisikap ng walong pambansang federasyon, na gumagana pa rin hanggang ngayon. Ngayon ang mga miyembro nito ay higit sa 150 mga bansa mula sa lahat ng limang kontinente. Ang IHF ay may apat na komisyon: promosyon ng laro, refereeing, kumpetisyon at coaching. taktikal na pagsasanay sa panuntunan ng handball

Noong Disyembre 1991, nilikha ang EHF, ang European Handball Federation, kung saan ang mga pagsisikap ay ginanap ang European Championships mula noong 1994. Ang mga unang kampeon ng kontinente ay ang mga pambansang koponan ng Sweden (lalaki) at Denmark (kababaihan). Ang parehong mga koponan ay ang kasalukuyang mga kampeon sa Europa, na nanalo muli ng titulong ito noong 2002.

Ang Olympic debut ng handball ay naganap noong 1936 sa XI Games sa Berlin. Dito, sa una at tanging pagkakataon sa programa ng Olympics, ipinakita ang handball 11: 11. Ang mga koponan ng kalalakihan lamang ang nakipagkumpitensya, at ang una Olympic champion sa handball ay ang koponan ng Aleman (Talahanayan 1)

Tab. 1 nanalo sa Olympic handball tournament

Olympics	Hawak	Panalong Koponan
		Alemanya Berlin	Alemanya
		Alemanya, Munich	Yugoslavia
		Canada, Montreal
		USSR, Moscow
		USA, Los Angeles	Yugoslavia	Yugoslavia
		Timog Korea, Seoul		South Korea
		Espanya, Barcelona		South Korea
		USA, Atlanta	Croatia
		Australia, Sydney

Tulad ng karamihan sa mga laro sa palakasan, ang handball ay dinala sa Russia mula sa ibang bansa ng isang guro ng himnastiko mula sa Sokol society noong 1909. Gayunpaman, hindi siya nakatanggap ng angkop na katanyagan. Noong 1922, ang pangalawang, mas matagumpay na pagtatangka ay ginawa upang ipakilala ang handball sa sistema ng pisikal na edukasyon sa Russia. Ito ay isang variant ng laro 11:11. Ang mga unang laban ay ginanap sa Moscow sa experimental site ng Vsevobuch. At noong 1928, ang handball ay kasama sa programa ng 1st All-Union Spartakiad. Ang taong ito ay pinagtibay ng Russian Handball Union bilang opisyal na petsa ng kapanganakan ng Russian handball.

Mula sa kalagitnaan ng 30s hanggang sa unang bahagi ng 50s, ang handball sa USSR ay halos ganap na nakalimutan. Noong 1954 lamang, ang pagpupulong ng organisasyon ng seksyon ng All-Union ng mga manlalaro ng handball ay naganap sa Moscow. At noong 1956 lamang ang mga unang kampeonato ng Russia at USSR sa handball 11:11 ay ginanap.

Noong 1957, ang All-Union Handball Section, na kinabibilangan ng Russia, ay tinanggap sa IHF. Pagkalipas ng dalawang taon, noong 1959, pinalitan ito ng pangalan na All-Union Handball Federation. Kaugnay ng pagbagsak ng USSR noong 1990, nabuo ang Union of Handball Players of Russia (SGR).

Sa panahon mula 1959 hanggang 1961, ang mga kumpetisyon ay ginanap sa bansa kapwa sa 11: 11 handball at 7: 7 handball. Mula lamang noong 1962, sa pamamagitan ng desisyon ng Presidium ng All-Union Federation, lahat ng mga opisyal na kumpetisyon ay ginanap sa 7:7 handball.

Hanggang 1992, ang mga kampeonato ng handball ng Russia ay ginanap nang walang mga club team ng Moscow at St. Sa panahong ito, higit sa 20 beses, ang mga manlalaro ng handball mula sa Krasnodar ay naging mga kampeon ng Russia, at ang pangkat ng Rostselmash ay sinakop ang nangungunang posisyon sa mga kababaihan.

Mula noong 1992, ang lahat ng mga koponan ng republika ay nakibahagi sa mga kampeonato ng handball ng Russia. Ang mga unang nanalo ng pinagsamang kampeonato ay ang mga manlalaro ng handball ng St. Petersburg "Neva", at sa mga kababaihan ang mga manlalaro ng handball ng Volgograd "Rotor" ay naging mga kampeon.

Sa kasalukuyan, ang mga pambansang koponan ng Russia ay kabilang sa pinakamalakas sa mundo, na nagwagi at nagwagi ng premyo ng maraming pangunahing internasyonal na kumpetisyon. At ang mga koponan ng club ng Russia ay lubos na matagumpay na lumahok sa mga paligsahan sa European cup.

Ang Rostov handball club na "Rostselmash", na itinatag noong 1965, ay ang pinakaluma at pinaka-may pamagat sa Russia. Ang mga manlalaro ng handball ng "Rostselmash" ay naging mga kampeon ng USSR noong 1990-1991, mga silver medalist noong 1979-1982, 1989, mga tansong medalya noong 1976, 1988, mga kalahok sa finals ng European cup tournaments, mga kampeon ng Russia - 9 na beses. Sa mga kampeonato ng nabagong Russia, si Rostselmash ay naging kampeon nang isang beses, dalawang beses na pilak at tatlong beses na bronze medalist.

Mula 1992 hanggang 2001, sa batayan ng Rostov OJSC "Vodokanal", ang mga koponan ng handball ng lalaki at babae na "Istochnik" ay nilikha, na, sa isang maikling panahon ng pagsasanay, ay kumuha ng mga nangungunang posisyon sa Russian handball. Ang mga manlalaro ng handball ay naging mga kampeon ng Russia noong 1996, at noong 1997 ay nanalo ng Cup Winners' Cup mga bansang Europeo. Ngunit noong 2002, napagpasyahan na pagsamahin ang dalawang koponan sa isa, na tinawag na Rostov-Don. Ang bagong koponan ay ang bronze medalist ng Russian Championship 2002-2004. Kabilang sa mga mag-aaral ng Rostov handball mayroong 9 ZMS, 23 MSMK at 73 MS ng USSR at Russia. Nakamit ng koponan ang pinakamahalagang tagumpay sa ilalim ng gabay ng mga pinarangalan na coach ng USSR at RSFSR Leomark Nevyadomskov, Alexander Panov at Igor Yeskov.

1.1 Tampok ng Laro

Ang handball ay isang team sport game. Ito ay kabilang sa contact sports. Nangangahulugan ito na ang mga atleta sa korte ay patuloy na nakikibahagi sa martial arts, sa malapit na pakikipag-ugnayan at nagsusumikap hindi lamang sa mental, kundi pati na rin sa pisikal na presyon sa bawat isa. Ang lahat ng mga manlalaro ng koponan ay nagkakaisa sa pamamagitan ng isang karaniwang layunin: upang ihagis ng maraming bola sa layunin ng kalabang koponan at huwag hayaan ang mga ito sa kanilang sarili. Upang makamit ang tagumpay na ito, ang mga pinag-ugnay na aksyon ng lahat ng mga manlalaro ng koponan na nasa ilalim ng pagpapatupad ng isang karaniwang gawain ay kinakailangan. Ang mga aksyon ng bawat manlalaro ay may malinaw na tiyak na pokus, ayon sa kung aling mga manlalaro ng handball ay nakikilala sa pamamagitan ng mga pag-andar na ginagawa nila sa panahon ng laro: mga manlalaro sa field (central, welterweight, extreme, line) at goalkeeper.

Ang bawat isa sa mga manlalaro ay gumaganap ng iba't ibang trabaho at nagdadala ng ibang partikular na pagkarga. Ang aktibidad ng motor ng bawat manlalaro ay hindi lamang ang kabuuan ng mga indibidwal na diskarte sa depensa at pag-atake, ngunit ito ay isang hanay ng mga aksyon na pinagsama ng isang karaniwang layunin sa isang solong dinamikong sistema. Ang tagumpay ng aktibidad ng motor ay nakasalalay sa pagtitiyaga at pagkakaiba-iba ng mga kasanayan, ang antas ng pag-unlad ng mga kakayahan sa motor at ang katalinuhan ng bawat manlalaro. Ang modernong handball ay isang larong pang-atleta sa depensa at pag-atake, na naglalagay ng mataas na pangangailangan sa paggana ng mga manlalaro. Ang tagumpay ay nakakamit ng koponan na ang mga manlalaro ay mahusay na makontrol ang kanilang mga aksyon, isinasaalang-alang ang lokasyon ng mga kasosyo, karibal, at hindi hayaan ang bola na mawala sa paningin sa lahat ng oras. Batay sa kasalukuyang sitwasyon ng laro, gumawa ng napapanahong desisyon upang makumpleto ang kinakailangang gawain.

Sa panahon ng laro, kailangang bigyang-pansin ng isang handball player ang kakayahang huminto nang biglaan, baguhin ang direksyon ng pagtakbo, gumamit ng iba't ibang jumps, tumpak na ipasa at ihagis ang bola sa layunin, na nagbibigay ng kinakailangang bilis at direksyon depende sa ang sitwasyon ng laro. Ang handball ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang at hindi inaasahang pagpasa ng bola mula sa iba't ibang posisyon para sa kalaban: na may isa o dalawang kamay, mula sa itaas, mula sa gilid. Ang pakikilahok sa laro, isang atleta, upang maabot ang mga tarangkahan ng magkasalungat na koponan, sa bawat oras na nagtagumpay sa layo na hanggang 30m, at upang maunahan ang mga manlalaro ng kalaban na koponan, kinakailangan hindi lamang upang tumakbo ng mabilis, ngunit din upang pagsamahin ang pagtakbo sa pagganap ng mga pamamaraan tulad ng pagpasa, dribbling at paghagis ng bola. Upang ihagis ang bola sa layunin, dapat kang magkaroon ng tiyak pagsasanay sa lakas, na bubuo sa proseso ng parehong laro mismo at ang mga pagsasanay na isinagawa sa mga sesyon ng pagsasanay at pagsasanay.

Sa panahon ng laban, ang isang field player ay nagtagumpay sa layo na 6000 metro gamit ang iba't ibang paraan ng paggalaw at iba't ibang, kabilang ang may pinakamataas na bilis; gumagawa ng mga 30 jumps; nakikibahagi sa aktibong pakikipaglaban sa mga kalaban na manlalaro ng hindi bababa sa 40 beses.

Ang intensity ng aktibidad ng paglalaro ng mga manlalaro ng handball ay patuloy na nagbabago. Ang pangunahing zone ng pagbabagu-bago ng rate ng puso ay 156-162 beats/min. Pulse sum sa loob ng 60 minuto. ang laro ay umabot sa 10,000 stroke, ang pagkonsumo ng enerhiya ay 1200 kcal; at pagbaba ng timbang ay 2-4 kg.

Ang aktibidad ng motor ng isang handball goalkeeper ay may makabuluhang mga tampok. Ang mga pangunahing bahagi ng kanyang laro ay gumagalaw, lunging, swinging arm at legs, pagpasa ng bola. Ang mga aktibong yugto ng aktibidad ng goalkeeper ay tumatagal hangga't ang bola ay nasa kamay ng kalaban. Matapos ang isang hindi nakuha o masasalamin na shot, ipinapasa ng goalkeeper ang bola sa kanyang mga kasamahan sa koponan at magsisimula ang isang medyo passive na yugto ng kanyang laro. Ang paghahalili ng mga yugto sa laro ng goalkeeper ay nangyayari higit sa lahat tuwing 10-50 s. Ang tibok ng puso ng isang handball goalkeeper sa panahon ng isang laban ay mula 120 hanggang 175 bpm. Ang kabuuang halaga ng mga tibok ng puso sa bawat laro ay umaabot sa 8000-9000 na mga tibok.

1.2 Mga pangunahing tuntunin ng laro

kanin. 1. Palaruan

1. Ang palaruan (Larawan 1) ay hugis-parihaba, 40 metro ang haba at 20 metro ang lapad. binubuo ng isang playing area at dalawang goalkeeper's area. Ang mga longhitudinal na linya ng site ay tinatawag na side lines, at ang transverse lines ay tinatawag na front lines.

2. Ang layunin (Larawan 2) ay nasa gitna ng dulong linya. Dapat silang mahigpit na nakakabit sa site, at may mga panloob na sukat: taas na 2m. lapad 3m. ang layunin ay dapat na may isang lambat na nasuspinde sa paraang ang bola na itinapon sa layunin ay hindi maaaring agad na tumalon palabas dito.

3. Ang lugar ng goalkeeper ay matatagpuan tulad ng sumusunod: sa harap ng layunin sa layo na 6m. parallel sa goal line, isang linya na 3m ang haba ay iguguhit, kung saan dalawang quarter ng isang bilog na may radius na 6m ay magkadugtong sa magkabilang panig, na iginuhit mula sa panloob na gilid ng mga goalpost. Ang linya na tumutukoy sa lugar ng goalkeeper ay tinatawag na linya ng area ng goalkeeper.

4. Ang free-throw line - ang nine-meter line - ay nasa layo na 3m. parallel sa linya ng lugar ng goalkeeper.

5. Ang 7m free throw line ay 1m ang haba na marka na iginuhit sa layo na 7m. mula sa likurang hangganan ng linya ng layunin, sa harap ng kanilang gitna (gitna), kahanay sa linya ng pagtatapos.

6. Sa layo na 4m. mula sa likurang hangganan ng linya ng layunin, sa harap ng kanilang sentro, mayroong isang linya ng paghihigpit kapag bumabagsak sa isang free throw, 15 cm ang haba, parallel sa front line.

7. Ang gitnang linya ng field ay nag-uugnay sa gitna ng mga gilid na linya.

8. Sa layo na 4.5m. mula sa gitnang linya sa magkabilang gilid nito, mayroong dalawang linya na 15 cm ang haba. (patayo sa touchline) na nakadirekta sa loob ng playing court. Nililimitahan nila ang mga kapalit na linya.

9. Ang circumference ng handball ng babae ay 54-56 cm, 58-60 cm ng lalaki.

Ang gawain ng bawat koponan ay maghagis ng maraming bola hangga't maaari sa kalaban at hindi sumuko sa kanilang sariling net. Ang kabuuang komposisyon ng koponan sa kumpetisyon ay 12-14 na tao. Ang koponan na direktang kasangkot sa laro ay kinabibilangan ng isang goalkeeper at anim na manlalaro sa field, na kahalili ay alinman sa pasulong o tagapagtanggol.

Dapat kang lumahok sa mga kumpetisyon sa form na inireseta ng mga patakaran. Ang mga manlalaro sa field ay dapat magsuot ng mga sapatos na pang-sports, mga jersey na may mga numero sa likod at sa dibdib, at shorts na may mga numero. Ang goalkeeper ay maaaring maglaro sa parehong maikli at mahabang pantalon. Tanging ang jersey ng goalkeeper ay dapat na naiiba sa kulay mula sa anyo ng mga manlalaro sa field. Kailangang makuha ng bawat manlalaro ang kanyang numero ng laro.

