Ang programa ng karagdagang edukasyon na "volleyball". Programang pang-edukasyon ng karagdagang edukasyon "volleyball" Programa ng karagdagang edukasyon sa volleyball sa paaralan

Karera

10.04.202127.05.2017

MUNICIPAL BUDGET PANGKALAHATANG INSTITUSYON NG EDUKASYON

"EDUCATION CENTER" PEVEK

Programa sa pagtatrabaho

mga asosasyon

« Mga larong pampalakasan»

linya ng negosyo:

palakasan at libangan

Edad ng mga bata: 7-11 klase.

Panahon ng pagpapatupad: 2017 - 2018 G.

Nag-develop ng programa:

Karimov Zhaslan Sabyrzhanovich,

lungsod ng Pevek

2017

Programa ng trabaho ng seksyong "Volleyball"

Paliwanag na tala

Sa kanilang mga aktibidad, ang mga miyembro ng asosasyon ay ginagabayan ng mga legal na dokumento:

Pederal na Batas Blg. 273-FZ ng Disyembre 29, 2012 “Sa Edukasyon sa Pederasyon ng Russia» (na may mga pagbabago noong 06/07/2016);

Pederal na estado na pamantayang pang-edukasyon ng pangunahing Pangkalahatang edukasyon, na inaprubahan sa pamamagitan ng utos ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation na may petsang Disyembre 17, 2010 No. 1897, na sinususugan ng mga utos ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation na may petsang Disyembre 29, 2014 No. 1644, na may petsang Disyembre 31, 2015 Blg. 1577;

Kautusan ng Ministri ng Edukasyon at Agham noong Marso 31, 2014 Blg. 253 "Sa pag-apruba ng pederal na listahan ng mga aklat-aralin na inirerekomenda para gamitin sa pagpapatupad ng mga programang pang-edukasyon na kinikilala ng estado para sa pangunahing pangkalahatan, pangunahing pangkalahatan at pangalawang pangkalahatang edukasyon » (na may mga pagbabago);

Liham ng Patakaran ng Kagawaran ng Estado sa Sphere ng Pangkalahatang Edukasyon ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation No. 08-548 na may petsang Abril 29, 2014 "Sa pederal na listahan ng mga aklat-aralin";

Order ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation ng 09.06.2016 No. 699 "Sa pag-apruba ng listahan ng mga organisasyon na gumagawa ng mga aklat-aralin na pinapayagang gamitin sa pagpapatupad ng mga programang pang-edukasyon na kinikilala ng estado ng pangunahing pangkalahatan, pangunahing pangkalahatan, pangalawang pangkalahatang edukasyon”;

Isang huwarang programa ng disiplina na inaprubahan ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation;

Charter ng Municipal Budgetary Educational Institution "Center for Education in Pevek" (inaprubahan ng Decree of the Administration ng Chaunsky Municipal District na may petsang Disyembre 23, 2015 No. 232);

Curriculum ng MBOU Pevek Education Center para sa taong akademiko 2017-2018. taon;

Ang pangunahing programang pang-edukasyon ng pangunahing pangkalahatang edukasyon MBOU Pevek Education Center;

Ang pangunahing programang pang-edukasyon ng pangunahing pangkalahatang edukasyon MBOU Center para sa Edukasyon sa Pevek, na inaprubahan ng utos ng direktor, utos ng direktor No. 02-02 / 375 ng Hunyo 01, 2016.

Sa pamamagitan ng utos ng MBOU Education Center sa Pevek na may petsang Mayo 26, 2017 No. 02-02 / 336 "Sa pag-apruba ng listahan ng mga aklat-aralin at mga pantulong sa pagtuturo sa MBOU Education Center sa Pevek para sa akademikong taon ng 2017-2018";

Mga regulasyon sa istraktura, pamamaraan para sa pagbuo at pag-apruba ng mga programa sa trabaho para sa mga indibidwal na akademikong paksa, mga kurso, kabilang ang mga ekstrakurikular na aktibidad ng MBOU Pevek Education Center, na inaprubahan ng utos ng direktor na may petsang Mayo 31, 2017 No. 02-02 / 339 .

Ang programa ng seksyong "Volleyball" ay pinagsama-sama sa batayan ng programa na "Para sa mga institusyong wala sa paaralan at sekundaryong paaralan ng seksyon ng palakasan na "Volleyball" na na-edit ni A.V. Dolinskaya

Ang volleyball ay isa sa pinakakapana-panabik at tanyag na palakasan na nakatanggap ng pambansang pagkilala. Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng mayaman at iba't ibang nilalaman ng motor. Upang maglaro ng volleyball, kailangan mong tumakbo nang mabilis, agad na baguhin ang direksyon at bilis ng paggalaw, tumalon nang mataas, magkaroon ng lakas, liksi at tibay. Ang mga emosyonal na stress na nararanasan sa panahon ng laro ay nagdudulot ng mataas na pagbabago sa aktibidad ng cardiovascular at respiratory system sa katawan ng mga nasasangkot. Ang mga pagbabago sa husay ay nangyayari sa aparatong motor. Ang paglukso kapag ipinapasa ang bola, pag-atake at pagharang ay nagpapalakas sa sistema ng kalansay, ang mga kasukasuan ay nagiging mas mobile, ang lakas at pagkalastiko ng mga kalamnan ay tumaas.

Ang patuloy na pakikipag-ugnayan sa bola ay nakakatulong sa pagpapabuti ng malalim at peripheral na paningin, katumpakan at oryentasyon sa espasyo.

Ang paglalaro ng volleyball ay nagkakaroon din ng agarang reaksyon sa mga visual at auditory signal, pinatataas ang pakiramdam ng kalamnan at ang kakayahang mabilis na magpalit ng tensyon at pagpapahinga ng mouse. Ang isang maliit na halaga ng static na pagsisikap at pagkarga sa laro ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paglaki ng mga batang atleta.

Ang programang "Volleyball" ay nagbibigay para sa pagpapatupad ng teoretikal, praktikal na kaalaman, ang pagpapatupad ng mga mag-aaral ng mga pamantayan ng kontrol, pakikilahok sa mga larong pang-edukasyon at pagsasanay, mga kumpetisyon. Ang teoretikal na bahagi ay tumatalakay sa mga isyu ng teknik at taktika ng paglalaro ng volleyball. Sa praktikal na bahagi, ang mga teknikal na pamamaraan at taktikal na kumbinasyon ay pinag-aralan nang malalim.

Mga layunin at layunin:

Mga layunin:

Itaguyod ang kalusugan at isulong ang buong pisikal na pag-unlad.

Bigyan ang mga mag-aaral ng kaalaman tungkol sa pamamaraan at taktika ng paglalaro ng volleyball.

Isulong ang kalusugan ng mag-aaral.

Upang turuan ang moral at kusang-loob na mga katangian ng mga kasangkot, upang itaguyod ang pagbuo ng isang pakiramdam ng pakikipagkaibigan at pagtulong sa isa't isa.

Mga gawain:

Palakasin ang kalusugan at patigasin ang katawan.

Itaas ang antas ng pangkalahatan kaangkupang pisikal.

Upang bumuo ng isang pangkalahatang ideya ng pamamaraan at taktika ng paglalaro ng volleyball.

Magturo ng mga diskarte sa volleyball, bumuo ng mga paunang kasanayan. refereeing.

Upang turuan ang mga mag-aaral na ilapat ang nakuhang kaalaman sa mga aktibidad sa paglalaro at sa mga independiyenteng pag-aaral.

Ang mga klase ay gaganapin 2 beses sa isang linggo, na may lingguhang pagkarga ng 2 oras, ang kurso ay idinisenyo para sa 70 oras sa isang taon.

Ang mga praktikal na klase na may mga batang manlalaro ng volleyball ay nakikilala ayon sa kanilang pokus: unidirectional (nakatuon sa isa sa mga uri ng pagsasanay: teknikal, taktikal, pisikal), pinagsama (kasama ang 2-3 uri ng materyal sa iba't ibang mga kumbinasyon), laro (pagsasanay sa laro, dalawang panig na laro, fragment ng laro), kontrol .

Panimula: Ang kasaysayan ng paglitaw at pag-unlad ng volleyball. Ang kasalukuyang estado ng volleyball. Terminolohiya sa volleyball. Mga panuntunan sa kaligtasan kapag nagsasagawa ng mga aksyon sa laro. Mga Patakaran ng laro.

Mga panuntunan sa kaligtasan ng volleyball.

Heneral pisikal na pagsasanay.

Teorya: Ang halaga ng GPP sa paghahanda ng mga manlalaro ng volleyball.

Pagsasanay: Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad na naglalayong bumuo ng lahat ng pisikal na katangian. Mga ehersisyo sa mga shell, simulator, football, basketball.

Espesyal na pisikal na pagsasanay.

Teorya: Ang kahalagahan ng SFP sa paghahanda ng mga manlalaro ng volleyball.

Pagsasanay: Mga pagsasanay sa paghahanda na naglalayong bumuo ng lakas at bilis ng pag-urong ng kalamnan, na kasangkot sa pagganap ng mga teknikal na pamamaraan, bilis, kakayahan sa paglukso, espesyal na kagalingan ng kamay, pagtitiis (bilis, paglukso, lakas, laro) bilis ng paglipat mula sa isang aksyon patungo sa isa pa. Movable at larong pampalakasan. Ang mga ehersisyo na katulad ng pangunahing uri ng pagkilos, hindi lamang sa likas na katangian ng mga pagsusumikap sa neuromuscular, kundi pati na rin sa istraktura ng paggalaw. Mga ehersisyo na naglalayong bumuo ng kakayahan sa paglukso, bilis ng reaksyon, espesyal na kagalingan ng kamay. Ang mga laro sa likas na katangian ng mga aksyon ay katulad ng volleyball.

Teknikal na pagsasanay.

Teorya: Ang halaga ng teknikal na pagsasanay sa volleyball.

Pagsasanay: Racks. Mga pagtanggap at pagpasa ng bola (dalawang kamay mula sa ibaba, dalawang kamay mula sa itaas). Mga pagsusumite mula sa ibaba. Mga direktang hit. Mga aksyong proteksiyon (block, insurance).

Pagsasanay sa taktikal.

Teorya: Mga tuntunin ng laro ng volleyball. Ang halaga ng taktikal na pagsasanay sa volleyball.

Pagsasanay: Mga taktika sa paglilingkod. Mga taktika sa paglipat. Mga taktika ng bola. Mga taktika sa pag-atake. Mga taktika sa pagtanggap. Mga aksyon ng grupo at pangkat sa pag-atake. Mga pagkilos ng grupo kapag tumatanggap ng mga pag-atakeng suntok, pakikipag-ugnayan ng mga tagapagtanggol sa isa't isa, pakikipag-ugnayan ng mga tagapagtanggol sa mga tagaseguro, pakikipag-ugnayan ng mga tagapagtanggol sa mga blocker

Inaasahang Resulta .

Sa pagtatapos ng kurso, dapat na makabisado ng mga mag-aaral ang mga konsepto ng "Technique of the game", "Tactics of the game", alamin ang mga patakaran ng laro, master ang mga pangunahing diskarte, ilapat ang kaalaman na nakuha sa laro at ayusin ang independiyenteng volleyball mga aralin, bumuo ng mga pangunahing kasanayan sa refereeing.

Personal, meta-subject at subject na mga resulta ng mastering sa training course ng volleyball.

Mga personal na resulta ng pag-unlad paksa sa pamamagitan ng volleyball

Ang pagbuo ng kursong "volleyball" ay gumagawa ng isang makabuluhang kontribusyon sa pagkamit ng mga personal na resulta ng pangunahing edukasyon. Ang mga personal na unibersal na aksyong pang-edukasyon ay nagbibigay ng isang value-semantic na oryentasyon ng mga mag-aaral (ang kakayahang iugnay ang mga aksyon at kaganapan sa tinatanggap na mga prinsipyong etikal, kaalaman sa mga pamantayang moral at ang kakayahang i-highlight ang moral na aspeto ng pag-uugali) at oryentasyon sa mga tungkuling panlipunan at interpersonal na relasyon. Alinsunod sa Federal State Educational Standard, ang pagbuo ng unibersal mga aktibidad sa pagkatuto para sa mga mag-aaral sa yugto ng pangunahing pangkalahatang edukasyon ay dapat matukoy sa yugto ng pagkumpleto ng edukasyon sa elementarya.

Ang nagtapos ay magkakaroon ng:

* panloob na posisyon ng mag-aaral sa antas ng positibong saloobin sa paaralan, oryentasyon sa makabuluhang sandali ng realidad ng paaralan at pagtanggap ng modelo ng isang "mabuting mag-aaral";

* isang malawak na motivational na batayan para sa mga aktibidad na pang-edukasyon, kabilang ang panlipunan, pang-edukasyon at nagbibigay-malay at panlabas na mga motibo;

* tumuon sa pag-unawa sa mga dahilan ng tagumpay sa mga aktibidad na pang-edukasyon;

* pang-edukasyon - interes na nagbibigay-malay sa bagong materyal na pang-edukasyon at mga pamamaraan para sa paglutas ng isang bagong partikular na problema;

* ang kakayahang mag-self-assessment batay sa pamantayan ng tagumpay ng mga aktibidad na pang-edukasyon;

* oryentasyon sa nilalamang moral at kahulugan ng mga aksyon ng kapwa ng sarili at ng mga nakapaligid sa kanila;

* pagbuo ng etikal na damdamin - kahihiyan, pagkakasala, budhi bilang mga regulator ng moral na pag-uugali;

* pag-install sa isang malusog na pamumuhay;

* empatiya bilang pag-unawa sa damdamin ng ibang tao at empatiya sa kanila.

Ang nagtapos ay magkakaroon ng pagkakataong bumuo ng:

* panloob na posisyon ng mag-aaral batay sa isang positibong saloobin patungo sa paaralan, pag-unawa sa pangangailangan para sa pag-aaral, na ipinahayag sa pamamayani ng pang-edukasyon at nagbibigay-malay na mga motibo at kagustuhan panlipunang paraan pagtatasa ng kaalaman;

* sapat na pag-unawa sa pagkakaiba-iba ng pagtatasa sa sarili batay sa pamantayan ng matagumpay na pagpapatupad ng panlipunang papel ng isang "mabuting mag-aaral";

* pag-install sa isang malusog na pamumuhay at pagpapatupad sa tunay na pag-uugali at mga aksyon;

Mga Resulta ng Metasubject mastering ang paksa ng volleyball

Alinsunod sa Federal State Educational Standard, ang pagbuo ng mga unibersal na aktibidad na pang-edukasyon para sa mga mag-aaral sa yugto ng elementarya, pangkalahatang edukasyon ay dapat matukoy sa yugto ng pagkumpleto ng edukasyon sa elementarya.

Seksyon "Regulatory universal learning activities"

Ang nagtapos ay matututo:

* tanggapin at i-save gawain sa pag-aaral;

* isaalang-alang ang mga aksyon na puntos na naka-highlight ng guro sa bago materyal na pang-edukasyon sa pakikipagtulungan sa guro;

* planuhin ang iyong aksyon kasama ang gawain at ang mga kondisyon para sa pagpapatupad nito, kasama ang panloob na plano;

* isaalang-alang ang panuntunan sa pagpaplano at pagkontrol sa paraan ng solusyon;

* magsagawa ng pangwakas na kontrol sa resulta;

* sapat na malasahan ang pagtatasa ng guro;

* tukuyin ang pagkakaiba sa pagitan ng paraan at resulta ng isang aksyon;

* suriin ang kawastuhan ng aksyon sa antas ng isang sapat na retrospective assessment;

* gawin ang mga kinakailangang pagsasaayos sa aksyon pagkatapos nitong makumpleto, batay sa pagtatasa nito at isinasaalang-alang ang likas na katangian ng mga pagkakamaling nagawa;

sapat na malasahan ang mga panukala ng mga guro, mga kasama upang iwasto ang mga pagkakamaling nagawa;

i-highlight at bumalangkas kung ano ang natutunan na at kung ano ang kailangan pang matutunan,

itatag ang pagkakaayon ng resulta na nakuha sa layunin;

iugnay ang kawastuhan ng pagpili, pagpaplano, pagpapatupad at resulta ng aksyon sa mga kinakailangan ng isang tiyak na gawain;

pag-activate ng mga puwersa at enerhiya, sa kusang pagsisikap sa isang sitwasyon ng motivational conflict;

konsentrasyon ng kalooban upang malampasan ang mga pisikal na hadlang;

Seksyon "Mga aktibidad sa pag-aaral ng unibersal na nagbibigay-malay"

Ang nagtapos ay matututo:

maghanap ng impormasyon upang makumpleto ang mga gawaing pang-edukasyon gamit ang literaturang pang-edukasyon;

upang isagawa ang synthesis bilang isang compilation ng isang kabuuan mula sa mga bahagi;

magtatag ng mga ugnayang sanhi;

Seksyon "Komunikatibong unibersal na mga aktibidad sa pag-aaral"

Ang nilalaman at pamamaraan ng komunikasyon at komunikasyon ay tumutukoy sa pag-unlad ng kakayahan ng bata na ayusin ang pag-uugali at aktibidad, kilalanin ang mundo, tukuyin ang imahe ng "I" bilang isang sistema ng mga ideya tungkol sa sarili, saloobin sa sarili, paggamit ng wika at ibig sabihin ng pagsasalita ay tumanggap at magpadala ng impormasyon, pakikilahok sa isang produktibong diyalogo; pagpapahayag ng sarili: mga pahayag ng monologo ng iba't ibang uri.

