На нашій планеті небезпека екологічної катастрофи є дуже близькою. Але іноді складається таке враження, що це розуміють лише на Заході, де вже давно включили у стратегію успіху екологічну складову.
Давним-давно людина цілком залежала від природи. Людей на землі було дуже мало в порівнянні з теперішнім часом, і вони не володіли всією технікою, яка є у нас тепер.
Сьогодні вже людина залежить від природи, а природа залежить від людини. Якщо колись первісний наш предок виготовив кам'яну сокиру та зрубав товсте дерево, це, мабуть, вважалося великим подвигом. Зате сьогодні будь-яка слабка людина, навіть жінка, може купити в господарських товарах бензопилу та повалити за цілий день величезний гай.
Ви можете собі уявити ситуацію: пливе морем корабель, на ньому знаходяться одні дурні люди? Вони свої запаси їжі спеціально отруюють отруйними речовинами, свої вітрила вони спалюють і дихають цим задушливим димом, потім прорубують – тільки уявіть – пробоїни у днищі свого корабля, в них миттєво починає хльоснути вода, наповнюючи трюм за трюмом. Люди самі собі готують смерть.
Будь-яка розсудлива людина скаже: не може бути такого. Адже насправді - дуже і дуже навіть може. Я поясню. Наша Земля нагадує величезний корабель, що пливе безкрайнім простором Космосу, як широкою річкою. А все наше людство – усі люди – схожі на ту саму дурну команду, про яку вище йшлося.
З труб своїх заводів і фабрик ми випускаємо дуже отруйні дими, що труять навколишній зелений світ, ми також забруднюємо наші річки відходами виробництва, без зупинок знищуємо ліси і навіть на рятівний озоновий шар ми погано впливаємо, який як борти того корабля від річкової води рятує всіх нас від космічного проміння.
Люди не замислюючись нищать умови, в яких можуть прекрасно жити, і при цьому забувають, що у нас корабель тільки один - наша Земля і пересісти з нього заради загального порятунку поки що нікуди.
З масштабним розвитком науки, технічного та економічного прогресу відбуваються дуже негативні зміни у нашому навколишньому середовищі, які ведуть до швидкого серйозного спустошення ресурсів природи.
І ми сьогодні з сумом дивимось, як у різних місцях Землі оголюються пагорби та гори, колись покриті густими та гарними лісами, Як меліють річки, поточні між голими берегами, як з'являються яри і сухі грунти, а наші зоологи і ботаніки постійно вкладають нові і нові сторінки в Червону книгу, що повідомляє про ті види тварин і рослин, які знаходяться на межі вимирання і які потребують спеціальних заходи охорони.
Брудне повітря в наших містах з'являється не тільки через опалення житла, але переважно від шкідливих викидів. промислових підприємств, а також від вихлопних газів автомашин та реактивних літаків. Дорогами планети щодня рухається понад триста мільйонів техніки і від кожної тисячі цих машин у повітря надходить понад три тисячі кілограм окису вуглецю, який дуже шкідливий для всіх живих організмів. Вся техніка, як страшні казкові чудовиська, поглинають кисень і виділяє лише шкідливі гази.
Зрозуміло, що люди вже не можуть жити без зручностей цивілізації. Ми не можемо зібрати в одне звалище всю техніку і пересісти, скажімо, на віз з конем або взагалі почати ходити пішки з Москви до Мінська.
Звичайно, ніколи людство не піде назад, рух цивілізації не зупинити. Що ж виходить? Ми живемо із зручностями та постійно створюємо все нову технікуяка губить природу. Що ж робити? Як знайти вихід? Як бути?
Якщо на планеті зникнуть усі рослини, людина не зможе вижити, тільки наші зелені рятівники дають нам кисень, яким ми всі дихаємо.
І все те ж таки порятунок людству можуть дати тільки рослини. Тільки вони можуть боротися з викидами, газами та пилом.
Унікальні властивості листя та гілок наших дерев полягають у здатності притягувати до себе дрібні частинки, що літають у повітрі та потрапляють до нас у легені. Найбільше дерева виконують у цьому головну роль, будучи найпотужнішими фільтрами.
Тому дуже важливо збільшувати кількість парків, скверів, алей за умов сучасних промислових міст.