Dapat may sariling uniporme ang referee, iba sa damit ng mga manlalaro. Siya ay dapat na may sipol at isang segundometro upang makontrol ang oras ng laro, isang dilaw at isang pulang card upang bigyan ng babala at parusahan ang mga manlalaro, upang maitala ang mga parusang ito at ang bilang ng mga layunin na naitala. Iba-iba ang mga tungkulin ng isang hukom. Nagbibigay siya ng senyales na may sipol para simulan at tapusin ang laro, para makaiskor ng goal at ayusin ang isang paglabag sa mga patakaran ng laro.

Sa handball, mayroong tatlong malinaw na panuntunan na higit na tumutukoy sa kurso ng laro at kailangan mong matuto kaagad.

Ang una ay ang tatlong pangalawang tuntunin. Nang hindi nagsasagawa ng anumang aksyon, ang manlalaro ay may karapatang hawakan ang bola sa kanyang mga kamay nang hindi hihigit sa 3 segundo.

Ang pangalawa ay ang panuntunan ng tatlong hakbang. Gamit ang bola sa kamay, maaari kang gumawa ng hindi hihigit sa 3 hakbang.

Ang pangatlo ay ang panuntunan ng tatlong metro. Kung ang isang manlalaro ang naglalaro ng bola, ang mga manlalaro ng kalabang koponan ay dapat na hindi bababa sa 3 metro ang layo mula sa kanya.

Sa panahon ng laro, maaari mong ihagis, hulihin, tamaan, itulak, ihinto ang bola sa anumang paraan, hawakan ito sa anumang bahagi ng katawan, hindi kasama ang mga binti sa ibaba ng tuhod. Pinapayagan ang paglalaro ng bola habang nakaluhod, nakaupo o nakahiga.

Pagkatapos mahuli, gumawa ng hindi hihigit sa tatlong hakbang na may bola sa iyong mga kamay, maaari mo itong itama sa lupa, pagkatapos ay i-dribble ang bola gamit ang isang kamay o halili sa isa o sa kabilang kamay, ngunit sa sandaling nahuli ang bola, pagkatapos 3 hakbang o pagkatapos ng 3 segundo dapat itong ipasa partner o ihagis sa goal ng kalaban. Ang pagpasa o paghagis ay maaari ding gawin pagkatapos ng una at ikalawang hakbang.

Isinasaalang-alang ang isang hakbang kung ang binti ay itinaas mula sa suporta at inilagay muli. Kung higit sa tatlong hakbang ang ginawa gamit ang bola sa kamay, magkakaroon ng run, kung saan ang bola ay ipinasa sa mga kalaban. Pagkatapos ng dribbling at catching, hindi ka na makakapag-dribble muli. Ang nasabing paglabag ay tinatawag na double dribble at pinarusahan din ng free throw ng kalaban.

Hindi ka maaaring mag-dribble gamit ang dalawang kamay nang sabay, pindutin ang bola gamit ang iyong kamao, ipasa ang bola mula sa kamay papunta sa kamay, magsagawa ng pangalawang dribble, mahulog sa bola. Hindi mo maaaring sandalan ang player, itulak siya sa ibang lugar upang lumikha ng isang kapaki-pakinabang na posisyon para sa kanyang sarili kahit na pagkatapos ng pagbabalik ng bola at, lalo na, mula sa acceleration upang tumakbo sa player o tumalon sa kanya.

Tanging ang goalkeeper ang pinapayagan sa lugar ng layunin upang ihinto ang bola gamit ang kanyang mga paa, ngunit sa kondisyon na ang bola ay mapupunta sa layunin. Ang handball ay nilalaro gamit ang mga kamay, at kung hinawakan mo ang bola gamit ang iyong paa, kukunin ng referee ang bola at ibibigay ito sa kalabang koponan. At sa kaso ng sadyang pagsipa, aalisin ng hukom ang site para sa hindi sporting pag-uugali.

Ang mga manlalaro sa field ay hindi dapat tumapak sa linya ng lugar ng goalkeeper, pumasok sa lugar na ito, hawakan ang anumang bahagi ng katawan kapag ang bola ay nasa kamay. Hindi mo maaaring ihagis ang bola sa lugar ng iyong goalkeeper. Sa kasong ito, kung ang bola ay pumasok sa goal at pinigilan ng goalkeeper, ang referee ay magbibigay ng free throw. Ang bola ay hindi dapat kunin kung ito ay hindi gumagalaw o gumulong sa lugar ng goalkeeper.

Ang pangunahing layunin ng laro ay ang bola (layunin) na itinapon sa layunin. Ito ay binibilang kung ang bola ay ganap na tumawid sa linya ng layunin.

Maaaring kunin o harangin ng defender ang bola kung hindi ito matatag na pagmamay-ari ng kalaban (nangunguna, ipinapasa ang bola, atbp.). Pinahihintulutan itong humarang sa kilusan ng kalaban, upang harangan siya ng katawan. Sa laban para sa bola, ipinagbabawal na agawin at itumba ang bola sa kalaban kapag mahigpit niyang hinawakan ito ng isa o dalawang kamay.

Bawal hawakan ang kalaban, balutin, itulak o ilagay sa panganib sa anumang paraan. Halimbawa, naglalagay ng tripod. Hindi ka maaaring itulak sa likod, hawakan ang attacker sa pamamagitan ng jersey at underpants, pumunta sa lugar ng iyong goalkeeper upang protektahan ang gate. Well, ang pagkuha ng kamay ng kalaban sa panahon ng shot on goal ay pinarusahan ng pitong metrong paghagis.

Walang field player ang pinapayagang pumasok sa lugar ng goalkeeper. Ang may-ari ng parisukat ay ang goalkeeper, na ang gawain ay hindi ipasok ang bola sa kanyang sariling lambat. Ang goalkeeper ay maaaring, sa kanyang lugar, na tamaan ang mga bola na lumilipad papunta sa goal gamit ang kanyang mga kamay, paa, tuhod, kahit na ang kanyang ulo. Kung ang bola ay pinahinto ng goalkeeper o lumampas sa goal line pagkatapos ng paghagis ng isang attacker, dapat ipasa ng goalkeeper ang bola sa kanyang mga manlalaro mula saanman sa kanyang lugar.

Ang goalkeeper na walang bola ay maaaring umalis sa kanyang lugar at maging isang karagdagang field player, at lahat ng pangkalahatang tuntunin ng laro ay nalalapat sa kanya. Ngunit kung ang isang field player - isang defender, na nasa lugar ng goalkeeper, ay basta na lamang humarang sa bola na papunta sa goal, pagkatapos ay agad siyang mapaparusahan ng isang free throw.

Ang goalkeeper ay ipinagbabawal na umalis sa kanyang lugar kasama ang bola, hawakan ang bola, na nasa likod ng linya ng kanyang lugar. Para sa paglabag na ito, paparusahan siya ng referee ng free throw. At siyempre, ang bola, na nasa field, ay hindi maaaring dalhin sa sarili nitong lugar. Ang paglabag na ito ay pinarurusahan ng free throw.

Ang goalkeeper ay maaari ding direkta mula sa kanyang lugar, hawak ang bola pagkatapos ihagis ang attacker, ihagis ito sa goal ng kalaban. Kung ito ay tumama, ang layunin ay nakapuntos.

Sa kabuuan, mayroong tatlong uri ng parusa para sa paglabag sa mga panuntunan sa handball: free throw, free throw at pagtanggal mula sa field ng player. Para sa mga menor de edad na paglabag, anuman ang lugar ng kanilang komisyon, ang isang libreng throw ay itinalaga, na isinasagawa nang walang sipol ng referee. Upang gawin ito, ang manlalaro na may bola ay nakatayo sa lugar ng paglabag at, nang hindi inaalis ang isang paa sa sahig, ipinapasa ang bola sa isang kasosyo o direktang itinapon ito sa layunin. Kung ang oras ng laro ay tapos na at ang isang libreng throw ay iginawad, ito ay kinuha sa sipol. Ang mga tagapagtanggol ay nakatayo rin nang hindi lalampas sa 3 metro mula sa tagadala ng bola at lahat ay maaaring maglagay ng pader, dahil ang tagadala ng bola ay maaari lamang mag-shoot sa layunin sa kasong ito.

Kung ang isang manlalaro ay labis na lumabag sa mga patakaran sa sandaling ang umaatake ay nagkaroon ng tunay na pagkakataon na makaiskor ng isang layunin, ang referee ay magtatalaga ng isang libreng throw patungo sa tarangkahan ng nagkasala. Sa maraming pagkakataon, kapag ang isang panuntunan ay nalabag at ipinakita ang kabastusan, maaaring maglapat ng dobleng parusa: pagpapaalis sa isang manlalaro at paggawad ng free throw. Narito ang lahat ay napagpasyahan ng hukom, na tumutukoy sa antas ng pagkakasala ng lumabag.

Ang pinakamabigat na parusa sa handball ay ang free throw, na isa-sa-isa sa isang hindi nagtatanggol na goalkeeper. Maaari itong gawin ng sinumang manlalaro sa koponan, kabilang ang goalkeeper. Kailangan mong ilagay ang iyong paa sa free-throw line at, nang hindi inaalis ang iyong paa sa site, pagkatapos ng whistle ng referee, gumawa ng throw sa loob ng tatlong segundo. Sa panahon ng paghagis, ang mga manlalaro ng parehong koponan ay dapat nasa likod ng linya ng free-throw, hindi lalampas sa 3 m mula sa manlalaro na may bola.

Para sa paglabag sa mga alituntunin ng laro, ang nagkasala ay maaaring bigyan muna ng babala sa pamamagitan ng pagpapakita ng dilaw na kard. Para sa isang matinding paglabag - inalis mula sa site sa loob ng 2 minuto, at ang koponan ay maglalaro sa minorya. Kung ang isang manlalaro ay pinalayas ng dalawang beses sa isang laro sa loob ng 2 minuto, sa ikatlong pagkakataon ay madidisqualify siya sa pagkawala ng karapatang pumasok sa korte pagkatapos ng pagsilbi sa kanyang sentensiya.

Para sa pambihirang kabastusan, maaaring idiskwalipika ng referee ang handball player hanggang sa katapusan ng laro, ngunit pagkatapos ng 2 minutong parusa, ang isa pa ay maaaring pumasok sa laro sa halip, at kung susuriin ng referee ang pag-uugali ng manlalaro bilang hindi sporty, ipapadala niya ito mula sa site na walang karapatang palitan.

Kung ang bola ay lumampas sa touchline, isang throw ang ibibigay mula sa likod ng touchline. Kailangan mong ilagay ang iyong paa sa gilid na linya sa lugar kung saan lumampas ang bola sa court at, nang hindi inaalis ang sumusuportang binti, ipasa ang bola sa sinumang kasosyo.

Ang pagsasagawa ng aktibong depensa, mahigpit na pagbabantay sa mga manlalaro at hindi nagkakamali, ay isang mahirap na bagay. Ang mga tuntunin ay nagsasaad ng matinding parusa para sa mga taong bastos. Ipinakilala ang epekto ng isang pulang card nang walang babala kung ang paglabag ay lumampas sa pinahihintulutan. Ang mga bagong talata ng mga patakaran ay nagbibigay ng pagtaas sa bilis ng laro sa pamamagitan ng mabilis na paglalaro ng bola pagkatapos na makapuntos ng layunin. Ang oras ng laban ay hihinto lamang kapag ang isang libreng sipa ay iginawad, kapag ang isang manlalaro ay nasugatan, kapag ang isang manlalaro ay tinanggal mula sa field. Ang coach ay maaaring tumagal ng dalawang minutong pahinga bawat laro upang makipag-usap sa mga manlalaro, isa sa bawat kalahati. Pinapataas nito ang tagal ng laban, ngunit na-highlight ang net time ng laro.

Ang isang makabuluhang impluwensya sa pagbuo ng laro ay ibinibigay ng imbentaryo at mga ibabaw ng lupa. Ang mataas na kalidad ng mga modernong ibabaw ng korte, ang maliit na sukat ng bola ay naging posible upang makabisado ang iba't ibang paraan ng paghagis at pagpasa, na, naman, ay nagpayaman sa mga taktika.

2. Teknik sa paglalaro

Ipinapalagay ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mga manlalaro ng handball ang pagkakaroon ng isang buong sistema ng mga pagkilos ng motor (mga diskarte) na nagsisiguro sa pagkamit ng parehong pribado, panandaliang layunin sa laro at ang pangkalahatang resulta ng palakasan. Ang terminong "teknikal" ay nangangahulugang isang sistema ng mga paggalaw na naglalayong lutasin ang parehong uri ng mga problema sa laro. Ang mga pangunahing pamamaraan ng handball ay kinabibilangan ng: nakatayo, gumagalaw, sumasalo, nagpasa, nag-dribble, nag-knock out, naghagis ng bola at nagharang. Ang lahat ng kabuuang ito ay pinagsama ng konsepto ng "teknikal ng laro".

Ang iba't ibang mga sitwasyon ng laro kung saan ito o ang diskarteng iyon ay ginagamit ang tumutukoy sa pagkakaroon ng iba't ibang paraan ng pagpapatupad nito. Ang bawat isa sa mga pamamaraan ay nailalarawan, una sa lahat, sa pamamagitan ng isang medyo matatag na batayan ng istraktura ng motor - kinematic, dynamic, rhythmic, anatomical. Ang kinematic na istraktura ay nagpapakita ng anyo ng mga paggalaw sa espasyo at oras. Dynamic - nililinaw kung aling mga puwersa at kung paano kumilos ang mga ito sa oras ng pagpapatupad ng pamamaraan. Ang ritmikong istraktura ay nagpapahayag ng sukat ng mga elemento ng isang teknikal na pamamaraan sa mga tuntunin ng mga pagsisikap sa oras at espasyo. Anatomical na istraktura - tinutukoy ang likas na katangian ng pakikipag-ugnayan ng mga kalamnan na kasangkot sa pagganap ng pagtanggap at ang mode ng kanilang trabaho.

Ang mismong konsepto ng "teknikal para sa pagsasagawa ng isang pamamaraan" ay nagpapahiwatig ng pinaka-makatuwirang istraktura ng mga paggalaw na naglalayong lutasin ang isang tiyak na gawain sa laro.

Ang pag-uuri ng mga diskarte sa handball ay ang kanilang subordinate na pamamahagi sa mga seksyon at grupo batay sa ilang mga prinsipyo. Ang huli ay kinabibilangan ng: ang kaakibat ng pagtanggap (mapagkumpitensyang aktibidad ng isang field player o goalkeeper) at ang oryentasyon nito (para sa pag-atake o pagtatanggol sa layunin). Ang pangkalahatang pamamaraan para sa pag-uuri ng mga diskarte sa handball ay maaaring katawanin bilang mga sumusunod (Larawan 3).

kanin. 3. Pag-uuri ng mga pamamaraan ng handball

2.1 Nakakasakit na pamamaraan ng isang fielder

Mga rack Nakaugalian na isaalang-alang ang isang handball player bilang makatuwirang postura ng mga manlalaro. Nagsisilbi sila bilang isang uri ng panimulang posisyon para sa karamihan ng mga aksyon sa laro. Mula sa isang makabuluhang iba't ibang mga postura na kinuha ng mga atleta sa panahon ng laro, ang mga stand ng attacker at ng defender ay nakikilala.