Ang nagtapos ay matututo:

payagan ang posibilidad ng mga tao na magkaroon ng iba't ibang mga pananaw, kabilang ang mga hindi nag-tutugma sa kanyang sarili, at tumuon sa posisyon ng isang kasosyo sa komunikasyon at pakikipag-ugnayan;

isaalang-alang ang iba't ibang mga opinyon at magsikap na i-coordinate ang iba't ibang mga posisyon sa pakikipagtulungan;

bumuo ng sariling opinyon at posisyon;

upang makipag-ayos at humantong sa isang karaniwang desisyon sa magkasanib na mga aktibidad, kabilang ang sa mga sitwasyon ng salungatan ng interes;

bumuo ng mga pahayag na mauunawaan para sa kapareha, isinasaalang-alang kung ano ang alam at nakikita ng kapareha, at kung ano ang hindi;

kontrolin ang mga aksyon ng mga kasosyo;

gumamit ng pananalita upang ayusin ang kanilang mga aksyon;

Ang nagtapos ay magkakaroon ng pagkakataong matuto:

makinig sa kausap;

tukuyin ang pangkalahatang layunin at mga paraan upang makamit ito;

magsagawa ng kapwa kontrol, sapat na masuri ang kanilang sariling pag-uugali at pag-uugali ng iba, magbigay ng mutual na tulong sa pakikipagtulungan;

makipagtalo sa iyong posisyon at i-coordinate ito sa mga posisyon ng mga kasosyo sa pakikipagtulungan kapag bumubuo ng isang karaniwang solusyon sa magkasanib na mga aktibidad,

hulaan ang paglitaw ng mga salungatan sa pagkakaroon ng iba't ibang mga punto ng view

lutasin ang mga salungatan batay sa pagsasaalang-alang sa mga interes at posisyon ng lahat ng kalahok;

makipag-ugnayan at kumuha ng iba't ibang posisyon sa pakikipag-ugnayan.

Calendar-thematic na pagpaplano

	Pangalan mga seksyon at paksa
	Pangalan mga seksyon at paksa
	Panimula. Mga panuntunan sa kaligtasan ng volleyball. Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad na naglalayong pag-unlad ng lahat ng mga pisikal na katangian.
	Mga rack at paggalaw. Larong pang-edukasyon.
	Bottom straight feed. Pagsusumite para sa katumpakan.
	Bottom side feed.
	Nangungunang tuwid na feed
	Pag-unlad ng koordinasyon. Larong pang-edukasyon.
	Mga panuntunan sa volleyball. Ang mga laro sa likas na katangian ng mga aksyon ay katulad ng volleyball. Pagre-referee.
	Pagtanggap at pagpasa ng bola
	Nangungunang pass
	Tumalon pass. Mga espesyal na pagsasanay sa net.
	Mga pagtanggap ng bola.
	Pagtanggap ng bola na may pagkahulog.
	Mga aksyon ng grupo at pangkat sa pag-atake. Larong pang-edukasyon.
	Pag-block ng grupo
	Grupo ng mga aksyon sa depensa sa loob ng linya at sa pagitan ng mga linya.
	Pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tagapagtanggol.
	Mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tagapagtanggol at mga spotter
	Mga elemento ng himnastiko at akrobatika sa mga aralin ng isang manlalaro ng volleyball.
	Mga elemento ng basketball sa mga aralin ng mga manlalaro ng volleyball.
	Mga indibidwal na taktikal na aksyon kapag tumatanggap ng mga inning.
	Mga aksyong pag-atake ng indibidwal at grupo.
	Mga taktika ng indibidwal na paglilingkod.
	Mga indibidwal na taktika ng pagpasa ng bola.
	Mga indibidwal na taktikal na aksyon sa panahon ng pagpapatupad ng mga unang pass sa strike.
	Mga taktika sa pag-atake.
	Mga taktika ng umaatakeng strike na may paglipat sa linya.
	Mga indibidwal na taktikal na aksyon ng humaharang na manlalaro.
	Mga pagsasanay na naglalayong bumuo ng kakayahan sa paglukso, bilis ng reaksyon.
	Mga aksyong proteksiyon (block, insurance).
	Mga nakakagambalang aksyon sa panahon ng pag-atakeng suntok.
	Terminolohiya sa volleyball. Pagre-referee. Larong pang-edukasyon.
	Mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng umaatake at dumadaan.
	Pangkatin ang mga aksyon sa pag-atake sa pamamagitan ng front line player.
	Mga aksyon ng pangkat sa pagtatanggol
	Mga indibidwal na aksyon laban sa block ng grupo.
	Laro ayon sa mga patakaran na may isang gawain
	Beach volleyball. Mga panuntunan sa kaligtasan kapag nagsasagawa ng mga aksyon sa laro.

Panitikan:

1. Kolodnitsky G. A. Extracurricular na aktibidad ng mga mag-aaral. Volleyball: isang gabay para sa mga guro at metodologo. Moscow: Enlightenment, 2011

2. Zheleznyak Yu.D., Portnov Yu.M. et al. Mga larong pampalakasan: Teknik, taktika, pamamaraan ng pagtuturo M .: Publishing Center "Academy", 2004.

3. Zheleznyak Yu.D. 120 mga aralin sa volleyball - Mga mapagkukunan sa Internet - nashaucheba.ru

4. Furmanov A.G. Volleyball Modern School, 2009

5. Isang komprehensibong programa ng pisikal na edukasyon. Mga baitang 5-11 na na-edit ni V. I. Lyakh at A. A. Zdanevich. Moscow. "Enlightenment" 2010

6. Programa ng estado ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation para sa

Pisikal na kultura para sa espesyal na edukasyon. Moscow. Edukasyon. 2010

7. O. Chekhov "Mga Batayan ng volleyball" Moscow. "Pisikal na kultura at isport" 2008

8. V.I. Lyakh "Pisikal na kultura. 10-11 baitang. Moscow. Enlightenment. 2010

Institusyong pang-edukasyon sa badyet ng munisipyo

"Sekondaryang paaralan ng Oboroninskaya"

"Inaprubahan ko" "Nirepaso at inirerekomenda para sa pag-apruba"

Order No. 200 na may petsang Setyembre 1, 2018 Protocol No. 1 na may petsang Agosto 31, 2018

Ang punong-guro ng paaralan na Tagapangulo ng MS

_____________ (Shevchenko V.A.) ______________ (Prutsakova O.A.)

WORKING PROGRAMM

karagdagang edukasyon ng palakasan at oryentasyong pang-edukasyon

"Volleyball"

Nag-develop ng programa: Sukhorukov Alexey Alekseevich

S. Kuzhnoe.

Kard ng Impormasyon ng Programa

3.1. Buong pangalan, posisyon

guro ng pisikal na edukasyon: Sukhorukov Alexey Alekseevich

3.2 Pangunahing impormasyon tungkol sa gurong nagpapatupad ng programa.

Si Sukhorukov Aleksey Alekseevich ay nagtapos sa TSPI noong 1982. Mataas na edukasyon. Kabuuang karanasan sa pagtuturo - 36 taon.

4. Mga detalye ng programa:

4.1. Batayang normatibo

ang pederal na batas"Sa Edukasyon sa Russian Federation"napetsahan noong Disyembre 29, 2012 No. 273FZ.

Mga tuntunin at regulasyon sa sanitary at epidemiological SanPiN 2.4.4.3172-14,(inaprubahan ng Decree of the Chief State Sanitary Doctor ng Russian Federation ng 04.07.2014 N 41).

"Pamamaraan para sa pag-oorganisa at pagpapatupad mga aktibidad na pang-edukasyon para sa karagdagang pangkalahatang mga programang pang-edukasyon "(Kautusan ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation na may petsang Agosto 29, 2013 No. 1008).

« Mga Alituntunin sa disenyo ng karagdagang pangkalahatang mga programa sa pag-unlad "(Liham ng Patakaran ng Kagawaran ng Kabataan sa larangan ng pagpapalaki ng mga bata at kabataan ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russia No. 09-3242 na may petsang 11/18/2015).

4.2. Lugar ng aplikasyon

Pangkatang sports

Pisikal na kultura at palakasan

4.4. Antas ng pag-unlad ng programa

Base

4.5. Uri ng programa

Binago

4.6. Edad ng mga mag-aaral ayon sa programa

10-13 taong gulang

4.7. Tagal ng pagsasanay, saklaw at oras ng pagpapatupad

2 taon, 09/01/2018 - 05/31/2020, 70 oras bawat taon, kabuuang 140 oras

4.8 Bilang ng mga mag-aaral

10-15 tao

4.9. Maikling buod ng programa

Ang volleyball ay isa sa mga sikat na larong pampalakasan. Ang volleyball ay nagpapabuti sa cardiovascular at sistema ng paghinga, nagpapabuti ng malalim at peripheral na paningin, nagpapalakas sa sistema ng kalansay, nagkakaroon ng magkasanib na kadaliang kumilos, at ang lahat ng mga pisikal na katangian ng isang tao ay nabubuo. Dahil sa emosyonalidad nito, ang laro ng volleyball ay isang paraan ng hindi lamang pisikal na pag-unlad, kundi pati na rin ang aktibong libangan. Ang mga positibong emosyon ay nabuo: kagalakan, kagalakan, pagnanais na manalo.

1. "Kumplikado ng mga pangunahing katangian

karagdagang pangkalahatang programa sa pangkalahatang pagpapaunlad ng edukasyon "

PALIWANAG TALA

Ang programang ito ay naglalayong kilalanin at paunlarin ang mga kakayahan ng mga bata, pagkuha tiyak na kaalaman at kasanayan. Nakatuon ito sa pagpapaunlad ng kakayahan sa lugar na ito, ang pagbuo ng mga kasanayan sa antas ng praktikal na aplikasyon.

Pokus ng Programa - pisikal na edukasyon at palakasan.

Pedagogical na kapakinabangan - ay nagbibigay-daan sa iyo upang malutas ang problema ng pagtatrabaho ng libreng oras ng mga bata, ang pagbuo ng mga pisikal na katangian, ang paggising ng interes ng mga bata sa bagong aktibidad sa larangan ng pisikal na kultura at palakasan.

Novelty mga programa na isinasaalang-alang ang mga detalye ng karagdagang edukasyon at sumasaklaw sa higit pang mga tao na gustong pumasok para sa isport na ito, na gumagawa ng mga posibleng kahilingan sa proseso ng pag-aaral. Ang kadalian ng pag-aaral, simpleng kagamitan ay nagpapasikat sa palakasan na ito sa mga mag-aaral at kabataan, bilang isang kapana-panabik na larong pampalakasan na isang epektibong paraan ng pisikal na edukasyon at komprehensibong pisikal na pag-unlad. Sa unang taon ng pag-aaral, higit na pansin ang binabayaran sa pangkalahatang pisikal na paghahanda, na isinasagawa sa paghahanda at lead-in na mga pagsasanay at teknikal na pagsasanay. Sa ikalawang taon ng pag-aaral, ang pagpapabuti ng teknikal na pagsasanay ay nagpapatuloy, ngunit ang bilang ng mga oras para sa pisikal na pagsasanay ay bumababa at tumataas para sa taktikal na pagsasanay.

Kaugnayan ng programa

Available ang volleyball sa lahat, ito ay nilalaro sa loob at labas. simpleng imbentaryo at simpleng tuntunin Ang kapana-panabik na laro ay lupigin ang maraming mga tagahanga.Ang pagpili ng isang larong pang-sports - volleyball - ay natutukoy sa pamamagitan ng katanyagan nito sa kapaligiran ng mga bata, accessibility, malawak na pamamahagi, ang pang-edukasyon at materyal na base ng paaralan at ang paghahanda ng guro mismo.

Napakahalaga na mapawi ng bata ang emosyonal na stress pagkatapos ng mga aralin. Madali itong makamit sa gym, sa pamamagitan ng volleyball. Ang programa ay naglalayong lumikha ng mga kondisyon para sa pag-unlad ng pagkatao ng bata, pagbuo ng pagganyak para sa pag-aaral at pagkamalikhain, pagtiyak ng emosyonal na kagalingan ng bata, pagpigil sa antisosyal na pag-uugali, at ang integridad ng proseso ng mental at pisikal na kalusugan ng mga bata.

Ang mga aralin sa volleyball ay nag-aambag sa pag-unlad at pagpapabuti ng mga pangunahing pisikal na katangian ng mga kasangkot - pagtitiis, koordinasyon ng mga paggalaw, mga katangian ng bilis-lakas, pagbuo ng iba't ibang mga kasanayan sa motor, pagsulong ng kalusugan, at bumubuo din ng mga personal na katangian ng bata: pakikisalamuha, kalooban, isang pakiramdam ng pakikipagkaibigan, isang pakiramdam ng responsibilidad para sa kanilang mga aksyon bago ang iyong sarili at ang iyong mga kasama. Ang pagnanais na malampasan ang kalaban sa bilis ng pagkilos, katalinuhan, katumpakan ng mga serbisyo, kalinawan ng epekto at iba pang mga aksyon na naglalayong makamit ang tagumpay, nagtuturo sa mga kasangkot na suriin ang kanilang mga kakayahan, kumilos nang may pinakamataas na pagsisikap, at pagtagumpayan ang mga paghihirap na lumitaw sa kurso ng Pakikipagbuno.

Ang pagiging mapagkumpitensya ng laro, ang pagsasarili ng mga taktikal na aksyon ng indibidwal at grupo, ang patuloy na pagbabago sa sitwasyon, tagumpay o kabiguan ay nagiging sanhi ng mga manlalaro na magpakita ng iba't ibang mga damdamin at karanasan. Ang mataas na emosyonal na pagtaas ay nagpapanatili ng patuloy na aktibidad at interes sa laro.

Ang mga tampok na ito ng volleyball ay lumikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pagtuturo sa mga mag-aaral sa kakayahang pamahalaan ang mga emosyon, hindi mawalan ng kontrol sa kanilang mga aksyon, sa kaso ng tagumpay, hindi upang pahinain ang pakikibaka, at sa kaso ng pagkabigo, hindi mahulog.espiritu.

Nabubuo batay sa mga nabanggit na ugali ng mga mag-aaral, ang volleyball, bilang isang larong pampalakasan, kasama ang teknikal at metodolohikal na paraan epektibong nagpapahintulot sa iyo na pagyamanin ang panloob na mundo ng bata, palawakin ang kanyang kamalayan sa larangan ng pagbawi at pag-unladorganismo.

Sa mga kondisyon ng isang modernong paaralan ng pangkalahatang edukasyon, ang mga mag-aaral ay nagkakaroon ng hypodynamia dahil sa malalaking pagkarga sa akademiko at dami ng takdang-aralin. Upang bahagyang malutas ang problema, ang programa ng karagdagang edukasyon na "Volleyball", na naglalayong masiyahan ang mga pangangailangan para sa paggalaw, pagpapabuti at pagpapanatili ng pag-andar ng katawan, ay tinawag.Programanagpo-promotepag-unlad ng interessamga mag-aaralsamalusog na Pamumuhay.

Mga natatanging tampok mga programa

Ang programang ito aybinago dahil ito ay binuo batay sa mga karaniwang programapisikal na kultura at palakasanoryentasyon. Nagbibigay ang programa para sa paggamit sa proseso ng edukasyon ng mga modernong teknolohiyang pedagogical na nag-aambag sa pangangalaga ng kalusugan ng mga mag-aaral, ang pag-activate ng aktibidad ng nagbibigay-malay, pag-iisip, at pagbuo ng mga personal na katangian.

Organisasyon at pedagogical na batayan ng edukasyon. Ang programang ito ay nakatuon sa pagkamit ng ilang mga gawain, batay sa mga katangian ng sikolohikal at edad ng bata at ang oras ng pagiging epektibo ng pag-aaral.

Ang laki ng grupo ay 10-15 tao. Ang sinumang mag-aaral ay may karapatang ma-enroll sa grupo ng pag-aaral batay sa mga medikal na indikasyon. Pagre-recruit ng grupoisinasagawa anuman ang antas ng pagsasanay at kasarian ng mga mag-aaral. Para sa mga batang nakatala sa asosasyon, ang isang pagsusuri ay ibinibigay sa isang institusyong medikal isang beses sa isang taon sa lugar ng pagpaparehistro, na sinusundan ng isang sertipiko ng medikal sa pagpasok sa mga klase sa napiling isport.

Sa pagpapatupad ng programa Nakikilahok ang mga batang may edad 9 hanggang 12.

Ang tagal ng proseso ng edukasyon ay 2 taon.

Ang pagsasanay ay idinisenyo para sa 35 linggo ng trabaho bawat taon.

Class mode

1 taon - 70 oras sa rate na 2 oras bawat linggo.

Taon 2 - 70 oras sa bilis na 2 oras bawat linggo.

Kabuuang 140 oras.

Ang mga klase ay maaaring isagawa ng 2 beses sa isang linggo para sa 1 oras o 1 oras bawat linggo para sa 2 oras para sa 45 minuto na may pahinga ng 5-10 minuto.

Ang programa ay nagbibigay para sa mga indibidwal na aralin, kapwa may likas na matalinong mga bata at nahuhuli sa mga bata.

1.2. Suporta sa pamamaraan

Mga pamamaraan ng pagsasanay at edukasyon. Sa pagpapatupad ng programa, ang mga sumusunod na paraan ng pagtuturo ay ginagamit: pandiwang, biswal, praktikal, paliwanag at paglalarawan, reproduktibo, bahagyang eksplorasyon, pananaliksik, laro, proyekto. Pati na rin ang mga sumusunod na paraan ng edukasyon: panghihikayat, panghihikayat, ehersisyo, pagpapasigla, pagganyak.

Mga anyo ng organisasyon ng proseso ng edukasyon.

Kapag nagpaplano at nag-oorganisa ng proseso ng edukasyon, ibinibigay ang grupo at indibidwal-grupong mga anyo ng edukasyon. Kung may mga bata na may espesyal na pangangailangang pang-edukasyon sa asosasyon, posibleng gumamit ng indibidwal na anyo ng edukasyon.

Mga anyo ng organisasyon ng sesyon ng pagsasanay. Ang mga katangian ng edad ng mga mag-aaral ay nangangailangan na ang mga klase ay isagawa sa isang kapana-panabik na paraan, maging emosyonal, magkakaibang pamamaraan, at puno ng mga laro.

Ang mga pangunahing anyo ng proseso ng edukasyon sa pagpapatupad ng programa ay:

Grupo, teoretikal at praktikal na mga klase,

Mga kumpetisyon sa iba't ibang antas (pagsasanay, paaralan, distrito),

Larong panlabas,

mga karera ng relay,

Mga pagsusulit sa kwalipikasyon.

Ang pagtukoy sa anyo ng pag-oorganisa ng proseso ng edukasyon para sa programang ito ay sectional, praktikal na mga klase at mga kumpetisyon sa volleyball. Ang pangunahing gawain ng guro ay bigyan ang mga mag-aaral ng mga pangunahing kaalaman sa pag-aari ng bola, mga taktika at pamamaraan ng volleyball. Ang prosesong pang-edukasyon ay binuo sa paraang mailalapat ng mga mag-aaral ang teoretikal na kaalaman sa pagsasanay sa pamamagitan ng paglahok sa mga kumpetisyon.

