Keisrilõige pärast kui palju saate üles tõusta. Taastumine pärast keisrilõiget

” №12/2014 22.07.16

Rääkimine sellest, et loomulik sünnitus on igati parem, muutub mõttetuks olukorras, kus naine ei saa objektiivselt ise sünnitada. Sel juhul on ainus väljapääs keisrilõige.

Muidugi on kliinikuid, kus igaüks, kes tahab olla "protsessor" lihtsalt sellepärast, et ta seda tahab – ta kardab näiteks sünnitada. Iga endast lugupidav arst püüab aga lapseootel ema ilma meditsiiniliste näidustusteta keisrilõikest keelata.

Kes vajab keisrilõiget?

Keisrilõige - kõhuõõne operatsioon; Selleks on tõsised põhjused:

1. Ebaõnnestunud esitlus

Loode paikneb emakas nii, et ta kas ei läbi sünnitusteid üldse või saavad nii ema kui laps loomulikul sünnitusel tõsiselt vigastada. Näiteks põiki- või kaldus asend, teatud tüüpi (täis- või jalg), esi- või näokuju, stabiilne kuklaluu.

2. Kraniopelviaalne ebaproportsionaalsus

Kas lootel on suur pea või emal kitsas vaagen või mõlemad. Ebaproportsionaalsust saab harva avastada enne sünnituse algust. Tavaliselt pannakse diagnoos siis, kui pärast 1. kokkutõmbumist on möödunud palju aega, kokkutõmbed ise on piisavalt tugevad ja üleminek sünnituse 2. staadiumisse ei toimu.

3. Pikaajaline sünnitus

Näiteks naine hakkas juba ammu sünnitama, oleks aeg lapsel sündida ja kokkutõmbed on nõrgad, stimulatsioon ei aita. Või ei taha emakakael kuidagi avaneda ja loode ei lasku alla, hoolimata kõigist arstide pingutustest.

4. Nööri prolaps

Tavaliselt laskub pea kõigepealt emakakaela; kui nabanöör on temast ees, on tõsine oht, et sünnituse ajal pigistab lapse keha seda, hapnikuga varustatus väheneb oluliselt, lapse aju kannatab hüpoksia all.

5. Platsenta previa: lapse koht katab täielikult või osaliselt emakakaela

Rase naine vajab voodirežiimi ja arsti järelevalvet. Kui sünnituse ajaks ei õnnestunud olukorda parandada, lõpeb rasedus keisrilõikega.

6. Platsenta eraldumine - selle enneaegne eraldumine emaka seinast

Kui verejooks irdumisel on väike, kokkutõmbed kulgevad ootuspäraselt ja loote südamelöögid on normaalsed, võite ise sünnitada; kui ei, siis on vaja operatsiooni.

7. Emal on neeruprobleemid, diabeet, hüpertensioon, preeklampsia, lühinägelikkus üle viie dioptri

Arst kaalub kõiki plusse ja miinuseid ning teeb õige otsuse.

8. Mitmikrasedus

Sellega tekivad sagedamini tüsistused nagu nabanööri prolaps ja.

Ettevalmistus keisrilõikeks

Kirjutate alla lepingule - "Ma saan aru võimalikud riskid ja nõustus operatsiooniga. Seejärel - häbemekarvade raseerimine, klistiir; panevad tilguti ja panevad kateetri kusejuhasse (viimast on mõttekas paluda teha pärast anesteesiat).

Sagedamini kasutatakse anesteesiat (see on ka spinaalne, spinaalne): patsient on teadvusel, kuid ei tunne rindkere all midagi. Kui aga on oht lapse või ema elule ja kiiremas korras tuleb teha keisrilõige, kasutatakse tuimestust – see toimib kiiremini.

Teid pannakse selili (puusade alla asetatakse padi, et eemaldada emakas suurtest veresoontest), kõht pestakse antiseptikuga, kaetakse steriilse linaga ning pea ja kõhu vahele paigaldatakse ekraan. Kui olete teadvusel, saab ekraani üles tõsta, et saaksite last näha.

Kuidas keisrilõiget tehakse?

Keisrilõike operatsioon ise on lihtne ja võtab aega umbes tund; laps sünnib esimese 10-15 minutiga. Ülejäänud aeg on õmblemine.

Arst teeb 2 sisselõiget - kõhuseina ja emaka; lihaseid ei lõigata, vaid liigutatakse lahku – see hõlbustab paranemist. Seejärel seob arst veresooned kinni või kauteriseerib, imeb emakast välja lootevee, eemaldab lapse, annab selle õele ja eraldab platsenta käsitsi.

Õde puhastab vastsündinu suu ja nina limast. Beebit uuritakse ja hinnatakse Apgari skaalal.

Emakas ja kõhusein õmmeldakse spetsiaalse kirurgilise niidiga, mis seejärel lahustub iseenesest. Ja naha sisselõiget saab ühendada kas lahustuva niidi või lahustumatu niidiga või klambritega, mis eemaldatakse enne tühjendamist. Õmbluse kohale asetatakse side, süstitakse ravimit emaka vähendamiseks. Kõrvaltoimena võib tekkida iiveldus ja värisemine; aga nad kaovad tunni pärast.

Õmblus pärast keisrilõiget

Õmblused pärast keisrilõiget paranevad kiiresti. Nad jätavad armid, kuid kui sisselõige oli põiki, peidavad jäljed aluspükste alla. Kõht väheneb, arm tuhmub ja muutub vähem nähtavaks. Harvadel juhtudel moodustub üleulatus - nahk armi kohal ulatub kergelt välja. Siin aitavad kõndimine ja ujumine - need tugevdavad suurepäraselt kõhulihaseid.

Millal saan pärast keisrilõiget üles tõusta?

Esimesed 2 tundi lamad, jääkott kõhul – et emakas kiiremini kokku tõmbuks ja vähem verd kaoks. Veedate päeva operatsioonijärgses osakonnas. Spetsialistid jälgivad teid - milline on teie vererõhk, kas põis töötab hästi ... Kirjutavad 2-3 päevaks valuvaigisteid. Nad annavad ravimeid emaka vähendamiseks ja seedetrakti töö normaliseerimiseks; vedelikukaotuse asendamiseks manustatakse intravenoosset soolalahust. Antibiootikumid - ainult nakatumise korral.

6 tundi peale keisrilõiget aitavad nad istuma ja pärast seda lastakse veidi seista. Esimesest korrast piisab, võite voodisse tagasi minna. Üldpalatisse üleviimisel on võimalik intensiivsem füüsiline aktiivsus. Kui operatsioonijärgne side on eelnevalt hoiule pandud, teeb see elu lihtsamaks – lihtsam on liikuda.

1. päeval võite juua ainult mineraalvett ilma gaasita. Siis ilmuvad menüüsse lahja keedetud liha ja puljong, teravili, tee. Alates 3. päevast on teie toitumine imetavale emale normaalne.

5. päeval tehakse emaka ultraheli, 6. päeval eemaldatakse õmblused (või sulgud). Reeglina 6-7 päeval - lapsega koju kirjutamine.

Lõikuste tüübid ja järgnevad sünnitused

Väga oluline on teada, millist emaka sisselõiget arst kasutas; oleneb, kas sa saad edaspidi loomulikul teel sünnitada.

• AT viimased aastad kõige sagedamini kasutatav põiki naha sisselõige; see on tehtud horisontaalselt, just pubi kohal. Seda nimetatakse ka bikiinilõikeks. Pärast seda tehakse tavaliselt emaka alumine põiki sisselõige - see paraneb hästi ja vähendab verejooksu ohtu. Seda juhul, kui korduv rasedus võib lõppeda loomuliku sünnitusega.
• Kui aga beebi on vaja võimalikult kiiresti emakast eemaldada, tehakse sisselõige vertikaalselt lihtsalt seetõttu, et see võtab vähem aega. Kõhu nahk lõigatakse naba ja häbemeluu vahele, emakas - selle ülaosas. Pärast sellist sisselõiget lõpetatakse järgnevad rasedused korduva keisrilõikega.

Kodu pärast keisrilõiget

• Hoolitse enda eest – puhka nii palju kui võimalik. Ärge võtke kohe kõiki kodutöid enda peale.
• Esialgu on parem piirduda veeprotseduuridega dušiga; poolteist kuud pärast operatsiooni on võimalik sukelduda nii vanni kui ka basseini.
• Umbes samal ajal saate aeglaselt jätkata. Lihtsalt ärge unustage rasestumisvastaste vahendite eest hoolitsemist - arstid soovitavad uuesti rasestuda mitte varem kui kaks aastat hiljem.

Ljudmila Potaptšuk

"

Statistika näitab, et seda tüüpi kirurgilise sekkumise abil sünnib üle 30% vastsündinutest. Eriliste vastunäidustuste tõttu või tervislikel põhjustel ei saa ema last sünnitada loomulikul teel. Mõnikord tehakse keisrilõige juba kaheksandal raseduskuul, et kaitsta last ja ema tüsistuste eest.

Keisrilõike näidustused võivad hõlmata järgmist:

1. Kitsad vaagnaluud.
2. Suguelundite kasvajad ja patoloogiad.
3. Platsenta varajane eraldumine.
4. Loote hüpoksia või kägistamine.
5. Loote väärasend.
6. Loote suurus ei sobi emakale.
7. Ema infektsioonid (HIV).
8. Vanusekategooria üle 38 aasta vanad.

Keisrilõike näidustusi on palju, mõnda neist peetakse absoluutseks, teisi suhteliseks. Sünnitusabiarsti jaoks on alati esmatähtis ema ja lapse elu päästmine. Kui see operatsioon on näidustatud rasedale, peaksite eelnevalt arstiga kontrollima, kuidas see läheb ja kuidas kiiresti keisrilõikest taastuda. Tavaliselt määratakse plaaniline keisrilõige, kui naine on haiglaravil ja teda jälgitakse mitu päeva enne operatsiooni ennast, tehes vajalikud protseduurid. Erakorralise haiglaravi korral loeb iga sekundi murdosa, seega tehakse üldnarkoos ja jätkatakse operatsiooniga. Selline operatsioon kestab umbes tund, sünnitusel olev naine viiakse seejärel intensiivravi osakonda. Ta veedab seal esimese päeva, mil sünnitusmaja meditsiinipersonal beebiga tegeleb. Tühistamine toimub 5-7 päeva pärast sündi. Ja siis see algab uus elu ja emadus. Paralleelselt lapse eest hoolitsemisega alustab naine oma keha taastamist pärast keisrilõiget. Selline protsess on väga töömahukas ja nõuab üsna palju aega, vaeva ja energiat. Elul pärast operatsiooni on omad piirangud. Arst räägib kindlasti nendest piirangutest ja kirjutab välja soovitused, mida tuleb järgida.

Päev pärast operatsiooni veedab äsja valminud ema intensiivravi osakonnas, laps aga, kui ta on sündinud ilma patoloogiateta, lasteosakonnas, kus teda jälgitakse tähelepanelikult ja tehakse kõik vajalikud sünnitusjärgsed protseduurid. Veel üheks päevaks on keelatud voodist tõusta ja äkilisi liigutusi teha. Piirangud on ka raskuste tõstmisel. Kõige sagedamini läheb koormus soolestikku, esimestel päevadel võib tekkida iiveldus ja peavalud. Ema sel perioodil vastsündinut ei too. Kokku veedavad laps koos emaga sünnitusmajas umbes nädala. Enne väljakirjutamist annab arst kindlasti nõu, kuidas pärast keisrilõiget taastuda ja kehas uus rütm luua. Pärast keisrilõiget kestab keha taastusravi peaaegu 6 kuud. Ümber ei ehitata mitte ainult tüdruku siseorganeid, vaid ka hormonaalset tausta. Kaasas päris pikk periood õige toitumine ja piiratud füüsiline aktiivsus.