Ang pangunahing tindig ng umaatake ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga binti na nakahiwalay sa layo na 30-40 cm at bahagyang nakatungo sa mga kasukasuan ng tuhod. Bukod dito, ang isang binti ay inilalagay sa harap at ang takong nito ay matatagpuan sa antas ng daliri sa likod ng nakatayo. Ang katawan ay bahagyang nakahilig pasulong. Ang mga braso ay nakayuko sa mga kasukasuan ng siko, ang mga kamay ay nasa harap mo sa antas ng tiyan, mga palad papasok. Diretso ang ulo. Ang bigat ng katawan ay pantay na ipinamamahagi sa harap na bahagi ng mga paa ng forelegs.

Ilipat. upang lumipat sa paligid ng court, ang handball player ay gumagamit ng paglalakad, pagtakbo, paglukso. Sa tulong ng mga diskarteng ito, pinipili ng manlalaro ang isang lugar upang makipag-ugnayan sa mga kasosyo, pinalaya ang kanyang sarili mula sa pangangalaga ng mga tagapagtanggol, lumipat mula sa kalahati ng field patungo sa isa pa, at naghahanda para sa isang paghagis.

naglalakad Ang mga manlalaro ng handball ay gumagamit ng karaniwan at gilid na mga hakbang upang magpalit ng mga posisyon. Sa laro, kailangan mong gumalaw gamit ang iyong mukha, pabalik pasulong at patagilid.

Takbo - pangunahing paraan ng transportasyon. Ito ay kinakailangan upang makatakbo sa parehong mga daliri sa paa at sa isang buong paa. Upang makamit ang maximum na bilis, kailangan mong pabilisin ang iyong mga daliri sa paa, at upang lumikha ng isang matatag na posisyon para sa pagtanggap ng bola sa paggalaw, kailangan mong ibaba ang iyong sarili sa isang buong paa. Ang ganitong pagtakbo ay kinakailangan kapwa para sa pagliko upang mabago ang direksyon ng paggalaw, at para matalo ang kaaway kapag nakaharang siya (Larawan 4).

huminto pagkatapos tumakbo ay maaaring gawin sa pamamagitan ng paglalagay ng isang paa pasulong upang magpreno, o tumalon at ilabas ang dalawang paa. Sa parehong mga kaso, kailangan mong yumuko ang iyong mga binti upang ihinto ang pasulong na paggalaw ng buong katawan at payagan ang iyong sarili na magpatuloy sa pagtakbo sa anumang direksyon.

kanin. 4. Zigzag

tumatalon ang isang handball player ay nangangailangan ng parehong para sa paghuli ng matataas at malayong lumilipad na bola, at kapag nagpapasa ng bola, at kapag inihagis ito sa layunin. Maaari mong itulak gamit ang isa o dalawang paa, depende sa pangangailangan.

2.2 Paghawak ng bola

Sinasalo ang bola. Maaari mong saluhin ang bola gamit ang isa o dalawang kamay. Ang lahat ng mga aksyon sa laro ay posible lamang kung matatag mong pinagkadalubhasaan ang bola. Minsan nasasayang ang pagsisikap ng mga manlalaro ng buong koponan kapag hindi nahuli ng manlalaro ang bola, at napunta siya sa kalaban dahil dito.

kanin. 5. Pagsalo ng bola kapag sumasalo gamit ang dalawang kamay

Pangingisda gamit ang dalawang kamay ang isang bola na lumilipad patungo sa isang average na antas (sa dibdib) ay ginaganap bilang mga sumusunod. Kailangan mong iunat ang iyong mga braso sa bola, huwag pilitin ang iyong mga kamay at bahagyang ibababa ang iyong mga palad, ang mga daliri ay malayang puwang (Larawan 5). Sa sandaling ang bola ay lumalapit sa kinakailangang distansya, ang mga palad ay dapat na magkasama, hawakan ang bola gamit ang iyong mga daliri at hilahin ito sa dibdib, baluktot ang iyong mga braso.

Kapag sumasalo ng isang mataas na lumilipad na bola at isang bola na tumalbog sa platform, ang mga hinlalaki ay kailangang paglapitin nang kaunti kaysa sa paghuli ng isang tuwid. At kapag sinasalo ang bola, lumilipad nang mababa at gumulong sa paligid ng court, iikot ang iyong mga palad patungo sa bola upang halos magkadikit ang mga maliliit na daliri.

Kung ang bola ay lilipad mula sa gilid, hindi mo kailangang ibaling ang iyong buong katawan patungo dito. Kinakailangan na iunat ang iyong mga braso sa direksyon ng lumilipad na bola, nang hindi pinipihit ang pelvis, ngunit bahagyang iikot ang mga balikat at ulo. Makakatulong ito upang mapanatili ang bilis ng paggalaw, isang magandang view ng court at isang mabilis na paglipat ng bola sa kabilang panig.

Para sa lahat ng paraan ng pangingisda, obserbahan ang mga sumusunod:

2) iunat ang iyong mga braso patungo sa bola;

3) lumipat patungo sa bola;

4) panatilihing nakakarelaks ang iyong mga kamay at daliri hanggang sa mahawakan nila ang bola;

5) kunin ang bola gamit ang iyong mga daliri, hindi ang iyong mga palad;

6) pagkatapos makuha ang bola, ibaluktot ang iyong mga braso upang masipsip ang epekto;

7) pagkatapos mahuli ang bola, maging handa upang takpan ito mula sa isang malapit na kalaban.

Pagpasa ng bola - ito ang pangunahing pamamaraan na nagsisiguro sa pakikipag-ugnayan ng mga kasosyo. Upang maipasa ang bola, kailangan mong i-swing at ikalat ang bola patungo sa kapareha.

Ang pag-indayog ay ang paggalaw ng kamay gamit ang bola pataas pabalik o patagilid pabalik para sa kasunod na pagbilis ng bola pasulong. Sa kasong ito, mahalaga na hawakan mo ang bola sa isang kamay gamit ang finger grip o walang grip. Kung hawak mo ang bola, mahigpit na hinawakan ito ng iyong mga daliri, maaari mo itong i-ugoy sa likod ng iyong ulo, sa likod ng iyong likod, sa harap mo sa anumang direksyon. At ito ay magpapataas ng pagpili ng direksyon ng paghahatid at ang tagal ng swing.

Ang antas ng pag-ikot ng katawan sa panahon ng backswing ay depende sa kung gaano karaming pagsisikap ang kailangan mong ipadala ang bola. Para sa isang mahabang distansya - isang makabuluhang pagliko ng katawan at ang braso ay halos tuwid sa dulo ng swing; sa pinakamalapit - magagawa mo ito nang hindi lumiliko.

Ang mga manlalaro ng handball ay nagpapasa ng bola pangunahin gamit ang isang kamay mula sa isang lugar at mula sa isang pagtakbo.

Kung ang bola ay naipasa mula sa isang lugar, pagkatapos ay ang kabaligtaran na binti ay dapat ilagay sa harap (kung gamit ang kanang kamay, pagkatapos ay ang kaliwang binti) at ang paglipat ay magaganap bilang suporta ng dalawang binti (dalawang posisyon ng suporta). Maaari kang tumakbo pataas gamit ang bola sa iyong mga kamay, ngunit pinapayagan kang gumawa ng hindi hihigit sa tatlong hakbang. Depende sa kung anong mga hakbang ang nasa run-up, ang paghahatid ay maaaring nasa iisang suporta at dalawang suportang posisyon. Detalyadong Paglalarawan Ang mga paraan ng pag-alis ay ipinakita sa seksyong "Itapon".

Minsan ang bola ay ipinapasa sa isang pagtalon. Upang gawin ito, sa sandali ng pagtanggi, isang swing ang ginawa, at kapag ang manlalaro ay nasa himpapawid, isang pass ang ginawa.

Sa trajectory ng bola, ang pass sa anumang paraan ay maaaring straight, hinged at rebound. Sa isang tuwid na trajectory, ang bola ay lumilipad sa pinakamaikling distansya sa kasosyo. Ang hinged trajectory ng bola ay maaaring ibigay sa pamamagitan ng pagdidirekta nito pasulong - pataas. Para sa isang tamang bounce, ang bola ay dapat ipadala sa court upang ito ay tumalbog sa antas ng sinturon ng kasosyo, na isinasaalang-alang ang kanyang bilis ng paggalaw. Pinakamainam na tunguhin ang bola na tumama sa layo na halos 1.5 metro mula sa paa ng kapareha.

Dribbling - Ito ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang ilipat ang bola sa paligid ng court sa anumang direksyon at para sa anumang distansya. Ang nangunguna ay single-hit at multi-hit.

Isang hit na dribble ay ginaganap bilang mga sumusunod: pagkatapos mahuli ang bola, ang manlalaro ay maaaring gumawa ng tatlong hakbang gamit ito sa kanyang mga kamay, pagkatapos ay ipadala ito sa ibabaw ng site. Nang mahuli ang bola na tumatalbog sa court, ang manlalaro ng handball ay maaaring muling gumawa ng tatlong hakbang bago ito ipadala sa isang kasosyo o ihagis ito sa layunin.

Multi-hit dribble medyo naiiba ang pagganap. Nang mahuli ang bola, ang manlalaro ay gagawa ng tatlong hakbang, pagkatapos ay ipinadala ito sa ibabaw ng court, ngunit hindi ito nahuli, ngunit patuloy na nagsasagawa ng sunud-sunod na pagtulak ng bola sa court gamit ang mga daliri ng isang kamay. Ang pagtulak ay dapat gawin sa pamamagitan ng mabilis na pagpindot sa bola mula sa itaas (Larawan 6).

kanin. 6. Multi-hit dribbling

Upang baguhin ang direksyon ng paggalaw, kailangan mong baguhin ang lugar kung saan hinawakan ang bola. Upang ipadala ang bola pasulong, kailangan mong itulak ang bola nang kaunti sa likod. Upang umabante sa kaliwa, dapat hawakan ng mga daliri ang bola sa kanan, at iba pa. Ang isang manlalaro ay maaaring magsagawa ng maraming tulad na mga pagtulak hangga't gusto niya, ngunit, nang mahuli ang bola, maaari lamang siyang gumawa ng tatlong hakbang gamit ito sa kanyang mga kamay, pagkatapos ay ipasa ito sa isang kasosyo o ihagis ito sa layunin.

Sa lahat ng mga pamamaraan ng pagsasagawa, ang mga sumusunod na patakaran ay dapat sundin:

1) ilipat sa isang buong paa sa bahagyang baluktot binti;

2) itulak ang bola gamit ang iyong mga daliri;

3) huwag alipinin ang kamay kapag nakikipag-ugnayan sa bola;

4) gumawa ng isang push upang ang bola bounce hindi mas mataas kaysa sa baywang;

5) kontrolin ang bola gamit ang peripheral vision.

paghagis ng bola - Ito ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang ihagis ang bola sa layunin, upang makamit ang resulta ng laro. Ang lahat ng iba pang mga diskarte ay kinakailangan upang lumikha ng mga kondisyon para sa isang throw. Kapag pinag-aaralan ang bawat pamamaraan at lalo na ang paghagis, mahalagang isaalang-alang ito sa mga yugto. Bukod dito, ang pangunahing atensyon ay dapat na puro una sa pangunahing yugto ng kilusan, at pagkatapos lamang sa mga detalye at pagkakaiba-iba ng yugto ng paghahanda.

Ito ay kaugalian na maglaan ng mga throws sa isang posisyon ng suporta, sa isang pagtalon at sa isang pagkahulog. Ngunit upang makabisado ang alinman sa mga paggalaw sa itaas, kailangan mong maunawaan kung paano accelerates ang bola.

Kapag umiindayon, dapat ibalik ng manlalaro ng handball ang braso upang ang mga pangunahing kalamnan nito ay nakaunat at tense, na nagpapataas ng traksyon ng mga kalamnan sa susunod na paggalaw ng braso pasulong. Para dito, ang swing up at back ay pinakaangkop. Sa reverse movement ng kamay pasulong, bumibilis ang bola.

Ang braso ay binubuo ng ilang mga link: balikat, bisig, kamay. Ang pagkakasunud-sunod kung saan sumusulong ang mga link na ito ay tumutukoy sa "lakas" ng paghagis, o sa halip ang bilis kung saan lumipad ang bola mula sa kamay. Mahalaga na ang balikat ay una sa harap (nangangahulugan ito na ang braso ay gumagalaw pasulong gamit ang siko), pagkatapos ay ang bisig, at sa dulo ang kamay. Kapag bumababa ang masa ng braso (pagkatapos ng lahat, ang balikat at bisig ay huminto nang sunud-sunod), ang bilis ng paggalaw ng kamay na may bola ay tumataas nang maraming beses.

Ang bola ay umaalis sa braso kapag ito ay halos tuwid na pataas sa ibabaw ng ulo (top throw) o sa gilid ng katawan (side throw). Ang trajectory ng paglipad ng bola sa layunin ay maaaring iba. Maaari mong ipadala ang bola nang direkta sa goal, o maaari mo munang ipasok ang court para matamaan nito ang goal mula sa rebound.

Ang bola ay maaaring direktang ipadala sa layunin kasama ang apat na tilapon: a) may bisagra, b) pababa, c) pahalang, d) pataas.

Maaari mong ipadala muna ang bola sa lugar sa harap ng goal upang ito ay tumalbog at lumipad papunta sa goal. Depende sa kung paano ito tumama sa sahig, ang rebound ay maaaring may tatlong uri: a) sinasalamin, b) dumudulas, c) na may pag-ikot.

Kung natamaan mo ng husto ang bola sa court mula sa itaas hanggang sa ibaba, makakakuha ka ng mataas na rebound (na parang nasasalamin). Sa kasong ito, kailangan mong maghangad sa site sa 1-1.5 metro mula sa linya ng layunin. Kung ikaw, pinabilis ang bola mula sa gilid, bitawan ito sa isang antas sa ibaba ng baywang at ipadala ito sa court, pagkatapos ay ang bola ay dadaan sa goalkeeper (sliding rebound). Sa kasong ito, kailangan mong maghangad nang mas malapit sa bar hangga't maaari. Posibleng i-twist ang bola sa dulo ng acceleration sa pamamagitan ng pagtagos o pag-supening ng palad. Pagkatapos ang rebound ay lalabas sa pag-ikot ng bola, iyon ay, pagkatapos ng rebound ay magbabago ito ng direksyon.

Ihagis sa pivot position. Ang isang paghagis sa isang posisyon ng suporta sa handball ay maaaring gawin mula sa lugar, ngunit mas madalas ito ay ginanap mula sa isang pagsisimula ng pagtakbo, na may ilang mga uri at makabuluhang nakakaapekto sa pamamaraan para sa pagsasagawa ng diskarteng ito. Ang pagtakbo ay hindi hihigit sa tatlong hakbang habang hawak ang bola.