Mga teknolohiyang pedagogical. Sa panahon ng pagpapatupad ng programa ng Volleyball, ang mga sumusunod na teknolohiya ng pedagogical ay ginagamit:pag-aaral ng pangkat, kolektibong pag-aaral, pagkakaiba-iba ng pag-aaral, problema sa pag-aaral, mga aktibidad ng proyekto, mga aktibidad sa paglalaro, mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan.

Ang istruktura ng aralin at ang mga yugto nito. Ang mga klase sa ilalim ng programang ito ay binubuo ng teoretikal at praktikal na mga bahagi, at ang praktikal na bahagi ay tumatagal ng mas maraming oras.

Ang mga klase ng volleyball ay pagsasanay,aktibidad sa pamamaraan. Sa panahon ng pagsasanaySa panahon ng mga klase, pinagkadalubhasaan ng mga mag-aaral ang pamamaraan at taktika ng laro. Sasa silid-aralan, nakukuha ng mga mag-aaral ang mga kasanayan sa refereeinglaro at kasanayan ng isang social instructor.

Ang pangunahing layunin ng mga teoretikal na klase ay magbigay ng kinakailangang kaalaman sa kasaysayan, teorya at pamamaraan ng paglalaro ng volleyball, sa medikal na kontrol at pagpipigil sa sarili, sa kalinisan, sa kaligtasan, sa first aid para sa mga pinsala, sa pamamaraan at taktika ng paglalaro. volleyball, sa mga tuntunin at organisasyong may hawak na mga kumpetisyon; tungkol sa imbentaryo, mga tuntunin ng pag-uugali at mga panuntunan sa kaligtasan sa mga pasilidad ng palakasan.

Ang pangunahing gawain sa gawaing pagsasanay ay ang karagdagang teknikal at taktikal na pagsasanay ng mga batang kalooban.mga manlalaro ng bola, pati na rin ang pagiging pamilyar sa espesyalisasyon ng laro sa funcmga manlalaro.

Ang batayan ng pagsasanay sa mga mag-aaral sa volleyball ay ang versatility sa mastering ng mga teknikal at taktikal na pamamaraan ng laro. Sa mga paunang grupo ng pagsasanay, ang pokus ay sa pisikal at teknikal na pagsasanay. Bukod dito, sa unang taon ng pag-aaral, ang proporsyon ibang mga klase mga pagbabago sa pagsasanay: sa simula ng taon, mas maraming oras ang ibinibigay para sa pisikal na pagsasanay, sa ikalawang kalahati ng taon, ang bilang ng mga oras para sa teknikal na pagsasanay ay dapat na tumaas. Dapat tandaan na ang pisikal na pagsasanay ay isinasagawa sa paghahanda at nangungunang pagsasanay ng teknikal na pagsasanay.

Sa ikalawang taon ng pag-aaral ng mga grupo ng pagsasanay sa elementarya, mayroong lohikal na pagpapatuloy ng pag-aaral ng teknikal, taktikal na arsenal at pisikal na fitness ng mga mag-aaral. Nakatuon pa rin sa pisikal at teknikal na pagsasanay, ngunit ang bilang ng mga oras para sa pisikal na pagsasanay ay bumababa at ang bilang ng mga oras para sa taktikal na pagsasanay ay tumataas.

Ang pangunahing gawain ng pagtatrabaho sa mga grupo ng pagsasanay ay ang karagdagang teknikal at taktikal na pagsasanay ng mga batang manlalaro ng volleyball, pati na rin ang kakilala sa espesyalisasyon ng laro sa mga tuntunin ng mga pag-andar ng manlalaro. Sa taunang cycle ng mga sesyon ng pagsasanay, ang dami ng pangkalahatang pisikal na pagsasanay ay bumababa at ang dami ng teknikal at taktikal na pagsasanay ay tumataas.

Ang pagtatakda ng mga gawain, ang pagpili ng mga paraan at pamamaraan ng pagtuturo ay pareho na may kaugnayan sa lahat ng mga mag-aaral, napapailalim sa mga kinakailangan ng isang indibidwal na diskarte at isang malalim na pag-aaral ng mga katangian ng bawat mag-aaral. Kasama sa aralin ang mandatoryong pangkalahatang pisikal na pagsasanay, pati na rin ang espesyal na pisikal na pagsasanay. Ang trabaho ay isinasagawa sa teknikal, taktikal at moral-volitional na pagsasanay ng mga batang atleta. Ang maraming gamit na pisikal na pagsasanay ay isinasagawa sa buong proseso ng pagsasanay. Ang lahat ng mga pagsasanay ay nahahati sa pangkalahatang pag-unlad, paghahanda, nangunguna at pangunahing.

Pangkalahatang pag-unlad at mga pagsasanay sa paghahanda ay naglalayong pangunahin sa pagbuo ng mga functional na katangian ng katawan, at ang nangungunang at pangunahing mga ay naglalayong sa pagbuo ng mga teknikal na kasanayan at taktikal na kasanayan.

Sa proseso ng mga diskarte sa pagtuturo, isang kumbinasyon ng paraan ng holistic na pag-aaral at pagkatuto sa mga bahagi ang ginagamit. Una, ang mga diskarte ay pinag-aralan sa kabuuan, pagkatapos ay lumipat sila sa mga bahagi ng nasasakupan, at sa konklusyon, bumalik sila sa pagganap ng aksyon sa kabuuan. Sa proseso ng pagpapabuti ng teknolohiya, nabuo ang mga taktikal na kasanayan. Ang pamamahagi ng oras para sa lahat ng mga seksyon ng trabaho ay isinasagawa alinsunod sa mga gawain ng bawat isa sesyon ng pagsasanay.

Layunin at layunin ng programa

Ang layunin ng programa ay paglikha ng pinaka-kanais-nais na mga kondisyon para sa pisikal na edukasyon at pagtuturo sa mga mag-aaral ng mga pangunahing kaalaman sa paglalaro ng volleyball, ang pagbuo ng mga malikhaing kakayahan, isinasaalang-alang ang kanilang sariling katangian, ang pagbuo ng kanilang pisikal at moral at personal na mga katangian, mataas kulturang pangkomunikasyon, matugunan ang mga pangangailangan ng mga mag-aaral sa aktibidad ng motor sa pamamagitan ng mga aralin sa basketball. Ang pagbuo ng kaalaman, pagpapalawak at pagsasama-sama ng arsenal ng mga kasanayan sa motor at kakayahan, pagkamit ng isang mas mataas na antas ng pag-unlad ng mga kakayahan sa motor, paglahok sa regular na pagsasanay.

Mga layunin ng programa:

Pang-edukasyon

Upang malaman sa panahon ng mga aralin ang mga panuntunan sa kaligtasan at ang pangunahing teoretikal na base ng laro ng volleyball; upang ipakilala sa mga mag-aaral ang kasaysayan at modernong pag-unlad ng volleyball; upang matiyak sa panahon ng mga aralin ang asimilasyon ng mga pangunahing pamamaraan ng paglalaro ng volleyball; anyo espesyal na kaalaman sa larangan ng team sports: magturo ng tama, magsagawa ng mga teknikal na diskarte at taktikal na aksyon. Upang magturo nang malikhain, mag-isip kapag nag-aayos ng pag-atake at pagtatanggol na mga aksyon sa panahon ng laro ng volleyball

Pang-edukasyon

Upang itaguyod ang pag-unlad ng mga pangunahing kusang katangian ng isang tao: pagtitiis, may malay na pag-uugali. Bumuo ng malikhaing pag-iisip at kakayahan. Pagbutihin ang mga kasanayan sa motor, pag-andar ng motor, lakas at bilis ng pagkilos. Upang bumuo ng mga katangian ng palakasan at potensyal ng mga mag-aaral, ang kanilang aktibidad sa pag-iisip.

Pang-edukasyon

Upang itaguyod ang pagbuo ng kakayahang magtrabaho sa isang pangkat; linangin ang tiyaga at kawastuhan sa pag-aaral at trabaho. Bumuo ng mga kasanayan sa komunikasyon, atensyon at paggalang sa iba, pagpaparaya sa iba pang mga opinyon; isulong ang pagbuo ng damdaming makabayan;

kagalingan

Mag-ambag sa pagbuo ng pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay;

mapabuti ang pisikal at sikolohikal na kalusugan.

itaguyod ang pisikal na pag-unlad.

pataasin ang resistensya ng katawan sa iba't ibang sakit.

Mga inaasahang resulta ng pagbuo ng programa

Sa pagtatapos ng programang ito, ang mga mag-aaral ay dapat

alam:

na sistematikong pag-aaral ehersisyo mapabuti ang kalusugan;

kung paano maayos na ipamahagi ang iyong pisikal na aktibidad;

mga panuntunan sa volleyball;

mga tuntunin ng proteksyon sa paggawa at pag-uugali sa silid-aralan at sa pang-araw-araw na buhay;

mga panuntunan sa kumpetisyon;

magagawang:

magsagawa ng espesyal na warm-up para sa isang volleyball player

master ang mga pangunahing kaalaman ng volleyball technique;

master ang mga pangunahing kaalaman sa refereeing sa volleyball;

tisa up;

Paunlarin ang mga sumusunod na katangian:

mapabuti ang koordinasyon ng mga paggalaw, bilis ng reaksyon at kagalingan ng kamay;

pagbutihin ang pangkalahatang pagtitiis ng katawan sa matagal na pisikal na pagsusumikap;

ang mga kakayahang umangkop ng organismo ay tataas - paglaban sa mga kondisyon panlabas na kapaligiran nakababahalang kalikasan;

pakikisalamuha ng mga mag-aaral bilang resulta ng sama-samang pagkilos.

Mga Personal na Kinalabasan - pagbuo ng mga positibong personal na katangian ng mga mag-aaral (masipag, tiyaga, tiyaga, kakayahang magtrabaho sa isang koponan, paggalang sa mga tao).

Mga Resulta ng Metasubject - ang pagbuo ng mga unibersal na aktibidad na pang-edukasyon (UUD).

Regulatoryong UUD :

maunawaan ang mga gawaing itinakda ng guro;

alam ang teknolohikal na pagkakasunud-sunod ng trabaho;

tama ang pagtatasa ng mga resulta ng kanilang mga aktibidad.

Cognitive UUD:

matutong maging malikhain;

bumuo ng mga kasanayan sa pandama at motor.

Komunikatibong UUD:

matutong magtrabaho sa isang pangkat;

ipakita ang sariling katangian at kalayaan.

Mga Resulta ng Paksa - pagbuo ng mga kasanayan sa paglalaro ng volleyball, aplikasyon ng mga teknolohiya, pamamaraan at pamamaraan ng trabaho ayon sa programa, pagkuha ng karanasan sa pisikal na kultura at mga aktibidad sa palakasan.

Mga uri at anyo ng kontrol ng ZUN ng mga mag-aaral:

Ang programa ay nagbibigay ng intermediate at huling sertipikasyon ng mga resulta ng pagkatuto ng mga bata.

Ang pagsusulit sa pagpasok ay gaganapin sa simula ng taon. Ang intermediate na sertipikasyon ay isinasagawa sa anyo ng kasalukuyang kontrol sa buong akademikong taon. Nagbibigay ito ng isang pagsubok na aralin isang beses bawat anim na buwan - sa pangkalahatan at espesyal na pisikal na pagsasanay kapag nagsasagawa ng mga control exercise, mga laro sa pagsubok, pati na rin ang paglahok sa mga rehiyonal na kumpetisyon ng volleyball.

Ang pangwakas na sertipikasyon ay isinasagawa sa pagtatapos ng taon ng pag-aaral at nagsasangkot ng pagsusulit sa anyo ng pang-edukasyon na pagsubok sa pangkalahatan at espesyal na pisikal na pagsasanay, paglahok sa mga kumpetisyon sa iba't ibang antas: paaralan, munisipyo, distrito at iba pa, pati na rin ang isang bukas na kaganapan para sa mga magulang, na sinusundan ng pinagsamang pagsusuri ng kaganapan.

Ang pangwakas na kontrol ay isinasagawa upang matukoy ang antas ng pagkamit ng mga resulta ng pag-aaral at upang makakuha ng impormasyon para sa pagpapabuti ng programa at mga pamamaraan ng pagtuturo.

Mga pamamaraan ng pagsusuri:

paunang pagsusuri;

intermediate diagnostics;

panghuling pagsusulit.

Mga anyo ng pagbubuod ng mga resulta ng programa:

pakikilahok sa mga kumpetisyon;

paglahok sa olympiads;

proteksyon malikhaing gawa at mga proyekto.

Sa pananalapi - teknikal na suporta mga programa

gym 9x18

kagamitan at kagamitan sa palakasan:

net ng volleyball - 1 pc.

racks ng volleyball

gymnastic wall - 5 mga PC.

gymnastic benches-2pcs.

gymnastic mat - 7 mga PC.

tumalon ng mga lubid - 5 mga PC.

pinalamanan na mga bola (timbang 1kg) - 2 mga PC.

volleyballs - 8 mga PC.

bola ng basketball-10pcs.

mga bola ng soccer - 2 mga PC.

hoops-6pcs

Teknikal na mga kagamitan

projector;

screen;

kaugnay na video.

Didactic na suporta ng programa

Mga Panuntunan sa Volleyball.

"Mga Panuntunan ng referee sa volleyball".

Mga regulasyon para sa pagsasagawa ng mga paligsahan sa volleyball ng iba't ibang antas.

Mga kinakailangan sa sanitary at hygienic

Upang maipatupad ang programa, dapat mayroon kang:

magaan na maluwang na silid;

ang basang paglilinis at bentilasyon ay isinasagawa sa opisina;

Mayroong first aid kit na may mga gamot para sa first aid.

Kontrolin ang mga pamantayan para sa pisikal na pagsasanay

Kontrolin ang mga pagsasanay para sa teknikal na pagsasanay

Mga alternatibong pamamaraan ng pagpasa at pagtanggap ng bola mula sa itaas, sa ibaba sa pamamagitan ng net (serye)

Bottom straight feed sa 10

Nangungunang straight feed sa 10

Kontrolin ang mga pagsasanay para sa taktikal na pagsasanay

Pang-edukasyon - pampakay na plano. isa Unang taon ng pag-aaral (70 oras)

Sa panahon ng kurso 2 oras.

poll

pangkalahatang pisikal na paghahanda

15h

pagsubok

pagmamasid

offset

Mga pagsasanay sa liksi.

pagmamasid, pagsubok

Teknikal na pagsasanay

pedagogical na pangangasiwa

offset

pedagogical na pangangasiwa

Larong depensa

Pakikilahok sa mga kumpetisyon

Ang pagiging epektibo ng pakikilahok

Pagsunod sa mga pamantayan ng kontrol

pagsubok

Pagsasanay sa referee

Sa panahon ng kurso (1h)

Kabuuan

70h

65h

Ang nilalaman ng pinag-aralan na materyal.

1st year of study.

Paksa 1: Teorya. pagtuturo sa TV. Kalinisan ng volleyball. Pagpipigil sa sarili ng atleta. Mga sanhi ng pinsala at ang kanilang pag-iwas kaugnay ng volleyball. Hitsura, kalinisan ng mga damit at sapatos kapag naglalaro ng volleyball.

Ang kasaysayan ng pag-unlad ng volleyball. Ang pag-unlad ng volleyball sa Russia at sa ibang bansa. Ang pinakamalaking kumpetisyon ng volleyball sa Russia at sa mundo. Mga panuntunan sa volleyball.

Paksa 2: Pangkalahatang pisikal na pagsasanay.

Teorya: Warm-up ng volleyball.

Mga pagsasanay sa pagtalon: mahabang pagtalon mula sa isang lugar, pagtalon mula sa isang lugar at mula sa pagtakbo na simula sa pag-abot sa mga bagay, pagtalon sa isang balakid.

Mga pagsasanay sa lakas: mga ehersisyo na may mga timbang para sa mga braso at binti.

Mga pagsasanay sa himnastiko: mga pagsasanay na walang mga bagay, mga pagsasanay para sa mga kalamnan ng mga braso at sinturon sa balikat, mga pagsasanay para sa mga kalamnan ng mga binti at pelvis. Mga ehersisyo sa mga bagay: na may mga jump rope at bola. Mga ehersisyo sa kagamitan sa himnastiko. Acrobatic exercises: roll, somersaults, racks.

Teorya: Mga pagsasanay upang mabuo ang mga katangiang kinakailangan para sa pagtanggap at pagpasa ng bola. Mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga katangiang kinakailangan para sa pagganap ng mga inning. Mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga katangiang kinakailangan para sa pagpapatupad ng mga pag-atakeng suntok.

Pagsasanay: Mga pagsasanay sa paglukso, panggagaya sa pag-atakeng welga, panggagaya sa pagharang. Mga ehersisyo na may pinalamanan at mga bola ng tennis, pag-unlad ng bilis ng reaksyon, pagmamasid, koordinasyon. Pagbabago ng mga aksyon at galaw ng laro sa hudyat ng coach. Mga laro at relay na karera na may mga hadlang. Suportahan ang mga jumps, jumping rope, iba't ibang jumps. Maramihang pagtalon mula sa isang lugar at mula sa isang pagtakbo, na sinamahan ng isang sipa sa bola. Mga pagsasanay para sa pagpapaunlad ng kakayahan sa paglukso. Squatting at matalim na pagtuwid ng mga binti na may isang alon ng mga armas pataas; ang parehong sa isang jump up; pareho sa stuffed ball. Mga kinakailangang pagsasanay para sa pagtanggap at pagpasa ng bola. Pagbaluktot at pagpapahaba ng mga braso sa mga kasukasuan ng pulso, pabilog na paggalaw gamit ang mga kamay, pagpisil at pag-unclench ng mga daliri sa posisyon ng braso pasulong, sa mga gilid, pataas.

Teorya:

Pagsasanay: Ang tindig ng manlalaro ng volleyball, postura ng kahandaan na lumipat at lumabas sa panimulang posisyon para sa pagpapatupad teknikal na pagtanggap. Mga galaw.