Здебільшого лише уряди відповідають за збереження навколишньої природи. Дуже багато природно залежить від кожного з Вас.
Tоп-5 найкращих добавок "до" і "після" тренування Давайте відразу перейдемо до справи. Нижче наведено список із п'яти ключових інгредієнтів, які найбільш оптимальні для відновлення після тренування. Не думайте, що для досягнення цілей вам необхідно буде застосовувати всі п'ять, просто сприймайте цей топ як порада для прискорення досягнення власних цілей, особливо цілей у масі! Основна добавка №1 – Сироватковий протеїн Щоб зрозуміти користь сироваткового протеїну не обов'язково бути вундеркіндом, але дещо краще все ж таки розібратися. Сироватковий протеїн є протеїном, що швидко засвоюється. Це означає, що при травленні він швидко роз'єднується на окремі амінокислоти, які легко потрапляють у наші м'язи. До того ж протеїн дуже портативна і мобільна добавка, тому виправдання, за якими ви не можете його покласти в свою спортивну сумку, не приймаються. Якщо ви хочете додавати чисту м'язову масу, то оптимальним дозуванням прийому стане 1.5-2.0 грама на 1 кг ваги. Виходячи з цієї цифри більшості буде достатньо однієї порції на день, яка, як правило, становить 30-45 грам білка. Сироватковий протеїн відмінний і простий спосіб збільшити свою денну дозу білка, що дозволить організму відновлюватися після тренувань, при цьому нарощуючи суху м'язову масу. Якщо ж у вас є непереносимість лактози, то існують сироватки, зроблені на основі м'яса, яєць і навіть веганський протеїн. Основна добавка №2 – Казеїновий протеїн Хіба це не олія, запитаєте ви? Зовсім ні! У той час як сироватковий протеїн дбатиме про покриття короткочасного дефіциту білка, додавання в коктейль 20 грам казеїнового здатне підтримувати високий анаболізм ще довгий час після прийняття коктейлю. Суміш казеїнового та сироваткового білка дає найефективніший результат у плані набору чистої м'язової маси . Результат помітний вже після 10 тижнів силових тренувань, і це в порівнянні з вуглеводними напоями протягом тренування, або сироватковим протеїном + BCAA. До того ж, порція казеїну покриває близько 50% потреби організму в кальції, тоді як сироватковий лише 10%-20%. Важко знайти аргумент, який зміг би зупинити від прийому добавки, що дозволяє максимально запускати ріст м'язів, при цьому запобігати атрофічним процесам у кістковій структурі. Основна добавка №3 – Креатин Креатин моногідрат – натуральний хімічний компонент, який присутній та синтезується людським тілом. Він знаходиться в їжі і є найбільш дослідженою спортивною добавкою. Креатин здатний збільшити результативність тренувань, підвищити обсяг м'язової маси, покращити стан серцево-судинної системи та підвищити загальну потужність скелетних м'язів. Креатин здатний швидко конвертуватися в АТФ, що дозволяє краще відновлюватися між сетами, але при цьому впливати на швидкість відновлення організму від тренувань в цілому. Креатин моногідрат є найдешевшою спортивною добавкою, але при цьому нічим не поступається іншим різновидам та формам креатину. Якщо вас це все ще не переконало, то як щодо того, що під час досліджень була встановлена тривала протекторна дія спрямована на серце, м'язи та неврологічну систему. Вживайте 3-5 г креатину до і після тренування. Основна добавка №4 – Бета-аланін Бета-аланін – це амінокислота, яка приєднується до гістидину, щоб збільшити витривалість та дати більше енергії. Все це дозволяє покращити інтенсивність та ефективність під час виконання силових тренувань завдяки підвищенню концентрації карнозину, що в цілому дає перевагу під час тренінгу. Але особливо Бета-аланін корисний під час аеробної активності, яка починається при навантаженні понад 60 с, але при цьому так само може і посилювати анаеробну активність, яка епізодично вставляє в аеробний тренінг (наприклад, інтервальне кардіо). Більш того, було доведено, що бета-аланін працює синергічно в парі з креатином, що додає вам ще більше сил та витривалість на тренуванні. Ви будете просто не в собі, якщо не звернете уваги на цю добавку! Приймайте 3-5 г до і після тренування. Основна добавка №5 - Прості вуглеводи Як би там не було, всі харчові добавки викликають піднесення інсуліну. То чому ж цим не скористатися? Прості вуглеводи, прийняті разом із вищезазначеними добавками, здатні посилити транспорт амінокислот, синтез білка і, як наслідок, м'язове зростання. Суміш із білка та вуглеводів дозволяє значно підвищити рівень інсуліну в плазмі крові, що дозволяє заповнити витрачений м'язовий глікоген у 4.5 рази швидше, ніж при простому вживанні сироваткового протеїну. Залежно від своєї ваги та активності протягом дня, додавайте від 20 до 50 грам простих вуглеводів після тренувальної сесії.