Ang huling hakbang sa pagtakbo ay maaaring maging normal at huminto.

kanin. 7. I-shoot nang may running start na may normal na mga hakbang kapag pinabilis ang bola sa isang posisyong nakasuporta

Sa pagsasaalang-alang na ito, ang paghagis ay isinasagawa na umaasa sa isa (Larawan 7) o magkabilang binti (Larawan 8).

kanin. 8. Binaril gamit ang isang run na may isang cross step na may acceleration ng bola sa isang two-point na posisyon

Upang ihagis ang bola kapag naganap ang overclocking sa isang posisyon, ang pagtakbo ay isinasagawa sa mga normal na hakbang. Kailangan mong simulan ang pagtakbo sa tatlong hakbang mula sa kanang paa. Hakbang pakanan, pagkatapos ay pakaliwa, hawak ang bola sa dalawa o isang kamay, pagkatapos ay pakanan muli at sa sandaling ito kailangan mong umindayog. Sa pag-take-off at pag-indayog ng bola pabalik at pagpapakalat ng bola pasulong, ito ay isinasagawa na umaasa sa isang kanang paa. Upang madagdagan ang bilis at katumpakan ng paghagis sa dulo ng acceleration ng bola, kailangan mong mabilis na dalhin ang iyong kaliwang paa pasulong, na parang patungo sa iyong kanang kamay, upang magamit ang paparating na pares ng mga puwersa. Unti-unti, kailangan mong ihagis, pagkatapos mahuli ang bola, kumuha ng dalawang hakbang na pagtakbo, at pagkatapos ay isang hakbang lamang.

Upang shoot kapag ang bola ay tumatakbo sa dalawang posisyon, salamat sa paghinto ng huling hakbang sa run-up, kailangan mong mahigpit na sandalan ang dalawang paa sa ibabaw ng site at, na napakahalaga, pabagalin ang pasulong na paggalaw ng katawan.

Tatlong hakbang na pagtakbo na may krus ikalawang hakbang nagsisimula sa kaliwang paa. Pagkatapos, lumiko patagilid sa direksyon ng paggalaw, humakbang nang pakanan at indayog, at pagkatapos ay mabilis na itakda ang kaliwang paa at simulan ang pagpapabilis ng bola pasulong (Larawan 6). Ang unang hakbang ay dapat gawin nang mahinahon, maaari mong hawakan ang bola sa dalawang kamay. Ngunit ang pangalawa at pangatlo ay napakabilis ng sunud-sunod, halos magkasama, hindi nakakalimutang umindayog. Sa sandaling ang kaliwang paa ay nasa harap at nakadikit sa lupa (dalawang posisyon ng suporta), ang bola ay magsisimulang bumilis at ang paghagis ay nakumpleto.

Kapag naghahagis nang may huling hakbang, dapat sundin ang mga sumusunod na patakaran:

1. Ang paggalaw ng mga binti sa run-up ay dapat na mauna sa paggalaw ng sinturon ng balikat, kinakailangan na bahagyang ikiling ang mga balikat.

2. Kinakailangang piliin ang pinakamainam na bilis ng pag-alis, at hindi ang pinakamataas, upang magkaroon ng oras upang makumpleto ang lahat ng kinakailangang mga paggalaw sa paghahanda upang ikalat ang bola (ilagay nang matatag ang iyong mga paa, indayog nang malapad).

3. Kinakailangang obserbahan ang ritmo ng pagtakbo: mabagal na unang hakbang at mabilis na ikalawa at ikatlong hakbang.

4. Ito ay kinakailangan upang matalas at patuloy na pabagalin ang mga paggalaw ng mga binti, pelvis, katawan ng tao, siko. Papayagan ka nitong patuloy na ilipat ang dami ng paggalaw na naipon sa run-up mula sa ibaba hanggang sa itaas na bahagi ng katawan at sa kamay na may bola.

5. Kinakailangang kumpletuhin ang paghagis sa pamamagitan ng pagtuwid sa kaliwang pansuportang binti kapag ang kaliwang binti, katawan at kamay na may bola ay lumalapit sa patayo.

Jump shot. Ang jump shot ay ginagamit sa mga kaso kung saan kinakailangan upang mabilis na makalayo mula sa bantay, upang ibukod ang pagharang sa pamamagitan ng pagpapadala ng bola sa mga kamay ng mga tagapagtanggol, upang mabawasan ang distansya sa layunin, upang madagdagan ang anggulo ng paghagis kaugnay sa layunin.

Ang isang handball player ay gumugugol ng mas kaunting oras sa paghahanda ng isang jump shot kaysa sa isang throw sa isang pivot position. Ang mga run-up sa paghagis na ito ay pareho, ngunit mayroon silang ibang gawain - upang taasan ang taas at haba ng pagtalon. Sa paglipad, kailangan mong magsagawa ng mga paggalaw ng paghahanda upang mapanatili ang isang tuwid na posisyon. Kung hindi, ang paghagis ay hindi magaganap.

Ang paglalagay ng kanang paa sa platform, kahit na bago ang pagtanggi, kailangan mong matalas na itaas ang baluktot na kaliwa pasulong - pataas (Larawan 9).

kanin. 9. Jump Shot Technique

Simulang pabilisin ang bola pasulong, ang kanang fly leg ay dapat ibaba pababa - pabalik, at ang sumusuporta sa kaliwang paa ay dapat ilagay sa harap upang mapunta dito. Una, ang mga pagsisikap ng binti ay binuo sa magkasalungat na direksyon (swing forward, pushing back), pagkatapos ay ang swing leg (bumaba) at ang supporting leg (ilalagay pasulong), at, sa wakas, ang counter movement ng throwing arm at ang pagsuporta sa binti, na inilalagay sa harap para sa landing. Ang mga counter force ay nilikha, na nagbabalanse sa player sa isang hindi suportadong posisyon. Ang pangunahing bagay ay upang matiyak na ang pangunahing acceleration ng bola ay nahuhulog sa panahon ng pagkumpleto ng paggalaw gamit ang mga binti.

Drop shot. Ang roll na ito ay ginagamit upang agad na iwasan ang isang defender na nasa malapit. Kadalasan ang paghagis ay ginagawa nang walang anumang run-up. Napakahalaga dito ay ang pagbagsak mismo bago ang player swings (Fig. 10).

kanin. 10. Drop throw technique na may landing sa mga kamay

Ito ay tungkol sa pagtatanggol. Pagkatapos ng lahat, ang pagbagsak ay maaaring gawin habang nakaharap, patagilid at kahit na nakatalikod sa gate.

Ang antas ng pagtabingi ng katawan sa panahon ng pagkahulog bago ang swing ay ganap na nakasalalay sa kakayahan ng manlalaro. Ang pag-indayog ay dapat gawin nang matalim, na may pagliko sa direksyon ng ibinabato na braso, upang mapataas ang landas ng pagpabilis ng bola sa pamamagitan ng pagyuko, upang mas makita at matalo ang goalkeeper. Karaniwan, ang pag-indayog ay ginaganap pataas at pabalik, at ang bola ay itinapon mula sa itaas.

Ang pinakamahalagang bagay sa paghagis na ito ay ang kakayahang mapunta. Maaari itong gawin sa maraming paraan.

1. Landing sa mga kamay. Ang pagpapadala ng bola sa tamang direksyon, ang manlalaro ng handball ay unang bumagsak sa libreng kamay, at pagkatapos ay sa tagahagis. Ang lahat ng bigat ng katawan ay nahuhulog sa mga kamay. Ang ilang mga manlalaro, pagkatapos lumapag sa kanilang mga kamay, yumuko sa kanila, ibababa ang mga ito sa katawan at dumudulas sa platform sa dibdib. Ang ilan, sa kabaligtaran, ay hindi yumuko sa kanilang mga braso, ngunit gumawa ng isang somersault - isang roll sa kanilang balikat.

2. Landing sa binti at kamay. Pagkatapos itulak off, ang sumusuporta sa binti ay maaaring dalhin pasulong. Matapos mailabas ang bola, ang landing ay unang napupunta sa labas ng paa ng kaliwang paa, at pagkatapos ay sa mga kamay, na nagpapalambot sa suntok gamit ang mga kamay.

3. Landing sa katawan. Ito ay kinakailangan kapag bumabagsak sa gilid, kapag kailangan mong talunin ang defender. Itulak off gamit ang paa ng parehong pangalan, una ang landing ay papunta sa hita, pagkatapos ay sa gilid at, sa wakas, sa likod.

libreng bato. Ang paghagis na ito ay ginagawa lamang mula sa isang lugar. Sa kasong ito, ang isang sumusuportang binti ay hindi dapat mapunit bago ilabas ang bola. Posibleng magsagawa ng paghagis habang nananatiling patayo at sinusundan ng pagkahulog.

Mula sa isang stand na may isang paa sa harap o pagkatapos ng isang hakbang pabalik, maaari kang magsagawa ng isang normal na paghagis mula sa isang lugar, pinabilis ang bola sa dalawang posisyon ng suporta.

Mula sa isang stand sa isang kaliwang binti, kailangan mong i-ugoy gamit ang iyong kanang kamay at sa parehong oras ay i-ugoy ang iyong kanang binti pasulong, baluktot sa tuhod. Sa pagpapabilis ng bola, kailangan mong balansehin ang iyong sarili sa pag-indayog ng iyong kanang paa pababa pabalik.

Mula sa isang paninindigan sa isa o dalawang paa, maaari kang magsagawa ng drop throw, ngunit siguraduhin na ang paa ay umalis sa suporta pagkatapos na mailabas ang bola.

2.3 diskarte sa pagtatanggol ng field player

Teknik ng paggalaw. Ang pagtatanggol sa kanilang layunin sa lahat ng pinahihintulutang paraan, ang mga tagapagtanggol ay dapat gumalaw nang mabilis sa palibot ng hukuman, biglang nagbabago ng takbo at direksyon. Upang matagumpay na maisagawa ang tungkulin ng isang tagapagtanggol, ang bawat manlalaro ay dapat na makabisado rack.

Rack kailangan na may malaking lugar ng suporta at sa bahagyang baluktot na mga binti, para sa mabilis na paggalaw sa depensa, at ganito ang hitsura: ang bisig ng parehong pangalan na kamay na may harap na binti ay nakadirekta pasulong, ang kamay ay hindi nakabaluktot sa palad pasulong at pababa. Ang kabilang kamay ay nakabaluktot din sa magkasanib na siko, nakatabi, ang bisig ay nakadirekta pasulong at pataas, palad pasulong, bahagyang nakahiwalay ang mga daliri. Ang kamay ay nasa antas ng ulo. Depende sa mga pangyayari, ang mga fielder ay gumagamit ng kaliwang kamay (kaliwang paa pasulong) o kanang kamay na posisyon.

Ang mga forward sa handball ay kumilos nang mapilit, pumunta sa gate nang mabilis. Samakatuwid, ang mga tagapagtanggol ay kailangang patuloy na palitan ang kanilang katawan sa halip na isang balakid. Sa handball, pinapayagan itong makahadlang sa sinumang manlalaro, at kahit na magpahinga laban sa kanya gamit ang kanyang mga kamay. Sa kasong ito lamang imposibleng gumawa ng paparating na paggalaw at pagtataboy sa kalaban.

Pamamaraan ng countering at mastering ang bola. Hinaharang manlalaro - ito ay isang sagabal sa landas ng umaatakeng manlalaro. Kailangan mong mabilis na lumapit sa kanya at tumayo sa harap niya upang hindi siya makapunta sa gilid. Kasabay nito, maaari kang makipag-ugnay sa kanya gamit ang iyong dibdib, itulak siya pabalik, hindi kasama ang posibilidad na makipag-ugnay sa mga kasosyo.

Kung ang umaatake ay kasama ng bola, hindi mo lamang siya dapat itulak pabalik, ngunit siguraduhin din na hindi niya ipasa ang bola sa isang maginhawang posisyon para sa isa pang umaatake. At para dito, sa iyong malapit na kamay, dapat mong subukang harangan ang kamay gamit ang bola ng kalaban. Upang gawin ito, maaari ka lamang magpahinga laban dito o laban sa balikat, pag-alis sa umaatake ng pagkakataon na ipasa ang bola at higit pa upang ihagis ito sa layunin.

Upang maiwasan ang paglipat ng manlalaro sa gilid, ang kabilang kamay ay maaaring ilagay sa kanyang dibdib, sa kabilang balikat, o panatilihing tense sa gilid. Kung siya ay lilipat, kung gayon ang nakalantad na kamay ay magiging isang balakid. Huwag mo lang hawakan gamit ang iyong kamay. Isa na itong pagkakamali.

pagharang ng bola- Ito ay isang sagabal sa landas ng bola. Una sa lahat, kailangan mong matukoy ang direksyon ng paglipad ng bola. Susunod, dapat mong agad na itaas ang iyong kamay o magkabilang kamay at maglagay ng harang sa kanila. Mahalaga na ang mga kamay sa sandali ng pakikipag-ugnay sa bola ay panahunan, kinakailangan na gumawa ng paparating na paggalaw gamit ang mga kamay. Ang mga kamay ay dapat na tense lalo na upang mapaglabanan ang epekto ng bola. Dapat sarado ang mga daliri upang palakasin ang harang at hindi masugatan.

pagsipa ng bola - hindi madaling hakbang. Ang gawain ng tagapagtanggol ay hindi lamang upang harangan ang landas ng bola, ngunit ito ay pantay na mahalaga upang angkinin ito. Kung hawak ng isang manlalaro ang bola sa kanyang mga kamay, kung gayon hindi ito mapapatumba. Ngunit maaari mong matamaan ang bola kapag ibinaba ito ng umaatake sa ibabaw ng court habang nagda-dribble. Ang paglapit sa malayo kung saan maaari mong maabot ang bolang tumatalbog sa court, dapat iunat ng manlalaro ang kanyang kamay at pindutin ang bola gamit ang kanyang mga daliri (Larawan 9). Ang paniki ay maaaring laruin mula sa harap, gilid o likod at ginagawa gamit ang bukas na kamay habang ang bola ay nasa pagitan ng kamay ng umaatake at ng court. Pinakamabuting magplano nang maaga kung saan ipapadala ang bola. Naturally, kung saan matatagpuan ang kasosyo.

2.4 Teknik ng goalkeeper

Teknik ng paggalaw . Huwag palampasin ang bola sa layunin at ayusin ang isang counterattack - Narito ang mga pangunahing gawain ng goalkeeper. Kakaiba ang technique niya, na-absorb nito ang lahat ng posibleng galaw na nagagawa niyang hadlang sa bola.

Ang mga pangunahing galaw ng goalkeeper ay ang mga makinis na galaw sa layunin upang pumili ng posisyon, mabilis na paggalaw, paglukso, paghatak at paglundag, pagpapabilis, panlilinlang at paghawak ng bola, pag-indayog ng mga braso at binti, pagsalo at pagpasa ng bola.

Rack . Sa laro ng goalkeeper, ang paninindigan ay tumatagal ng espesyal na kahalagahan. Pagkatapos ng lahat, ang pagprotekta sa gate, siya ay may sa reaksyon sa isang lumilipad na bola, pagkakaroon lamang ng isang maliit na bahagi ng isang segundo natitira. At para dito, kailangan niyang ilagay ang kanyang mga binti at braso sa lumilipad na bola nang napakabilis. Nakakatulong ang stand ready. Pagsalubong sa bola sa gitna ng gate, ang goalkeeper ay hindi kayang tumayo sa isang buong paa. Kailangan niyang kumuha ng posisyon sa mga baluktot na binti sa isang anggulo ng 160-170 degrees, maginhawang 30-40 cm.Ang bigat ng katawan ay dapat na pantay na ibinahagi sa magkabilang binti, umaasa sa forefoot. Ikalat ang iyong mga braso nang bahagyang baluktot sa mga gilid, iikot ang iyong mga palad pasulong. Ito ang posisyon ng goalkeeper kapag siya ay nasa gitna ng goal at naghahanda na itaboy ang mga bolang itinapon mula sa mga gitnang posisyon (Larawan 12).