Pagpasa ng bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay pataas at pababa. Pababang direktang paghahatid ng bola. Pagtanggap ng bola mula sa ibaba gamit ang dalawang kamay. Nangungunang tuwid na paghahatid. Pagpasa ng bola sa ibabaw ng net at pagpasa sa isang pagtalon. Pagpasa ng bola pabalik gamit ang dalawang kamay. Direktang striker sa mababang net. Nag-iisang pagharang.

Paksa 5: Pagsasanay sa taktikal

Teorya: Turuan tumanggap tamang solusyon at mabilis na isagawa ito sa iba't ibang sitwasyon ng laro. Ang kakayahang mag-obserba at, batay sa mga obserbasyon, agad na tumugon. Ang kakayahang makipag-ugnayan sa ibang mga manlalaro upang makamit ang tagumpay laban sa kalaban.

Pagsasanay:

Paksa 6: Integral na pagsasanay.

Teorya: Ang sistema ng pagsasanay ay nakakaimpluwensya. Pisikal, taktikal, teknikal na pagsasanay sa laro at mapagkumpitensyang aktibidad.

Pagsasanay: Mga pagsasanay para sa paglutas ng mga problema ng iba't ibang uri ng pagsasanay. Mga pagsasanay para sa paglipat mula sa isang aksyon patungo sa isa pa (pag-atake-pagtanggol, pagtatanggol-pag-atake, pag-atake-pagtatanggol-pag-atake). Mga larong pang-edukasyon na may gawain sa pamamaraan at taktika ng laro. Mga larong may mga setting para sa laro.

Paksa 7: Mga Kumpetisyon.

Teorya: 4. Pagsasanay: Pakikilahok sa mga kumpetisyon sa loob ng paaralan, mga palakaibigang laban.

Paksa 8: Pangwakas na aralin.

Teorya:

Pagsasanay: Paghahatid ng mga pamantayan ng kontrol para sa pangkalahatang pisikal na edukasyon. Long jump, high jump, throwing bola ng gamot. Pagpasa sa mga pamantayan ng kontrol para sa pamamaraan ng paglalaro ng volleyball Top at bottom ball serve, top and bottom transfer, attacking blow.

Pang-edukasyon - pampakay na plano. 2 Unang taon ng pag-aaral (70 oras)

Sa panahon ng kurso 2 oras.

poll

pangkalahatang pisikal na paghahanda

10h

pagsubok

pagmamasid

offset

Panlabas na switchgear na may mga bagay, walang mga bagay, sa lugar, sa paggalaw. Mga pagsasanay sa bola ng gamot. Pagpapatakbo ng mga pagsasanay, accelerations, jumps, multi-hops. Mga ehersisyo para sa lakas, pagtitiis, na may mga timbang.

Mga pagsasanay sa liksi.

Mga laro sa labas (labanan ang bola, bola ng pioneer, bola sa kapitan, shootout, mga karera ng relay)

Mga ehersisyo sa kagamitan sa himnastiko, mga simulator

Mga larong pampalakasan (basketball, mini-foot)

Espesyal na pisikal na pagsasanay

Mga pagsasanay upang mabuo ang mga katangiang kinakailangan para sa pagtanggap at pagpasa ng bola. Mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga katangiang kinakailangan para sa pagganap ng mga inning. Mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga katangiang kinakailangan para sa pagpapatupad ng mga pag-atakeng suntok.

pagmamasid, pagsubok

Teknikal na pagsasanay

pedagogical na pangangasiwa

offset

Serves: ibabang tuwid na pagsisilbi, ibabang bahagi na pagsisilbi, itaas na tuwid na pagsisilbi.

Mga pagtanggap at pagpasa ng bola: pagpasa ng bola mula sa itaas na may dalawang kamay sa lugar at pagkatapos gumalaw, pagpasa sa sarili at sa pamamagitan ng lambat, nakatayo na nakatalikod sa target, sa net, inilipat ang bola gamit ang isang kamao sa pamamagitan ng net. Pagtanggap ng bola mula sa ibaba gamit ang dalawang kamay. Mga opsyon sa diskarte para sa mga reception at transmission. Ang pagtanggap ng bola na makikita mula sa net.

Tumayo, gumagalaw, huminto, lumiliko sa volleyball. Mga kumbinasyon ng mga pinagkadalubhasaan na elemento ng diskarte sa paggalaw.

Isang attacking hit pagkatapos ihagis ng kapareha ang bola.

Taktikal na pagsasanay at integral na pagsasanay

pedagogical na pangangasiwa

Posisyonal na pag-atake nang hindi nagbabago ng mga lugar

Posisyonal na pag-atake na may pagbabago ng mga posisyon.

Larong depensa

Pakikilahok sa mga kumpetisyon

Ang pagiging epektibo ng pakikilahok

Pagsunod sa mga pamantayan ng kontrol

pagsubok

Pagsasanay sa referee

Sa panahon ng kurso (1h)

Kabuuan

70h

65h

2nd year of study.

Paksa 1. Panimulang aralin.

Teorya: pagtuturo sa TB. Kalinisan ng volleyball. Pagpipigil sa sarili ng atleta. Mga sanhi ng pinsala at ang kanilang pag-iwas kaugnay ng volleyball. Hitsura, kalinisan ng mga damit at sapatos kapag naglalaro ng volleyball. Ang kasaysayan ng pag-unlad ng volleyball. Pagsasama-sama ng naunang natutunan.

Pagsasanay:

Paksa 2: Pangkalahatang pisikal na pagsasanay

Teorya: Ang halaga ng pangkalahatang pisikal na paghahanda ng isang atleta. Ang halaga ng ORU bago magsimula ang pag-eehersisyo.

Pagsasanay: Mga ehersisyo para sa pagpapaunlad ng bilis: makinis na pagtakbo, pinagsamang pagtakbo na may pagbabago sa bilis at direksyon, cross running, pangkalahatang pag-unlad na pagsasanay na may mga bola, gymnastic sticks, tulad ng pagsingil at paggalaw. Mga pagsasanay sa pagtalon: mahabang pagtalon mula sa isang lugar, pagtalon mula sa isang lugar at mula sa pagtakbo sa pag-abot ng mga bagay, pagtalon sa isang balakid, sa iba't ibang direksyon. Mga pagsasanay sa lakas: mga ehersisyo na may mga timbang para sa mga braso at binti. Mga pagsasanay sa himnastiko: mga pagsasanay na walang mga bagay, mga pagsasanay para sa mga kalamnan ng mga braso at sinturon sa balikat, mga pagsasanay para sa mga kalamnan ng mga binti at pelvis. Mga ehersisyo sa mga bagay: na may mga jump rope at bola. Mga ehersisyo sa kagamitan sa himnastiko. Acrobatic exercises: roll, somersaults, racks. Mga karera ng relay, mga laro sa labas.

Paksa 3: Espesyal na pisikal na pagsasanay

Teorya: Mga ehersisyo para sa pagbuo ng mga katangian ng bilis-lakas na kinakailangan para sa pagtanggap at pagpasa ng bola. Mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga katangiang kinakailangan para sa pagganap ng mga inning. Mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga katangiang kinakailangan para sa pagpapatupad ng mga pag-atakeng suntok.

Pagsasanay: Mga pagsasanay sa paglukso, panggagaya sa pag-atakeng welga, panggagaya sa pagharang. Mga ehersisyo na may pinalamanan at mga bola ng tennis, pag-unlad ng bilis ng reaksyon, pagmamasid, koordinasyon. Pagbabago ng mga aksyon at galaw ng laro sa hudyat ng coach. Mga laro at relay na karera na may mga hadlang. Suportahan ang mga jumps, jumping rope, iba't ibang jumps. Maramihang pagtalon mula sa isang lugar at mula sa isang pagtakbo, na sinamahan ng isang sipa sa bola. Mga pagsasanay para sa pagpapaunlad ng kakayahan sa paglukso. Squatting at matalim na pagtuwid ng mga binti na may isang alon ng mga armas pataas; ang parehong sa isang jump up; pareho sa stuffed ball. Mga kinakailangang pagsasanay para sa pagtanggap at pagpasa ng bola. Pagbaluktot at pagpapahaba ng mga braso sa mga kasukasuan ng pulso, pabilog na paggalaw gamit ang mga kamay, pagpisil at pag-unclench ng mga daliri sa posisyon ng braso pasulong, sa mga gilid, pataas. Ang pagbuo ng mga katangian na kinakailangan para sa pagpapatupad ng mga pag-atake na suntok. Naghahagis ng bola mula sa likod ng ulo gamit ang dalawang kamay na may aktibong paggalaw ng mga brush mula sa itaas hanggang sa ibaba habang nakatayo at tumatalon (ihagis sa harap mo sa palaruan, gymnastic mat). Paghahagis ng stuffed ball sa isang pagtalon mula sa likod ng ulo gamit ang dalawang kamay sa ibabaw ng lambat.

Paksa 4: Teknikal na pagsasanay

Teorya: Mga espesyal na pamamaraan ng paggalaw, paghahatid, pagpasa, pag-atake ng mga suntok, pagharang.

Pagsasanay: Ang tindig ng manlalaro ng volleyball, ang postura ng kahandaang kumilos at bumalik sa panimulang posisyon upang maisagawa ang isang pamamaraan. Pasulong na sipa sa isang pagtalon, umaatake na sipa sa isang run-up na pagtalon. Ipasa ang strike na may pagsasalin. Pagtanggap ng bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay na may pagkahulog at isang roll papunta sa likod. Pagpasa ng bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay pataas at pababa. Pababang direktang paghahatid ng bola. Nangungunang tuwid na paghahatid. Paglukso ng bola sa ibabaw ng net. Pagpasa ng bola pabalik gamit ang dalawang kamay. Ang pagtanggap ng bola na makikita mula sa net. Pag-block ng grupo (double block)

Teorya: Makatuwirang paggamit ng mga diskarte sa laro, isang paraan ng pag-aayos ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mga atleta upang talunin ang isang kalaban. Pagsasanay: Pagtuturo sa mga kasangkot sa mga taktikal na aksyon, indibidwal, grupo, pangkat, sa pag-atake at pagtatanggol. Sa panahon ng laro, pagmamasid ng isang kasosyo at isang kalaban. Pagmamasid sa tilapon ng bola at ang kakayahang mabilis na gumawa ng tamang desisyon kung paano kumilos sa isang naibigay na sitwasyon. Bigyang-pansin ang lokasyon ng mga manlalaro sa court, (kung saan sa court) upang ipadala ang bola, kung anong diskarte sa laro ang ilalapat.

Paksa 6: Mga Kumpetisyon.

Teorya: 4. Mga tuntunin ng mga kumpetisyon, ang kanilang organisasyon at pag-uugali. Ang papel ng mga kumpetisyon sa pagsasanay sa palakasan ng mga batang manlalaro ng volleyball. Mga uri ng paligsahan. Mga regulasyon sa kumpetisyon. Mga paraan ng pagsasagawa ng mga kumpetisyon: pabilog, may pag-aalis, halo-halong. Mga tungkulin ng mga hukom. Ang nilalaman ng gawain ng pangunahing hudikatura. Pamamaraan ng paghusga.

Pagsasanay: Pagsasagawa ng mga kumpetisyon sa paaralan, mga palakaibigang laban.

Paksa 7: Pangwakas na aralin.

Teorya: Kaalaman sa mga tuntunin ng volleyball.

Pagsasanay: Paghahatid ng mga pamantayan ng kontrol para sa pangkalahatang pisikal na edukasyon. Long jump, high jump, stuffed ball throwing. Pagpasa sa mga pamantayan ng kontrol sa mga pangunahing kaalaman ng teknikal na pagsasanay sa volleyball. Serve sa itaas at ibaba, pass sa itaas at ibaba, ipasa ang bola nang magkapares nang walang talo.

BIBLIOGRAPIYA

Panitikan para sa guro

1. Bannikov A.M., Kostyukov VV. Beach volleyball (pagsasanay, diskarte, taktika). - Krasnodar, 2001.

2. Volleyball: lesson training program para sa mga kabataan at sports school. -M., 1982 (GNP), 1983 (UTT), 1985 (GSS).

3. Volleyball / Ed. A.V. Belyaeva, M.V. Savina. - M., 2000.

4. Zheleznyak Yu.D. Upang mastery sa volleyball. - M., 1978.

5. Zheleznyak Yu.D. Batang volleyball player. - M., 1988.

6. Zheleznyak Yu.D., Ivoylov A.V. Volleyball. - M., 1991.

7. Zheleznyak Yu.D., Kunyansky V.A. Sa pinagmulan ng craftsmanship. - M., 1998.

8. Markov K. K. Gabay ng Volleyball Coach. - Irkutsk, 1999.

9. Markov K. K. Tagapagsanay - guro at psychologist. - Irkutsk, 1999.

10. Matveev L.P. Mga pundasyon ng pangkalahatang teorya ng palakasan at ang sistema ng pagsasanay sa mga atleta sa Olympic sports. - Kiev, 1999.

11. Libro sa desk mga guro ng pisikal na kultura / Ed. L.B. Naka-kape. - M, 1998.

12. Nikitushkip V.G., Guba V.P. Mga paraan ng pagpili sa team sports.-M., 1998.

13. Mga pangunahing kaalaman sa pamamahala ng pagsasanay ng mga batang atleta / Ed. M.Ya. Nabatnikova. - M, 1982.

14. Platonov V.N. Pangkalahatang teorya ng pagsasanay sa mga atleta sa Olympic sports. - Kiev, 1997.

Panitikan para sa mga mag-aaral:

1. Ang iyong aklat-aralin sa Olympic: Teksbuk. Handbook para sa mga institusyong pang-edukasyon sa Russia.-15th edition. V.S. Rodichenko et al.-M, FiS 2005.144 p.

2.Kleshchev Yu.N. Batang volleyball player. M.: Pisikal na kultura at isport. 1989.

3. Furmanov A.G. Volleyball sa damuhan, sa parke, sa bakuran. M.: Pisikal na kultura at isport. 1982.

Mga Seksyon: Palakasan sa paaralan at kalusugan ng mga bata

Ang larong volleyball ay isa sa mga kapana-panabik, kawili-wili at sikat na mga laro ngayon. Ang mga diskarte, mga taktikal na aksyon ay naglalaman ng mahusay na mga pagkakataon para sa pagpapalawak at pagbuo ng mga pisikal na kakayahan, at tumutulong din sa moral na edukasyon ng mga bata at kabataan.

Sa proseso ng pag-aaral, ang mga mag-aaral ay bumubuo ng pangangailangan para sa sistematikong pisikal na pagsasanay, ang mga mag-aaral ay sumasali sa isang malusog na pamumuhay, nakuha ang ugali ng paggawa ng pisikal na paggawa, ang mental na stress ay binabayaran ng kanilang pisikal. Ang disiplina sa palakasan, nagdudulot ng pakiramdam ng kolektibismo, kalooban, layunin, magbigay ng suporta sa pag-aaral ng mga pangkalahatang paksa, habang pinapabuti nila ang kalusugan.

Ang programa ay organikong umaangkop sa umiiral na sistema ng pisikal na edukasyon sa mga institusyong pang-edukasyon. Dahil dito, mas makakapag-aral ang mga mag-aaral nang mas mabunga, mas mababa ang pagkakasakit. Ang mga mag-aaral na matagumpay na nakabisado ang programa ay makakasali sa mga kompetisyon ng volleyball na may iba't ibang laki.

Mga layunin at layunin.

Ang laro ng volleyball ay naglalayong komprehensibong pisikal na pag-unlad at nag-aambag sa pagpapabuti ng maraming motor at moral-volitional na katangian na kinakailangan sa buhay.

Ang layunin ng programa ay isang malalim na pag-aaral ng sport ng volleyball.

Ang mga pangunahing layunin ng programa ay:

pang-edukasyon

upang maging pamilyar sa mga mag-aaral ang mga patakaran ng pagsubaybay sa sarili ng kalusugan sa silid-aralan at sa bahay; bumuo ng isang malusog na pamumuhay;
matutunan ang mga pangunahing kaalaman sa pamamaraan at taktika ng laro;
itaguyod ang pagkuha ng kinakailangang teoretikal na kaalaman;

umuunlad

upang itaguyod ang karunungan ng mga pangunahing pamamaraan ng pamamaraan at taktika ng laro;
bumuo ng isang napapanatiling interes sa isport na ito;
bumuo ng mga malikhaing kakayahan (pag-iisip, ang kakayahang mahulaan ang mga taktika ng kaaway);
itaguyod ang wastong pisikal na pag-unlad;
bumuo ng mga pisikal na kakayahan (lakas, pagtitiis, kakayahang umangkop, koordinasyon ng mga paggalaw);
bumuo ng mga espesyal na teknikal at taktikal na kasanayan sa laro;
ihanda ang mga mag-aaral para sa mga kumpetisyon sa volleyball;
upang isulong ang pagpili ng pinakamahusay na mga mag-aaral para sa Youth Sports School;

pang-edukasyon

mag-ambag sa edukasyon ng kalooban, lakas ng loob, tiyaga, disiplina, kolektibismo, isang pakiramdam ng pagkakaibigan;
upang itaguyod ang pagtatanim ng mga kasanayan sa organisasyon sa mga mag-aaral;
itaguyod ang pagtatanim ng isang karaniwang kultura ng pag-uugali (ang mga pangunahing kaalaman sa kalinisan, kagandahang-asal).

Mga tampok ng programang ito

Ang programang ito ay pinagsama-sama gamit ang mga espesyal na literatura sa pagtuturo ng volleyball. Ang programa ay nagsasangkot ng mga pamamaraan ng pagtuturo ng laro ng volleyball, na sa sandaling ito ay ang pinakamoderno at ginagamit sa paghahanda ng mga manlalaro ng volleyball. Pinapayagan ka ng programa na pag-iba-ibahin ang pagkarga ng bata (depende sa kanyang mga pisikal na kakayahan), nang hindi nawawala ang resulta ng pagsasanay. Ginagamit ng programa ang mga prinsipyo ng visibility, accessibility at individualization.

Form at paraan ng pagtatrabaho

1 taon ng pag-aaral - 2 beses sa isang linggo, 2 acad. oras (144 oras bawat taon)

2nd year of study - 2 beses sa isang linggo, 2 acad. oras (144 oras bawat taon)

3rd year of study - 2 beses sa isang linggo, 2 acad. oras (144 oras bawat taon)

Ang mga klase ay gaganapin sa isang grupo, na nag-eenrol ng mga mag-aaral na walang medikal na kontraindikasyon para sa volleyball.