Сьогодні людське суспільство так влаштоване, що женеться за сучасними розробками, новинками техніки, які полегшують життя та роблять його комфортним. Багато людей оточують себе сотнею непотрібних речей, які не такі вже й нешкідливі. довкілля. Погіршення довкілля впливає як на якість життя, але здоров'я і тривалість життя людей.
Стан навколишнього середовища
На даний моментстан довкілля перебуває у важкому стані:
- забруднення води;
- виснаження природних ресурсів;
- знищення багатьох видів та ;
- порушення режиму водяних об'єктів;
- утворення ;
- танення льодовиків;
Все це призводить до того, що змінюються та руйнуються екосистеми, території стають непридатними для життя людей та тварин. Ми дихаємо брудним повітрям, п'ємо брудну воду, страждаємо від інтенсивного ультрафіолетового випромінювання Нині зростає чисельність серцево-судинних, онкологічних, неврологічних недуг, поширюється алергія та астма, цукровий діабет, ожиріння, безпліддя, СНІД. У здорових батьків народжуються хворі діти із хронічними захворюваннями, нерідко відбуваються патології та мутації.
Наслідки виснаження природи
Багато людей, ставлячись споживчим до природи, навіть і не замислюються, до чого можуть привести глобальні. У повітрі, крім інших газів, міститься кисень, необхідний кожної клітини організму покупців, безліч тварин. Якщо атмосфера буде забрудненою, то людям буквально не вистачатиме чистого повітря, що призведе до численних захворювань, швидкого старіння та передчасної смерті.
Нестача води призводить до опустелювання територій, знищення флори та фауни, зміни в природі та до кліматичних змін. Не лише тварини, а й люди помирають від нестачі чистої води, від виснаження та зневоднення. Якщо водоймища також забруднюються, незабаром вичерпаються на планеті всі запаси питної води. Забруднене повітря, вода та земля призводять до того, що продукти сільського господарствавсе більше утримують шкідливих речовинТому багато людей не можуть вживати навіть здорову їжу.
А що ж на нас чекає завтра? З часом екологічні проблемиможуть досягти таких масштабів, що один із сценаріїв фільм-катастроф цілком може втілитись у реальності. Це призведе до загибелі мільйонів людей, порушення звичного життя землі і поставить під загрозу існуванню всього живого планети.
Природу не можна осягнути неохайною і напівроздягненою, вона завжди прекрасна.
Ральф Емерсон
Навіщо треба берегти природу? Я думаю, напевно, кожен колись ставив це питання.
З самого народження людина торкається миру живою і неживої природи. У дитинстві ми більше прив'язані до чудового світу природи: захоплюємося яскравими пелюстками квітів, із захопленням бігаємо зеленою травою. Я не виняток, з раннього дитинствалюблю відпочивати на природі: ходити в ліс, плавати у річці. Останнім часом береги річок та ліси настільки забруднилися, що боляче дивитись.
А все з вини нас людей.
Зараз багато говорять про погіршення екологічної обстановки. У школах організовують екологічні гуртки, загони. Мені не байдуже наше майбутнє, майбутнє наших поколінь, тому я записалася до екологічного загону. На заняттях екологічного гуртка нам розповідають про ситуацію в навколишньому світі, про те, як легко порушити рівновагу в природі і як складно її відновити. На щастя, природа дуже розумно влаштована, вона сама може відновлюватися лише повільно. Час – єдине, чого не вистачає природі при нерозумній поведінці людини.