Upang ilihis ang mga bolang inihagis mula sa matinding posisyon, kailangan mong kumuha ng ibang paninindigan. Dito ang goalkeeper, na nasa kaukulang direksyon ng pag-atake ng umaatake na bar, ay maaaring tumayo sa mga tuwid na binti, ang bigat ng katawan ay higit pa sa binti na pinakamalapit sa bar, ang braso na pinakamalapit sa bar ay dapat na nakataas, bahagyang baluktot , ang palad ay dapat ilagay sa itaas ng ulo, ang malayong bahagyang baluktot na braso ay dapat dalhin sa gilid (Larawan 13).

Ang goalkeeper sa field at sa goalkeeper's area ay gumagalaw sa parehong paraan tulad ng mga manlalaro sa field. Ngunit sa gate ay espesyal ang kanyang mga galaw.

Ang goalkeeper ay kailangang kumuha ng ganoong posisyon sa layunin upang harangan ang mga puwang hangga't maaari. Upang gawin ito, kailangan niyang lumipat sa mga gilid na hakbang mula sa bar hanggang sa bar kasama ang isang haka-haka na arko, na sa gitna ay 1 m ang layo mula sa linya ng layunin.

Pamamaraan sa pagpapanatili ng bola . Hawak ang bola - ito ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa goalkeeper na baguhin ang direksyon ng bola na lumilipad papunta sa goal pagkatapos ihagis ng attacker.

Maaari mong hawakan ang bola gamit ang isa o dalawang kamay, kahit na may isa o dalawang paa, gamit ang iyong katawan. Ang bola na lumilipad sa antas ng mga tuhod at ibaba, at kung minsan sa antas ng baywang, ang goalkeeper ay humahawak sa kanyang mga paa, sa itaas at gilid - gamit ang kanyang mga kamay, ang bola ay direktang lumilipad sa goalkeeper, kasama ang kanyang balikat, katawan. o magkabilang kamay.

dalawang paa maaari mong pigilan ang paglipad ng bola sa iyong paanan. Upang gawin ito, kailangan mong tumalon pasulong sa mga tuwid na binti sa ibabaw ng site para sa layo na hanggang 1 metro, isara ang iyong mga paa, ilagay ang mga ito sa ilalim ng bola at sabihin ito sa kabaligtaran na direksyon ng paggalaw.

kanin. 14. Pagwawalis ng bola

Isang paa Maaaring hawakan ang bola sa maraming paraan. Kung ang bola ay lilipad sa antas ng tuhod, pagkatapos ay isang swing o lunge hold ang dapat ilapat. Kung siya ay lumipad nang napakababa at malapit sa bar, kung gayon ito ay lubos na makatwiran na hawakan siya sa split.

pinipigilan ang bola stroke, Sinimulan ng goalkeeper ang paggalaw sa pamamagitan ng pagdukot sa balakang, ang ibabang binti ay bahagyang nasa likod. Sabay-sabay na tinutulak ang kabilang binti sa parehong direksyon. Kinakailangang kalkulahin ang puwersa ng pagtulak sa paraang matatanggap ang bola sa loob ng paa, habang pinapanatili ang patayong posisyon ng katawan. Mas mabuti kung isa o dalawang kamay ang magse-insure ng rebound ng bola mula sa paa (Fig. 14).

Hawak ang bola sa isang lunge ginawa medyo madalas. Upang gawin ito, kailangan mong mabilis na ilagay ang iyong paa, hinaharangan ang landas ng bola, upang ang ibabang binti ay halos patayo sa ibabaw ng site (Larawan 15). Iikot ang paa patayo sa direksyon ng paglipad ng bola. Kunin ang bola sa anumang bahagi ng paa o ibabang binti. Depende sa lapad ng lunge, panatilihing patayo o pahilig ang katawan sa direksyon ng lunge.

Aplikasyon kambal ay nagbibigay-daan sa iyo upang ihinto ang mga bola na lumilipad sa ibabang sulok ng layunin. Kinakailangan na ipakita ang bola na may nakabuka na binti, anumang bahagi nito. Gamit ang isang mahusay na kahabaan, maaari kang gumawa ng isang buong split, kung walang sapat na kakayahang umangkop, maaari mong hawakan ang bola sa isang "kalahating split" batay sa isang tuhod (fig. 16).

kanin. 16. Hawak ang bola sa split

dalawang kamay Ang paghawak ng bola ay maaaring gawin sa pamamagitan ng paglalagay ng mga kamay sa itaas at ibaba. Ang pagkuha ng bola sa itaas, hinaharangan ng goalkeeper ang daanan ng bola gamit ang mga saradong brush na nakabukas ang mga palad, at mula sa ibaba ay kinuha ang bola sa alinmang bahagi ng mga braso, na nakaunat pababa.

Gamit ang isang kamay ang bola ay maaaring hawakan mula sa itaas, mula sa ibaba, mula sa gilid, depende sa posisyon ng kamay sa oras ng pagpupulong sa bola. Ang pagtanggap ay ginaganap sa lugar o may paggalaw, kadalasang may pagtalon sa direksyon ng paglipad ng bola. Itinulak ang paa sa pinakamalayo mula sa bola, ang malapit sa isa ay umiindayog sa direksyon ng paggalaw, na nag-aambag sa pinakamabilis na paggalaw.

Maaari mong tanggapin ang bola sa anumang bahagi ng iyong kamay. Kasabay nito, napakahalaga kung saan ka magpasya na ipadala ang bola: iwanan ito sa korte o matalo ito sa labas ng layunin. Kung posible na iwanan ang bola malapit sa iyo sa lugar ng goalkeeper, ang bola ay dapat na idirekta sa ibabaw ng site sa pamamagitan ng pagpihit ng palad pababa - papasok, at kung hindi ka sigurado na ang bola ay maaaring itago malapit sa iyo, o ito ay lumilipad nang mataas, kailangan mong matalo ito sa labas ng layunin.

Minsan lumilipad ang bola papunta sa goal hinged trajectory. Upang ihinto ang naturang bola na lumilipad sa likod ng goalkeeper, kailangan mong lumiko nang humigit-kumulang 90 degrees, gumawa ng isang malawak na hakbang sa likod ng lumilipad na bola at pindutin ito ng isang kamay sa isang pagtalon, pinakamahusay sa iyong kamao .

3. Mga taktika sa laro

Kabilang sa mga nangungunang istrukturang bahagi ng pagsasanay ng mga manlalaro ng handball ay ang mga taktika ng laro. Bukod dito, sa paglaki ng mga kwalipikasyon sa palakasan, ang kahalagahan ng taktikal na literasiya para sa matagumpay na pagsasagawa ng mapagkumpitensyang pakikibaka ay tumataas nang malaki. Gayunpaman, ang seksyong ito ng handball, dahil sa partikular na pagiging kumplikado at versatility, ang itinuturing na hindi gaanong nabuo hanggang sa kasalukuyang panahon. Una sa lahat, binibigyang pansin ang maraming umiiral na mga kahulugan ng konsepto mismo. mga taktika at napakalawak na interpretasyon ng kahulugan nito. Tila sa amin ang pinaka makatwiran upang isaalang-alang ang mga taktika ng handball bilang isang seksyon ng teorya ng laro na nagpapakilala sa posibilidad na makamit ang ninanais na resulta sa iba't ibang linya ng pag-uugali sa ilalim ng mga partikular na kundisyon. Sa madaling salita, ito ay isang sistema espesyal na kaalaman tungkol sa mga batas ng pakikipagbuno. Ang nilalaman ng mga batas mismo ay sanhi ng mga relasyon sa pagitan ng mga partikular na katangian ng mapagkumpitensyang mga sitwasyon at ang mga posibleng linya ng pag-uugali ng mga manlalaro.

Ang mga pangunahing praktikal na elemento ng taktika ay:

1. Mga variant ng mapagkumpitensyang aksyon, dahil sa lohika ng pakikipagbuno;

2. Mga paraan ng rasyonal na pamamahagi ng mga puwersa sa panahon ng laban;

3. Mga paraan ng sikolohikal na impluwensya sa kalaban at pagbabalatkayo ng tunay na intensyon.

Sa pinaka-taktikal na aksyon, kaugalian na makilala ang tatlong yugto:

1. Pagdama at pagsusuri ng sitwasyon ng laro;

2. Mental na solusyon ng isang taktikal na problema;

3. Pagpapatupad ng motor ng solusyon sa motor.

Ang pag-uuri ng mga taktika ng handball ay batay sa antas ng pagiging kumplikado at sukat ng mga aksyon sa laro, pati na rin ang kanilang kaakibat at target na oryentasyon. AT pangkalahatang pananaw ito ay maaaring katawanin ng sumusunod na diagram (Larawan 17). Dapat tandaan na ang parehong mga taktika ng grupo at koponan ng parehong pag-atake at pagtatanggol ay batay sa mga coordinated na aksyon ng mga indibidwal na atleta, i.e. naglalaman ng mga indibidwal na aksyon na mahalaga.

kanin. 17. Pangkalahatang pamamaraan ng pag-uuri ng mga taktika ng handball

3.1 Nakakasakit na taktika ng isang fielder

Ang pag-atake ay ang pangunahin at pinakaaktibong uri ng taktikal na aksyon. Sa isang pag-atake, ang kakayahang mag-orient ay lalong mahalaga, dahil. ang manlalaro, kapag may hawak ng bola, ay patuloy na tinututulan ng parehong tagapagtanggol at ng goalkeeper.

mga indibidwal na aksyon. Mga indibidwal na aksyon ng field player - inaakala ng mga umaatake ang kakayahan hindi lamang na tama na piliin ang naaangkop na posisyon sa court, ang simula at direksyon ng pag-atake, kundi pati na rin ang pagpili ng isang diskarte o kumbinasyon ng mga diskarte at ang kanilang aplikasyon sa isang partikular na sitwasyon ng laro.

Application ng pagpasa ng bola . Ang mga patakaran para sa paglalapat ng paglipat ay isinasaalang-alang ang ilang mga sitwasyon sa laro. Siguraduhing isaalang-alang ang posisyon ng kapareha, ang bilis at direksyon ng kanyang paggalaw, ang kalapitan ng nagmamarka na manlalaro, ang mga kondisyon ng atmospera. Sa malakas na hangin, halimbawa, huwag gumamit ng mga long-range na gear, kapag ang ibabaw ng platform ay basa - rebound gears, atbp.

Ang mga paglilipat ay maaaring nahahati sa progresibo, kasama at kontra. Sa mga translational pass, ang bola ay ipinapasa mula sa kapareha patungo sa kapareha, hindi alintana kung pareho silang nasa lugar o sa parallel na paggalaw. Sa mga paparating na pass, ang bola ay mapupunta sa kasosyo na lumilipat patungo sa pulong. Sa kasamang - naabutan ng bola ang kapareha.

Paglalapat ng dribbling . Dapat kang gumamit ng dribbling, nang walang pagkukulang na itakda ang iyong sarili sa partikular na gawain ng paggamit ng pamamaraang ito: bilugan ang tagapagtanggol at atakihin ang layunin; gamit ang dribble, lumapit hangga't maaari sa lugar ng goalkeeper para sa huling shot; kumuha ng ilang mga defender upang markahan ang kanilang mga sarili, upang pagkatapos ay ibigay ang bola upang makumpleto ang pag-atake sa isang walang markang kasosyo.

...

Mga Katulad na Dokumento

teknik ng handball. Teknik ng isang field player, defense, goalkeeper. Pagsalungat sa pag-aari. Ang mga pangunahing gawain ng aktibidad ng laro ng goalkeeper. Ang pagtatanggol sa sariling layunin gamit ang mga legal na paraan, pag-abala sa organisadong pag-atake ng kalaban at pagkuha ng bola.

abstract, idinagdag 03/19/2009


Pagpili ng mga bata sa mga paaralan ng handball. Mga batayan ng taktikal na pagsasanay ng manlalaro. Mga taktikal na aksyon ng pangkat. Mga panuntunan ng handball. Teknik sa paghawak ng bola. Ang estado ng mataas na pisikal na fitness ng mga manlalaro ng handball. Konstruksyon ng proseso ng pagsasanay, mga cycle nito.

term paper, idinagdag noong 07/11/2015


Ang konsepto ng paggalaw sa laro ng handball. Mga halimbawang pagsasanay para sa pagtuturo ng pamamaraan ng paggalaw. Ang pagkakasunud-sunod ng pag-aaral ng mga pamamaraan ng pag-aari ng bola. Ang mga pangunahing uri ng throws sa handball. Tinatayang mga pagsasanay para sa pagtuturo ng pamamaraan ng dribbling.

abstract, idinagdag 03/19/2009


Ang unang yugto ng pag-aaral na maglaro ng handball. Teknik at taktika ng laro. Kahusayan pangunahing edukasyon pamamaraan. Tinitiyak ang detalyadong visibility ng pagpapatupad ng mga diskarte. Ang paraan ng paggamit ng pang-edukasyon at pamamaraan na cartoon upang pag-aralan ang pamamaraan ng pagpasa ng bola.

abstract, idinagdag 03/19/2009


Ang kasaysayan ng pag-unlad ng basketball sa mundo at sa Belarus. Mga tuntunin ng laro at mga paraan ng refereeing. Pag-uuri ng mga offensive at defensive na diskarte sa basketball. Mga pamamaraan ng pagtuturo ng pamamaraan ng paggalaw, mga uri ng pagtakbo sa pag-atake, ang pamamaraan ng paghuli at pagpasa ng bola sa lugar.

tutorial, idinagdag noong 02/27/2011


Pag-aaral ng kasaysayan ng handball. Mga paraan ng pagtuturo ng teknik at taktika ng handball. Nilalaman, mga gawain ng pag-aaral ng disiplina. Pansariling gawain. Mga kinakailangan para sa mga mag-aaral na matupad ang mga praktikal na pamantayan. Pagsasanay sa edukasyon. Mga kinakailangan sa pagsusulit at pagsusulit.

lecture, idinagdag 02/27/2009


Ang pagiging epektibo ng proseso ng teknikal na pagsasanay ng goalkeeper sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na paraan ng pagsasanay ng diskarte sa laro. Pag-uuri ng mga teknikal na pamamaraan ng laro ng goalkeeper. Mga tampok ng pagtuturo ng pamamaraan ng paghuli, paglilipat ng bola, pagkatalo ng mga kamao.

abstract, idinagdag noong 12/27/2011


Ang unang laban ng volleyball. Mga sukat ng volleyball court. Mga pamamaraan ng laro: pagbibigay ng bola, pagtanggap at pagpasa, pag-atake ng suntok, pagharang. Ang mga pangunahing yugto ng pag-aaral ng laro. Mga panuntunan para sa pag-iskor ng mga puntos at pagtukoy ng nanalong koponan.

pagtatanghal, idinagdag noong 04/30/2014


Pangkalahatang katangian ng sistema ng pagbuo at pag-unlad ng mga manlalaro. Repasuhin ang pangunahing paraan ng kanilang edukasyon at pagsasanay. Mga paraan ng pagtuturo at pagtuturo ng isang football team. Mga tampok ng pamamaraan ng field player at goalkeeper. Ang pagtitiyak at papel ng pagtatayo ng taktikal.

abstract, idinagdag noong 02/19/2012


Mga pangunahing pagsasanay para sa pagsasanay ng depensa at pag-atake. Mga kumbinasyon ng zone defense system sa basketball. Offside zone defense. Pag-aari ng bola sa paglaban para sa rebound sa kanyang kalasag. Ang kaugnayan sa pagitan ng mga kasanayan ng diskarte sa laro at ang mga pisikal na katangian ng isang basketball player.