õmbluse hooldus

Operatsioonijärgsel perioodil pärast keisrilõiget jääb tüdruku kehale, kõhtule, õmblus ja õmblusele kantakse tingimata side. Ajal, mil patsient on haiglas, teeb õde kõik haavaga vajalikud manipulatsioonid. Õmblust töödeldakse antiseptikumide ja sideme asendamise abil. Õmblused eemaldatakse 7. päeval, misjärel on juba lubatud haav märjaks teha. Keisrilõikejärgsel perioodil võib armil tekkida mädanemine. Kiireks paranemiseks tuleks haavale määrida spetsiaalseid kiirelt paranevaid kreeme. Sellistel juhtudel peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Sideme kasutamine

Kõhu ja kõhuõõne lihaste toonuse säilitamiseks on alati soovitatav kanda sidet. Postoperatiivne periood pärast keisrilõiget väheneb sidemete abil peaaegu poole võrra. Selle kandmise periood on vähemalt üks kuu, äärmuslikel juhtudel, mida rohkem, seda kiirem on taastusravi pärast keisrilõiget. Side mitte ainult ei kaitse õmblust, vaid hõlbustab ka lapse eest hoolitsemise protsessi. Paljud arstid soovitavad sidet kasutama hakata pärast kuuendat raseduskuud. Kuid sellisel objektil on ka mitmeid vastunäidustusi:

1. Probleemid seedetraktiga.
2. Õmbluse mädanemine pärast keisrilõiget.
3. Võimalik neerude turse.

Ebamugavustunne esimesel juhul põhineb asjaolul, et side surub elundeid seedeelundkond, võib see kaasa tuua tõsiseid probleeme. Õmbluse mädanemine toob valu.

Sideme kandmisel tuleks teha pause, sa ei saa selles ööpäevaringselt olla. Kõhulihased lõdvestuvad aja jooksul, seetõttu tuleks pause teha iga 3-4 tunni järel. Arst aitab teil valida sideme individuaalselt.

Menstruaaltsükli taastamine

Sel juhul pole pärast loomulikul teel ja keisrilõikega sünnitust erilisi erinevusi - menstruaaltsükkel taastub samamoodi. Lochia on sünnitusjärgne punase värvi eritis, mis sarnaneb menstruatsiooniga ja millel on oma spetsiifiline lõhn. Nad tulevad välja umbes 2-3 kuud, eriti rikkalikult esimestel päevadel pärast sünnitust. Järk-järgult kaotavad nad värvi ja kaovad täielikult. Kui palju keha taastub pärast keisrilõiget ja menstruaaltsüklit, on puhtalt individuaalne protsess. Pärast sünnitust tuleb emakas õigesse tooni ja loob uue limaskesta. Taastumine võtab aega umbes 3 kuud. Kui menstruatsioon tuleb, on esimesed paar tsüklit väga rasked. Iga tsükliga normaliseerub väljaheidete hulk ja see lõpeb täielikult 5 kuu pärast. Sellest ajast alates tuleb menstruatsioon, nagu varemgi, õigel ajal ja kord kuus.

Dieet ja õige toitumine

Taastusravi pärast keisrilõiget sõltub suuresti sellest, mida värske ema sööb. Taastusravi esimestel päevadel pärast keisrilõiget näidatakse naisele soolestiku taastamiseks puhastusklistiiri. Arstid soovitavad seedekulglat mitte üle koormata ja toidutarbimist piirata, mistõttu määratakse õigete ainetega vastavad tilgutajad (enamasti süstitakse glükoosi). Dieedi saate sisestada teisel või kolmandal päeval. Sünnitusmajas on kõik olemas, et sünnitusel olevate naiste keha taastada. Kolme päeva pärast on juba lubatud dieeti võtta paljusid toiduaineid, soovitav on, et need oleksid aurutatud ja taimeõli. Praetud ja vürtsikad toidud tuleks kindlasti dieedist välja jätta, eriti rinnaga toitmise ajal.

Toitumise tunnused pärast väljutamist:

1. Piima- ja hapupiimatooted (piim, keefir, kalgendatud piim, kodujuust, naturaalsed jogurtid).
2. Köögiviljad toorelt ja keedetud. Köögivilju on soovitatav küpsetada paarile, nii säilivad nad rohkem kasulikke vitamiine.
3. Liha. Seda tuleks ka aurutada või süüa keedetult. Liha sisaldab suures koguses valku, organism vajab seda ehitusmaterjaliks.
4. Puuviljad. Toores õunad, pirnid, banaanid, viinamarjad ja apelsinid. Eelkõige tsitruselised, millel on kõrge C-vitamiini sisaldus.
5. Või ja taimeõli. Sisaldab suures koguses rasvlahustuvaid vitamiine.
6. Vesi. Mida rohkem vett, seda parem, et nahk toniseerida ja terve välja näha.

Piirata tarbimist:

1. Lihatooted (vorstid, vorstid).
2. Suitsutatud tooted (kala, liha).
3. Tomatikaste, ketšup.
4. Maiustused.
5. Küüslauk ja sibul.
6. Marineeritud tooted.
7. Kiirtoit.
8. Gaseeritud joogid ja alkohol.

Kui tüdruk otsustab dieedile minna, tuleb seda arstiga arutada. Teatud dieedi järgimine on võimalik, kui pärast operatsiooni pole tüsistusi. Ja ennekõike tasub meeles pidada beebit, sest imetades peegeldub temas kõik, mida ema sööb. Dieeti tuleks järgida pikka aega, umbes 2 kuud.

• Esimene päev. Hommikusöök - kaerahelbed, tee ja või võileib. Lõunasöök - köögiviljahautis, kana puljong, keedetud rinnatükk, tee. Õhtusöögi mahl müsliga. Toidukordade vahel võite süüa puuvilju ja pähkleid.
• Teine päev. Hommikusöök - keedetud muna, teravili piimaga, tee. Lõunasöök - keedetud pasta, ilma õlita, aurutatud kala, oliiviõliga maitsestatud köögiviljasalat. õhtusöök - hautatud kapsas, aurutatud kotlet, tee.
• Kolmas päev. Hommikusöök - tatrapuder, tee, naturaalne jogurt. Lõunasöök - vermikellisupp, tükk aurutatud liha, kompott ilma suhkruta. Õhtusöök - kodujuust puuviljade ja jogurtiga, tee, kreekerid võiga.
• Neljas päev. Hommikusöök - kaerahelbed võiga, tee, õun. Õhtusöök - köögiviljasalat, kanarind tatraga, kerge supp, tee. Õhtusöök - köögiviljade lisand keedetud kalaga, jook ilma suhkruta.
• Viies päev. Hommikusöök - keefir ja teraviljad, muna. Lõunasöök - kalasupp, ilma õlita keedetud kartul ja tükk aurutatud liha. Õhtusöök - keedetud köögiviljad kanakotletiga.
• Nädalavahetustel - joogirežiim, rohkem kui 2 liitrit vett, toored köögiviljad ja puuviljad.

Sellist toitu saab iga nädal kombineerida ja lisada midagi uut, kasulikku.

Seks ja seksuaalelu

Kui palju organism pärast keisrilõiget taastub ja millal saab seksuaalelu alustada, on raske. Need protsessid on individuaalsed. Günekoloog peab tüdrukule määrama rasestumisvastase vahendi, isegi kui menstruatsioon pole veel alanud. Luba seksuaalselt elamiseks on võimalik pärast arstiga konsulteerimist, alles pärast läbivaatust ja järeldust, et emakas on saavutanud soovitud kuju. Tavaliselt juhtub see kahe kuu pärast. Milleks on rasestumisvastane vahend? Keisrilõike protsess kahjustab keha elu, suguelundid ja hormonaalne tase taastub uuesti. Pärast keisrilõiget on järgmine rasedus võimalik alles kahe-kolme aasta pärast, kui keha on täielikult taastatud.

Korduvad sünnitused

Teine ja järgnevad sünnitused pärast keisrilõiget on võimalikud kahe kuni kolme aasta pärast. Kuni selle ajani peaks seksuaalelu protsessiga kaasnema rasestumisvastaste vahendite kasutamine. Kui paar otsustab teise lapse saada, peate konsulteerima arstiga. On juhtumeid, kui pärast keisrilõiget on rasedus võimatu. Paljude tüdrukute jaoks annavad arstid järgmise raseduse jaoks soodsa prognoosi - võite sünnitada loomulikult ja sellel pole takistusi.

Sport ja taastumine

Kui kaua keha pärast keisrilõiget taastub ja millal saab sportima hakata, sõltub naise üldisest seisundist. Niipea, kui ema otsustab sportima hakata, on vajalik günekoloogi konsultatsioon. Ta hindab suguelundite seisundit ja õmbluse paranemisprotsessi. Kui kõik on korras, annab ta heakskiidu füüsiliseks tegevuseks. Väga sageli juhtub, et pärast tüdruku spordiga alustamist kaob piim. Kas see on võimalik? Jah, see on võimalik. Spordiprotsessis peate teadma mõõtu ja mitte üle koormama ettevalmistamata keha. Suurendage lähenemisviise ja harjutuste arvu on vaja järk-järgult. Näiteks Kegeli harjutused aitavad taastada emaka toonust.

Kui arsti vastunäidustusi pole, siis võimlemisega võib alustada juba palatis, hingamise abiga.

Harjutused:

1. Sügav sissehingamine, kiire väljahingamine. 2 komplekti 10 korda.
2. Kõhu silitamine päripäeva sügava sissehingamise ja sügava väljahingamisega.
3. Kõhu masseerimine ülalt alla.

Arstid soovitavad pärast keisrilõiget joogat teha. Saate registreeruda individuaalsetesse tundidesse või leida harjutuste kursuse kodusteks treeninguteks.

2 kuu pärast saab juba aktiivsemalt sporti teha. Rõhk tuleks panna kõhu- ja tuharalihastele.

Kõhulihaste harjutused:

1. Vahelduv jalgade tõstmine. 3 komplekti 20 kordust.
2. Keha tõstmine. 5 komplekti 15 kordust.
3. Pea tõstmine lamavasse asendisse. Samas kõhulihaseid pingutades. 3 komplekti 15 kordust.

Harjutused tuharatele:

1. Kükid. 3 komplekti 30 kordust.
2. Kükid raskustega (2-3 kg). 3 komplekti 20 kordust.
3. I.p - lamades külili. Jalade tõstmine mööda keha. 3 komplekti 20 kordust. Sama teise jalaga.

Magada ja puhata

Pärast operatsiooni tuleks kindlasti korralikult välja puhata ning paika panna une- ja puhkerežiim. Unenäos keha taastub ja saab vormi. Väikese lapsega on see muidugi problemaatiline, kuid alati võib leida väljapääsu.

kõnnib

Beebi tulekuga peaksid jalutuskäigud olema igapäevase rutiini osa. Värske õhk ja hapnik aitavad lapsel harjuda emakavälise elustiiliga ning ema küllastab keha hapnikuga. Ilma hapnikuta on keha taastamine võimatu. See küllastab kudesid ja elundeid ning aitab kaasa sisselõigete ja armide paranemisele.