Ang anyo ng mga klase ay mga pisikal na pagsasanay (warm-up, mga espesyal na ehersisyo, sparring ng laro, laro), pag-uusap sa mga tuntunin at refereeing ng mga kumpetisyon.

Mga Praktikal na Pamamaraan:

Paraan ng ehersisyo;

Laro;

Competitive;

Pagsasanay sa circuit.

Ang pangunahing isa ay ang paraan ng ehersisyo, na nagsasangkot ng maraming pag-uulit ng mga paggalaw.

Ang mga pamamaraan ng laro at mapagkumpitensya ay inilalapat pagkatapos na mabuo ng mga mag-aaral ang ilang mga kasanayan sa laro.

Inaasahang resulta

Pagkatapos ng pagtatapos unang taon pag-aaral, ang mag-aaral ay dapat:

Pag-aayos ng mga manlalaro sa field;

Mga panuntunan para sa paglipat ng mga manlalaro sa pamamagitan ng mga numero;

Mga panuntunan para sa paglalaro ng mini-volleyball;

Ang kawastuhan ng iskor ayon sa batch;

Tanggapin at ipasa ang bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay;

Tanggapin at ipasa ang bola mula sa ibaba sa itaas ng iyong sarili at papunta sa ball net;

Magsagawa ng bottom feed mula 5-6 metro;

Magsagawa ng pagbagsak.

Pagkatapos ng pagtatapos ikalawang taon pag-aaral, ang mag-aaral ay dapat:

Pag-aayos ng mga manlalaro sa field kapag tumatanggap at nagsisilbi sa isang kalaban;

Pag-uuri ng mga pagsasanay na ginamit sa proseso ng pagsasanay;

Pagpapanatili ng isang account ayon sa protocol;

Magsagawa ng mga paggalaw at rack;

Tanggapin ang bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay, mula sa ibaba gamit ang dalawang kamay mula sa serve sa zone 6,1,5 at ang unang paglipat sa zone 3,2;

Magsagawa ng mga ball pass mula sa ibaba sa itaas ng iyong sarili sa isang bilog;

Magsagawa ng tuwid sa ibaba, side feed para sa katumpakan;

Magsagawa ng pag-atakeng suntok mula sa zone 4 sa paglipat ng isang kasosyo mula sa zone 3;

Magsagawa ng mga mapanlinlang na aksyong "diskwento".

Pagkatapos ng pagtatapos ikatlong taon pag-aaral, ang mag-aaral ay dapat:

Paglipat sa gitnang linya;

Mga regulasyon sa mga kumpetisyon; mga paraan ng pagdaraos ng mga kumpetisyon: pabilog, may pag-aalis, halo-halong;

Mga tungkulin ng mga hukom;

Ipasa ang bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay mula sa lalim ng lugar para sa pag-atakeng suntok;

Ipasa ang bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay sa net, nakatayo sa iyong likod sa direksyon;

Magsagawa ng overhead pass na may dalawang kamay sa pagtalon;

Magsagawa ng top straight feed;

Magsagawa ng attacking shot mula sa zone 4, 3, 2 mula sa high at medium gear;

Magsagawa ng isang pagharang ng isang direktang pag-atakeng strike sa mga zone 4, 3, 2.

Mga resulta ng pagpapatupad ng programa: paglahok sa mga kumpetisyon, palakaibigang laro, pagpasa sa mga pamantayan ng kontrol at mga gawain sa pagkontrol.

Pang-edukasyon at pampakay na plano 1 taon ng pag-aaral

№№ p/n	Pangalan ng mga seksyon at paksa	Kabuuan	Kasama ang:
№№ p/n	Pangalan ng mga seksyon at paksa	Kabuuan	teoretikal	praktikal
ako	Mga batayan ng kaalaman	6	4	2
1	Panimulang aralin	2	1	1
2	Ang kasaysayan ng pag-unlad ng volleyball. Mga tuntunin ng laro at mga kumpetisyon sa volleyball	2	2	-
3	Ang epekto ng ehersisyo sa katawan ng tao. Pagpapatigas at kalusugan	2	1	1
II	pangkalahatang pisikal na paghahanda	30	3	27
1	Mga pagsasanay sa himnastiko	10	1	9
2	Mga pagsasanay sa track at field	10	1	9
3.	Larong panlabas	10	1	9
III	Teknikal na pagsasanay	63	9	54
1	Teknik sa paggalaw at paninindigan	8	1	7
2		15	2	13
3.	Pamamaraan para sa pagtanggap ng bola mula sa ibaba	15	2	13
4.	Bottom straight feed	15	2	13
5.	Mga pasulong na suntok	10	2	8
IV	taktikal na pagsasanay	36	8	28
1.	Mga indibidwal na aksyon	12	2	10
2.	Mga aksyon ng pangkat	8	2	6
3.	Mga aksyon ng pangkat	8	2	6
4.	Mga Taktika sa Pagtatanggol	8	2	6
V		8	2	6
	Pangwakas na aralin	1	1	-
Kabuuang oras:		Sa loob ng isang taon
Kabuuang oras:		144	27	117

I. Mga Batayan ng kaalaman(6 na oras)

Paksa bilang 1. Panimulang aralin

Kakilala. Mga pag-iingat sa kaligtasan at mga tuntunin ng pag-uugali sa bulwagan. Mga kagamitang pang-sports at imbentaryo, mga panuntunan sa paghawak nito. Sports wear. mga kinakailangan sa kalinisan. Panimula sa programa. Mga paraan ng pagsubaybay sa sarili ng katayuan sa kalusugan sa paaralan at sa tahanan.

Paksa bilang 2. Ang kasaysayan ng pag-unlad ng volleyball. Mga tuntunin ng laro at mga kumpetisyon sa volleyball

Ang kasaysayan ng volleyball. Pag-unlad ng volleyball. Mga panuntunan para sa laro ng mini-volleyball.

Paksa № 3. Ang impluwensya ng mga pisikal na ehersisyo sa katawan ng tao. Pagpapatigas at kalusugan/

Ang nabuong muscular system ay katibayan ng mabuting kalagayan ng kalusugan ng tao. Ang kapaligiran ay nagiging mas agresibo sa atin. Ang bilang ng mga bagong virus ay dumarami, ang kapaligiran ay lumalala. Ang tanging makakatulong sa ganitong sitwasyon ay ang pagtigas ng katawan.

II. Pangkalahatang pisikal na pagsasanay (30 oras)

Mga ehersisyo para sa pagpapaunlad ng mga pisikal na kakayahan: bilis, lakas, pagtitiis, koordinasyon, bilis-lakas.

Mga pagsasanay sa himnastiko. Mga ehersisyo na walang mga bagay: para sa mga kalamnan ng mga braso at sinturon sa balikat. Para sa mga kalamnan ng mga binti, tiyan, hip joint, torso at leeg. Mga ehersisyo na may mga bagay - na may mga jump rope, mga bola ng goma, mga pinalamanan na bola (1-2 kg). mula sa iba't ibang panimulang posisyon. Alternating exercises na may mga braso, binti - iba't ibang mga throws, paglukso pataas na may bola na naka-clamp ng mga joint ng bukung-bukong; sa isang nakaupo na posisyon, nakahiga - pagtataas ng mga binti gamit ang bola.

Mga pagsasanay sa palakasan. Tumatakbo nang may acceleration hanggang 30 m. Paglukso: mula sa isang lugar sa haba, pataas. Mahaba at matataas na pagtalon. Ang paghagis ng bola ng tennis sa isang target para sa isang distansya.

Mga laro sa labas: "Araw at gabi", "Pakikipag-usap nang walang bola", "Carp at pike", "Lobo sa kanal", "Ikatlong dagdag", "Fishing rod", "Circular relay", pinagsamang mga karera ng relay.

III. Teknikal na pagsasanay (60 oras)

Mastering ang pamamaraan ng mga paggalaw at rack. Tindig ng manlalaro (mga panimulang posisyon). Naglalakad, tumatakbo, sumusulong. Paggalaw na may mga gilid na hakbang: mukha, kanan, kaliwang bahagi pasulong. Dobleng hakbang pasulong. Kumbinasyon ng mga mode ng paggalaw.

Mastering ang pamamaraan ng pagtanggap at pagpasa ng bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay; pagpasa ng bola na nasuspinde sa isang kurdon; mula sa sariling paghagis; sa pagkahagis ng kapareha; sa iba't ibang direksyon sa lugar at pagkatapos ng paggalaw; paglilipat sa mga pares; pagtama ng bola gamit ang isang kamao sa pamamagitan ng net sa agarang paligid nito; mula sa sariling paghagis; itinapon ng isang kasosyo - mula sa isang lugar at pagkatapos ng landing. Pagtanggap at pagpasa ng bola mula sa ibaba, pagtanggap at pagpasa ng bola gamit ang dalawang kamay mula sa itaas (on the spot and in motion with side steps). Pagpasa ng bola pagkatapos lumipat mula sa zone patungo sa zone. Pagtanggap ng bola sa likod na linya. Ilipat gamit ang dalawang kamay mula sa itaas sa lugar. Pagdaraan gamit ang dalawang kamay mula sa itaas sa lugar at pagkatapos dumaan pasulong. Tanggapin ang bola mula sa ibaba gamit ang dalawang kamay sa itaas mo. Tanggapin ang bola mula sa ibaba gamit ang dalawang kamay sa itaas mo at papunta sa net. Pagpasa ng bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay sa isang pagtalon nang pares. Pagpasa ng bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay sa pagtalon sa tatlo. Pagtanggap ng bola mula sa ibaba sa grupo.

Mastering the technique of filing: lower straight; paghahatid ng bola na nasuspinde sa isang kurdon na naka-install sa may hawak; sa pamamagitan ng grid feed sa dingding, sa pamamagitan ng grid mula sa layo na 9 m; naglilingkod sa pamamagitan ng lambat mula sa likod ng dulong linya; ibabang bahagi ng feed.

Mga suntok ng atake. Isang direktang pag-atakeng suntok gamit ang pinakamalakas na kamay (pinagkadalubhasaan ang run-up mode, paglukso pataas gamit ang pagtulak ng dalawang paa: mula sa isang lugar, mula sa 1,2, 3 hakbang ng isang run-up, pagpindot sa bola gamit ang isang brush).

Mastering ang paraan ng paghahatid. Ibaba ang direktang feed mula 3-6 m. Ibaba ang direktang feed. Ibaba ang tuwid na serve, na tinatanggap ang bola na sinasalamin ng net.

IV. taktikal na pagsasanay (36 na oras)

Mga indibidwal na aksyon: pagpili ng lugar para magsagawa ng bottom serve; pagpili ng upuan para sa pangalawang gear at sa zone 3.

Mga aksyon ng pangkat. Mga pakikipag-ugnayan ng mga manlalaro sa front row: zone 4 player na may zone 3 player, zone 2 player na may zone 3 player (sa unang paglipat). Mga pakikipag-ugnayan ng mga manlalaro sa zone 6, 5 at 1 sa isang player sa zone 3.

Mga aksyon ng pangkat. Reception ng bottom serve at ang unang pass sa zone 3, ang pangalawang pass sa player kung kanino kaharap ang nagpadala.

Mga taktika sa pagtatanggol. Pagpili ng upuan kapag tumatanggap ng pang-ibaba na feed. Ang posisyon ng mga manlalaro kapag tumatanggap ng serbisyo, kapag ang pangalawang pass ay ginawa ng isang manlalaro sa zone 3.

V. Kontrolin ang mga pagsusulit at kumpetisyon (8 oc'k)

Pangwakas na aralin

Pang-edukasyon at pampakay na plano sa ika-2 taon ng pag-aaral

№№ p/n	Pangalan ng mga seksyon at paksa	Heneral dami	Kasama ang:
№№ p/n	Pangalan ng mga seksyon at paksa	Heneral dami	teorya.	praktikal
ako	Mga batayan ng kaalaman	6	4	2
1	Panimulang aralin	2	1	1
2	Pag-uuri ng mga pagsasanay	2	2	-
3	Mga uri ng kumpetisyon	2	1	1
II	pangkalahatang pisikal na paghahanda	10	3	7
1	Mga pagsasanay sa himnastiko	10	1	9
2	Mga pagsasanay sa track at field	10	1	9
3.	Larong panlabas	10	1	9
III		20	3	17
IV	Teknikal na pagsasanay	63	9	54
1	Teknik sa paggalaw at paninindigan	6	1	7
2	Pamamaraan para sa pagtanggap at pagpasa ng bola mula sa itaas	15	2	13
3.	Pamamaraan para sa pagtanggap ng bola mula sa ibaba	15	2	13
4.	Diretso sa ibaba, side feed	15	2	13
5.	Mga pasulong na suntok	10	2	8
V	taktikal na pagsasanay	36	8	28
1.	Mga indibidwal na aksyon	12	2	10
2.	Mga aksyon ng pangkat	8	2	6
3.	Mga aksyon ng pangkat	8	2	6
4.	Mga Taktika sa Pagtatanggol	8	2	6
VI	Kontrolin ang mga pagsubok at kumpetisyon	8	2	6
	Pangwakas na aralin	1	1	-
Kabuuang oras:		Sa loob ng isang taon
Kabuuang oras:		144	27	117

I. Mga Batayan ng Kaalaman (6 na oras)

Ang konsepto ng pagsasanay at pagsasanay sa volleyball. Pag-uuri ng mga pagsasanay na ginagamit sa proseso ng edukasyon at pagsasanay sa volleyball. Ang papel ng mga kumpetisyon sa pagsasanay sa palakasan ng mga batang manlalaro ng volleyball. Mga uri ng paligsahan. Ang konsepto ng pamamaraan ng refereeing.

Mga pagsasanay sa himnastiko. Mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng mga braso at sinturon sa balikat. Mga ehersisyo na walang mga bagay, indibidwal at pares. Mga ehersisyo na may pinalamanan na mga bola - pagtaas, pagbaba, paghagis mula sa isang kamay patungo sa isa pa sa harap mo, paghagis, paghuli; magkapares na hawak ang bola - mga pagsasanay sa paglaban. Mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng puno ng kahoy at leeg. Mga ehersisyo na walang mga bagay, indibidwal at pares (nakatagilid pasulong, paatras, kanan, kaliwa, ikiling at pagliko ng ulo). Mga ehersisyo na may pinalamanan na mga bola - nakahiga sa iyong likod at nakaharap pababa, yumuko at itinaas ang mga binti, ang bola ay na-sandwich sa pagitan ng mga talampakan ng mga binti, baluktot, pagkiling, pagsasanay sa mga pares. Mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng mga binti at pelvis. Mga ehersisyo na walang mga bagay, indibidwal at pares (mga squats sa iba't ibang panimulang posisyon, pagtalon, paglalakad, pagtakbo). Mga ehersisyo na may pinalamanan na mga bola - squats, lunges, jumps, jumps. Mga ehersisyo na may dumbbells - pagtakbo, paglukso, squats. Mga ehersisyo sa mga shell (gymnastic wall, bench). Mga ehersisyong tumalon sa lubid. Mataas na pagtalon, na may direktang run-up (mula sa tulay), baluktot ang mga binti sa bar (lubid). Ang mataas na distansya na pagtakbo ay tumatalon sa mga hadlang na walang tulay at may tulay.

Mga pagsasanay sa palakasan. Tumatakbo nang may acceleration hanggang 20 m. Mababang simula at simulang tumakbo hanggang 60 m. Paulit-ulit na pagtakbo 3 x 20 m, 3 x 30 m. Tumakbo ng 60 m mula sa mababang simula. Relay race na may mga yugto hanggang 40 m. Tumatakbo sa kahalili sa paglalakad (hanggang 300 m). Pagtakbo o pagtawid (hanggang 1000 m).

Mga laro sa labas: "Race of balls", "Salk", "Fifteen"), "Seine", "Sharp on target", "Moving target", "Relay race with running", "Relay race with jumps", "Ball for ang average", " Hunters and Ducks", "Shootout", "Tug-of-Line", "Call Shift", "Football Relay", "Basketball Relay", "Leapfrog Relay", "Oncoming Relay
gamit ang bola", "Mga Tagasalo", "Ipaglaban ang bola", "Bola sa tagasalo", "Hitak ng digmaan".

III. Espesyal na pisikal na pagsasanay (20 oras)

Mga pagsasanay para sa pagkintal ng mga kasanayan sa mabilis na pagtugon. Sa isang senyas (pangunahin ang visual) tumakbo 5, 10, 15 m mula sa mga panimulang posisyon: mga posisyon ng manlalaro ng volleyball (mukha, gilid at likod sa panimulang linya) - nakaupo, nakahiga sa kanyang likod at sa kanyang tiyan sa iba't ibang mga posisyon na may kaugnayan sa panimulang linya; pareho, ngunit gumagalaw na may mga gilid na hakbang.

Tumatakbo nang may paghinto at pagbabago ng direksyon. Shuttle run para sa 5 at Hume (kabuuang pagtakbo bawat pagsubok na 20-30 m). Shuttle run, ngunit ang segment ay unang tumakbo mukha pasulong, at likod - likod, atbp Ayon sa prinsipyo ng shuttle run, kilusan na may gilid na hakbang. Ang parehong may pinalamanan na mga bola sa mga kamay (tumitimbang mula 1 hanggang 2 kg), na may weight belt o sa isang jacket na may timbang. Tumatakbo (sa gilid na mga hakbang) sa isang hanay nang paisa-isa (sa isang linya) kasama ang mga hangganan ng site.

Mga laro sa labas: "Araw at gabi" (visual signal, ibang-iba ang mga panimulang posisyon), "Challenge", "Mga numero ng pagtawag", "Subukang alisin ito", iba't ibang variant ng larong "Talks". Espesyal na relay karera na may katuparan ng mga gawain na nakalista sa itaas sa iba't ibang mga kumbinasyon at may overcoming obstacles.

Mga pagsasanay para sa pagpapaunlad ng kakayahan sa paglukso. Squatting at matalim na pagtuwid ng mga binti na may isang alon ng mga armas pataas; pareho sa isang jump up, pareho sa isang pinalamanan na bola (o dalawa) sa mga kamay (hanggang sa 2 kg).