Людство в гонитві за новими технологіями, їх удосконаленням, прибутком знищило багатьох тварин, деякі види яких втрачені назавжди, або залишилися одиниці. Хижак, переслідуючи тварину, хоче одного – наїстися. Він не вб'є більше, ніж треба. І в цьому є гармонія, рівновага. Людина ж знищує все, що бачить, їй потрібно все більше. І в результаті він знищить все живе.
Ми дихаємо як і всі живі істоти, вдихаючи кисень повітря та видихаючи вуглекислий газ. Адже вміст кисню в атмосфері багато в чому залежить від рослин. Саме рослини у процесі фотосинтезу збагачують повітря киснем! Як довго людство не замислювалося про це, знищуючи ліси, розорюючи степи, осушуючи болота.
Не можна кожного навчити за день дбати про природу. Для цього потрібен час, можливо цілі покоління. Якщо зараз кожна людина дотримуватиметься чистоти, хоча б у своєму дворі, у лісі, де гуляє, на місці навчання чи роботи, наскільки зміниться все довкола!
Сподіваюся, що настане час, коли люди схаменуться і перейдуть від руйнування землі. Ми не повинні забувати, що є частиною природи. І наша планета існує не одноразове використання.
Чому треба берегти природу?
Природа нашої Батьківщини дуже гарна. Прекрасні її ліси, поля, гаї та луки. У лісах середньої смуги Росії виростають дерева та чагарники, деякі з яких занесені до Червоної книги. Вони дуже корисні як для тварин, а й у людини. У лісах Далекого Сходунаприклад, росте обліпиха. У довідниках двадцятирічної давності вона вважалася дикоростучою. В даний час її можна вважати культурною рослиною, його розводять у садах, роблять із обліпихи найкориснішу лікувальну олію. Обліпиху розводять і для зміцнення ґрунту на городах, і в декоративних цілях – дуже красиві золотисто – жовті «качани» її зрілих плодів. Вчені знають, що ця ягода багата активними речовинами: олією, каротином, вітамінами. Та чи одна обліпиха! Багато корисних рослинподарувала нам природа.
Не всі люди дбайливо ставляться до природи: розводять у лісах багаття, вирубують ялинки до Нового року, кидають сміття в річки та озера, відходи із заводів та фабрик нерідко також опиняються у водоймах. А через це гине багато риб, іноді дуже цінних порід.
Якщо люди не зрозуміють, що природу треба берегти, то гинуть не лише риби, а й тварини, птахи. Не будуть здорові рослини. Внаслідок цього коровам, вівцям, козам нічого буде їсти.
Не стане молочних та м'ясних продуктів у магазинах. Людям не буде чим дихати, тому що екологія буде зіпсована. Тому дуже важливо берегти природу, правильно організовувати роботу фабрик та заводів.
Бережіть природу!
Чому треба берегти природу?
Природа необхідна людині для того, щоб вона жила. Якщо ми не берегтимемо природу, то люди почнуть гинути від різних захворювань і навіть екологічних катастроф.
Протягом свого життя люди сильно забруднюють риштування, моря, річки, озера. Деякі думають, що від їхнього пакету зі сміттям, кинутого у водойму, нічого страшного не станеться. А якщо так подумають сто людей? І виходить, що на дні річок можна знайти уламки битих пляшок, уривки рваних пакетів та інше непотрібне природі сміття. Люди дихають екологічно брудним повітрям заводів та фабрик, п'ють забруднену воду. Невже ми так хочемо жити?
Навпаки. Ми хочемо приходити за грибами та ягодами у чистий ліс. Слухати спів птахів. Птахи – це частина нашої природи. Вони надають красу лісам, садам та гаям, є найкращою окрасою міських парків. Птахи перетворюють пейзаж і своїм співом роблять його радісним та приємним. Однак люди повинні пам'ятати, що і птахи, і риби, і тварини не зможуть жити в брудному середовищі. Тому і була створена Червона книга, яка захищає від знищення флору та фауну нашої Батьківщини.
Не можна сказати, що людство зовсім нічого не робить для збереження екології на планеті. Люди будують очисні споруди, утворюють заповідники, саджають дерева. Просто потрібно, щоб таких людей було більше, щоб кожен з нас за своїми можливостями зробив хоча б маленький внесок у охорону природи. Природа - це найголовніше багатство, дане людству.
Давайте її берегти!
В ультрасучасному місті в ультрасучасній країні мешкали ультрасучасні люди. Жили вони в багатофункціональних ультрасучасних будинках, де світло вмикалося клацанням, а техніка заводилася за одним словом.