Hügieen

Dušš ja kuumad vannid on lubatud alles pärast õmbluste eemaldamist. Seni peske soe vesi seebiga ja pühkige keha salvrätikutega, et vältida infektsioonide tekkimist.

Kõhupiirkonna naha toon

Õlidega relvastatuna võite alustada võitlust venitusarmidega, kui neid on. Õlid siluvad nahka aktiivselt ja toidavad seda. Peamine asi selles äris on korrapärasus. Igapäevaselt – hommikul ja õhtul, määri õliga kõht ja tuharad. Parima efekti saavutamiseks ei tee massaaž haiget.

Kuidas kiiresti pärast keisrilõiget taastuda - video

Keisrilõiget klassifitseeritakse kirurgiliseks operatsiooniks. See seisneb kõhuõõne ja emaka dissektsioonis. Laps eemaldatakse saadud sisselõike kaudu. AT kaasaegne maailm ca 30% rasedustest lõpeb keisrilõike teel sündiva lapse sünniga. Enamiku nendest sünnitustest määrab arst erinevate tüsistuste tõttu või on naisel varem olnud keisrilõige. Mõnel juhul eelistavad naised vabatahtlikult operatsiooni sünnitusele.

Kõige sagedamini kasutatav keisrilõige on kohalik tuimestus. Palju vähem levinud anesteesia. Teisel juhul võtab taastusravi veidi rohkem aega.

Pärast operatsiooni on naine tüsistuste puudumisel kolm päeva haiglas. Mõnikord lahkuvad nad kahe päeva pärast. Sel perioodil, eriti esimesel nädalal, on vaja jälgida sünnitava naise tervist, teda peab ümbritsema tähelepanu ja hoolitsus. Suurt tähtsust omistatakse operatsioonijärgsele dieedile, kuna enne operatsiooni on sünnitaja toiduga piiratud. Lisaks mõjutab anesteesia negatiivselt seedesüsteemi funktsioone.

• Ettevalmistus operatsiooniks

  Tulevased emad, kes peavad minema kirurgilise noa alla, peaksid sööma vahetult enne operatsiooni. Arstid soovitavad kolm kuni viis päeva enne operatsiooni mitte süüa toite, mis sisaldavad rohkelt kiudaineid ega gaase soodustavaid aineid. Seega on keelatud süüa kaunvilju, pähkleid, õunu, piima jne.

  Tuleb meeles pidada, et te ei saa süüa kolm kuni neli tundi enne keisrilõike algust. Veel parem, kui viimane söögikord oleks seitse-kaheksa tundi varem.

  Postoperatiivne toitumine: üldine teave

  Keisrilõige viitab ribakirurgilistele operatsioonidele. Operatsioonijärgsel perioodil on vaja järgida õiget toitumist.

  Sel ajal on vaja jõudu taastada. Sel ajal on oluline õige toitumine. Alguses vajate puhkust ja puhkust. See aitab kaasa jõu järkjärgulisele taastumisele. Ja kui te ei saa esimesel päeval midagi süüa, siis teisel päeval hakkavad toimima ainevahetusprotsessid, sealhulgas seedimisprotsessid. Toimub järkjärguline üleminek täielikult nälgimiselt kerge toidu kasutamisele ja hiljem sellele täielik tagasimakse tavaline dieet. Loomulikult peaks menüü sisaldama ainult neid tooteid, mis on rinnaga toitmise ajal lubatud.

  Teisel või kolmandal päeval pärast operatsiooni on lubatud toit, mis aitab kaasa soolestiku tööle.

  Kogu taastumisperiood kestab 4-5 päeva. Pärast seda hakkavad nad järk-järgult lülituma tavapärasele menüüle.

  Väljaheite normaliseerimiseks pärast keisrilõiget tasub menüüsse lisada fermenteeritud piimatooted, kuivatatud aprikoosid.

  Soolestiku töö aktiveerimiseks sünnitava naise esimesel päeval on ette nähtud metoklopramiidi manustamine tilguti kaudu. Ravim stimuleerib soolestiku motoorikat. Sama funktsiooni täidavad kaaliumipõhised ravimid (kaaliumkloriid), mis sageli viiakse naise kehasse teisel ja kolmandal päeval.

  Kui naisel ei ole kolmandal päeval iseseisvalt tooli, tehakse talle klistiir. Kõik see aitab kaasa naise keha kiirele taastumisele pärast operatsiooni.Esimestel päevadel seatakse dieedile erinõuded:

  • menüü peaks sisaldama ainult kergesti seeditavat toitu;
  • kõik toidud peaksid olema valmistatud vedelad või pehmed;
  • kogu toit peaks olema eranditult keedetud (vees või aurutatud);
  • päevane ratsioon tuleks jagada 6-7 võrdseks osaks;
  • üks portsjon peaks olema maksimaalselt 100 ml.

  Ärge sööge köögivilju ja puuvilju toorelt. Need põhjustavad puhitus. Kiudainerikkad toidud mõjutavad soodsalt seedetrakti tööd.

  Pärast keisrilõiget tekib naisel valgupuudus, mistõttu õige toitumine peaks muu hulgas olema suunatud ka mingi aine hulga taastamisele organismis. Sellele aitab kaasa lihapuljongide ja tailiha kasutamine.

  Iga päev peaksid naise kehasse sisenema järgmised ained:

  • valgud - 1,5-1,6 g 1 kg naise kehakaalu kohta;
  • rasvad - 70-90 g;
  • süsivesikud - 220-250 g.

  dieeti viis päeva

  Esimene päev

  Esimesel päeval pärast keisrilõiget on naise keha kurnatud. Sel ajal ei tohiks gaasi moodustumist lubada. Seetõttu on söömine täielikult keelatud. Kõik noorele emale vajalikud toitained tulevad tilguti kaudu. Seetõttu on lubatud juua ainult vett (tavalist puhastatud või mineraalset ilma gaasideta). Võite lisada sellele väikese koguse puuviljamahla (3-4 supilusikatäit 1 liitri vee kohta). Päevas on lubatud juua mitte rohkem kui poolteist liitrit vedelikku.

  Teine päev

  Teisel päeval lisatakse dieedile vasika- või kanapuljong. See võib sisaldada köögivilju (sibulat ja porgandit). Supp tuleb keeta dieedi retsept, ehk siis kolmanda vee peal (esimesed kaks korda vedelik pärast keetmist lihtsalt ära voolab). Porgand ja sibul käivitatakse tervelt, eelnevalt puhastatuna. Pärast keetmist eemaldatakse köögiviljad puljongist.

  Päeva jooksul võite juua 200-300 ml puljongit. Pealegi tuleb see kogus jagada 2-3 100 ml annuseks.

  Kui naine tunneb end hästi, võib dieeti veidi mitmekesistada: lisada menüüsse kooritud juust, jogurt (see ei tohiks sisaldada kunstlikke värvaineid, säilitusaineid ja muid kahjulikke koostisosi), keedetud lihafilee, lastud läbi hakklihamasina, vedelad teraviljad. Vedelikust võib juua puuviljajooke ja kompotte, kibuvitsapuljongit, tarretist, nõrka teed. Vältige köögiviljade ja puuviljade söömist. Päevas joodud vedeliku koguhulk ei tohiks ületada 1,5 liitrit. See kogus sisaldab puljongit. Toit peab olema soe. Kõrge või madala temperatuuriga söömine mõjutab negatiivselt naise keha.

  Kogu päevane toit tuleks jagada 6-7 portsjoniks. Korraga võite süüa kuni 100 ml toitu.

  Kolmas päev

  Kolmandal päeval sünnitav naine tunneb end tavaliselt paremini. Sel ajal saab tema menüüd veidi mitmekesistada ja toidu koguhulka suurendada.

  Kolmandal päeval võib naine süüa aurukotlette, lihapalle, madala rasvasisaldusega kodujuustu ja juustu. Saate lisada dieeti puuvilju, kuid mitte värskeid. Näiteks küpsetatud õunad. Samal ajal ei tohiks süüa palju toitu korraga. Ülesöömine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Sel ajal sobib hästi ka beebitoit: köögivilja- ja lihapüreed, teraviljad.

  Neljas päev

  Neljandal päeval pärast operatsiooni võite süüa sama, mis kolmandal päeval.

  Viies päev

  Viiendal päeval pärast operatsiooni enam rangeid toidupiiranguid ei ole. Väikesed söögikorrad on olulised. Samas on toitumine juba muutumas sarnasemaks terve inimese menüüga. Võite kaaluda järgmist näidismenüü. Hommikusöögiks võite süüa hautatud õuna ja juua klaasi kompotti. Teiseks hommikusöögiks - kuivatatud puuviljad kompotiga. Lõunaks võib süüa tatraputru kanalihapallidega. Pärastlõunaseks suupisteks söö jogurtit (ilma kahjulike koostisosadeta). Õhtusöögiks - puljong väikese kanatükiga, köögiviljasalat.

  Järgmiste päevade söögid

  Alates viiendast päevast on imetava naise menüü aluseks tervisliku toidu tarbimine. Iga päev saate oma dieeti lisada ühe uue toote. See tuvastab kohe lapsele kahjuliku toote, kui lapsel on sellele allergiline reaktsioon.

  Peate sööma, nagu esimestel päevadel, väikeste portsjonitena. Aja jooksul muutub see dieet harjumuspäraseks ja normaalseks.

  Kindlasti lisage oma dieeti teravilja tatrast, kaerahelbedest ja hirsist. Kõige suuremat kasu toob tatrapuder. See sisaldab palju valke, mikroelemente ja imetavatele emadele kasulikke aineid. Parem on, kui küpsetate seda mitte nagu tavaliselt, vaid küpsetate seda ahjus. Sellele on soovitatav lisada erinevaid köögivilju (porgand, suvikõrvits jne).

  Mõne nädala pärast taastatakse imetava naise toitumine peaaegu täielikult, nagu enne sünnitusperioodi. Siiski tasub piirata nende toodete kasutamist, mis mõjutavad negatiivselt lapse arengut ja tervist. Selliste toodete hulka kuuluvad kohv, gaseeritud magusad joogid, maiustused, kiirtoit, šokolaad, tsitrusviljad jne. Te ei saa süüa praetud, liiga vürtsikat ja soolast toitu. Paljud tooted võib asendada tervislikumatega: maiustuste asemel söö kuivatatud aprikoose või puuviljakrõpse. Aja jooksul saate menüüsse lisada pähkleid.

  Meega tuleb olla ettevaatlik, sageli põhjustab toode imikutel allergiat.

  Kõik need piirangud kehtivad ainult rinnaga toitvatele naistele. rinnapiim. Kui laps lülitub mingil põhjusel viivitamatult üle piimasegule, siis piiranguid pole. Ja pärast keisrilõiget dieeti pidanud äsjasündinud ema saab järk-järgult naasta oma eelmise dieedi juurde. Kuid igal juhul peab naine esimese 1-2 kuu jooksul järgima kõiki ülaltoodud reegleid. Kõik toidud tuleb keeta vees või aurutada. See on tingitud sellest, et keisrilõige viitab endiselt kirurgilistele operatsioonidele. Ja toitumine peaks olema sobiv.