Weighted exercises, barbell - ang bigat ng bar ay nakatakda bilang isang porsyento ng bigat ng katawan ng taong kasangkot, depende sa likas na katangian ng ehersisyo: squatting - hanggang 80%, jumping out - 20-40%, jumping out of isang squat - 20-30%, sinturon, cuffs sa mga pulso, sa mga joint ng bukung-bukong. Squats, jumping up mula sa squat, half squat, forward half squat, pagtalon sa magkabilang binti.

Maraming paghagis ng stuffed ball (may bigat na 1-2 kg) sa sarili at tumatalon at sumalo pagkatapos lumapag. Nakatayo sa layo na 1-1.5 m mula sa dingding (kalasag) na may hawak na bola na may laman (basketball), ihagis ang bola sa dingding nang tumalon, lumapag, tumalon muli at saluhin ang bola, lumapag at muling ihagis. isang pagtalon, atbp.

Paglukso sa isa at magkabilang binti sa puwesto at sa paggalaw na nakaharap pasulong, patagilid at pabalik pasulong. Ang parehong sa mga timbang. Paglukso sa nakatiklop na gymnastic mat (unti-unting tumataas ang taas), unti-unti ding tumataas ang bilang ng sunud-sunod na pagtalon. Paglukso sa isa at magkabilang binti na may pagtagumpayan ng mga hadlang (mga gamot na bola, atbp.). Suportahan ang mga jumps, jumping rope, iba't ibang jumps. Maramihang pagtalon mula sa isang lugar at mula sa isang pagtakbo, na sinamahan ng isang sipa sa bola. Tumatakbo sa matarik na dalisdis. Tumalon sa kanal, kanal. Tumatakbo sa buhangin nang walang sapatos. Patakbuhin ang hagdan, tinatapakan ang bawat hakbang.

Mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga katangiang kinakailangan para sa pagganap ng bola. Ang mga pabilog na paggalaw ng mga braso sa mga kasukasuan ng balikat na may malaking amplitude at pinakamataas na bilis. Mga ehersisyo na may rubber shock absorbers, Mga ehersisyo na may pinalamanan na bola. Mga ehersisyo na may volleyball (ginagawa nang paulit-ulit sa isang hilera). Pagpapabuti ng shock movement ng bola sa rubber shock absorbers. Nagsisilbi nang may pinakamataas na puwersa sa training net (sa net). Serving the ball with the weakest hand.

Mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga katangiang kinakailangan para sa pagpapatupad ng mga pag-atakeng suntok. Naghahagis ng pinalamanan na bola mula sa likod ng ulo gamit ang dalawang kamay na may aktibong paggalaw ng mga brush mula sa itaas hanggang sa ibaba - nakatayo pa rin sa isang pagtalon (ihagis sa harap mo sa palaruan, gymnastic mat). Naghahagis ng stuffed ball na tumitimbang ng 1 kg sa isang pagtalon mula sa likod ng ulo gamit ang dalawang kamay sa ibabaw ng lambat. Ang mga paghagis ng isang pinalamanan na bola na tumitimbang ng 1 kg na may "kawit" sa isang pagtalon - nang pares at sa ibabaw ng lambat. Paggaya ng mga suntok ng direkta at pag-atake sa gilid, hawak ang mga sandbag (hanggang 1 kg) sa mga kamay.

Mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga katangiang kinakailangan para sa pagharang. Mga ehersisyo sa pagtalon, na inilarawan kanina, kasabay ng pagtataas ng mga braso at paghawak sa nasuspinde na pinalamanan na bola. Ang parehong sa pagpindot sa isang volleyball sa goma shock absorbers: mula sa isang lugar, pagkatapos ng paglipat, pagkatapos ng mga liko, pagkatapos ng mga liko at paggalaw (iba't ibang mga kumbinasyon), pagkatapos ng isang malalim na pagtalon (paglukso).

IV. Teknikal na pagsasanay(60 oras)

Serve: mababang tuwid para sa katumpakan, mababang bahagi para sa katumpakan.

Mga strike sa pag-atake sa daan gamit ang pinakamalakas na kamay mula sa simula ng pagtakbo (1, 2, 3 hakbang) sa bola: sinuspinde sa mga shock absorbers; naka-install sa may hawak; sa pamamagitan ng lambat sa bola na inihagis ng isang kasosyo; sipa ng striker mula sa zone 4 kasama ang paglipat ng isang kasosyo mula sa zone 3.

Pamamaraan ng proteksyon. Mga aksyon na walang bola.

Mga galaw at paninindigan: Panimulang paninindigan (mga panimulang posisyon) na sinamahan ng mga paggalaw. Naglalakad, tumatakbo, gumagalaw na may isang krus na hakbang sa kanan, pabalik pasulong. Gumagalaw na may mga gilid na hakbang, pabalik pasulong. Tumalon pabalik, kanan, kaliwa.

Mga aksyon gamit ang bola. Pagtanggap ng bola: mula sa itaas gamit ang dalawang kamay, mula sa ibaba gamit ang dalawang kamay mula sa serve sa zone 6, 1, 5 at ang unang paglipat sa zone 3, 2.

Pag-block: nag-iisang pagharang ng isang direktang pag-atakeng strike sa daan sa mga zone 4,2, nakatayo sa isang stand.

Mga taktika sa pag-atake. mga indibidwal na aksyon. Pagpili ng upuan: upang isagawa ang pangalawang paglipat sa mga zone 3, 2; para sa isang nakakasakit na suntok (direkta gamit ang pinakamalakas na kamay sa mga zone 4 at 2).

Kapag hinahawakan ang bola. Mga alternatibong paraan ng paghahatid para sa katumpakan, sa malapit, malayong kalahati ng site. Pagpili ng paraan upang matamaan ang bola sa net: pagpasa mula sa itaas gamit ang dalawang kamay, na may isang kamao (nakatayo sa court sa isang pagtalon); mula sa ibaba (sa posisyong nakaharap, patagilid, pabalik sa lambat). Naglilingkod sa isang manlalaro na may mahinang kasanayan sa paghawak ng bola.

v. taktikal na pagsasanay (36 na oras)

Mga taktika sa pag-atake. Panggrupong aksyon sa pag-atake. Mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga manlalaro sa front row. Unang pagse-serve: Zone 4 player na may Zone 2 player, Zone 3 player na may Zone 2 player, Zone 3 player na may Zone 4. Second serve: Zone 3 player na may Zones 2 at 4 player, Zone 2 player na may Zone 3 player. zone 6, 5 at 1 na may manlalaro ng zone 3 (sa mga kondisyon ng alternating inning sa mga zone).

Mga aksyon ng pangkat. Reception ng lower serves at ang unang paglipat sa zone 3, ang pangalawang paglipat sa zone 4 at 2, nakatayo na nakaharap sa direksyon ng paglipat. Reception ng lower serves at ang unang paglipat sa zone 2, ang pangalawang paglipat sa zone 3.

Mga taktika sa pagtatanggol. mga indibidwal na aksyon. Pagpili ng upuan: kapag tumatanggap ng bottom serves; kapag sinisiguro ang isang kasosyo na tumatanggap ng bola mula sa paghahatid at mapanlinlang na paglipat.

Sa panahon ng mga aksyon ng bola: pagpili ng paraan ng pagtanggap ng bola na ipinadala sa pamamagitan ng net ng kalaban (mula sa itaas, mula sa ibaba).

Mga aksyon ng pangkat. Mga pakikipag-ugnayan ng mga manlalaro kapag tumatanggap mula sa paghahatid ng paglilipat: ang manlalaro ng zone 1 kasama ang manlalaro ng mga zone 6 at 2; zone 6 na manlalaro na may zone 1, 5, 3 na manlalaro; zone 5 player na may zone 6 at 4 na manlalaro.

Mga aksyon ng pangkat. Pagtanggap ng mga pagsusumite. Ang posisyon ng mga manlalaro kapag tumatanggap ng ibaba ay nagsisilbi, kapag ang pangalawang pass ay ginawa ng manlalaro ng zone 2, ang manlalaro ng zone 3 ay nasa likod.

Sistema ng laro. Ang lokasyon ng mga manlalaro kapag tumatanggap ng bola mula sa kalaban na "anggulo pasulong" gamit ang mga aksyon ng grupo.

(8 oc'k)

Makilahok sa isang kumpetisyon. Kontrolin ang mga laro at kumpetisyon. Organisasyon at pagdaraos ng mga kumpetisyon. Pagsusuri ng mga laro. Pag-troubleshoot.

Mga workshop. Mga kumpetisyon sa mga larong panlabas na may mga elemento ng pamamaraan ng volleyball. Mini volleyball competition.

Pangwakas na aralin

Mga pag-iingat sa kaligtasan sa panahon ng mga bakasyon sa tag-araw.

Pang-edukasyon at pampakay na plano sa ika-3 taon ng pag-aaral

№№ p/n	Pangalan ng mga seksyon at paksa	Heneral dami	Kasama ang:
№№ p/n	Pangalan ng mga seksyon at paksa	Heneral dami	teorya.	praktikal
ako	Mga batayan ng kaalaman	6	4	2
1	Panimulang aralin	2	1	1
2	Pag-uuri ng mga pagsasanay	2	2	-
3	Mga uri ng kumpetisyon	2	1	1
II	pangkalahatang pisikal na paghahanda	10	3	7
1	Mga pagsasanay sa himnastiko	10	1	9
2	Mga pagsasanay sa track at field	10	1	9
3.	Larong panlabas	10	1	9
III	Espesyal na pisikal na pagsasanay	20	3	17
IV	Teknikal na pagsasanay	63	9	54
1	Teknik ng pag-atake. Teknik sa paggalaw at paninindigan	6	1	7
2	Mga aksyon gamit ang bola	15	2	13
3.	Pamamaraan ng proteksyon. Mga aksyon na walang bola	15	2	13
4.	Mga pagsusumite	15	2	13
V	taktikal na pagsasanay	36	8	28
1.	Mga taktika sa pag-atake. Mga indibidwal na aksyon	12	2	10
2.	Mga aksyon ng pangkat	8	2	6
3.	Mga aksyon ng pangkat	8	2	6
4.	Mga Taktika sa Pagtatanggol	8	2	6
VI	Kontrolin ang mga pagsubok at kumpetisyon	8	2	6
	Pangwakas na aralin	1	1	-
Kabuuang oras:		Sa loob ng isang taon
Kabuuang oras:		144	27	117

I. Mga Batayan ng Kaalaman (6 na oras)

Panimulang aralin Kakilala. Mga pag-iingat sa kaligtasan at mga tuntunin ng pag-uugali sa bulwagan. Mga kagamitang pang-sports at imbentaryo, mga panuntunan sa paghawak nito. Sports wear. mga kinakailangan sa kalinisan. Panimula sa programa.

Pumila. Pag-aayos at paglipat ng mga manlalaro. Simula ng laro at serbisyo. Pagbabago ng feed. Pagtama ng bola. Laro ng dalawa. Paglipat sa gitnang linya. Bola sa labas ng laro. Pagkawala ng puntos o pagsisilbi. Iskor at resulta ng laro. Mga panuntunan sa volleyball. Mga regulasyon sa kumpetisyon. Mga paraan ng pagsasagawa ng mga kumpetisyon: pabilog, knockout, halo-halong. Paghahanda ng mga lugar para sa mga kumpetisyon. Mga tungkulin ng mga hukom. Ang edukasyon at pagsasanay bilang isang solong proseso ng pagbuo at pagpapabuti ng mga kasanayan sa motor, pisikal at volitional na mga katangian.

II. Pangkalahatang pisikal na pagsasanay (10 oras)

Mga pagsasanay sa himnastiko. Mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng mga braso at sinturon sa balikat. Mga ehersisyo na may pinalamanan na mga bola - pagtaas, pagbaba, paghagis mula sa isang kamay patungo sa isa pa, paghagis, paghuli. Sa pares, hawak ang bola, mga pagsasanay sa paglaban. Mga ehersisyo na may gymnastic belt, dumbbells, rubber shock absorbers, sa gymnastic wall ng mass type.

Mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng puno ng kahoy at leeg. Mga ehersisyo na walang mga bagay, indibidwal at pares (nakatagilid pasulong, paatras, kanan, kaliwa, ikiling at pagliko ng ulo). Mga ehersisyo na may pinalamanan na mga bola - nakahiga sa iyong likod at nakaharap pababa, yumuko at itinaas ang mga binti, ang bola ay na-sandwich sa pagitan ng mga talampakan ng mga binti, baluktot, pagkiling, pagsasanay sa mga pares.

Mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng mga binti, pelvis. Mga ehersisyo na walang mga bagay, indibidwal at pares (mga squats sa iba't ibang panimulang posisyon, pagtalon, paglalakad, pagtakbo). Mga ehersisyo na may pinalamanan na mga bola: squats, lunges, jumps, jumps. Mga ehersisyo na may dumbbells - pagtakbo, paglukso, squats.

Mga pagsasanay sa palakasan. Takbo. Tumatakbo nang may acceleration hanggang 40 m. Mababang simula at simulang tumakbo hanggang 60 m. Paulit-ulit na pagtakbo 3 x 20-30 m, 3 x 30-40 m, 4 x 50-60 m. Tumakbo ng 60 m mula sa mababang simula. Ang karera ng relay na may mga yugto hanggang 40 m at hanggang 50-60 m. Ang pagtakbo na may mga hadlang mula 60 hanggang 100 m (bilang ng mga hadlang mula 4 hanggang 10), mga pinalamanan na bola, mga hadlang sa pagsasanay, mga conditional trenches ay ginagamit bilang mga hadlang. Tumatakbo nang kahalili sa paglalakad hanggang 400 m. Tumawid hanggang 7 km.

Mga laro sa labas: "Race ng mga bola", "Salk" ("Labinlima"), "Seine", "Sharp on target", "Moving target", "Relay race with running", "Relay race with jumps", "Ball for ang average", " Hunters and Ducks", "Shootout", "Drag Over the Line", "Call Shift", "Football Relay", "Basketball Relay", "Leapfrog Relay", "Ball Relay", "Catchers", "Wrestling para sa bola", "Ball to the catcher", "Tug of war".

III. Espesyal na pisikal na pagsasanay (20 oras)

Mga laro sa labas: "Araw at gabi" (visual signal, ibang-iba ang mga panimulang posisyon), "Hamon", "Mga numero ng pagtawag", "Subukang alisin ito", iba't ibang bersyon ng larong "Tag", mga espesyal na karera ng relay na may mga gawain sa iba't ibang kumbinasyon at sa pagtagumpayan ng mga hadlang.

Mga pagsasanay para sa pagpapaunlad ng kakayahan sa paglukso. Squatting at matalim na pagtuwid ng mga binti na may isang alon ng mga armas pataas; ang parehong sa isang jump up; pareho sa isang pinalamanan na bola (o dalawa) sa mga kamay (hanggang sa 2 kg).

Weighted exercises Squats, paglukso mula sa squat, half squat, paglukso sa magkabilang binti. Maraming paghagis ng pinalamanan na bola (na tumitimbang ng 1-2 kg) sa sarili sa isang pagtalon at paghuli pagkatapos ng landing. Paglukso sa isa at magkabilang binti sa puwesto at sa paggalaw na nakaharap pasulong, patagilid, pabalik pasulong. Ang parehong sa mga timbang.

Mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga katangiang kinakailangan para sa pagganap ng mga inning. Ang mga pabilog na paggalaw ng mga braso sa mga kasukasuan ng balikat na may malaking amplitude at pinakamataas na bilis.

Mga ehersisyo na may rubber shock absorbers. Mga pagsasanay sa bola ng gamot. Mga paghagis ng bola: na may dalawang kamay mula sa likod ng ulo na may pinakamataas na pagpapalihis sa panahon ng pag-indayog, mula sa ibaba gamit ang isa at dalawang kamay, na may isang kamay sa itaas ng ulo, "kawit" sa lambat. Mag-ehersisyo kasama ang isang kapareha. Mga ehersisyo na may volleyball (ginagawa nang paulit-ulit sa isang hilera). Pagpapabuti ng shock movement ng bola sa rubber shock absorbers. Nagsisilbi nang may pinakamataas na puwersa sa training net (sa net). Serving the ball with the weakest hand.

Mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga katangiang kinakailangan para sa pagpapatupad ng mga pag-atakeng suntok. Ang paghagis ng isang pinalamanan na bola mula sa likod ng ulo gamit ang dalawang kamay na may aktibong paggalaw ng mga kamay mula sa itaas hanggang sa ibaba - nakatayo pa rin at sa isang pagtalon, sa isang pagtalon sa net gamit ang dalawang kamay mula sa likod ng ulo, isang "kawit" sa isang tumalon - sa mga pares at sa ibabaw ng lambat. Paggaya ng isang direktang pag-atake na suntok, na may hawak na isang bag ng buhangin (hanggang sa 1 kg).

Ang umaatake na may bola ng gamot ay gumagalaw sa kahabaan ng lambat, huminto at itinapon ang bola sa likod niya sa isang pagtalon; ang blocker ay dapat kunin ang panimulang posisyon sa oras at tumalon papunta sa block upang ang mga palad ay nasa itaas ng net sa sandaling ang bola ay binitawan mula sa mga kamay ng umaatake.

Ang mga attacker ay nagsasagawa ng mga throws at catches ng medicine ball bilang bahagi ng isang grupong nakakasakit na taktikal na aksyon, ang blocker ay pumipili ng isang lugar at humaharang.

IV. Teknikal na pagsasanay(60 oras)

Hinaharang. Iisang pagharang ng direktang pag-atakeng strike sa mga zone 4, 3, 2.

v. taktikal na pagsasanay(36 na oras)

Teknik ng pag-atake. Mga aksyon na walang bola.

Mga galaw at paninindigan: Pagsasama-sama ng paggalaw at mga paninindigan sa mga pamamaraan.

Mga aksyon gamit ang bola: pumasa mula sa itaas gamit ang dalawang kamay mula sa lalim ng lugar para sa isang umaatakeng suntok; ilipat mula sa itaas gamit ang dalawang kamay sa lambat, nakatayo sa iyong likod sa direksyon; ilipat mula sa itaas na may dalawang kamay sa isang pagtalon (pasulong-pataas). Paghahain ng bola - tuwid sa itaas.

Mga suntok ng atake. Pasulong na strike mula sa mga zone 4, 3, 2 mula sa mga high at medium na pass.