Поряд з людьми вулицями міста ходили та їздили роботи. Такі ж ультрасучасні та наворочені, як усі навколо. Всі рослини в цьому місті були штучними, створеними за складними схемами. Тварини були результатом роботи конструкторів.
Але була одна неприємність, яку вчені ультрасучасного міста не могли дозволити. Життя у біологічному тілі людини трималася не дуже довго. Не допомагали ультрасучасні препарати. Не виходило винайти універсальне паливо для організму людини. Людей не можна було «заправити». Та ще й доводилося купувати кисень та воду, що позначалося на бюджеті ультрасучасної держави.
До такого вигаданого життя чомусь прагне сучасна людина. Він забув про те, що ВІН – біологічна істота, жива частина ПРИРОДИ. І довге безболісне життя йому може забезпечити лише живе оточення. Природа.
Людину часто називають творцем, вінцем природи. Тільки який він творець?! Творити він може лише завдяки природі. Із того, що йому дає природа. Який він вінець?! Немічний, маленький, хворий... Він не в змозі захистити себе від стихії або смертельної хвороби. Він знає історію виникнення країн і, появи страшних інфекцій; знає, чому слід вивчати віруси, як зберегти зовнішню молодість. Він багато чого знає... Але довше жити не починається.
Чому треба берегти природу?
Повітря
Чистий, свіжий. Для людини він кращий за дорогий парфумерний аромат. У кисні потребує кожна клітина людського організму. Без ковтка повітря людина гине.
Люди, які живуть у величезних промислових центрах, частіше стикаються зі смертельними захворюваннями, швидше старіють, частіше народжують генетичні виродки. Адже дихають вони смогом, димом із заводських труб, вихлопними газами мільйонів машин.
Для чистого повітря потрібні зелені риштування. А людина забуває про це, бездумно заготовляючи деревину для своїх потреб.
Свіже повітря необхідно оберігати від фабрик та заводів. А підприємець не бажає витрачатися на дороге очисне обладнання.
Повітря не може залишатися чистим за умов великої кількості вихлопних газів. А автолюбителі купують неякісне дешеве паливо, заощаджують на ремонті своїх машин. Причому немає обмежень на кількість техніки, ні вимог до її якості.
Вода
Людині потрібна чиста вода нарівні із чистим повітрям. А де її взяти?
Якщо підприємства скидають свої відходи до природних водойм.
Якщо людина для своїх цілей осушує болота та озера.
Якщо через людську діяльність озонові дірки настільки великі, що змінився клімат. Джерела, струмки, річки висихають самі.
Якщо бездумне витрачання підземних водпризводить до зникнення цих джерел питної рідини.
Їжа
Корисні продукти харчування й так уже коштують дуже дорого. Але споживче використання природних ресурсів, ґрунтів скоро зробить природну їжу недоступною.
Будемо їсти ГМО та синтетичні продукти. Здоров'я від них не побільшає.
Ми схожі на тих дурнів на кораблі у відкритому морі, які самі отруїли всю їжу, викинули за борт усю воду, а потім зробили пролом у трюмі свого корабля.
Дума про завтрашній день
Чому треба захищати природу? Історії відомі і масові вимирання, і глобальні потепління, і льодовикові періоди, виверження вулканів, землетруси. Але це підпорядковувалося природним процесам. Тому Земля вижила та вистояла.
Людина ж витрачає даровані йому блага нерозумно, бездумно. Складається враження, що він взагалі забув про завтрашній день. Після принесеного людським істотою зла природа неспроможна самостійно відновитися.
Так, вітер розносить насіння рослин, птахи йому допомагають. І незабаром на новому місці виросте ліс. Але потрібен час. А цього часу природа не має. Людина надто швидко вирубує ліси та культивує ґрунти, викорчовуючи «зайві» дерева. Тому виростити новий ліс – його завдання, Людини.
Вберегти чистоту повітря.
Бо людина їздить на автомобілях та будує фабрики та заводи.
Адже багато чого від Людини не вимагається. Не треба навіть відмовлятися від благ цивілізації. Потрібно лише ДУМАТИ про майбутнє.