  Postoperatiivne dieet

  päev	dieeti	Kogus
  Esiteks	Gaseerimata mineraalvesi	Mitte rohkem kui 1,5 l
  Teiseks	Kana- või vasikalihapuljong Madala rasvasisaldusega kodujuust Jogurt Vedel puder (va riis) Kompott, puuviljajook, tarretis, kibuvitsa puljong	Vedelikud mitte rohkem kui 1,5 l (koos puljongiga) Toidu kogus - 600-700 ml
  Kolmas	Aurukotlet või kanalihapallid Vedelad pudrud (v.a riis) Väherasvane kodujuust juust Keedetud, küpsetatud puuviljad, köögiviljad Kompott, puuviljajook, tarretis, kibuvitsapuljong, nõrk tee
  Neljandaks	Dieet on sama, mis kolmandal päeval	Vedelikud mitte rohkem kui 1,5 liitrit Toidu koguhulk - 700-800 ml
  Viiendaks	Näidismenüü Hommikusöök: küpsetatud puuviljad + klaas kompotti, puuviljajook Teine hommikusöök: kuivatatud puuviljad + klaas kompotti, puuviljajook Lõunasöök: puder aurukotleti või lihapalliga Vahepala: naturaalne jogurt, rasvavaba kodujuust Õhtusöök: puljong lihatükiga, kerge salat	Vedelikud mitte rohkem kui 1,5 liitrit Toidu koguhulk - 700-800 ml

  Delikaatne probleem: kõhukinnisus

  Sageli seisavad värsked emad silmitsi sellise probleemiga nagu kõhukinnisus. Seda seletatakse soolestiku motoorika häiretega. Lisaks kardab enamik naisi lihtsalt palju pingutada, kartes õmbluste lahknemist. Tervel inimesel põhjustab see haigus ebamugavust. Ja naisel pärast operatsiooni põhjustab kõhukinnisus olulisi tüsistusi. Samal ajal on peaaegu kõik lahtistid naistele vastunäidustatud (imetamise korral).

  Soolestiku tööle mõjuvad hästi tatra- või odrapuder, kerged puljongid. Kuivatatud aprikoosid, keedetud peedi salat, maitsestatud taimeõliga, on suurepärased lahtistid. Kaunviljad, riis, manna, kange tee mõjuvad vastupidiselt.

  Seal on kerge, kuid väga tõhus retsept kõhukinnisusest, mida naised võivad kasutada pärast operatsiooni. Selleks joo 0,5 liitrit rasvavaba keefirit koos kooritud kreeka pähklitega. Pähklid on eelnevalt röstitud. See kombinatsioon aitab normaliseerida mao tööd, parandab naise piima tootmist. Kuid tasub meeles pidada, et kreeka pähklite tarbimisega ei pea te innukas olema, kuna suurtes kogustes soodustavad need vastupidi kõhukinnisust.

  Samuti on viigimarjade keetmisel suurepärased lahtistid. Seda tehakse lihtsalt. Ühe klaasi keeva vee või keedetud piima kohta võetakse 2 supilusikatäit marju. Päeval peate jooma 1 spl 3-4 korda.

  Järeldus

  Pärast operatsiooni kiireks taastumiseks peate hoolikalt järgima arstide soovitusi. See kehtib ka esimese viie päeva range dieedi järgimise kohta. Just õige toitumine võimaldab normaliseerida seedetrakti tööd, taastada operatsiooni käigus kaotatud jõud. Samuti aitab tasakaalustatud toitumine kaasa lapse tervislikule arengule. Ja vastupidi, režiimi mittejärgimine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, sealhulgas soolte talitlushäireid, valu kõhus, keha kui terviku nõrgenemist. Harvadel juhtudel võivad õmblused lahti tulla.

Lapse sünd on hämmastav sündmus iga pere elus. Kui raseduse ajal ilmnesid probleemid või mitmel põhjusel ei olnud pikka aega võimalik rasestuda, otsustavad arstid reeglina naise sünnitada keisrilõike (CS) abil. See annab nii arstidele kui ka naisele kindlustunde, et sünnitus läheb hästi nii emale kui ka lapsele. Keisrilõige tehakse ju tuntud skeemi järgi ja sünnituse kulgemise variatsioonid on vaevalt võimalikud. Mida ei saa öelda loomuliku sünnituse kohta.

Seisund esimese 3 päeva jooksul pärast keisrilõiget

Kõik 9 kuud on naine kannatlikult oodanud kohtumist oma kauaoodatud imega. Sünnituspäev tuleb, beebi sünnib ja eks näis, millele muule mõelda, kui emamuredele. Kuid kahjuks ei saa esimestel päevadel pärast sünnitust lapsele täielikult emotsionaalselt ja füüsiliselt pühenduda, kuna kõhuoperatsiooni tagajärjed ei saa mööduda jälgi jätmata.

Keisrilõige on praegu levinud sünnitusvõimalus, varem tehti seda üliharva ja erijuhtudel.

Millal pärast operatsiooni üles tõusta

Esiteks ei saa te isegi kogu soovi korral pärast keisrilõiget järgmise paari tunni jooksul voodist tõusta - spinaalanesteesia muudab teie jalad üsna pikaks ajaks liikumatuks. Emotsionaalselt on tunda tõusu, jõutõusu, sest sünnituse ajal paiskus verre adrenaliini. Kuid füüsiliselt on keha pärast sünnitust nõrgenenud ja pärast operatsiooni haavatud ja kahjustatud.

Seadke end sellele, et kõik on selja taga, laps on terve, kõik on korras. Proovige magada, puhata ja lõõgastuda. Jõu taastamine on teie peamine ülesanne esimesel päeval pärast sünnitust.

8-10 tunni pärast hakkavad jalad anesteesiast järk-järgult “ära minema”, tundlikkus taastub. Kuid see ei tähenda ka seda, et olete valmis võtma püstiasendi. Kõik otsused operatsioonijärgsel perioodil ja ema intensiivravi perioodi kohta teeb raviarst. Kohe pärast teatud sagedusega intensiivravi osakonda sattumist mõõdetakse teie vererõhku ja pulssi, hinnatakse sekretsiooni rohkust, emaka kontraktiilsust. Need näitajad võimaldavad arstidel saada pildi teie seisundist pärast sünnitust, see sõltub sellest, kui kiiresti teil on lubatud tõusta, istuda ja püsti tõusta.

Esimest korda pärast keisrilõiget tuleks istuda ainult õe abiga. Tõenäoliselt tunnete pearinglust ja see on normaalne. Kui pearinglus möödub kiiresti, võite proovida püsti tõusta. Kõik liigutused tuleb teha aeglaselt ja ettevaatlikult. Te ei saa kohe täielikult lahti rulluda. Esimestel päevadel kõnnite kergelt kummardus, valu õmbluse piirkonnas ei lase teil end sirgu ajada.

Pärast ema ja lapse üleviimist sünnitusjärgsesse osakonda ühiseks viibimiseks on soovitatav mitte liiga kauaks jääda ja püüda rohkem liikuda. Jalutage lühikesi vahemaid - mööda palatit, mööda koridori. Seega hakkab emakas kiiremini kokku tõmbuma ja see hoiab ära ka operatsioonijärgsete adhesioonide teket.

Edaspidi, taastumisperioodil, õppige õrnalt käega voodist tõusma.

Kui palju ei saa pärast keisrilõiget suruda

Sageli on naistel pärast keisrilõiget probleeme väljaheitega. Võib tekkida kõhukinnisus ja hemorroidid. Hemorroidid võivad tekkida nii raseduse ajal kui ka pärast sünnitust. See juhtub loote surve tõttu pärasoolele. Eriti sageli juhtub see viimasel perioodil, kui loote mass on maksimaalne.

Kui teil on hemorroidid, ei saa te üldse suruda. Vastasel juhul riskite asja süvendada - võivad tekkida praod, verejooks, pärasoole prolaps tühjendamise ajal. Kasutage glütseriini suposiite, need on lapsele ohutud ja aitavad kõhukinnisuse probleemiga toime tulla.

Samuti ei saa suruda selleks, et õmblused terveks jääksid. Pingutusel lähevad kõhukelme lihased väga pingesse, pingestub ka emakas. Hoolimata asjaolust, et pärast keisrilõiget on arm hästi õmmeldud (see ei saa kergesti laiali minna), ei tohiks te end üle pingutada enne, kui õmblused on eemaldatud.

Esimestel kuudel pärast keisrilõiget tualetti mineku hõlbustamiseks sööge juurvilju, pidades samal ajal meeles imetamisdieeti.

Pärast keisrilõiget kõhukinnisusega silmitsi seistes pidage meeles, et see on ajutine nähtus ja mõne aja pärast normaliseerub teie väljaheide

Teise rasedusega sain "nautida" hemorroidide olemasolust. See oli väike ja ei tekitanud probleeme. Kuid pärast sünnitust seisin silmitsi väljaheite probleemiga. Väljaheide oli valulik ja harva esinev. Püüdsin olukorda normaliseerida õige toitumise ja vedelikukoguse suurendamisega. Kõik paranes umbes 3 kuud pärast CS-i.

Kui kaua kateetri eemaldamine aega võtab

Kuseteede kateeter on iga operatsiooni üks ebameeldivusi. Anesteesia ajal ei saa uriini väljutamist kontrollida, seetõttu sisestatakse kateeter, samal ajal kui uriin juhitakse kotti.

Uriini värvus ja maht võimaldavad teil kontrollida patsiendi seisundit keisrilõike ajal. Vere puudumine uriinis näitab, et põit operatsiooni ajal ei mõjutata.

Esimesel päeval on kateeter teie põies ka pärast sünnitust. Anesteesia perioodil ei ole selle olemasolu tunda. Hiljem tekitab see veidi ebamugavust.

Kateeter eemaldatakse enne intensiivravist sünnitusjärgsesse osakonda viimist. Nad hoolitsevad juba selle eest, et saaksite pärast sünnitust ise urineerida. Samuti on see näitaja keha normaalsest toimimisest pärast sünnitust.

Kateeter võetakse kiiresti välja, sügavalt sisse hingates, samuti sisestatakse.

Sünnitusjärgse perioodi kestus pärast keisrilõiget

Pärast keisrilõiget taastub naine veidi kauem kui pärast loomulikku sünnitust (EP). Nagu pärast iga operatsiooni, aeglustab kudede ja elundite terviklikkuse vigastus taastumisprotsessi. Sünnituse puhul on selleks emakas ja kõhusein.

Trauma tõttu aeglustub emaka kontraktiilne funktsioon, samuti aeglustub lochia (sünnitusjärgne eritis) eritumise protsess. Keisrilõikega naistel on neid reeglina vähem, mistõttu kulub emaka täielikuks taastamiseks endises suuruses rohkem aega.

Pärast loomulikku sünnitust kestab taastumisperiood kuni 40 päeva, pärast CS-i umbes 60 päeva. Isegi kui naisel on EP ajal kõhukelmes õmblused, paranevad sellised õmblused kiiremini kui arm ja õmblused pärast CS-i.

Nüüd kasutavad arstid sünnituse ajal iseimenduvaid niite, mis võimaldavad naisel õmblusi mitte eemaldada, haava paranemise ajaga niidid lahustuvad.