Pamamaraan ng proteksyon. Mga aksyon na walang bola. Tumalon stop. Talon at gumulong pagkatapos talon. Kumbinasyon ng mga paraan ng paggalaw na may mga stop at rack. Kumbinasyon ng mga pamamaraan ng paggalaw at paninindigan na may mga diskarte sa pagtatanggol.

Mga aksyon gamit ang bola. Pagtanggap ng bola: mula sa ibaba gamit ang dalawang kamay; lower pass para sa katumpakan, pagtanggap ng bola mula sa ibaba gamit ang dalawang kamay mula sa serve sa zone 6, 1, 5 at ang unang pass sa zone 4, 3, 2; pagtanggap ng bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay na may lunge sa gilid at pagkatapos ay bumabagsak at gumulong sa balakang at likod. Hinaharang. Iisang pagharang ng direktang pag-atakeng strike sa mga zone 4, 3, 2.

VI. Kontrolin ang mga pagsubok at kumpetisyon (8 oc'k)

Makilahok sa mga kumpetisyon. Kontrolin ang mga laro at kumpetisyon. Organisasyon at pagdaraos ng mga kumpetisyon. Pagsusuri ng mga laro. Pag-troubleshoot. Pag-install para sa paparating na laro (sa layout). Teknikal na plano ng laro ng koponan at mga gawain para sa mga indibidwal na manlalaro. Mga katangian ng kalabang pangkat. Pangkalahatang pagtatasa ng laro at ang mga aksyon ng mga indibidwal na manlalaro.

Pangwakas na aralin (1 oras)

Mga pag-iingat sa kaligtasan sa panahon ng mga bakasyon sa tag-araw.

Kontrolin ang mga pagsubok

Pangkalahatang pisikal na pagsasanay

Tumakbo ng 30 m x 5 m. Dalawang linya ang iginuhit sa layo na 5 m - simula at kontrol. Sa isang visual na signal, ang mag-aaral ay tumatakbo, na nagtagumpay sa 5 m anim na beses. Kapag binabago ang paggalaw sa kabilang direksyon, ang parehong mga paa ng paksa ay dapat tumawid sa linya.

Nakatayo ng mahabang pagtalon. Ang pagsukat ay kinuha mula sa linya ng kontrol hanggang sa pinakamalapit na track ng paksa sa paglapag. Ang pinakamahusay na resulta ay nakuha mula sa tatlong pagtatangka.

Ang paghagis ng isang pinalamanan na bola na may bigat na 1 kg mula sa likod ng ulo gamit ang dalawang kamay. Ang paksa ay nakatayo sa linya, isang paa sa harap, hawak ang bola na nakababa ang dalawang kamay sa harap niya. Ang pag-angat ng bola pataas gamit ang isang indayog pabalik sa likod ng ulo, ang paksa ay gagawa ng pasulong na paghagis.

Teknikal na pagsasanay

Mga pagsubok sa katumpakan ng paghahatid. Sa mga pagsubok, ang mga kundisyon ay nilikha kung saan maaaring makuha ang dami ng mga resulta: ang mga limitasyon ng distansya at taas ng paghahatid ay itinakda - mga riles, may kulay na mga ribbon, mga hoop (gymnastics), ang mga linya ay iginuhit. Kapag dumadaan mula sa zone 3 hanggang sa zone 2 at 4, ang distansya ng paghahatid ay 3-3.5 m, ang taas ay limitado sa 3 m, ang distansya mula sa net ay hindi hihigit sa 1.5 m. Ang bawat mag-aaral ay gumagawa ng 5 pagtatangka; ang bilang ng mga pass na nakakatugon sa mga kinakailangan sa pagsusulit ay isinasaalang-alang, pati na rin ang kalidad ng pagganap ng pass (mga pass na may paglabag sa mga patakaran ay hindi binibilang).

Pagsubok sa katumpakan ng paghahatid ng mesh. Sa kabilang panig ng site, may nakabalangkas na zone kung saan dapat ipadala ang bola: sa zone 4 - 2 x 1 ang laki, sa zone 1 at zone 6 - 3 x 3 m ang laki. Ang bawat mag-aaral ay nagsasagawa ng 5 pagtatangka sa bawat isa. zone, ang quantitative at qualitative na bahagi ng performance ay isinasaalang-alang .

Mga pagsubok sa katumpakan ng pagpapakain. Mga pangunahing kinakailangan: na may mataas na kalidad na teknikal na pagganap ng isang naibigay na paraan ng paghahatid, ipadala ang bola sa isang tiyak na lugar ng korte: ang kanan (kaliwa) kalahati ng court, mga zone 4-5 (1-2), ang lugar na malapit sa sidelines sa zone 5-4 at 1-2 (size 6 x 2 m), sa zone 6 sa front line na may sukat na 3 x 3 m. Ang bawat mag-aaral ay nagsasagawa ng 3 pagtatangka (sa mga grupo ng pagsasanay - 5 na pagtatangka).

Mga pagsubok para sa katumpakan ng umaatakeng strike. Ang mga kinakailangan para sa mga pagsusulit na ito ay na ang mga paksa sa qualitatively, technically, ay makakagawa ng isa o ibang paraan ng attacking strike sa tatlong zone: 1, 6, 5 mula sa zone 4,2.

Pagsubok sa mga aksyong proteksiyon ("proteksyon ng zone"). Ang paksa ay nasa zone G sa isang bilog na may diameter na 2.5 m. Nakatayo sa isang stand, ipinapadala ng mag-aaral ang bola sa net mula sa zone 4 at 2 na may isang sipa mula sa kanyang sariling paghagis.

Dapat ilapat ng mag-aaral ang lahat ng mga diskarte sa pagtatanggol na natutunan sa ngayon. Ang bilang ng mga stroke para sa bawat taon ng pag-aaral ay iba: ang pangkat ng paunang pagsasanay - ang unang taon ng pag-aaral -5; ikalawang taon ng pag-aaral - 10; mga grupo ng pagsasanay, ang unang taon ng pag-aaral - 15, ang pangalawang taon ng pag-aaral - 20.

Pagsasanay sa taktikal. Mga aksyon kapag tumatanggap ng bola sa field. Ang pangunahing nilalaman ng mga pagsubok ay upang piliin ang paraan ng pagkilos alinsunod sa gawain, ang signal. Dalawang pagsasanay ang ibinigay: 1) Ang pagpili ng paraan ng pagtanggap ng bola (tulad ng itinalaga). 10 pagtatangka ay ibinigay, at mula 14-16 taong gulang - 15 pagtatangka. Ang bilang ng mga tamang pagtatangka at ang kalidad ng pagtanggap ay isinasaalang-alang. 2) Ang pagpili ng paraan ng pagkilos: pagtanggap ng bola mula sa isang attacking strike o pagpunta sa net para sa insurance at pagtanggap ng bola mula sa isang diskwento. 10 pagtatangka ay ibinigay. Ang bilang ng mga wastong natapos na gawain at kalidad ay isinasaalang-alang.

Metodolohikal na suporta ng programang pang-edukasyon sa volleyball 1-3 taon ng pag-aaral

Kabanata	Anyo ng hanapbuhay	Didactic na materyal	Teknikal na mga kagamitan	Summing up form
1. Mga Batayan ng kaalaman	mga pag-uusap	kaugnay na literatura	mga visual aid
2. Pangkalahatang pisikal na pagsasanay	Workshop: Trabaho sa pamamagitan ng in-line na pamamaraan; Pagsasanay sa circuit; Magtrabaho sa mga istasyon; Sariling pag-aaral; Pagsubok.	- Panitikan sa paksa; Mga task card.	- paglaktaw ng mga lubid; Mga himnastiko na bangko; Gymnastic na pader; Gymnastic mat; Goma shock absorbers; crossbeams; Mga bola ng gamot.	mga pamantayan ng kontrol para sa pangkalahatang pisikal na edukasyon
3. Espesyal na pisikal na pagsasanay	Workshop: Trabaho sa pamamagitan ng in-line na pamamaraan; Pagsasanay sa circuit; Trabaho sa pamamagitan ng frontal na pamamaraan; Magtrabaho sa mga istasyon; Sariling pag-aaral; Pagsubok	- Panitikan sa paksa; Mga task card.	- paglaktaw ng mga lubid; Mga himnastiko na bangko; Gymnastic na pader; Gymnastic mat; Goma shock absorbers; crossbeams; Mga bola ng gamot.	mga pamantayan ng kontrol para sa TFP
4. Teknikal na paghahanda	Workshop: Trabaho sa pamamagitan ng in-line na pamamaraan; Pagsasanay sa circuit; Trabaho sa pamamagitan ng frontal na pamamaraan; Magtrabaho sa mga istasyon; Sariling pag-aaral; Pagsubok;	- Panitikan sa paksa; Mga materyales sa video; Mga task card.	- mga volleyball; Volleyball net; Mga bola ng gamot; goma band	- mga pamantayan ng kontrol; larong pang-edukasyon at pagsasanay; Tulong sa pagkilos.
5. Pagsasanay sa taktikal	Workshop: Trabaho sa pamamagitan ng in-line na pamamaraan; Pagsasanay sa circuit; Trabaho sa pamamagitan ng frontal na pamamaraan; Magtrabaho sa mga istasyon; Sariling pag-aaral; Pagsubok;	- Panitikan sa paksa; Mga materyales sa video; Mga task card.	- mga volleyball; Volleyball goma band	- mga pamantayan ng kontrol; larong pang-edukasyon at pagsasanay;
6. Kontrolin ang mga pagsusulit	Workshop: Sariling pag-aaral; Pagsubok;	- mga task card.	- paglaktaw ng mga lubid; Gymnastic wall; Gymnastic mat; crossbeams; Mga bola ng gamot	- mga pamantayan ng kontrol; Tulong sa pagkilos.

Panitikan para sa mga mag-aaral:

Kleshchev Yu.N., Furmnov A.G. Batang manlalaro ng volleyball, - M .: FiS, 1979.
Litvinov E.N. Edukasyong Pisikal! Edukasyong Pisikal! / E. N. Litvinov, G.I. Pogadaev. -M.: Enlightenment, 1999.
Makson, G.B. Pisikal na kultura para sa mga baitang 5-7 / G.B. Makson, L.E. Lyubomirsky, L.B. Kofman, V.I. Lyakh. - M.: Enlightenment, 1998.
Batang volleyball player. Zheleznyak Yu.D. - M.: FiS, 1988.

Panitikan para sa guro:

Akhmerov E.K. Volleyball para sa mga nagsisimula. - Minsk: Polymya, 1985.
Balandin, G.A. Aralin sa pisikal na edukasyon sa isang modernong paaralan / G.A. Balandin, N.N. Nazarova, T.N. Kazakov. - M.: Sobyet na sport, 2002.
Belyaev A.V. Volleyball sa isang aralin sa pisikal na edukasyon. - 2nd ed. - M .: Pisikal na kultura at isport, 2005. Balandin, G.A. Aralin sa pisikal na edukasyon sa modernong paaralan / G.A. Balandin, N.N. Nazarova, T. N. Kazakova. - M.: Sobyet na sport, 2002.
Zheleznyak Yu.D. Batang volleyball player. M.: Pisikal na kultura at isport.
Zheleznyak Yu.D., Slupsky L.N. Volleyball sa paaralan: Isang gabay para sa mga guro - M .: Edukasyon, 1989.
Kuznetsov V.S. Mga ehersisyo at laro na may mga bola / V.S. Kuznetsov, G. A. Kolodnitsky. - M.: Publishing house ng NTs ENAS, 2002.
Mga opisyal na tuntunin ng volleyball 2001-2004 - M .: VFV, Terra-Sport, 2001.
Furmanov A.G., Boldyrev D.M. Volleyball. - M.: Pisikal na kultura at isport, 1983.

Paliwanag na tala

sa pangkalahatang programa sa pag-unlad ng karagdagang edukasyon para sa mga bata

Ang programang ito ay naglalayong kilalanin at paunlarin ang mga kakayahan ng mga bata, pagkuha ng ilang kaalaman at kasanayan. Nakatuon ito sa pagpapaunlad ng kakayahan sa lugar na ito, ang pagbuo ng mga kasanayan sa antas ng praktikal na aplikasyon.

Pokus ng Programa - pisikal na edukasyon at palakasan.

Pedagogical na kapakinabangan - ay nagbibigay-daan upang malutas ang problema ng trabaho ng libreng oras ng mga bata, ang pagbuo ng mga pisikal na katangian, ang paggising ng interes ng mga bata sa mga bagong aktibidad sa larangan ng pisikal na kultura at palakasan.

Kaugnayan ng programa

Available ang volleyball sa lahat, ito ay nilalaro sa loob at labas. Ang simpleng imbentaryo at simpleng panuntunan ng kapana-panabik na larong ito ay nagtagumpay sa maraming tagahanga.

Ang pagpili ng isang larong pang-sports - volleyball - ay natutukoy sa pamamagitan ng katanyagan nito sa kapaligiran ng mga bata, accessibility, malawak na pamamahagi, ang pang-edukasyon at materyal na base ng paaralan at, siyempre, ang paghahanda ng guro mismo.

Napakahalaga na mapawi ng bata ang pisikal at emosyonal na stress pagkatapos ng klase. Madali itong makamit sa gym, sa pamamagitan ng volleyball. Ang programa ay naglalayong lumikha ng mga kondisyon para sa pag-unlad ng pagkatao ng bata, pagbuo ng pagganyak para sa pag-aaral at pagkamalikhain, pagtiyak ng emosyonal na kagalingan ng bata, pagpigil sa antisosyal na pag-uugali, at ang integridad ng proseso ng mental at pisikal na kalusugan ng mga bata.

Ang mga aralin sa volleyball ay nag-aambag sa pag-unlad at pagpapabuti ng mga pangunahing pisikal na katangian ng mga kasangkot - pagtitiis, koordinasyon ng mga paggalaw, mga katangian ng bilis-lakas, pagbuo ng iba't ibang mga kasanayan sa motor, pagsulong ng kalusugan, at bumubuo din ng mga personal na katangian ng bata: pakikisalamuha, kalooban, isang pakiramdam ng pakikipagkaibigan, isang pakiramdam ng responsibilidad para sa mga aksyon ng isang tao sa harap ng sarili at mga kasama. Ang pagnanais na malampasan ang kalaban sa bilis ng pagkilos, katalinuhan, katumpakan ng mga serbisyo, kalinawan ng epekto at iba pang mga aksyon na naglalayong makamit ang tagumpay, nagtuturo sa mga kasangkot na pakilusin ang kanilang mga kakayahan, kumilos nang may pinakamataas na pagsisikap, at pagtagumpayan ang mga paghihirap na lumitaw sa kurso ng Pakikipagbuno.

Ang pagbuo sa batayan ng mga saloobin sa pag-uugali sa itaas sa mga mag-aaral, ang volleyball, bilang isang larong pang-sports, kasama ang mga teknikal at pamamaraang paraan nito, ay epektibong nagpapayaman sa panloob na mundo ng bata, nagpapalawak ng kanyang kamalayan sa larangan ng pagpapagaling at pag-unlad ng katawan.

Layunin ng programa: kasama upang mabuo sa mga mag-aaral ang matatag na pangangailangan para sa regular na pisikal na edukasyon at sports sa pamamagitan ng pag-master ng mga pangunahing kaalaman sa paglalaro ng volleyball.

Mga gawain:

Mga Tutorial:

Magturo ng mga diskarte at panuntunan ng laro;

Magturo ng mga taktikal na aksyon;

Upang magturo ng mga pamamaraan at pamamaraan ng pagkontrol ng pisikal na aktibidad sa panahon ng pag-aaral sa sarili;

Upang turuan ang mastering ang mga kasanayan sa pag-regulate ng mental na estado.

Pagbuo:

Upang bumuo ng isang pagtaas sa teknikal at taktikal na kahandaan sa isport na ito;

Upang bumuo ng pagpapabuti ng mga kasanayan at kakayahan ng laro;

Bumuo ng mga pisikal na katangian, palawakin ang pag-andar ng katawan.

Pang-edukasyon:

- upang bumuo ng pag-unlad ng mga kasanayan sa organisasyon at ang kakayahang kumilos sa isang pangkat;

Linangin ang isang pakiramdam ng responsibilidad, disiplina, tulong sa isa't isa;

Linangin ang ugali ng pag-aaral sa sarili, isang napiling isport sa iyong libreng oras;

Linangin ang pangangailangan para sa pamumuno malusog na Pamumuhay buhay.

Sa pamamagitan ng antas ng mastering ng programamalalim , ibig sabihin. nagsasangkot ng pag-unlad at pagpapabuti ng mga pangunahing pisikal na katangian sa mga mag-aaral, ang pagbuo ng iba't ibang mga kasanayan sa motor, pagsulong ng kalusugan, pagpapalawak ng mga abot-tanaw, ang pagbuo ng mga interpersonal na relasyon sa proseso ng pag-master ng programang ito.

Mga natatanging tampok ng programa

Ang programang ito aybinago dahil ito ay binuo batay sa mga karaniwang programa ng sining at sining, na isinasaalang-alang ang paggamit ng iba't ibang mga materyales at teknolohiya, at nag-aambag din sa pagpapalawak at pagpapabuti ng pisikal na kultura at kultura ng palakasan ng mga bata.

Ang programa ay nagbibigay para sa paggamit sa proseso ng edukasyon ng mga modernong teknolohiyang pedagogical na nag-aambag sa pangangalaga ng kalusugan ng mga mag-aaral, ang pag-activate ng aktibidad ng nagbibigay-malay, pagkamalikhain ng pag-iisip, at pagbuo ng mga personal na katangian.

Sa pagpapatupad ng programa lumalahok ang mga batang nasa pagitan ng edad na 10 at 15.

Ang tagal ng proseso ng edukasyon ay 2 taon.

Ang pagsasanay sa ilalim ng programa ay idinisenyo para sa 36 na linggo ng trabaho.

Class mode

1 taon - 72 oras sa rate ng 2 beses sa isang linggo para sa 40 minuto, na may pahinga ng 15 minuto.

2 taon - 72 oras sa rate ng 2 beses sa isang linggo para sa 40 minuto, na may pahinga ng 15 minuto.

Ang programa ay nagbibigay para sa mga indibidwal na aralin, kapwa may likas na matalinong mga bata at nahuhuli sa mga bata.