Ipadala ang iyong mabuting gawa sa base ng kaalaman ay simple. Gamitin ang form sa ibaba

Ang mga mag-aaral, nagtapos na mga mag-aaral, mga batang siyentipiko na gumagamit ng base ng kaalaman sa kanilang pag-aaral at trabaho ay lubos na magpapasalamat sa iyo.

FEDERAL STATE EDUCATIONAL INSTITUTION OF HIGHER PROFESSIONAL EDUCATION

SIBERIAN STATE UNIVERSITY OF PHYSICAL CULTURE AND SPORT

DEPARTMENT OF THEORY AND METHODOLOGY OF SPORTS GAMES

SANAYSAYNAAAYON SA PAKSA:

CLASSIFICATION NG HANDBALL TECHNIQUE AT MGA KATANGIAN NITO

Omsk 2009

1. Pag-uuri ng teknolohiya

2. Teknik ng field player

3. Proteksyon na pamamaraan

4. Pamamaraan ng goalkeeper

1. Pag-uuri ng kagamitan

Ang pamamaraan ng paglalaro ng handball ay isang sistema ng mga makatwirang galaw na may layunin, na binubuo ng mga magkakahiwalay na pamamaraan na kinakailangan para sa paglalaro ng laro.

Ang terminong "pagtanggap" ay nauunawaan bilang mga pagkilos ng motor na magkatulad sa layunin, na naglalayong lutasin ang parehong gawain sa laro (ihagis upang makapuntos ng isang layunin, pagpigil upang protektahan ang layunin, atbp.).

Ang pamamaraan ng laro ay ang kabuuan ng lahat ng mga diskarte at pamamaraan ng kanilang pagpapatupad.

Ang pamamaraan ng pagsasagawa ng isang pamamaraan ay isang sistema ng mga elemento ng paggalaw na nagbibigay-daan sa iyo upang pinaka makatwiran na malutas ang isang tiyak na gawain sa motor.

Ang pag-uuri ay ang pamamahagi ng lahat ng mga pamamaraan at pamamaraan para sa kanilang pagpapatupad sa mga seksyon at grupo batay sa magkatulad na mga katangian.

Ayon sa likas na katangian ng aktibidad ng laro, ang pamamaraan ay nahahati sa dalawang malalaking seksyon: ang pamamaraan ng field player at ang diskarte ng goalkeeper. Ayon sa direksyon ng aktibidad sa bawat isa sa mga seksyon, ang mga subsection ay maaaring makilala: diskarte sa pag-atake at diskarte sa pagtatanggol. Sa pamamaraan ng pag-atake, ang mga grupo ng paggalaw at pag-aari ng bola ay nakikilala, at sa pamamaraan ng pagtatanggol - paggalaw at pagsalungat sa pag-aari ng bola. Ang bawat isa sa mga grupo ay may kasamang mga diskarte sa laro, na, naman, ay ginaganap sa maraming paraan. Ang mga katangian ng mga pamamaraan ng pagsasagawa ng pamamaraan ay kinabibilangan ng mga sumusunod na tampok: 1) isa o dalawang paa na gumagamit ng manlalaro kapag gumaganap ng pamamaraan; 2) ang posisyon ng kamay na may bola na may kaugnayan sa magkasanib na balikat (itaas, gilid, ibaba); 3) isang paraan upang ikalat ang bola (sa pamamagitan ng pagtulak, paghampas, paghampas,).

2. Teknik ng field player

Teknik ng pag-atake

Sa proseso ng paglalaro sa pag-atake, ang manlalaro ng handball ay gumagamit ng ilang mga diskarte. Ang pakikilahok sa laro ay nag-oobliga sa atleta na palaging handa na lumipat, upang matanggap ang bola. Ang kahandaang ito ay makikita sa postura ng manlalaro, na karaniwang tinatawag na tindig. Ang pangunahing tindig ng isang manlalaro ng handball ay isang posisyon sa bahagyang baluktot na mga binti, ang mga braso ay nakabaluktot sa mga kasukasuan ng siko sa tamang anggulo upang mahuli ang bola, ang likod ay tuwid, ang mga balikat ay nakakarelaks. Ang tindig na ito ay ginagamit ng mga manlalarong naglalaro ng bola. Ang paninindigan ng manlalaro sa linya ng zone ng goalkeeper ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga braso ay pinalawak patungo sa bola, ang likod ay bilog. Ang manlalaro na nasa linya ng zone ng goalkeeper, bilang panuntunan, na natanggap ang bola, ay nagmamadaling atakehin ang layunin, na gumawa ng isang paghagis. Pinipilit ka nitong kumuha ng paninindigan na may makabuluhang baluktot na mga binti upang itulak.

Mga galaw

Upang lumipat sa paligid ng court, ang manlalaro ay gumagamit ng paglalakad, pagtakbo, paghinto, paglukso.

Walking - regular at side steps ang ginagamit ng mga manlalaro ng handball para magpalit ng posisyon. Ang mga manlalaro ay gumagalaw sa harap, likod at gilid.

Ang pagtakbo ay ang pangunahing paraan ng paggalaw ng mga manlalaro ng handball. Ang pagtakbo sa mga daliri ng paa at sa isang buong paa ay ginagamit. Ang pagtakbo sa mga daliri ng paa ay nagbibigay-daan sa iyo na gumawa ng isang mabilis na gitling at makamit ang pinakamataas na bilis ng paggalaw.

Paghinto - Dahil sa patuloy na pagbabago ng sitwasyon ng laro sa court, ang isang handball player ay kailangang patuloy na huminto. Ang kakayahang mabilis na patayin ang bilis ay nagbibigay ng mahusay na mga pakinabang sa manlalaro para sa karagdagang mga aksyon. Ang paghinto ay ginawa gamit ang isa o dalawang paa.

Paglukso - ginagamit ng manlalaro ng handball kapag nahuhuli ng matataas at malayong lumilipad na bola, nagpapasa ng bola, naghahagis sa goal. Maaari kang tumalon gamit ang isa o dalawang paa.

Pag-aari ng bola

Ang paghuli ay isang pamamaraan na nagbibigay ng pagkakataon na kunin ang bola at magsagawa ng mga karagdagang aksyon dito. Ang paghuli ay ginagawa gamit ang isa o dalawang kamay. Ang pagpili ng paraan ng paghuli ay idinidikta ng kakaiba ng trajectory ng bola at ang posisyon ng manlalaro na may kaugnayan sa bola.

Pagpasa ng bola - Ito ang pangunahing pamamaraan na nagsisiguro sa pakikipag-ugnayan ng mga kasosyo. Kung walang tumpak at mabilis na pass, imposibleng lumikha ng mga kondisyon para sa isang matagumpay na pag-atake sa layunin. Sa handball, ang mga pass ay pangunahing ginagawa gamit ang isang kamay mula sa isang lugar o mula sa isang pagtakbo. Ang swing ay ang pagdukot ng kamay na may bola para sa kasunod na dispersal ng bola. Ang swing ay pataas - pabalik at sa gilid - likod. Ang swing ay isang tagapagdala ng impormasyon para sa kaaway. Samakatuwid, mas maikli ito, mas kaunti ang magbibigay ng impormasyon tungkol sa mga aksyon ng manlalaro. Ang run at swing ang bumubuo sa paghahandang bahagi ng paglipat.

Sa pangunahing yugto, ang manlalaro ng handball ay nag-uulat ng bilis at direksyon ng paglipad ng bola (pinabilis ang bola) sa tatlong paraan: latigo, tulak at brush.

Ang pag-dribbling ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa isang manlalaro na ilipat ang bola sa paligid ng court sa anumang direksyon at sa anumang distansya, upang panatilihin ang bola hangga't kinakailangan, upang talunin ang defender.

Throw - Ito ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa iyo na ihagis ang bola sa goal. Sa tulong nito, ang resulta ng laro ay nakamit, ang lahat ng iba pang mga diskarte ay naglalayong lumikha ng mga kondisyon para sa isang throw.

Ang paghagis ay maaaring isagawa sa isang posisyon ng suporta, sa isang pagtalon, sa isang pagkahulog, mula sa isang lugar at mula sa isang pagtakbo. Depende sa mga kondisyon kung saan isinasagawa ang paghagis, ang yugto ng paghahanda nito, na kinabibilangan ng run, jump at swing, ay iba.

3. Pamamaraan ng proteksyon

Ang mga pangunahing gawain ng laro sa depensa ay: pagtatanggol sa sariling layunin gamit ang mga legal na paraan, pag-abala sa organisadong pag-atake ng kalaban at pagkuha ng bola.

Ang pangunahing tindig ng defender ay sa mga binti na nakabaluktot sa isang anggulo ng 160 - 170 degrees at may pagitan sa 20 - 40 cm. Ang likod ay hindi tense, ang mga braso, nakatungo sa mga joint ng siko sa tamang anggulo, ay nasa komportableng posisyon para sa mabilis na paggalaw sa anumang direksyon. Ang bigat ng katawan ay ipinamamahagi sa magkabilang binti, ang tingin ay nakatutok sa kalaban, at ang peripheral vision ay kumokontrol sa lokasyon ng iba pang mga manlalaro at ang paggalaw ng bola sa court.

Mga galaw

Paglalakad - kailangan ng tagapagtanggol upang pumili ng isang posisyon kapag nagbabantay sa umaatake. Gumagamit ang tagapagtanggol ng normal na paglalakad at mga hakbang sa gilid. Naglalakad na may gilid na hakbang, ginanap sa isang paninindigan sa baluktot na mga binti, nakabukas ang mga paa.

Paglukso - ginagamit kapag hinaharangan, pinipili, hinaharang ang bola. Bilang tugon sa mga aksyon ng umaatake, ang tagapagtanggol ay dapat na makalukso mula sa anumang panimulang posisyon. Ang tagapagtanggol ay tumalon, itinulak ang isa at dalawang paa.

Panlaban sa pag-aari

Ang pagharang ay pagharang sa daanan ng bola o isang nakakasakit na manlalaro. Ang pagharang sa bola ay ginagawa gamit ang isa o dalawang kamay mula sa itaas, mula sa gilid, mula sa ibaba. Nang matukoy ang direksyon ng paghagis, mabilis na itinuwid ng defender ang kanyang braso, na hinaharangan ang landas ng bola.

Ang pag-knock out ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo na matakpan ang pag-dribble; ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa bola gamit ang isang kamay. Inilapat ng defender ang knockout sa sandaling ang bola ay nasa pagitan ng kamay ng umaatake at sa ibabaw ng court. Nang makalapit sa malayo na nagpapahintulot na maabot ang bola, ang manlalaro ng handball ay mabilis na iniunat ang kanyang kamay at tinamaan ang bola gamit ang kanyang mga daliri.

Pagkuha ng bola habang naghahagis - nakakaabala sa paghagis sa dulo ng acceleration ng bola. Hawak ng defender ang kanyang kamay sa bola mula sa direksyon ng nilalayon na paghagis at, kumbaga, inaalis ang bola mula sa kamay ng umaatake.

4. Teknik ng goalkeeper

Huwag hayaan ang bola sa layunin at ayusin ang isang counterattack - ito ang mga pangunahing gawain ng aktibidad ng laro ng goalkeeper. Ang lahat ng diskarte sa laro ay nahahati sa mga diskarte sa depensa at pag-atake.

Pamamaraan ng proteksyon

Ang paninindigan ng goalkeeper ay nagiging lalong mahalaga dahil sinisigurado nito ang kahandaang ilihis ang bola. Ang paninindigan ng pangunahing goalkeeper ay isang posisyon sa mga binti na nakabaluktot sa isang anggulo ng 160-170 degrees, na may pagitan ng 20-30 cm.

Mga galaw

Walking - Ang goaltender ay gagamit ng normal at side walking upang pumili ng posisyon. Ang paglalakad na may gilid na hakbang ay ginagawa sa isang paninindigan sa mga baluktot na binti. Kasabay nito, ang patuloy na estado ng pagiging handa ay nag-oobliga sa kanya na huwag mawalan ng pakikipag-ugnay sa suporta.

Tumalon - ang goalkeeper ay gumagawa ng isang push gamit ang isa o dalawang paa. Kadalasan, ang mga ito ay mga pagtalon sa mga gilid nang walang mga paggalaw ng paghahanda mula sa tindig, na may pagtulak ng binti ng pareho o kabaligtaran ng direksyon ng paggalaw, mas madalas bago ang pagtalon, kung pinapayagan ng sitwasyon, isang hakbang lamang ang kanyang ginagawa.

Ang mga talon ay hindi pangunahing paraan ng paggalaw ng goalkeeper, ngunit sa mahirap na mga sitwasyon sa laro, ginagamit niya ang paraan upang mabilis na lumipat sa bola.

Pag-counter at pagkuha ng bola

Ang paghawak sa bola ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyong baguhin ang direksyon ng bolang lumilipad papunta sa goal pagkatapos itong ihagis ng umaatake. Ang pamamaraan na ito, depende sa paglipad ng bola, ay maaaring isagawa gamit ang isa o dalawang kamay, isa o dalawang binti, at katawan.

Ang paghuli ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa iyo na harangan ang bola mula sa pagpasok sa layunin na may obligadong pag-aari nito. Ang paghuli ay ginagawa gamit ang dalawang kamay lamang. Ang isang bola na lumilipad sa isang hinged trajectory malapit sa goalkeeper ay mas mahusay na saluhin. Ngunit kung ang bilis ng bola ay mataas, kung gayon ang goalkeeper ay dapat gumamit ng anumang iba pang paraan ng pagprotekta sa layunin.

Teknik sa pag-atake ng goalkeeper

Ang goalkeeper ay dapat na makapasa gamit ang isa at dalawang kamay mula sa itaas at mula sa gilid sa posisyon ng suporta. Ang mga paghahatid sa katamtaman at mahabang distansya ay lalong mahalaga para sa kanya. Sa labas ng kanyang zone, ang goalkeeper ay may parehong diskarte sa laro tulad ng field player.

Mga tuntunin sa sanggunian:

Teknik, goalkeeper, fielder, shot, pagpasa ng bola, dribbling, feints, blocking

Listahanginamitpanitikan

1. G.V. Bondarenkova, N.I. Kovalenko, A.Yu. Utochkin "Pisikal na kultura" Volgograd 2004.

2. M.V. Vidyakin "Para sa isang baguhan na guro sa pisikal na edukasyon", Volgograd, 2002.

3. M.V. Vidyakin "Mga Extracurricular na aktibidad sa pisikal na edukasyon" Volgograd 2004.

4. V.Ya.Ignatieva "Handball" "Pisikal na kultura at isport".

5. Izaak V.I., Nabiev T.E. "Handball sa unibersidad" Tashkent 2005.

6. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V., Gamaun A., Ivanova S.V. Pagsusuri ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mataas na kwalipikadong pangkat ng mga lalaki sa handball.