Peale 2 CS õmmeldi ka minu arm iseimenduvate niitidega. Aga kuna olen täitsa naine ja ka peale esimest CS-d oli kõht venitusarmidega (venitusarmidega) ja kotis rippumas suur loode, siis oli õmbluste paranemine raske ja pikk. 14. päeval ütles günekoloog, et minu puhul on siiski parem õmblused eemaldada, muidu lahustuvad need kuus kuud sellise longus kõhuga koos liigse nahaaluse rasvkoega. Õmblused eemaldas kirurg, misjärel valu muutus palju väiksemaks.

Hoolitse enda eest taastumisperioodil pärast CS-i – ära tõsta raskeid asju, lõõgastu beebiga, veeda rohkem aega värske õhk

Iga naise taastumisperiood kestab erineva aja. See sõltub paljudest teguritest:

• individuaalsed omadused. Sa ei saa võrdsustada kõiki naisi üksteise all. Iga sünd on individuaalne, lapse seisund on individuaalne, olukord perekonnas, suhted abikaasaga ja paljud muud tegurid mõjutavad naise täieliku taastumise perioodi pärast CS-i;
• psühholoogiline seisund. See sõltub täielikult keskkond- suhted abikaasaga, sugulastega, ema valmisolek end täielikult beebile anda jne;
• füüsiline seisund. Iga naise valulävi on erinev. Keegi unustab mõne päeva pärast valu ja keegi teine ​​ei saa pikka aega rahulikult magada, lapse eest täielikult hoolitseda;
• tüsistuste olemasolu / puudumine. Selle teguri võib seostada füüsilise seisundiga. Lõppude lõpuks, kui pärast operatsiooni on naisel tüsistused õmbluste mädanemise või platsenta jäänuste avastamise näol emakaõõnes, ei saa rääkida taastumisperioodi lõppemisest. Täiendavad raskused ainult suurendavad seda perioodi ja jätavad mällu ebameeldivad aistingud, mis lisavad emotsioone naise üldisele psühholoogilisele seisundile pärast sünnitust.

Taastumisplaan pärast keisrilõiget

Kuna CS on kirurgiline sekkumine, on ülesanne number üks vältida tüsistusi. Selleks süstitakse äsja valminud ema emaka õigeaegseks kokkutõmbumiseks oksütotsiini. Emaka kokkutõmbumise ajal vabanevate lochia eritumise viivitus võib põhjustada kõige levinumat tüsistust - platsenta ja selle osade esinemist emakas. Sel juhul läheb naine paratamatult haiglasse, kus nad puhastavad emakaõõnde.

Sõltuvalt armi ja õmbluste seisukorrast võib 5-7 päevaks määrata ka antibiootikume. Samuti ei tohiks te sellest meetmest keelduda. Antibiootikumid ei lase põletikulisel protsessil edasi areneda ja leevendavad oluliselt patsiendi seisundit.

Ärge unustage võtta ka valuvaigisteid. Pärast CS-i paigutatakse nad sünnituse hetkest kuni haiglast väljakirjutamiseni. Isegi kui teile tundub, et seisund on paranenud, ärge keelduge anesteetilisest süstist, võib-olla kehtib ravimi eelmine manustamine endiselt. Ja see tähendab, et pärast selle tegevuse lõpetamist tunnete täielikult kogu valu. See on kasutu, sest ema peaks olema rahulik ja adekvaatne.

Sünnitusjärgse perioodi soodsa kulgemisega pärast CS-i antibiootikume ei määrata.

Kiireks taastumiseks alusta kehalise aktiivsusega esimesel päeval pärast sünnitust. Proovige istuda ja lamada sagedamini, kuid ettevaatlikult. Tehke kerge soojendus jalgadega otse voodil. Peaasi, et kõhtu ei pingutataks, et mitte kahjustada õmbluste terviklikkust.

Õmbluse paranemine

Selleks, et õmblus kiiremini paraneks, töödeldakse seda isegi sünnitusmajas regulaarselt antiseptiliste lahustega. Sageli on selleks mangaani lahus, mis desinfitseerib nahka ja kuivatab süstekohad õmblusel.

Iseimenduvad niidid peaksid lahustuma juba 7–8 päeva pärast CS-i. Pärast seda jätkake õmbluse töötlemist kodus kuni täieliku paranemiseni.

Võite kasutada ka steriilseid sidemeid, et õmblus ei puutuks linaga kokku ja riided sellele ei suruks.

Kui õmblusel on hüperemia (punetus), võib määrata täiendava ravi - näiteks Xeroformi pulbriga.

Xeroform on kollase värvusega, kergelt spetsiifilise lõhnaga pulber, mis valmistatakse apteekide retseptiosakonnas

Vaheldumisi mangaani lahusega kantakse õmblusele Xeroform. Sellel on desinfitseeriv, kokkutõmbav ja kuivatav toime.

Isegi haiglas saab füüsilises ruumis määrata protseduurid - UHF ja elektroforees. Need protseduurid aitavad kudedel kiiremini taastuda ja taastuda. Pärast väljakirjutamist võib günekoloog lisaks määrata mitmeid protseduure.

Xeroform aitas mind palju. Õmbluse paranemine oli aeglane ja valulik. Sugulased tõid selle imelise pulbri sünnitusmajja. Ja isegi pärast tühjendamist pani mu abikaasa selle minu tervendavale õmblusele.

Menstruaaltsükli taastamine

Menstruatsiooni taastumine pärast CS-i sõltub rinnaga toitmise (BF) olemasolust või puudumisest. GV puhul tuleb esimene menstruatsioon peale sünnitust 6-12 kuu pärast. Kui seda ei juhtu, ärge viivitage arsti külastamist. Kunstliku toitmise korral võib menstruatsioon alata 2–3 kuud pärast CS-i. Regulaarsus on samuti üles ehitatud mitme kuu jooksul.

Sünnitusjärgne lochia ei ole seotud sünnitusjärgse menstruatsiooniga, seega pole nende kahe protsessi võrdlemine seda väärt.

Tähtis! Ärge unustage, et HB olemasolu ei kaitse naist raseduse eest.

Kuigi sel perioodil kontrollib noore ema reproduktiivsüsteemi tööd hormoon prolaktiin, mis pärsib munasarjade tööd ja pärsib ovulatsiooni, on rasedus siiski võimalik, ei tasu seda unustada. Olukorras, kus naine rasestub HB ajal, sünnib ilm. CS-i puhul on soovitatav kahe aasta jooksul rasedust vältida, et taastada ja täielikult ravida emakal tekkinud arm. Lapse saamine aasta pärast CS-i on ema ja lapse jaoks suur oht.

Pöörake tähelepanu menstruatsiooni regulaarsusele ja rohkusele pärast CS-i. Kui eritis on liiga rikkalik või, vastupidi, napp, leppige kokku oma arstiga konsultatsiooniks.

Figuuri taastamine

Loomulikult unistab iga naine pärast keisrilõiget raseduse ajal veninud kõhust vabanemisest. See on kõige problemaatilisem kehaosa pärast sünnitust. Samuti võivad noort ema häirida venitusarmid ja tselluliit. Raseduse ajal keha aktiivsus väheneb, elustiil muutub vähem liikuvaks, tekivad vastavad defektid nahas ja figuuris tervikuna.

Spordi sissetoomisega sünnitusjärgsesse ellu pole vaja kiirustada. Soovitatav on lisada taastumisplaani mitte varem kui 6 kuud pärast CS-i. Parim harjutus võitluses lõtvunud kõhuga - ajakirjanduse õõtsumine. Esimesed lühikesed harjutused ajakirjandusele tuleks teha mitte varem kui 4-6 nädalat pärast operatsiooni.

Esimestel kuudel on parem hantleid üldse mitte kasutada. Pärast õmbluste taastamist ja paranemist alustage kaaluvate ainete sisseviimist väikseimast massist, kuid mitte rohkem kui 3-4 kg.

Taastumiskava pärast COP-i ei tohiks alata selliste spordialadega nagu:

• kergejõustik;
• võrkpall, korvpall ja kõik muud aktiivsed pallispordialad
• tennis;
• Jõutõstmine;
• aktiivne jalgrattasõit.

Mul oli erakorraline CS. Võtsin rasedusega juurde +25 kg. Ja ma näen praegu super välja.Laps on 1,5 aastane. Pikkus 170, kaal 51 kg.Kõik nagu enne sünnitust. Ja õmblus on peaaegu nähtamatu. Õhuke niit. Aga ma ei istunud tegevusetult. 1,5 kuud pärast CS-i jooksin juba staadionil. Kodus, kui laps magas, raputas ta pressi, tegi istesse tõuseid, surus iga päev käsi. Olen alati spordiga tegelenud, nii et see on minu jaoks rõõm. Kontrastdušš on vajalik igal õhtul. Oliiviõli hõõrutakse nahka iga päev. Hakkasin vett jooma - 2-3 liitrit vett päevas, enne kui ma ei jõudnud nii palju vett juua. Lapsel on diatees, see veritses, nii et ta sõi väga vähe. Ja ta kaotas palju kaalu. Ma ei hakka värvima, kuid alates 4 kuust olin IV-l ja mu hormoonid normaliseerusid, kaal naasis endise emakeele juurde.

4. Külaline

Ilma sporti ellu kaasamata on lõtvunud kõhust vabanemine ja endisele vormile naasta äärmiselt raske.

Looge oma treeningprogramm, mida kodus teha. Soovitame lisada sellesse põhilised ja lihtsad harjutused:

1. Küljel asuvas asendis tehke vaheldumisi jalgade tõsteid ilma neid põlvedest painutamata. Jala varvas peaks olema teie poole.
2. Tehke neljakäpukil väljaastumisi. Tõstke samaaegselt vastasjäsemete käsi ja jalg (vasak jalg/parem käsi, parem jalg/vasak käsi). Sel juhul on pea kaela jätk ja peaks olema sellega kooskõlas. Hoidke oma kätt ja jalga paar sekundit üleval.
3. Lamamisasendis tõmmake kõht täis ja tõmmake sisse. Samal ajal asuvad käed pea all, jalad on põlvedest kõverdatud ja veidi eemal. Sissehingamisel tõmmake kõht täis, väljahingamisel tõmmake sisse.
4. Lama külili, üks käsi on küünarnukist kõverdatud ja hoiab pead, teine ​​on sinu ees. Jalg, millel lamad, tuleb võimalikult kõrgele tõsta, teine ​​jalg on sinu ees. Siis tuleb külgi vahetada.
5. Seinakükid. Seisa seina lähedal. Tunneta kokkupuudet abaluude ja tuharate seinaga. Tehke aeglasi kükke, püüdes mitte abaluude ja tuharate küljest lahti rebida.

Lisaks spordile on oluline roll ka toitumisel. Kaasates spordikoormusi, kuid ilma toitumist muutmata, ei saa te soovitud tulemusi saavutada. Trennis kaotatud kalorid tulevad vale toiduga tagasi.

Soovitav on dieedist välja jätta maiustused, pagaritooted, lisage rohkem köögivilju, vett, rohelisi.

Mul on kaks last, noorim on 5 aastane. Oskan rääkida vaid venitusarmidest, ülekaalust (oli +15) ja tselluliidist. Niisiis, sain sellest kõigest lahti pärast sünnitust umbes 6-8 kuud. Mida ma tegin: Jõin päevas 2 liitrit vett (jooma ei viitsinud, aga sundisin end), lõpetasin magusa, pasta ja kartuli söömise, tegin kaks korda nädalas kehamähiseid punase pipraga, kasutasin a. duši all kuum koorija (nime ei mäleta, oranžis purgis) + määritud sama firma kreemidega. Venitusarme ma laseriga ei eemaldanud, kasutasin ainult neid tooteid. Võin öelda, et nüüd on nahk väga ilus, kogu keha pingul.