Mga anyo ng klase:

pangkat;

laro;

indibidwal na laro;

dalawahan;

indibidwal;

praktikal;

pinagsama-sama;

mapagkumpitensya.

Mga inaasahang resulta ng pagbuo ng programa

Sa pagtatapos ng programang ito, ang mga mag-aaral ay dapat

alam:

na ang sistematikong ehersisyo ay nagpapabuti sa kalusugan;

kung paano maayos na ipamahagi ang iyong pisikal na aktibidad;

mga panuntunan sa volleyball;

mga tuntunin ng proteksyon sa paggawa at pag-uugali sa silid-aralan at sa pang-araw-araw na buhay;

mga panuntunan sa kumpetisyon;

magagawang:

magsagawa ng espesyal na warm-up para sa isang volleyball player

master ang mga pangunahing kaalaman ng volleyball technique;

master ang mga pangunahing kaalaman sa refereeing sa volleyball;

tisa up;

Paunlarin ang mga sumusunod na katangian:

mapabuti ang koordinasyon ng mga paggalaw, bilis ng reaksyon at kagalingan ng kamay;

pagbutihin ang pangkalahatang pagtitiis ng katawan sa matagal na pisikal na pagsusumikap;

ang mga kakayahang umangkop ng organismo ay tataas - paglaban sa mga kondisyon ng panlabas na kapaligiran ng isang nakababahalang kalikasan;

pakikisalamuha ng mga mag-aaral bilang resulta ng sama-samang pagkilos.

Mga Personal na Kinalabasan - pagbuo ng mga positibong personal na katangian ng mga mag-aaral (masipag, tiyaga, tiyaga, kakayahang magtrabaho sa isang koponan, paggalang sa mga tao).

Mga Resulta ng Metasubject - ang pagbuo ng mga unibersal na aktibidad na pang-edukasyon (UUD).

Regulatoryong UUD :

maunawaan ang mga gawaing itinakda ng guro;

alam ang teknolohikal na pagkakasunud-sunod ng trabaho;

tama ang pagtatasa ng mga resulta ng kanilang mga aktibidad.

Cognitive UUD:

matutong maging malikhain;

bumuo ng mga kasanayan sa pandama at motor.

Komunikatibong UUD:

matutong magtrabaho sa isang pangkat;

ipakita ang sariling katangian at kalayaan.

Mga uri at anyo ng kontrol ng ZUN ng mga mag-aaral:

Ang programa ay nagbibigay ng intermediate at huling sertipikasyon ng mga resulta ng pagkatuto ng mga bata.

Mga paraan upang suriin ang ZUN ng mga mag-aaral:

paunang pagsusuri;

intermediate diagnostics;

panghuling pagsusulit.

Mga anyo ng pagbubuod ng mga resulta ng programa:

pakikilahok sa mga kumpetisyon;

paglahok sa olympiads;

proteksyon ng mga malikhaing gawa at proyekto.

Logistics at teknikal na suporta ng programa

Ang programa ay nangangailangan ng:

bulwagan ng sports school 9x18

kagamitan at kagamitan sa palakasan:

net ng volleyball - 2 mga PC.

racks ng volleyball

gymnastic wall - 1 pc.

gymnastic benches-4pcs.

gymnastic mat - 6 na mga PC.

tumalon ng mga lubid - 15 mga PC.

pinalamanan na mga bola (timbang 1kg) - 3 mga PC.

volleyballs - 8 mga PC.

roulette - 1 pc.

Teknikal na mga kagamitan

projector;

screen;

mga video disc;

record player;

isang kompyuter.

Didactic na suporta ng programa

Card index ng volleyball exercises (cards).

Card file ng pangkalahatang pag-unlad na mga pagsasanay sa pag-init

Mga scheme at poster para sa pagbuo ng mga diskarte sa volleyball.

Electronic na suplemento sa "Encyclopedia of Sports"

Mga Panuntunan sa Volleyball.

Mga video recording ng mga pagtatanghal ng mag-aaral.

"Mga Panuntunan ng referee sa volleyball".

Mga regulasyon para sa pagsasagawa ng mga paligsahan sa volleyball ng iba't ibang antas.

Mga kinakailangan sa sanitary at hygienic

Upang maipatupad ang programa, dapat mayroon kang:

magaan na maluwang na silid;

ang basang paglilinis at bentilasyon ay isinasagawa sa opisina;

Mayroong first aid kit na may mga gamot para sa first aid.

Programa ng tauhan

Ang pagpapatupad ng programa at paghahanda ng mga klase ay isinasagawa ng isang guro ng karagdagang edukasyon sa loob ng balangkas ng kanyang mga opisyal na tungkulin.

Ang guro ay nagsasagawa ng karagdagang edukasyon ng mga mag-aaral alinsunod sa kanilang programang pang-edukasyon. Sa panahon ng pagpapatupad ng programa, posible na kumunsulta sa isang psychologist upang matukoy ang mga nakatagong kakayahan ng mga bata.

Unang taon ng pag-aaral

Target – master ang mga diskarte sa paglalaro ng volleyball at makakuha ng mahusay na teknikal na kasanayan.

1. Pang-edukasyon:

upang magbigay ng kinakailangang karagdagang kaalaman sa larangan ng pisikal na kultura at palakasan - mga larong pampalakasan (volleyball);

Turuan ang mga mag-aaral ng teknik at taktika ng volleyball.

2. Pagbuo:

bumuo ng mga kasanayan sa motor sa pamamagitan ng paglalaro ng volleyball;

3. Pang-edukasyon:

Inaasahang resulta

Sa pagtatapos ng kanilang unang taon, ang mga mag-aaral ay dapat:

alam:

mga tuntunin ng mga kumpetisyon sa volleyball;

mga kinakailangan sa kalinisan para sa pananamit at kasuotang pang-isports.

magagawang:

magsagawa ng mga pagtalon na may pagtulak ng dalawang binti at pagtulak ng isang binti;

magsagawa ng mga pagliko pasulong at paatras na may suporta sa isang binti;

ilapat ang nakuhang kaalaman sa panahon ng larong pang-edukasyon.

Upang makakuha ng mga kasanayan:

Pang-edukasyon at pampakay na plano

Unang taon ng pag-aaral

№ p/n

Seksyon, paksa

Bilang ng oras

Kabuuan

Teorya

Magsanay

Panimulang aralin.

Pangkalahatang pisikal na paghahanda.

Teknikal na pagsasanay.

taktikal na pagsasanay

Integral na pagsasanay

Mga larong pang-edukasyon. Mga kumpetisyon.

Pangwakas na aralin

Kabuuan:

1st year of study.

Ang kasaysayan ng pag-unlad ng volleyball. Ang pag-unlad ng volleyball sa Russia at sa ibang bansa. Ang pinakamalaking kumpetisyon ng volleyball sa Russia at sa mundo. Mga panuntunan sa volleyball.

Teorya:

Mga pagsasanay sa pagtalon: mahabang pagtalon mula sa isang lugar, pagtalon mula sa isang lugar at mula sa pagtakbo na simula sa pag-abot sa mga bagay, pagtalon sa isang balakid.

Mga pagsasanay sa lakas: mga ehersisyo na may mga timbang para sa mga braso at binti.

Teorya: Mga pagsasanay upang mabuo ang mga katangiang kinakailangan para sa pagtanggap at pagpasa ng bola. Mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga katangiang kinakailangan para sa pagganap ng mga inning. Mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga katangiang kinakailangan para sa pagpapatupad ng mga pag-atakeng suntok.

Teorya:

Pagsasanay: Ang tindig ng manlalaro ng volleyball, ang postura ng kahandaang kumilos at bumalik sa panimulang posisyon upang maisagawa ang isang pamamaraan.

Pagpasa ng bola mula sa itaas na may dalawang kamay pataas at pasulong (sa vault) Ibaba ang direktang bolang feed. Pagtanggap ng bola mula sa ibaba gamit ang dalawang kamay. Nangungunang tuwid na paghahatid. Paglukso ng bola sa ibabaw ng net. Pagpasa ng bola pabalik gamit ang dalawang kamay. Direktang striker. Nag-iisang pagharang.

Paksa 5: Pagsasanay sa taktikal

Teorya: Matutong gumawa ng tamang desisyon at mabilis na isagawa ito sa iba't ibang sitwasyon ng laro. Ang kakayahang mag-obserba at, batay sa mga obserbasyon, agad na tumugon. Ang kakayahang makipag-ugnayan sa ibang mga manlalaro upang makamit ang tagumpay laban sa kalaban.

Pagsasanay:

Teorya:

Pagsasanay:

Paksa 7: Mga Kumpetisyon.

Teorya: 4. Pagsasanay: Pakikilahok sa mga kumpetisyon sa loob ng paaralan, mga palakaibigang laban. Pakikilahok sa mga kompetisyon sa rehiyon at lungsod.

Paksa 8: Pangwakas na aralin.

Teorya:

Pagsasanay: Paghahatid ng mga pamantayan ng kontrol para sa pangkalahatang pisikal na edukasyon. Long jump, high jump, stuffed ball throwing. Pagpasa sa mga pamantayan ng kontrol para sa pamamaraan ng paglalaro ng volleyball Top at bottom ball serve, top and bottom transfer, attacking blow.

Ikalawang taon ng pag-aaral

Target - matuto kung paano maglaro table tennis at makakuha ng mahusay na mga teknikal na kasanayan.

1. Pang-edukasyon:

upang magbigay ng kinakailangang karagdagang kaalaman sa larangan ng pisikal na kultura at palakasan - mga laro sa palakasan (table tennis);

matutunan kung paano maayos na ayusin ang iyong pisikal na aktibidad;

Turuan ang mga mag-aaral ng teknik at taktika ng table tennis.

2. Pagbuo:

bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw at mga pangunahing pisikal na katangian: lakas, liksi, bilis ng reaksyon;

bumuo ng mga kasanayan sa motor sa pamamagitan ng paglalaro ng tennis;

upang mabuo ang mga kasanayan ng mga independiyenteng pisikal na pagsasanay sa panahon ng paglilibang sa paglalaro;

3. Pang-edukasyon:

upang itaguyod ang pag-unlad ng panlipunang aktibidad ng mga mag-aaral: upang linangin ang isang pakiramdam ng kalayaan, responsibilidad;

upang linangin ang pakikisalamuha, kolektibismo, pagtulong sa isa't isa at pagtulong sa isa't isa, habang pinapanatili ang kanilang sariling katangian;

pagsulong ng isang malusog na pamumuhay, na humahantong sa pagbaba ng krimen sa mga kabataan, gayundin ang pag-iwas sa pagkalulong sa droga, paninigarilyo at alkoholismo;

Inaasahang resulta

Sa pagtatapos ng kanilang ikalawang taon, ang mga mag-aaral ay dapat:

alam:

ibig sabihin mga ehersisyo sa umaga at ang mga patakaran para sa pagpapatupad nito;

ang konsepto ng kalinisan at ang tuntunin ng pagsunod nito;

mga tuntunin ng mga kumpetisyon sa volleyball, mga patakaran ng laro;

mga kinakailangan sa kalinisan para sa pananamit at sportswear;

magagawang:

maglaro ng volleyball ayon sa mga patakaran;

magsagawa ng mga espesyal na pamamaraan para sa paglipat, pagpapakain, paglilipat;

maglaro ayon sa pinasimple na mga patakaran ng volleyball;

ilapat ang nakuhang kaalaman sa panahon ng pagsasanay na laro, refereeing.

Upang makakuha ng mga kasanayan:

pagkakaroon ng mga kasanayan sa motor at kasanayan sa loob ng mga pamantayan ng edad;

pagkamit ng antas ng physical fitness alinsunod sa mga pamantayan ng edad;

upang magsanay nang nakapag-iisa sa mga simulator at shell;

kontrol ng pagkarga ng pagsasanay.

Pang-edukasyon at pampakay na plano

Ikalawang taon ng pag-aaral

№ p/n

Seksyon, paksa

Kabuuan

Teorya

Magsanay

Panimulang aralin.

Pangkalahatang pisikal na paghahanda.

Espesyal na pisikal na pagsasanay.

Teknikal na pagsasanay.

1,5

15,5

taktikal na pagsasanay

Integral na pagsasanay

Mga larong pang-edukasyon. Mga kumpetisyon.

Pangwakas na aralin

Kabuuan:

9,5

62,5

Buod ang materyal na pinag-aaralan.

2nd year of study.

Paksa 1. Panimulang aralin.

Pagsasanay:

Paksa 2: Pangkalahatang pisikal na pagsasanay

Teorya: Ang halaga ng pangkalahatang pisikal na paghahanda ng isang atleta. Ang halaga ng ORU bago magsimula ang pag-eehersisyo.

Pagsasanay: Mga ehersisyo para sa pagpapaunlad ng bilis: makinis na pagtakbo, pinagsamang pagtakbo na may pagbabago sa bilis at direksyon, pagtakbo ng krus, pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad. Mga pagsasanay sa pagtalon: mahabang pagtalon mula sa isang lugar, pagtalon mula sa isang lugar at mula sa pagtakbo na simula sa pag-abot sa mga bagay, pagtalon sa isang balakid. Mga pagsasanay sa lakas: mga ehersisyo na may mga timbang para sa mga braso at binti. Mga pagsasanay sa himnastiko: mga pagsasanay na walang mga bagay, mga pagsasanay para sa mga kalamnan ng mga braso at sinturon sa balikat, mga pagsasanay para sa mga kalamnan ng mga binti at pelvis. Mga ehersisyo sa mga bagay: na may mga jump rope at bola. Mga ehersisyo sa kagamitan sa himnastiko. Acrobatic exercises: roll, somersaults, racks.

Paksa 3: Espesyal na pisikal na pagsasanay

Pagsasanay: Mga pagsasanay sa paglukso, panggagaya sa pag-atakeng welga, panggagaya sa pagharang. Mga ehersisyo na may pinalamanan at mga bola ng tennis, pag-unlad ng bilis ng reaksyon, pagmamasid, koordinasyon. Pagbabago ng mga aksyon at galaw ng laro sa hudyat ng coach. Mga laro at relay na karera na may mga hadlang. Suportahan ang mga jumps, jumping rope, iba't ibang jumps. Maramihang pagtalon mula sa isang lugar at mula sa simula ng pagtakbo, na sinamahan ng sipa ng bola. Mga ehersisyo para sa pagpapaunlad ng kakayahan sa paglukso. Squatting at matalim na pagtuwid ng mga binti na may isang alon ng mga armas pataas; ang parehong sa isang jump up; pareho sa stuffed ball. Mga kinakailangang pagsasanay para sa pagtanggap at pagpasa ng bola. Pagbaluktot at pagpapahaba ng mga braso sa mga kasukasuan ng pulso, pabilog na paggalaw gamit ang mga kamay, pagpisil at pag-unclench ng mga daliri sa posisyon ng braso pasulong, sa mga gilid, pataas. Ang pagbuo ng mga katangian na kinakailangan para sa pagpapatupad ng mga pag-atake na suntok. Naghahagis ng bola mula sa likod ng ulo gamit ang dalawang kamay na may aktibong paggalaw ng mga brush mula sa itaas hanggang sa ibaba habang nakatayo at tumatalon (ihagis sa harap mo sa palaruan, gymnastic mat). Paghahagis ng stuffed ball sa isang pagtalon mula sa likod ng ulo gamit ang dalawang kamay sa ibabaw ng lambat.

Paksa 4: Teknikal na pagsasanay

Teorya: Mga espesyal na pamamaraan ng paggalaw, paghahatid, pagpasa, pag-atake ng mga suntok, pagharang.

Pagsasanay: Ang tindig ng manlalaro ng volleyball, ang postura ng kahandaang kumilos at bumalik sa panimulang posisyon upang maisagawa ang isang pamamaraan. Pasulong na sipa sa isang pagtalon, umaatake na sipa sa isang run-up na pagtalon. Ipasa ang strike na may pagsasalin. Pagtanggap ng bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay na may pagkahulog at isang roll papunta sa likod. Pagpasa ng bola mula sa itaas na may dalawang kamay pataas at pasulong (sa vault). Pababang direktang paghahatid ng bola. Nangungunang tuwid na paghahatid. Paglukso ng bola sa ibabaw ng net. Pagpasa ng bola pabalik gamit ang dalawang kamay. Ang pagtanggap ng bola na makikita mula sa net. Pag-block ng grupo (double block).

Paksa 5: Pagsasanay sa taktikal

Teorya: Makatuwirang paggamit ng mga diskarte sa laro, isang paraan ng pag-aayos ng mapagkumpitensyang aktibidad ng mga atleta upang talunin ang isang kalaban.Pagsasanay: Pagtuturo sa mga kasangkot sa mga taktikal na aksyon, indibidwal, grupo, pangkat, sa pag-atake at pagtatanggol. Sa panahon ng laro, pagmamasid ng isang kasosyo at isang kalaban. Pagmamasid sa tilapon ng bola at ang kakayahang mabilis na gumawa ng tamang desisyon kung paano kumilos sa isang naibigay na sitwasyon. Bigyang-pansin ang lokasyon ng mga manlalaro sa court, (kung saan sa court) upang ipadala ang bola, kung anong diskarte sa laro ang ilalapat.

Paksa 6: Integral na pagsasanay.

Teorya: Ang sistema ng pagsasanay ay nakakaimpluwensya. Pisikal, taktikal, teknikal na pagsasanay sa laro at mapagkumpitensyang aktibidad.Pagsasanay: Mga pagsasanay para sa paglutas ng mga problema ng iba't ibang uri ng pagsasanay. Mga pagsasanay para sa paglipat mula sa isang aksyon patungo sa isa pa (pag-atake-pagtanggol, pagtatanggol-pag-atake, pag-atake-pagtatanggol-pag-atake). Mga larong pang-edukasyon na may gawain sa pamamaraan at taktika ng laro. Mga larong may mga setting para sa laro.

Paksa 7: Mga Kumpetisyon.

Paksa 8: Pangwakas na aralin.

Teorya: Kaalaman sa mga tuntunin ng volleyball.

Bakit sumasakit ang tiyan sa bisperas ng regla at kung paano ito haharapin Hilahin ang tiyan ilang araw bago ang regla

Mga katutubong remedyo para sa cystitis sa panahon ng pagbubuntis

Mga harbinger ng panganganak: paano maiintindihan na oras na para pumunta sa ospital?