7. Toolkit para sa mga coach, atleta at mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon sa pisikal na kultura. Moscow, 2008.

8. Ignatieva V.Ya., Ovchinnikova A.Ya., Kotov Yu.N., Minabutdinov R.R., Ivanova S.V. Pagsusuri ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mga mataas na kwalipikadong pangkat ng kababaihan sa handball. Patnubay sa pamamaraan para sa mga coach, atleta at mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon sa pisikal na kultura. Moscow, 2008.

9. Ignatieva V.Ya., Alizar T.A., Gamaun A. Pagsusuri ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mga mataas na kwalipikadong goalkeeper ng kababaihan at kalalakihan. Patnubay sa pamamaraan para sa mga coach, atleta at mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon sa pisikal na kultura. Moscow, 2008.

10. Ignatieva V.Ya. Ang paggamit ng mga kumplikadong paraan para sa pagsasanay ng mga manlalaro ng handball at pagpapabuti ng kalidad ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral sa isang pangkalahatang paaralan ng edukasyon. Metodikal na liham sa mga coach ng handball at mga guro ng mga sekondaryang paaralan. Moscow, 2008.

11. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V. Mga taon ng paghahanda mga manlalaro ng handball sa mga paaralang pampalakasan ng mga bata at kabataan: M .: Sobyet na sport, Paraan. allowance. - 216 p.

12. V. Ya. Ignatieva, V. I. Tkhorev, at I. V. Petracheva; sa ilalim ng kabuuang ed. Ignatieva V.Ya. Pagsasanay ng mga manlalaro ng handball sa yugto ng mas mataas na sportsmanship: aklat-aralin. allowance / V.Ya. Ignatieva, V.I. Thorev, I.V. Petracheva; sa ilalim ng kabuuang ed. V.Ya.Ignatieva. - M.: Pisikal na kultura, 2005. - 276 p. ISBN 5-9746-0004-5.

13. Lebed F. "Formula ng laro": Pangkalahatang teorya ng sports games, pagsasanay at pagsasanay / F. Lebed; VolSU, Russia, Acad. ped. kolehiyo sila. Pamilya Kay, Beersheba, Israel. - Volgograd: VolGU Publishing House, 2005. - 392 p.

14. Maruzalar tuplami Ozb JTI 1996.

15. Naiminova E "Pisikal na kultura" Rostov-on-Don 2003

16. Nikolic A., Paranosich V "Pagpipilian sa basketball" Moscow.

17. Pavlov Sh., Abdurakhmanov F, Akramov Zh. "Handball" Tashkent 2005.

18. Mga tuntunin ng mga kumpetisyon sa handball Tashkent 2002.

19. Mga tuntunin ng mga kumpetisyon ng handball Russia 2006.

20. Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. "Teorya at pamamaraan ng pisikal na edukasyon" Moscow "Academy" 2002.

Mga Katulad na Dokumento

Pagpili ng mga bata sa mga paaralan ng handball. Mga batayan ng taktikal na pagsasanay ng manlalaro. Mga taktikal na aksyon ng pangkat. Mga panuntunan ng handball. Teknik sa paghawak ng bola. Ang estado ng mataas na pisikal na fitness ng mga manlalaro ng handball. Konstruksyon ng proseso ng pagsasanay, mga cycle nito.

term paper, idinagdag noong 07/11/2015


Ang pagiging epektibo ng proseso ng teknikal na pagsasanay ng goalkeeper sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na paraan ng pagsasanay ng diskarte sa laro. Pag-uuri ng mga teknikal na pamamaraan ng laro ng goalkeeper. Mga tampok ng pagtuturo ng pamamaraan ng paghuli, paglilipat ng bola, pagkatalo ng mga kamao.

abstract, idinagdag noong 12/27/2011


Ang unang yugto ng pag-aaral na maglaro ng handball. Teknik at taktika ng laro. Ang bisa ng paunang pagsasanay sa teknolohiya. Tinitiyak ang detalyadong visibility ng pagpapatupad ng mga diskarte. Ang paraan ng paggamit ng pang-edukasyon at pamamaraan na cartoon upang pag-aralan ang pamamaraan ng pagpasa ng bola.

abstract, idinagdag 03/19/2009


Mga yugto ng pag-unlad ng basketball. Basketball court, imbentaryo, damit. Koponan at mga pamalit, oras ng laro, mga panuntunan sa paggalaw. Ball out of play, throw-in, foul rule. Mga hukom sa site at ang panel ng mga hukom. Teknik ng pag-atake at pag-aari ng bola.

abstract, idinagdag noong 01/25/2010


Ang konsepto ng paggalaw sa laro ng handball. Mga halimbawang pagsasanay para sa pagtuturo ng pamamaraan ng paggalaw. Ang pagkakasunud-sunod ng pag-aaral ng mga pamamaraan ng pag-aari ng bola. Ang mga pangunahing uri ng throws sa handball. Tinatayang mga pagsasanay para sa pagtuturo ng pamamaraan ng dribbling.

abstract, idinagdag 03/19/2009


Mga pangunahing pagsasanay para sa pagsasanay ng depensa at pag-atake. Mga kumbinasyon ng zone defense system sa basketball. Offside zone defense. Pag-aari ng bola sa paglaban para sa rebound sa kanyang kalasag. Ang kaugnayan sa pagitan ng mga kasanayan ng diskarte sa laro at ang mga pisikal na katangian ng isang basketball player.

term paper, idinagdag noong 07/11/2015


Pagsusuri ng mga mapagkukunang pampanitikan sa pagbuo ng laro ng bandy. Mga modernong kinakailangan sa paghahanda ng mga manlalaro ng hockey. Ang paraan ng pagtuturo ng laro ng bandy, ang kahalagahan nito para sa pisikal na pag-unlad ng bata. Istraktura at nilalaman ng mga sesyon ng pagsasanay.

term paper, idinagdag noong 07/26/2011


Movement, jumps, stops and turns na ginagamit sa basketball. Mga partikular na sandali sa mga paggalaw ng tagapagtanggol. Teknik ng pag-master ng bola at pag-counter. Binaril sa basket gamit ang isang kamay mula sa balikat na gumagalaw. Pag-uuri ng mga diskarte sa pagtatanggol sa basketball.

abstract, idinagdag noong 01/25/2010


Pag-uuri ng mga diskarte sa laro ng goalkeeper. Mga pamamaraan ng teknikal na pagsasanay ng isang goalkeeper sa hockey. Physiological at psychological na katangian ng mga bata 11-12 taong gulang. Pagpapasiya ng kahalagahan ng mga elemento ng pamamaraan ng goalkeeper para sa matagumpay na pagsasagawa ng mga aksyon sa laro.

thesis, idinagdag noong 12/11/2013


Ang halaga ng mga pagsasanay sa bola. Paghawak ng bola, paghahanda para sa Larong sports sa iba't ibang pangkat ng edad. Mga paraan ng pagtuturo ng mga pagsasanay sa mga matatandang preschooler. Mga larong may throws, catching, passing at dribbling. Paggamit ng bola sa Araw-araw na buhay mga bata.

Leonenko E.V.,

estudyante ng ika-4 na taon ng EE “GGU im. F. Skorina”, Gomel, Republika ng Belarus

Tagapayo sa agham - Madzharov A.P., lektor

Ang taktikal na kasanayan ng isang manlalaro ng depensa ay hindi lamang isang mataas na kalidad na taktikal at teknikal na pagpapatupad ng mga aksyon. Ang indibidwal na taktikal na kasanayan ng tagapagtanggol ay pinahahalagahan, una sa lahat, batay sa pangkalahatang mga gawain ng mga taktika, sa pagiging angkop ng isa o isa pa sa kanyang mga aksyon sa ilang mga sandali ng laro o sa paunang natukoy na mga karaniwang sitwasyon. Sa madaling salita, ang pagtatasa ng taktikal na kasanayan ay isinasaalang-alang ang antas ng pag-unlad ng pag-iisip ng laro ng mga tagapagtanggol.

Napakahalaga na isaalang-alang ng mga manlalaro ng handball at ng kanilang coach ang bawat taktikal na aksyon ng isang defender, ang pagbuo ng isang tiyak na kasanayan, hindi bilang isang pamantayan, ngunit may malawak na sukatan ng selectivity, variability. Ito ay ang diskarte na ginagawang posible na bumuo ng isang malalim na malikhaing saloobin ng isang tagapagtanggol sa kanyang aktibidad sa laro, lumilikha ng maaasahang mga kinakailangan para sa isang lubos na binuo na pag-iisip ng laro. Kahit na sa isang serye ng maraming pag-uulit ng isang ehersisyo, kinakailangan na baguhin ang mga kondisyon nang mas madalas, sa bawat oras na hilingin sa atleta na isaalang-alang ang mga pagbabagong ito (ibig sabihin, tratuhin ang nangyayari nang may kamalayan). Ang ganitong saloobin ng tagapagtanggol sa proseso ng paghahanda, sa pagpapabuti ng mga taktikal na kasanayan ay mag-aambag sa mas mabilis at mas mahusay na paglago nito, ay makakatulong upang makuha ang pinakamataas na benepisyo mula sa inirekumendang ehersisyo.

Ang pagsasanay sa mga indibidwal na taktikal na aksyon ay nagsisimula sa pag-aaral ng mga diskarte sa pagtatanggol. Bukod dito, kapag nagpapaliwanag, dapat bigyan ng espesyal na atensyon ang pagpili ng lugar na nauugnay sa umaatake, sa sandaling magsimula ang aksyon. Ang pagsasanay ay dapat palaging maganap sa isang labanan sa isang umaatake na binibigyan ng ilang mga gawain.

Halimbawa, kapag nagtuturo ng paggamit ng pagharang, dalawang pangunahing gawain ang dapat lutasin: 1) tukuyin ang direksyon ng paglipad ng bola at 2) tukuyin ang mga opsyon para sa pagharang (paggalaw o nakatigil).

Upang malutas ang unang problema, kinakailangan upang pumili ng mga pagsasanay kung saan ang tagapagtanggol ay dapat tumugon sa mga paghagis iba't ibang paraan(pagharang mula sa itaas, mula sa gilid sa iba't ibang antas), mula sa iba't ibang distansya hanggang sa defender, gamit ang iba't ibang mga swing. Una, ang pagpili ng direksyon ng paglipad ay limitado sa isang tiyak na gawain para sa umaatake, at pagkatapos ay kailangang ilapat ng defender ang pagharang ng bola pagkatapos ng arbitraryong paghagis ng umaatake.

Upang malutas ang pangalawang gawain, ang tagapagtanggol ay dapat makakuha ng ilang kaalaman tungkol sa kaaway, magpakita ng pagmamasid at katalinuhan. Bilang karagdagan, kinakailangang isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng tagapagtanggol mismo. Para sa aplikasyon ng pag-block sa mobile, i.e. pagtuwid ng kanyang mga braso pagkatapos matukoy ang direksyon ng bola, ang defender ay dapat magkaroon ng hindi pangkaraniwang bilis at reaksyon. Upang ilapat ang nakapirming pagharang, i.e. pagharang ng ilang espasyo (karaniwan ay mula sa itaas) bago matukoy ang direksyon ng paglipad ng bola, ang defender ay hindi kailangang maging napakabilis, ngunit kailangan niyang malaman kung anong espasyo ang haharangin mula dito o sa attacker na iyon, at isang tiyak na pagtutulungan sa goalkeeper .

Ang pagsasanay sa mga taktikal na aksyon ng depensa ng grupo ay nagsisimula kasama ng pag-aaral ng mga aksyon ng grupo ng pag-atake. Ang lahat ng pagsasanay ay batay sa pagkontra sa mga umaatake. Pinipilit ng bawat pangkat na taktikal na aksyon ang mga tagapagtanggol na gumamit ng isang partikular na counter. Upang matutunan, halimbawa, ang paglipat, ang mga umaatake ay maaaring magsagawa ng screening, tumawid sa panlabas na pakikipag-ugnayan; para sa safety net, kailangan ang mga parallel na aksyon; para sa slippage - personal na pangangalaga, atbp. Magsimula ng pagsasanay sa magkasanib na aksyon ng dalawang manlalaro, at pagkatapos ay tatlo o higit pa.

Ang mga aksyon ng pangkat ng pagtuturo ay nagsisimula sa pamilyar sa pag-aayos ng mga manlalaro sa court at ang mga pangunahing gawain ng mga manlalaro ng iba't ibang tungkulin sa iba't ibang sistema ng pagtatanggol. Ang pagpapabuti ng mga aksyong nagtatanggol sa koponan ay dapat isagawa alinsunod sa mga patakaran na katanggap-tanggap para sa lahat ng uri at pamamaraan ng depensa: paglikha ng isang numerical na kalamangan, pagtawid sa pass at ang panuntunan ng countermovement. Ang pagtutulungan ng pangkat ng depensa, ang pagiging agresibo nito ay depende sa kung gaano kahusay ang mga manlalaro ng handball na makakasunod sa mga patakarang ito sa isang partikular na pakikipaglaban sa kaaway. Ginagabayan ng mga ito, posible na suriin ang kawastuhan ng mga aksyon ng tagapagtanggol sa isang naibigay na sitwasyon, pag-aaral ng pagpili ng posisyon sa kanya. Pinapadali nito ang gawain ng pagwawasto ng mga pagkakamali, pagtukoy ng mga kahinaan sa depensa.

Ang pagpapabuti ng pag-iisip ng laro ay isang mahaba at kumplikadong proseso. Ang mga pinagmulan nito ay pangunahing gawain upang makamit ang isang mataas na antas ng pag-unlad ng pangkalahatan at espesyal na pisikal na mga katangian ng isang handball player, maaasahang karunungan ng isang kumplikadong iba't ibang mga taktikal na aksyon, pag-unlad at pagpapabuti ng mga teknikal na kasanayan bilang batayan ng taktikal na pag-iisip ng laro.

Ang pinakamahalagang taktikal na gawain ng pag-atake sa handball ay ang pagtagumpayan ang gitnang field sa lalong madaling panahon at ilipat ang laro sa defense field ng kalaban. Sa tarangkahan, ang kakayahan ng mga kalaban na magdepensa ay mahigpit na limitado: pagkatapos ng lahat, maaaring mayroong hindi hihigit sa anim na manlalaro ng depensa dito.
Ang pagpunta sa opensiba ay pinaka-maginhawa kapag tinataboy ang isang pag-atake ng kaaway, sa isang pagkakataon na ang mga defender ay namamahala na biglang agawin ang bola mula sa mga kalaban. Ito dapat ang simula ng kontra-opensiba. Ang pagbuo nito, ito ay kinakailangan upang makamit ang numerical superiority sa layunin ng kalaban, sirain ang kanyang depensa at gumawa ng isang throw sa layunin mula sa isang maginhawang posisyon.