Lilka

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Kõndimine on suurepärane algus. Need võimaldavad teil energiat kulutada, kuid samal ajal mitte kahjustatud lihaseid üle pingutada.

Video. Leslie Sansone jalutamas Leslie Sansonega 1 miil

Ma ise proovisin tunde Leslie Sansoniga. Suurepärased trennid - mitte sõidutempo, aga samas higistasin ja kaotasin iga seansiga gramme ülekaalust.

Rindade rekonstrueerimine

Lisaks figuurivigadele seisab iga naine pärast sünnitust silmitsi rindade muutuste probleemiga - nahk muutub lõdvaks, nõrgaks, rinnad ei ole enam elastsed ja pingul. Kõik see toimub koos rinnanäärme protsesside muutumisega - raseduse ajal asendub rasvkude näärmekoega, seega valmistuvad piimanäärmed lapse toitmiseks. Pärast sünnitust, laktatsiooni lõppedes, peaks näärmekude uuesti asendama rasvkoega, kuid esiteks ei saa see protsess toimuda hetkega ja teiseks ei saa venitatud nahk igal juhul muutuda samaks.

Kuid ärge paanitsege, aja jooksul ja ka tänu teie pingutustele saab rindadele anda kauni ja võrgutava välimuse.

Selleks on vaja tegutseda erinevatest külgedest, nimelt:

1. Tee oma dieet õigeks. Lisage oma dieeti rohkem aminohappeid ja vitamiine. Selline toitumine on kasulik kogu kehale.
2. Füüsiline treening. Rindkere jaoks on spetsiaalsed harjutused. Muutke oma igapäevast rutiini nii, et see hõlmaks rinnaharjutusi.
3. Aidake taastada rinnanahka maskide ja muu kosmeetikaga.
4. Tehke duši all käies kontrastvanne.
5. Lisaks tee võimalusel massaažikuur.

See harjutuste komplekt ei ole keeruline ja ei võta palju aega.

Siin on mõned harjutused, mis aitavad teil vormi saada:

1. Käte kokku surumine. Tõuse püsti, jalad õlgade laiuselt. Ühendage oma peopesad ja seiske üksteisele vastu. Hoidke käsi pinges 1-2 minutit. Seejärel lõdvestage käed ja langetage need alla. Korda harjutust 5 korda.
2. Palli pigistamine. Võtke pall, sirutage küünarnukid külgedele, asetage peopesad pallile. Proovige palli peopesadega pigistada, hoides poosi 1-2 minutit.
3. Hantlite tõstmine. Treeningu sooritamiseks kasutage väikeseid hantleid (2-3 kg). Sirutage oma käed hantlitega enda ette, laiali kergelt külgedele. Vaheldumisi painutage ja vabastage oma käsi. Jälgige ühtlast hingamist. Tehke harjutust 2-3 minutit.
4. Käärid. Tehke kätega ristliigutusi, muutes käte asendit ülalt / alt. Hoidke ühtlast tempot. Jälgige oma hingamist. Tehke seda harjutust 2-3 minutit.
5. Kallutab hantlitega. Võtke hantlid, painutage küünarnukid ja ajage need laiali, nii et küünarnukid oleksid teist eemale suunatud. Ilma küünarnukke sirgendamata tõstke ja langetage käed külgedele. Keha peaks olema veidi ettepoole kallutatud.
6. Käed üles. Astuge algasendisse. Suru käed reie küljele, suru sõrmed rusikasse. Samal ajal tõstke käed külgedele, kuni õlad langevad, seejärel langetage need alla. Korda harjutust 1-2 minutit.
7. Push-ups 1. Minge vaba seina juurde ja toetuge peopesadega vastu seda. Hakake seinalt üles suruma, ilma keha selle vastu toetamata. Tehke harjutust 1-2 minutit.
8. Push-ups 2. Asetage oma peopesad vastu seina ja painutage küünarnukid, surudes need kehale. Selles asendis tehke kätekõverdusi 1-2 minutit.

Treeningu alternatiiviks on ujumine basseinis. Kui saad lapseootuse ajal endale seda luksust lubada, mõjub see imeliselt kõikidele keha lihasgruppidele. Ujumise ajal on rind ideaalselt pingutatud.

Juuste, hammaste ja küünte taastamine pärast CS-i

Juuksed, hambad ja küüned hakkavad katastroofiliselt kannatama isegi raseduse ajal. Te ei pea sellele pikka aega mõtlema, kõik on arusaadav - laps kasvab, luustik moodustub, hammaste alged, juuksed kasvavad. Loode, nagu iga teinegi elusolend, vajab eluks kaltsiumi. Kõhulaps ammutab kaltsiumi ema kulul. Seetõttu on hambad ja küüned lihtsalt katastroof. Kaltsiumi taseme säilitamiseks kehas on rasedatele ette nähtud vitamiini-mineraalide kompleksid.

Pärast sünnitust tasub nende võtmist jätkata. Apteekides müüakse selliseid komplekse suures valikus, iga rahakoti jaoks.

Ärge unustage lisada oma dieeti ka kaltsiumirikkaid toite. Nende hulka kuuluvad kõva juust, must leib, piim, krevetid, kapsas, kodujuust, hapukoor, porrulauk, kuivatatud puuviljad.

Kaltsiumipuudus väljendub väsimuses, ärrituvuses, ärevuses

Tähtis! Kaltsium imendub täielikult ainult piisava D-vitamiini tasemega. Saame seda päikesevalgusest või kalaõli või D-vitamiini vesilahusena.

Võib kasutada ka juuste taastamiseks vitamiinide kompleksid kogu kehale või spetsiaalselt juustele.

Fotogalerii: vitamiinikompleksid juuste ja küünte taastamiseks

Sisaldab biotiini - juuste vitamiini, maksumus on umbes 400 rubla
Sisaldab suures koguses E-vitamiini, ligikaudne maksumus on 750 rubla
See kompleks on kogunud palju positiivset tagasisidet küünte, juuste ja naha seisundi parandamise kohta, 650 rubla
Pärmi osana, millel on positiivne mõju juuste seisundile, umbes 400 rubla

Kasutage ka maske. Nüüd on kauplustes saadaval suur valik maske või kodus saate kasutada tooteid juuste tugevdamiseks ja taastamiseks. Näiteks takjasõli. See on kasvu jaoks väga tõhus, kuna juuste väljalangemise probleem on naistele pärast sünnitust väga oluline.

Peale esimest ja teist sünnitust tõusid juuksed väga tugevalt üles. Korra isegi mõtlesin, et pean arsti juurde minema, sest nii palju juukseid ei saa niisama kammi peale jätta. Aja jooksul normaliseerus kõik. Kasutasin takjasõli ja taastades ostetud maske.

Seedimise ja ainevahetuse taastumine

Sünnitusjärgse ainevahetuse ja vastavalt ka seedimise taastamiseks tuleks oma elustiil kohandada tervislikuks, mis hõlmab tervislikku toitumist, sporti ja kõndimist.

Näljutamine sellise eesmärgi saavutamiseks on vale, sest pärast sünnitust toidab naine last rinnaga ja peab hästi sööma, et piim oleks lapsele toitev ja tervislik.

Söömine peaks toimuma väikeste portsjonitena, nii et keha ei suuda säilitada strateegilisi varusid rasva kujul. Kaasake oma dieeti värsked köögiviljad, rohkem puuvilju, värsket kala, kodujuustu, maksa, mune. Kindlasti sööge perioodiliselt hommikusöögihelbeid. Võimalusel loobuge maiustustest, suures koguses suhkrut sisaldavatest toitudest - see on keha jaoks vale toit.

Muide, paastumisel ainevahetus langeb, seega varu ennast terveks päevaks toiduga. Parem on söögid läbi mõelda õhtul, õige oleks igaks söögikorraks toit ette valmistada ja anumatesse paigutada. Nii et sa ei söö kindlasti midagi valesti.

Ainevahetuse taastamine aitab kaasa ka unele ja aktiivsusele. See on väga tähtis. Et keha korralikult toimiks, peab tal olema piisavalt aega puhkamiseks ja ärkvel püsimiseks.

Veeda rohkem aega õues. Olgu see lihtsalt käruga jalutamine. Peaasi, et mitte liiga kaua pingil istuda, vaid käia ja liikuda.

Mõõdukas treening aitab parandada ka seedimist ja ainevahetust pärast CS-i. Liikumise ja väikese koormuse ajal ei esine peristaltika stagnatsiooni.

Kehahoiaku taastamine

Rikutud kehahoiak peitub kõik samal 9. raseduskuul. Naine harjub pardi kõnnakuga kõndima, küljelt küljele kahlades. Kõht ulatub välja, kuna seda ei olnud vaja terve raseduse vältel pingul hoida, on lihased kaotanud harjumuse olla pidevas toonuses. Loode kõhus, lisaks lootevesi ja emaka raskus – kõik see paneb naise õiget kehahoiakut rikkuma, suur koormus tõmbab ette. Ja nii terve rasedus, ees kasvav raskus.

Vale kehahoiak on lihtsalt harjumus, millega saab ja tuleb võidelda, sest harjumus kujuneb teatavasti välja 21 päeva jooksul.

Selgub, et häiritud rüht ja kõnnak on harjumus, mis peale sünnitust sai naise jaoks tahes-tahtmata normiks. Ja igasuguse harjumusega on vaja ja võimalik võidelda.

• proovige ennast kontrollida. On selge, et pärast sünnitust koos beebi see on raske, aga naise jaoks pole miski võimatu. See on nii? Tõmmake end üles oma sisemise minaga. Ärge olge laisk, et olla ilus, isegi kui teie peas on palju muresid;
• kasutage korsetti. Müügil on korsetid, mis kontrollivad teie kehahoiakut. Neid saab kanda nii kodus kui ka riiete all isegi väljaspool kodu;
• Ärge loobuge kontsade kandmisest täielikult. Kui paned pähe kontsa või juuksenõela, lähed tahes-tahtmata sirgu, sest ainult nii saad tasakaalu hoida. Ärge piinake ennast, kui teile sellised kingad pärast sünnitust ei meeldi. Kandke aeg-ajalt kontsakingi;
• saada massaaži. Spetsialist aitab lõõgastuda selja- ja kaelalihaseid, leevendada pingeid.

Video: ilus kehahoiak pärast sünnitust - kummarduse harjutused

Vaagnapõhjalihaste taastumine

Pärast keisrilõiget ei kannata ainult kõhuseina lihased, raseduse ajal nõrgenevad ka vaagnapõhjalihased. Et tunda end ihaldatud ja nautida lähedust oma mehega, õppige oma lihaseid treenima.

Kui te pole kunagi selle teabega kokku puutunud ega tea, millises seisundis teie vaagnapõhjalihased on, pange tähele järgmisi sümptomeid:

• vähenenud tundlikkus;
• tupe kuivus on tunda;
• valu vahekorra ajal;
• kuulete vahekorra ajal väljuva õhu heli;
• tupe venituse tunne.

Kui olete enda juures märganud kahte või enamat märki, siis võime öelda, et teie intiimlihased on veninud. Ärge heitke meelt, vaagnapõhjalihaseid saab suurepäraselt treenida.