В ультрасучасному місті в ультрасучасній країні мешкали ультрасучасні люди. Жили вони в багатофункціональних ультрасучасних будинках, де світло вмикалося клацанням, а техніка заводилася за одним словом. Поряд з людьми вулицями міста ходили та їздили роботи. Такі ж ультрасучасні та наворочені, як усі навколо. Всі рослини в цьому місті були штучними, створеними за складними схемами. Тварини були результатом роботи конструкторів.
Але була одна неприємність, яку вчені ультрасучасного міста не могли дозволити. Життя у біологічному тілі людини трималася не дуже довго. Не допомагали ультрасучасні препарати. Не виходило винайти універсальне паливо для організму людини. Людей не можна було «заправити». Та ще й доводилося купувати кисень та воду, що позначалося на бюджеті ультрасучасної держави.
До такого вигаданого життя чомусь прагне сучасна людина. Він забув про те, що ВІН – біологічна істота, жива частина ПРИРОДИ. І довге безболісне життя йому може забезпечити лише живе оточення. Природа.
Навіщо охороняти землю?
Людину часто називають творцем, вінцем природи. Тільки який він творець?! Творити він може лише завдяки природі. Із того, що йому дає природа. Який він вінець?! Немічний, маленький, хворий... Він не в змозі захистити себе від стихії або смертельної хвороби. Він знає історію виникнення країн і, появи страшних інфекцій; знає, чому треба вивчати віруси, як зберегти зовнішню молодість. Він багато чого знає... Але довше жити не починається.
Чому треба берегти природу?
Повітря
Чистий, свіжий. Для людини він кращий за дорогий парфумерний аромат. У кисні потребує кожна клітина людського організму. Без ковтка повітря людина гине.
Люди, які живуть у величезних промислових центрах, частіше стикаються зі смертельними захворюваннями, швидше старіють, частіше народжують генетичні виродки. Адже дихають вони смогом, димом із заводських труб, вихлопними газами мільйонів машин.
Для чистого повітря потрібні зелені риштування. А людина забуває про це, бездумно заготовляючи деревину для своїх потреб.
Свіже повітря необхідно оберігати від фабрик та заводів. А підприємець не бажає витрачатися на дороге очисне обладнання.
Повітря не може залишатися чистим за умов великої кількості вихлопних газів. А автолюбителі купують неякісне дешеве паливо, заощаджують на ремонті своїх машин. Причому немає обмежень на кількість техніки, ні вимог до її якості.
Вода
Людині потрібна чиста вода нарівні із чистим повітрям. А де її взяти?
Якщо підприємства скидають свої відходи до природних водойм.
Якщо людина для своїх цілей осушує болота та озера.
Якщо через людську діяльність озонові дірки настільки великі, що змінився клімат. Джерела, струмки, річки висихають самі.
Якщо бездумне витрачання підземних вод призводить до зникнення цих джерел питної рідини.
Їжа
Корисні продукти харчування й так уже коштують дуже дорого. Але споживче використання природних ресурсів, ґрунтів скоро зробить природну їжу недоступною.
Будемо їсти ГМО та синтетичні продукти. Здоров'я від них не побільшає.
Ми схожі на тих дурнів на кораблі у відкритому морі, які самі отруїли всю їжу, викинули за борт усю воду, а потім зробили пролом у трюмі свого корабля.
Дума про завтрашній день
Чому треба захищати природу? Історії відомі і масові вимирання, і глобальні потепління, і льодовикові періоди, виверження вулканів, землетруси. Але це підпорядковувалося природним процесам. Тому Земля вижила та вистояла.
Людина ж витрачає даровані йому блага нерозумно, бездумно. Складається враження, що він взагалі забув про завтрашній день. Після принесеного людським істотою зла природа неспроможна самостійно відновитися.
Так, вітер розносить насіння рослин, птахи йому допомагають. І незабаром на новому місці виросте ліс. Але потрібен час. А цього часу природа не має. Людина надто швидко вирубує ліси та культивує ґрунти, викорчовуючи «зайві» дерева. Тому виростити новий ліс – його завдання, Людини.
Вберегти чистоту повітря. Бо людина їздить на автомобілях та будує фабрики та заводи.
Адже багато чого від Людини не вимагається. Не треба навіть відмовлятися від благ цивілізації. Потрібно лише ДУМАТИ про майбутнє.