Lima o anim na manlalaro ang direktang kasangkot sa pag-atake: apat na umaatake at isa o dalawang midfield na manlalaro. Kapag inatake ng limang manlalaro, ang mga tagapagtanggol ay magkakaugnay na konektado sa pag-atake ng layunin. Ang natitirang mga manlalaro ay sumusuporta sa mga umaatake sa pamamagitan ng pagsulong sa larangan ng depensa ng kalaban. Kung ang pag-atake ay isinasagawa ng anim na manlalaro, ang mga midfielder at tagapagtanggol ay konektado dito.

Ang ganitong organisasyon ng opensiba ay nauugnay sa ilang panganib, ngunit ang panganib na ito ay mababawasan kung ang lahat ng mga manlalaro sa koponan ay maraming nalalaman at may kakayahang lumipat mula sa pag-atake patungo sa depensa.

Kapag gumagawa ng isang pambihirang tagumpay, ang bola ay dapat munang ipasa sa mga manlalaro na sumusuporta sa pag-atake, at pagkatapos ay walang pagkaantala sa mga manlalaro na patungo sa unang linya, sa direksyon kung saan ang pag-atake ay mas matagumpay na nabuo. Sa huling yugto ng pag-atake, ang bola ay ipinasa sa manlalaro na libre sa harap ng layunin. Ang manlalarong ito ang gumagawa ng huling roll.

Para sa pagpasa sa gate, ipinapayong gamitin ang tinatawag na koridor (p at p. I). Ang koridor na ito ay nabuo sa pamamagitan ng mga taktikal na paggalaw ng mga umaatake, na kinakaladkad ang mga kalaban kasama nila. Limang umaatake ang sumulong. Sa panahon ng pag-atake, ang mga manlalaro 8 at 9 ay lumipat sa kanan, ang mga manlalaro 7, 10 at 11 ay lumipat sa kaliwang kalahati ng lugar ng layunin, na may triple na pagpapalitan ng mga lugar. Ang isang puwang ay nabuo sa pagitan ng mga manlalaro 9 at 10 - ang parehong koridor kung saan pumasa ang manlalaro 5. Matapos matanggap ang bola, matagumpay na maatake ng manlalaro ang layunin.

Pag-aayos ng isang pambihirang tagumpay (pagkatapos ng paglipat mula sa depensa patungo sa pag-atake), kinakailangan, nang hindi nag-aaksaya ng oras, na ipasa ang bola nang mas madalas, nang hindi inaabuso ito. Ang anumang pagkaantala ng bola ay nasa kamay ng mga kalaban. Ang mga manlalaro ng koponan na nawalan ng bola ay may oras upang bumalik sa likuran at alisin ang banta sa layunin.

Paano kumilos kapag lumalapit sa layunin ng kaaway, kung mayroon siyang numerical superiority sa bahaging ito ng field? Malaking epekto nagbibigay ng cross movement ng mga manlalaro sa flank. Sa fig. 2. nagpapakita kung paano ito ginagawa. Ang manlalaro 10 ay gumagalaw pasulong-kaliwa. Sa oras na ito, mabilis na gumagalaw ang manlalaro 11 sa kaliwang gilid, at pagkatapos ay nagbabago ng direksyon at mabilis na nagmamadali patungo sa gitna ng lugar ng layunin. Natanggap ang ika-7 bola mula sa manlalaro, itinapon niya ito sa layunin.

Upang maiwasan ang pagkontra ng mga kalaban sa umaatake (o kahit man lang limitahan ang kanilang mga kakayahan), ang mga umaatakeng koponan ay kadalasang gumagamit ng tinatawag na mga hadlang. Mayroong ilang mga pagpipilian para sa naturang mga hadlang. Pag-usapan natin ang tungkol sa dalawang tipikal na opsyon.
Unang pagpipilian. Ang mga manlalaro 10 at 11 ay tumatakbo sa antas sa direksyon ng layunin ng kalaban (p at p. 3). Habang tumatakbo sila, ipinapasa nila ang bola sa isa't isa. Pagkatapos, ang attacker 10 ay tumungo patungo sa defender 3 na tumatakip sa kanya, at ang player 11 na 11 ay naka-pin pababa sa kanyang "guard" 2. Ang player 11 ay sumasakop malapit, at ang kanyang partner na 10 - mula sa malayo. Dalawang metro mula sa kanyang "guard *" attacker 10 ay gumagawa ng isang nakakagambalang paggalaw sa sa kanan. Ang Manlalaro 11 ay gumagalaw din sa direksyong ito, na nakabangga sa defender 3 at kinakaladkad ang defender 2 kasama niya. Ang Manlalaro 10 ay agad na sumugod sa kaliwa, tinanggap ang bola mula sa kasosyo 11 at nang walang gaanong panghihimasok ay pumasok sa isang maginhawang posisyon para sa isang shot sa goal .Ang parehong mga tagapagtanggol sa sandaling ito ay naharang ng manlalaro 11.
Pangalawang opsyon. Ang pag-atake ay nagpapatuloy sa parehong paraan tulad ng sa unang variant, na may tanging pagkakaiba na ang manlalaro 10 ay natatanggap ang bola sa sandaling siya, na laban sa kanyang kalaban 3, ay gumagawa ng isang nakakagambalang paggalaw. Sa kasong ito, ang barrier ay ginagamit ng manlalaro 11, at ang attacker 10 ay tumatakbo sa likod niya at malayang pumasok sa posisyon para sa isang shot sa layunin.

Ilang salita tungkol sa mga taktikal na tampok ng isang opensiba laban sa isang organisadong depensa.
Kung ang mga manlalaro ng nagtatanggol na koponan ay nakabalik sa kanilang layunin sa oras at ang pambihirang tagumpay ay nabigo, ang mga umaatake ay kailangang lumaban laban sa organisadong depensa. Sa kasong ito, dapat subukan ng koponan na lumikha ng isang kapaki-pakinabang na posisyon para sa isa sa mga umaatake upang mabaril ang layunin na may magiliw na mga taktikal na aksyon.
Para sa mas mahusay na koordinasyon ng mga aksyon laban sa organisadong pagtatanggol, tatlong sistema ng pag-atake ang kadalasang ginagamit: 4 + 2, 5 + 1 at 4 + 1.
Ang katangian ng tatlong sistemang ito ay ang lokasyon ng mga umaatakeng manlalaro sa isang malawak na harapan na sumasakop sa buong field na katabi ng penalty area.

Pag-atake sa isang 4 + 2 na sistema, apat na manlalaro (p at p. 4) ay mas malapit sa lugar ng layunin, at ang kanilang dalawang kasosyo ay medyo nasa likod. Ang mga aktibong aksyon ng apat na manlalaro ng unang linya, na sinusuportahan ng mga manlalaro ng pangalawang linya, ay dapat sirain ang depensa ng kaaway. Kasabay nito, ang biglaang paglabas ng mga manlalaro ng pangalawang linya pasulong, sa gate, para sa panghuling paghahagis ng atake ay hindi pinasiyahan.
Ang sistemang ito ng pag-atake ay kadalasang ginagamit kapag ang kaaway ay gumagamit ng personal na depensa o kapag ang mga manlalaro ng kalaban ay mabilis na lumipat mula sa depensa patungo sa opensa.

5 + 1 na sistema ng pag-atake ipinapakita sa figure 5. Limang manlalaro (forward at midfielder) ang nasa unang linya - sa lugar ng layunin, at isa - medyo malayo pa. Ang mga manlalaro sa unang linya ay aktibong kasangkot sa pag-atake. Sinusuportahan sila ng pangalawang linya na manlalaro. Ginagampanan niya ang papel ng isang uri ng pag-uugnayan sa pagitan ng kaliwa o kanang bahagi ng pag-atake, at sa tamang sandali ay bigla siyang sumulong para sa huling shot sa layunin. Ang kanyang kasosyo - isa sa mga manlalaro sa unang linya - ay agad na umatras pabalik sa depensa. Kapag nawala ang bola, agad na umatras ang manlalaro ng pangalawang linya upang protektahan ang kanyang layunin.

Ito ang sistema ng pag-atake ay ginagamit sa paglaban sa pagtatanggol ng zone, pati na rin kung ang mga kalaban ay walang higit na kahusayan sa bilis ng pagtakbo.
Ang iba pang mga taktikal na aksyon ay angkop din para sa pagsira sa depensa ng kalaban at pagkumpleto ng pag-atake. Ang mga ito ay napaka-iba-iba. Dito at ang mga paglabas ng mga umaatake mula sa ilalim ng pangangalaga ng kaaway sa isang libreng lugar, at ang pagpapalitan ng mga lugar sa mga kasosyo, at paglabas sa mga koridor, ay nagtatapon mula sa mga saradong posisyon, mga hadlang at marami pa.

Ang anumang taktika ay mabuti basta ito ay inilapat nang makatwiran.- sa pinakakanais-nais na sandali, na may matino na pagsasaalang-alang sa kasalukuyang sitwasyon ng laro. Kunin, halimbawa, ang isang taktika tulad ng pagpapalitan ng mga lugar. Bilang isang patakaran, ang mga manlalaro ay dapat na mahigpit na sumunod sa kanilang mga lugar sa pag-atake, hindi upang ilagay malapit sa isa't isa, upang linisin ang daan para sa isang kasosyo na gumagalaw patungo sa layunin. Ngunit kapag sa takbo ng laro ay naging kumikita para sa koponan na makipagpalitan ng mga lugar, pinakamahusay na magpalit ng mga lugar sa mga kalapit na manlalaro o sa pamamagitan ng isa.

Napakahusay na pagsamahin ang pagpapalitan ng mga lugar sa paggamit ng mga hadlang. Paano ito nagawa? Ang manlalaro, habang nagdi-dribble, ay iginuhit ang nagbabantay na kalaban sa kanya (p at p. 6). Sa pamamagitan ng kanyang mga aksyon, lumilikha siya ng impresyon na sinasalakay niya ang tarangkahan, at sa gayon ay kinakaladkad ang kanyang “bantay *” kasama niya. Pagkatapos ay bigla siyang gumamit ng bakod laban sa isa pang defender na nagbabantay sa isang kasosyo at ipinasa ang bola sa huli. Ang player na pinalaya mula sa kustodiya ay pumunta sa gate at gagawin ang huling paghagis.

Kung ang mga manlalaro sa unang linya ng pag-atake ay hindi nakalusot sa depensa at nagtagumpay, dapat nilang subukang dalhin ang mga manlalaro ng pangalawang linya sa pag-atake. Upang gawin ito, bumubuo sila ng isang koridor kung saan ang kanilang kasosyo mula sa pangalawang linya ay biglang pumasok at gumawa ng isang hagis sa layunin (p at p. 7).

Maaari ka ring lumikha ng isang kapaki-pakinabang na posisyon para sa isa sa mga umaatake para sa huling pagbaril sa layunin na may tulad na taktika bilang isang stroke. Gayunpaman, ang paglusot sa dribble ng isang defender ay pinakamabisang ginagawa sa malapit na pakikipagtulungan sa lahat ng mga manlalaro sa koponan. Halimbawa, ang isa sa mga umaatake ay umiikot sa kalaban. Sa sandaling ang attacker na ito ay nasa ilalim ng mahigpit na pagmamarka, agad niyang ipapasa ang bola sa isang libreng kasosyo, na, naman, ay magsisimula ng isang mabilis na pagsulong.

Kadalasan sa panahon ng pag-atake, inihagis ng mga manlalaro ang bola sa layunin mula sa mga saradong posisyon. Ito ay madalas na ginagawa kapag ang kalaban ay lumipat sa zone defense. Ang mga shot mula sa mga saradong posisyon ay maaaring mahikayat ang mga kalaban na sumulong mula sa lugar ng layunin, at ito ay lumilikha ng mga paborableng kondisyon para sa isang pambihirang tagumpay mula sa mga flank.

Tungkol sa tinatawag na free throw sa gate. Upang idirekta ang bola sa layunin nang direkta mula sa isang libreng throw ay dapat na sa kaganapan na ang kalaban ay walang oras maglagay ng pader o kapag may mga puwang dito. Sa lahat ng iba pang mga kaso, mas kapaki-pakinabang na gumamit ng pinagsamang pag-atake. Paano ito nagawa? Matatagpuan ang dalawang umaatake sa linya ng mga free throw sa tatlo o apat na metro mula sa isa't isa. Ang isa sa kanila ay may bola. Ang ikatlong manlalaro ay pumuwesto sa pagitan ng dalawang umaatakeng ito, sa layong isa hanggang dalawang metro mula sa free throw line. Ang natitirang mga kasosyo ay nasa kaliwa at kanan sa kahabaan ng lugar ng layunin (anim na metro mula dito).

Ang pag-aayos na ito ay nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng iba't ibang mga opsyon para sa pag-atake sa gate. Halimbawa, ipinapasa ng manlalaro 5 ang bola sa partner 10 at sumulong kasama ang attacker 7. Pareho silang gumagamit ng bakod laban sa mga kalaban na bumuo ng isang "pader" (p at p. 8), upang maiwasan ang mga ito sa paglapit sa player 10, na nagpapatakbo ng bola sa goal.

Isa pang opsyon sa pag-atake na may parehong kaayusan. Ipapasa ng Manlalaro 8 ang bola sa striker b at, kasama ang kapareha 9, sumulong sa linya ng goal area. Dito ang parehong manlalaro ay pumuwesto sa kaliwa at kanan ng mga tagapagtanggol na bumubuo sa "pader*" (p at p. 9). Kasabay nito, ang manlalaro 6 ay gumagalaw patungo sa layunin gamit ang bola at, ginagaya ang isang paghagis, inililihis ang atensyon ng tagapagtanggol. Pagkatapos nito, ipinapasa niya ang bola sa partner 8 para sa huling paghagis.
Pangatlong opsyon. Ipinapasa ng forward 10 ang bola sa partner 7 at, kasama ang player 5, ay umuusad patungo sa mga defender na nakabuo ng isang "pader" (p at p. 10). Ang manlalarong 7 na may bola ay sumugod sa layunin nang pahilis sa kanan. Sa puntong ito, ang attacker 9 ay tumatawid, natatanggap ang bola, gumagalaw patungo sa layunin at nakumpleto ang pag-atake gamit ang isang throw.

Ito ang ilan sa mga taktikal na tampok ng isang pag-atake sa handball. Siyempre, hindi natin dapat kalimutan na ang taktikal na armamento ng mga koponan ng handball ay direktang nakasalalay sa antas ng teknikal at pangkalahatan. kaangkupang pisikal mga manlalaro. Ang mga miyembro ng koponan ay matagumpay na maisakatuparan ito o ang taktikal na kumbinasyon, kung ito ay nasa loob ng kanilang kapangyarihan. Maaaring mahirap ihanda ang lahat ng mga manlalaro ng koponan upang magkaroon sila ng parehong mataas na teknikal at pisikal na katangian. Gayunpaman, kailangan lang na magkaroon ng dalawa o tatlong manlalaro sa mga koponan na may mataas na bilis (pagtakbo, sabihin nating, 100 m sa 11.0-11.2), pati na rin ang paghahagis ng bola sa layunin gamit ang kanilang kaliwang kamay at pagmamay-ari ng malalakas na paghagis mula sa 20-25 metro.
Associate Professor E. IVAKHIN, Pinarangalan na Master of Sports