Spetsiaalsete Kegeli harjutuste abil saate teha oma seksuaalelu heledam ja mitmekesisem

• pärast treeningut tupp kitseneb, muutub elastsemaks, sooneliseks;
• suudad lahendada orgasmi saavutamisega seotud probleeme;
• sellised harjutused toimivad uriinipidamatuse ennetamiseks;
• säästate end vanusega vaagnaelundite prolapsi eest;
• treenitud lihased pikendavad naise noorust ja menopausi saabumise hetk lükkub edasi.

Kõige parem on alustada intiimlihaste treenimist juba enne sünnitust, siis on sünnitusprotsess lihtsam (räägime loomulikust sünnitusest):

Kegeli harjutused on esmapilgul lihtsad, kuid tegelikult võivad need osutuda kaugeltki mitte esimesel korral.

1. Pingutage vaagnapõhjalihaseid üles ja sissepoole, seistes õlgade laiuselt, peopesad toetudes tuharatele.
2. Pingutage vaagnapõhjalihaseid üles ja sissepoole, põlvitades (neljakäpukil), pea kätele toetudes.
3. Lamades kõhuli ja painutades üht jalga põlves, lõdvestage ja pingutage vaagnapõhjalihaseid kordamööda.
4. Lamage selili, painutage põlvi ja sirutage jalad laiali. Üks käsi on tuharate all, teine ​​​​kõhul. Lõdvestuge ja pingutage peopesadega vaagnapõhjalihaseid.
5. Risti jalad istudes ja selga sirgu sirutades pingutage lihaseid üles- ja sissepoole, justkui murdudes põrandast lahti.
6. Jalad külgedele, käed toetuvad põlvedele, keha ettepoole kallutatud, vaagnapõhjalihased pinges. Tõmmake lihaseid üles ja sisse.

Lisaks vaagnapõhjalihaste taastamise harjutustele saate kasutada spetsiaalseid intiimseid simulaatoreid. Reeglina näevad need simulaatorid välja nagu keermega ühendatud pallid. Selliste pallide kasutamiseks kodus on vaja teadmisi ja oskusi nende kasutamiseks. Vastasel juhul võite kahjustada ainult sisemiste suguelundite limaskesta. Enne kasutamist konsulteerige spetsialistiga.

Valige treeningvarustus kvaliteetsetest materjalidest, et mitte kahjustada siseorganid ja ära nakatu.

Naba taastamine

Nabarõnga lihaste muutust nimetatakse nabasongiks. See esineb naistel pärast sünnitust, kui raseduse ajal kasvab tohutu kõht ja sageli ka pärast CS-i. Saame selle vaevuse parandada, võimalik on taastada naba lihaseid.

Raseduse ajal surub loode, eriti suur, tugevalt kõhuseinale, mis põhjustab nabarõnga lihaste nõrgenemist. See juhtub ka siis, kui naine on mures kõhukinnisuse pärast, see nähtus ilmneb juba raseduse viimastel etappidel. Suurt rolli nende lihaste nõrgenemisel mängib ka ülekaal.

Nabasongiga saab võidelda spasmolüütikute abil, samuti on soovitatav kõhulihaste harjutustega tugevdada kõhuseina lihaseid ja kanda spetsiaalset sidet.

Tähtis! Pressiharjutused tuleks edasi lükata, kuni sünnitusjärgne väljutamine peatub.

Nabasongi tekkimise vältimiseks soovitatakse naistele enne rasedust:

• hoia oma kehakaalu kontrolli all ja võitle selle ülejäägiga;
• sportida ja hoida lihaseid, sealhulgas kõhuseina lihaseid, heas vormis;
• raseduse ajal on kohustuslik kasutada sünnieelset sidet. See aitab lihastel olla õiges asendis.

Nabasong on armi liitmine pärast CS-i

Psühholoogiline taastumine

Psühholoogilisest vaatenurgast kogeb naine sageli pärast sünnitust raskusi. Need väljenduvad depressiooni ja väsimusena. Tihtipeale just pärast keisrilõiget süüdistab noor ema ennast, et ta ei saanud “normaalselt sünnitada”, “ei tule toime”, et lapse sünd läks justkui mööda. Sagedamini külastavad selliseid mõtteid naised, kellel on kiireloomuline CS juhtunud. Arvatakse, et kui COP on ette planeeritud ja määratud, lapseootel ema on aega selleks mõtteks valmistuda, see läbi mõelda ja järele mõelda.

Psühholoogiliselt on operatsioon eriti raske CS-i vastastele, kes on kindlad, et ainult loomulik sünnitus saab kulgeda lapse jaoks sujuvalt ja positiivselt. Sellistel naistel on sünnitusjärgsel perioodil raske. Kindlasti polnud nad selleks sündmuste käiguks valmis.

Kindlasti käige rasedate kursustel, kus on keisrilõike teema. Paluge juhendajal teatud küsimusi täpsustada. Hankige maksimaalset teavet, esitage küsimusi, arutlege ja vabanege hirmudest.

Sünnitusjärgsel perioodil on kõik süüdi hormoonide ümberkorraldamine. Just tema paneb meeleolu muutma, naasma sünnituspäeva juurde, mõtlema üksikasjadele. Millegipärast on see isegi norm, sest tõepoolest muutub naise hormonaalne taust pärast sünnitust, nagu ka raseduse ajal.

Kui tunned, et negatiivseid mõtteid on järjest rohkem, tuju läheb kehvemaks, ära kõhkle – otsi abi psühholoogilt, sest beebi vajab rõõmsameelset ja tervet ema, kes armastab, hoolib ja naudib iga emaduse päeva.

Kui minutis sünnitusjärgne depressioon tundub, et teile pole vahet, mis edasi saab, siis pidage meeles oma last - ta ei sõltu teist mitte ainult füüsiliselt toitmise, kõndimise ja suplemise osas, vaid ka emotsionaalselt. Laadige oma last ainult positiivsete emotsioonidega.

Pidage meeles, et olete meeleolu ja üldise seisundi juht emalt lapsele.

Ausalt öeldes peale kahte sünnitust ma psühholoogilisi probleeme ei kogenud, sooviti mõlemat rasedust. Kuid keskkonnas kohtasin naisi, kellel oli ühel või teisel määral sünnitusjärgne depressioon. Psühholoogi konsultatsioon või vähemalt lähedaste toetus on naise jaoks sel perioodil hädavajalik. Ärge tõmbuge endasse, ärge jätke abi tähelepanuta ja kõik paraneb järk-järgult.

Kuidas taastuda keisrilõikest, kui ema on üle 35-aastane

Nüüd sünnitab üha rohkem naisi 35-40 aasta pärast, on juhtumeid, kui selles vanuses ilmub perre esmasündinu.

Lapsed on abielupaari jaoks alati suur õnn. Öeldakse, et rasedus teeb naise nooremaks. See kõik on hea, kui mitte mõne jaoks, AGA:

• Naiste vananedes süvenevad üha enam kroonilised haigused. Lapse kandmine pole kerge ülesanne üheski vanuses, mida vanem on ema, seda suuremat koormust ta raseduse ajal kogeb;
• rasedust pärast 35. eluaastat peetakse raskeks, kuna on suur oht kromosomaalsete kõrvalekallete tekkeks, nagu Downi sündroom jne;
• hilises eas rasedust säilitades peaks naine mõtlema, milline on selle lapse tulevik. Lõppude lõpuks ei vähene iga aastaga ema vanus, keegi ei garanteeri pikka eluiga, mida ei koorma vanusega seotud haigused.

Sünnitusjärgne taastumisperiood pärast 35. eluaastat võib olla veidi pikem. See sõltub värske ema tervisest.

Enne rasedust uurige kindlasti hoolikalt, kas see on planeeritud. Kui ei, siis pärast lapse sündi külastage spetsialiste just nendes valdkondades, kus teie tervis on "lonkas", kuna rasedus tabab keha nõrku kohti. Lapse kandmise aegne koormus võib mõjutada elundeid ja organsüsteeme, mis enne rasedust vaevasid.

Juhtub ka seda, et vaatamata elukogemusele ja võimalikule korduvale emadusekogemusele on naisel 35–40 aasta pärast raske taluda unetuid öid, vaba aja nappust ja suurt kodutööde koormust. Selleks, et mitte kahetseda hilinenud lapse sündi, pöörduge õigeaegselt spetsialisti poole. See aitab sul mõista ennast ja näha õnneliku ema maailma uuel viisil.

Emaks olemine on naise jaoks õnn, kuid igale küsimusele tuleb läheneda targalt

Mis aitab pärast keisrilõiget taastuda

Iga naine pärast CS-i soovib võimalikult kiiresti oma endisesse vormi naasta. See kehtib nii füüsiliste kui ka emotsionaalsete võimete kohta. Ma tahan olla nagu enne rasedust.

Kiireks taastumiseks kasutage mõnda näpunäidet:

• Alustage kõndimist niipea kui võimalik pärast operatsiooni. See hoiab ära adhesioonide moodustumise ja aitab kiiresti eemalduda anesteesiast ja selle tagajärgedest;
• kandma sidet. Pange see esimestel päevadel peale CS-i, loomulikult arsti loal. Side aitab hoida nõrgenenud kõhulihaseid, arm on puhkeasendis, õmblused on kaetud ja kahjustuste eest kaitstud, pressitud. See leevendab köhimist ja aevastamist;
• Ärge unustage kompressioonpesu. CS-operatsioon tuleb läbi viia rangelt kompressioonsukkides. Samuti soovitatakse neid mõnda aega kanda pärast sünnitust. Need takistavad tromboosi teket;
• jälgige õmbluste hügieeni. Töödelge õmblust isegi pärast haiglast väljakirjutamist kuni täieliku paranemiseni. Saastumise ja mehaaniliste kahjustuste vältimiseks katke see steriilse sidemega;
• jälgige une- ja puhkerežiimi. Võimalusel maga oma lapsega;
• kõndige rohkem ja viibige õues. Hapnik on kasulik kudede regenereerimiseks ja keha üldiseks seisundiks;
• hästi süüa. Teie keha vajab taastumiseks jõudu. Lisage oma dieeti rauarikkad toidud. Sünnitanud naistel on sageli aneemia;
• juua vitamiine. Laps kõhus olemise perioodil kasvas tänu Sinu vitamiinidele ja mikroelementidele. Nende varu on vaja täiendada;
• juua rohkem vett. See on kasulik nii laktatsiooni ajal kui ka soolte ja põie õigeaegseks tühjendamiseks.

Video: kiire taastumine pärast keisrilõiget

Video: kuidas keisrilõiget üle elada

Kui näidustuste järgi on keisrilõige, siis võtke seda iseenesestmõistetavana, suhtlege rohkem arstiga, konsulteerige, hankige infot. Kui kaalute, kas valida loomulik sünnitus või CS ja arvate, et CS on alternatiiv valulikule ja valulikule sünnitusele, siis loe infot taastumisperioodi kohta ja ole selleks valmis.

Kui laps sünnib keisrilõikega, on tema esimene nutt eriline ime. Sel viisil sünnitanud emade kohta ütlevad arstid ise: "Kesarochka". Lugupidavalt, lahkelt ja kaunilt. Kuidas oleks linnuga. Kuid selleks, et taastumisperiood mööduks tüsistusteta, et "sulgeda" ja tiibu uue jõuga emaduse õnne poole lehvitada, on vaja järgida erisoovitusi.
Pärast keisrilõiget on esimesed päevad kõige raskemad. Sellised pisiasjad nagu külili ukerdamine, köhimine, sügavalt hingamine või voodi poole sirutamine ei ole lihtsad.

ESIMESED PÄEVAD

Esimesel päeval pärast operatsiooni on äsja valminud ema intensiivravi osakonnas, kus tema seisundit jälgivad õde ja anestesioloog. Mõõdetakse tema vererõhku, pulssi, temperatuuri, hinnatakse emaka kokkutõmbumise astet ja tupest väljutamise intensiivsust, urineerimist. Õde vahetab sidemeid operatsioonijärgse õmbluse piirkonnas. Pärast epiduraalanesteesia või spinaalanesteesia rakendamist peab naine olema voodis 3–12 tundi. Peate tõusma järk-järgult, aeglaselt, ilma äkiliste liigutusteta ja alati mõne meditsiinitöötaja või sugulase juuresolekul. Istuda saab 2-3. päeval pärast operatsiooni.

Et end pärast operatsiooni mugavamalt tunda, järgi lihtsalt järgmisi näpunäiteid:

Küljeklapp

1. Seljalt küljele ümberrullumise hõlbustamiseks painuta ennekõike põlvi nii, et jalad toetuksid tasapinnale, millel lama.
2. Istuta jalad ja tõsta puusi nii, et keha sirguks õlgadest põlvedeni.
3. Pöörake puusi küljele ja langetage need. Seejärel pöörake oma ülakeha samale küljele.

Nii et sa lamad külili. See meetod säästab teie õmblusi kahjustuste eest ja säästab teie küünarnukid valuliku hõõrdumise eest vastu linu.

Kui keisrilõike ajal kasutati üldanesteesiat, on kopsudesse kogunenud lima vabanemiseks vajalik köhimine.

Kurgu puhastamiseks, kartmata ebamugavust või valu, kasutage lihtsat tehnikat, mida nimetatakse haukumiseks. Vaatamata oma iroonilisele nimele on see tõesti tõhus ja ekspertide poolt soovitatud.

1. Õmblusi on vaja tugevdada kätega, väikese padjaga või siduda rätik ümber.
2. Nüüd hinga sügavalt sisse, täites kopsud täielikult.
3. Järgmine toiming on täielikult, järsult, kuid õrnalt väljahingamine - kõht sisse tõmmates, mitte täispuhudes.
4. Tehke "woof" häält.
5. Korrake mitu korda tunni jooksul, eriti kui tunnete rinnus urisemist või nutt. Kui teie rind on puhas ja te tõusete regulaarselt voodist, pole vaja seda sageli teha.

Kui spetsiaalsete näidustuste tõttu on planeeritud "ebatavaline sünnitus", millest oleme juba üksikasjalikult arutanud artiklis "Hindamatu abi sünnitusel", on väga kasulik köha õigesti harjutada.

Üles tõusmine ja kõndimine

Esimest korda aitab õde teid arsti loal voodist tõusta. Seda tehes võite tunda nõrkust ja peapööritust. Ärge kartke! See on loomulik, sest olete just läbinud kõhuoperatsiooni! Olenemata sellest, kas kasutati üldnarkoosi või epiduraalanesteesiat, on nõrkustunne esimestel tõusudel vältimatu.

Nüüd, esimest korda püsti tõustes, mõtle esmalt sellele, et raskeim osa on juba seljataga ning juba esimene tõus tähendab, et oled kindlalt taastumise teel!

Lapse sünd on tohutu sündmus, tõeline vägitegu, olenemata sellest, kuidas see juhtus – loomuliku sünnitusteede kaudu või “keisrilõike” abil. Mõelge tõsiselt, et teatud hetkel, antud punktis tohutul Maa peal, tegite selle vägiteo TEIE! Ja varsti on teie kauaoodatud beebi teiega kodus ja saate täielikult nautida emaduse õnne, hindamatuid suhtlushetki maailma kõige armsama, armastatud ja kallima olendiga.

Voodist tõusmiseks tehke järgmist.

1. Pöörake end külili, laske jalgadel üle voodiserva rippuda ja viige end istumisasendisse.
2. Istu mõnda aega ja liiguta jalgu.
3. Kui oled valmis, pane jalad põrandale ja tõuse püsti (nõutav abiga). Seisa võimalikult sirgelt. See ei kahjusta teie õmblusi, isegi kui need tunduvad olevat veninud.
4. Kui oled harjunud seisma, astu väike samm.

Iga kord, kui voodist tõused, märkad, et läheb aina kergemaks.

Nüüd proovige oma jalutuskäikude kestust järk-järgult pikendada. Lihtsalt ärge unustage mõelda:

- Olen lõpetanud! Ma muutun iga sammuga tugevamaks. Iga liigutus viib mind koju vabastamisele lähemale, kuna iga tiibade lehvitamine toob linnu tema hellitatud pesale lähemale.

Soolestiku gaasid

Need, kullakesed, panevad teid endale tähelepanu tõmbama pärast mis tahes operatsiooni kõhuõõnes. Lihtsamalt öeldes on see olukord, mida väljendavad triiviliselt sõnad "ma olen punnis". Selle häda põhjuseks on sooletegevuse aeglustumine operatsiooni tagajärjel.

Gaasiga toimetulemiseks tehke järgmist.
- sügav hingamine;
- tooli kiikumine (kui gaasid juba kodus segavad);
- selliste toitude ja jookide väljajätmine operatsioonijärgsest dieedist, millest eralduvad gaasid

Urineerimine

Veel üks kõditav hetk on võimalikud urineerimisraskused. Need võivad ilmneda pärast kusejuha kateetrit, anesteesiat ja kõhuõõneoperatsiooni.

Ärge muretsege, jooge palju vedelikku, proovige urineerida duši all või vannis. Kui te ei saa ise urineerida, vajate põie tühjendamiseks siiski kateetrit.

ÕIGE TOITUMINE

1. päev.

Naisel on lubatud juua vett ilma gaasita, sidrunimahlaga hapendatud. Arvestades, et tilgutajad pannakse tavaliselt peale operatsiooni, saab ema juba esimesel päeval kõik toitained otse vereringesse.

2. päev.

Teisel päeval pärast keisrilõiget viiakse naine intensiivravi osakonnast sünnitusjärgsesse osakonda. Dieet pärast keisrilõiget on sarnane dieediga pärast mis tahes kõhuõõneoperatsiooni. Tihe toit on välistatud - sel ajal on vaja seedetrakti organeid võimalikult palju säästa.

Toiduratsiooni laiendatakse järk-järgult. 3. päeval pärast operatsiooni lisatakse menüüsse madala rasvasisaldusega kanapuljong, läbi hakklihamasina rullitud keedetud liha, kohupiim või lihapüree või suflee, teraviljad. Kogu dieet on jagatud 5-6 vastuvõtuks. Lubatud on juua mitte väga magusat teed, hõredat kisselli, kompotte, kibuvitsapuljongit. Tavaline toidukogus igal toidukorral on 70–100 ml.

Esimene iseseisev tool peaks olema 3-5. päeval pärast operatsiooni. Pärast seda võite naasta raseduse ajal tarbitud toodete juurde, kuid arvestades imetavatele emadele soovitatud piiranguid. Piim ju tavaliselt selleks ajaks tuleb.

Väljaheidete normaliseerimine ja kõhukinnisuse ennetamine aitab väga hästi kaasa:

- mõõdukas füüsiline aktiivsus,
- ka piisavas koguses juur- ja kuivatatud puuvilju (eriti ploome) toidus. Sel perioodil ei ole keisrilõikega sünnitanud naistel toitumisomadusi.

Sageli küsivad patsiendid ja nende lähedased, kas pärast operatsiooni on võimalik raskusi tõsta, spordiga tegeleda ja üldiselt - mida saab ja mida ei saa sel perioodil teha. Vastus esimesele küsimusele pole selge. Näiteks kirurgid ei luba oma patsientidel pärast kõhuoperatsioone 2 kuu jooksul tõsta rohkem kui 2 kg. Kuidas aga öelda seda naisele, kes peab lapse eest hoolitsema? Seetõttu ei soovita me sünnitusjärgsetel naistel pärast keisrilõiget esimesel korral (2-3 kuud) tõsta raskust üle 3-4 kg ehk rohkem kui lapse kaal.

Patsiendid, kes on läbinud keisrilõike, saavad kõhupiirkonna tööd teha mitte varem kui kuu aega pärast sünnitust.

Tuleb meeles pidada, et pärast keisrilõiget jääb emakasse arm, mis võib mõjutada järgnevate raseduste kulgu. On tõestatud, et arm saavutab raseduse kandmiseks optimaalse seisundi 2-3 aastat pärast operatsiooni. Selleks ajaks on naise keha taastumas ka eelmisest rasedusest. Seetõttu on parem mõelda oma esimese lapse vennale või õele pärast seda aega.

Harjutused, mida saab teha juba järgmisel päeval pärast oopereid mine

Lähteasend istub seljatoega. Sooritage aeglaselt, korrates kuni 10 korda.

Tõmmake sokid enda poole, seejärel keskmise tempoga endast eemale.
Jalgade pööramine sissepoole, seejärel väljapoole.
Suruge põlved kokku, seejärel vabastage.
Pingutage tuharalihaseid, seejärel vabastage.
Painutage ühte jalga ja sirutage ette, langetage, siis teine.
Korrake kõiki harjutusi kuni 10 korda, seejärel puhake.

Samuti kasulik harjutus kõhukelme ja vaagnapõhja lihastele.

Kegeli harjutus: pigistage kõhukelme lihaseid, nagu prooviksite uriinijuga tagasi hoida. Hoidke paar sekundit pingul, seejärel lõdvestage. Tehke 10-20 kordust kiires tempos 3-4 korda päevas. Suurendage pingeaega iga kord 1 sekundi võrra, jõudes järk-järgult 20 sekundini või rohkem.

Selle harjutuse regulaarne sooritamine aitab vältida uriinipidamatusega seotud probleeme.

Kui teil on lubatud kõndida, peaksite seda kasutama oma seisundi parandamiseks. Veeda võimalikult vähe aega voodis, kõndimine aitab operatsioonist taastuda ja ennetab kõhukinnisust.

Tähtis! Kuni õmblused on täielikult paranenud, proovige õigesti voodist tõusta! Selili lamades ei saa pead tõsta ega tõusta, see koormab kõhulihaseid ja võib põhjustada õmbluste lahknemist.

Voodist tõusmiseks peate pöörama külili, langetama jalad ja aeglaselt istuma, surudes kätega, ilma kõhulihaseid pingutamata. Nende liigne koormus võib põhjustada õmbluste lahknemist.

Pärast õmbluste eemaldamist võite arsti loal alustada kergeid kõhulihaste harjutusi:

Kõhu sissetõmbamine. Istumisasend kergelt kõverdatud seljaga. Hingake sisse, seejärel välja ja väljahingamisel tõmmake kõhtu sisse. Hoidke seda asendit 1 sekund, seejärel lõdvestage kõhtu ja hingake sisse. Tehke 10-15 kordust mitu korda päevas.
Vaagna tõstmine. Lamades selili kõval pinnal, jalad põlvedest kõverdatud. Tõstke vaagen üles, ilma alaselga tõstmata, langetage see. Tehke 15-20 kordust mitu korda päevas.